Suroviny: Na koláč: 3 vejce 150 g cukru 200 g hladké mouky 120 ml oleje 1 balení kypřicího prášku špetka soli kůra ze 2 mandarinek 120 ml mandarinkové šťávy hrst plátkových mandlí na ozdobu 1 mandarinka na ozdobu Na sirup: 100 ml mandarinkové šťávy 50 g curku 1 lžička citronové šťávy Postup: Z vajec, cukru, […]

Očistu organismu můžete provádět v kterékoli roční době. Využijte darů léta v podobě čerstvého ovoce a zeleniny k očistě těla i duše! Toxické látky budou z těla odcházet rychleji, pokud jim uděláte cestu. Nejprve je potřeba dát si do pořádku metabolismus. Upravte jídelníček tak, aby v něm bylo co nejméně výrobků z bílé mouky, bílého cukru, kofeinu a alkoholu. Naopak zvyšte příjem vody, bylinných […]

Věděla jste, že z barevných korálků můžete kromě šperků vytvářet i zajímavé bytové dekorace? Vašemu interiéru dodají hravost, rozzáří ho svými barvami a každou návštěvu zaujmou na první pohled! Tak se pusťte do tvoření a rozveselte svůj domov netradičními korálkovými ozdobami. Pestrobarevný závěs na dveře Budete potřebovat: korálky pevný vlasec nůžky metr provázek dřevěnou tyčku hřebíky pilku malé háčky […]

Suroviny: 2 hovězí steaky po 200 g Na omáčku: malý svazek petrželky ½ lžičky čerstvého oregana 2 stroužky česneku 1 nakrájená šalotka ½ lžičky chilli vloček 2 ½ lžíce olivového oleje šťáva z ½ citronu 2 lžíce červeného vinného octa Postup: Prvním krokem k přípravě skvělého steaku je výběr kvalitního masa. Při nákupu hledejte maso […]

Někdy stačí chlad a organismus se ozve. Hlavně tam, kde je to nejvíc nepříjemné. Vy ale na zánět močových cest vyzrajete. Zvláště v chladných jarních dnech může obyčejné prochladnutí skončit bolestmi a pálením při močení, zvýšenou teplotou a krví v moči. Jak se proti infekci bránit? Buďte v teple Prostydnutí patří mezi rizikové faktory vzniku zánětu močových cest, proto si […]

Mnoho lidí si myslí, že když oslaví padesáté narozeniny, mají to nejlepší za sebou. Stejně takový byl i můj muž, který s léty zpohodlněl, a když mi přišli kamarádi gratulovat, ani se nezvedl z gauče. elevize a talíř křupavých brambůrek byly jedinými společníky, o které stál. Však také podle toho vypadal. Nejen že jeho váha už dávno překročila metrák, ještě se […]

Na stánky dorazilo nové vydání unikátního titulu Knihovnička Skvělé čtení, tentokrát v spolupráci s časopisem Enigma! A opět vás čeká 130 stran nabitých informacemi, tentokrát zaměřenými na nejtajemnější osobnosti historie. Vydejte se spolu s námi do světa záhad a tajemství! Začínáme v té nejstarší době. Době, kdy existovaly první velké lidské civilizace. Tehdejším světem hýbaly věštby legendárních Sibyl. Věštkyním, […]

V létě se víc odhalujeme, a pleť tak dostane pořádně zabrat. A to nejen v obličeji, ale i na krku a v dekoltu. Základem péče o dekolt jsou kvalitní krémy, které doplní povrchovou hydrataci. Zralejší pokožka ale vyžaduje pravidelnou péči. Co můžete udělat, aby neuvadala? Hydratace Ráno i večer při odličování a čištění nevynechejte během této procedury ani krk a dekolt. Ošetřujte je […]

Suroviny: 400 g cukrářských piškotů 5 vajec 1 citron 500 g mascarpone 300 ml vody 200 g cukru 120 ml citronového likéru Postup: Vodu nalijte do kastrolu a lehce ji zahřejte. Přisypejte k ní cukr, a jakmile se rozpustí, odstavte hrnec z plamene a směs nechte zcela vychladnout. Poté do ní přimíchejte šťávu z 1 […]

V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem kilům navíc. Dnes se zaměříme na to, jak zatočit s obezitou. Držení nevhodných diet přináší takzvaný jojo efekt, kdy po ukončení diety nejen naberete svá shozená kila zpátky, ale přiberete i několik dalších. V případě obezity se obraťte na svého praktického lékaře, který vám doporučí konkrétního odborníka. Pohyb je […]

Kvalitní olivový olej, sezonní zelenina a čerstvé ryby – to jsou pilíře tradiční řecké kuchyně. Každý, kdo se někdy do této překrásné země vydal na dovolenou, nedá na jejich tradiční pokrmy dopustit. Připravte si některý z nich v pohodlí domova. Suroviny: Na omáčku: 2 lžíce olivového oleje 1 cibule 2 stroužky česneku 1 konzerva sekaných rajčat 2 lžičky […]

Když jsem šla na pravidelnou prohlídku na mamograf, vůbec jsem si nepřipouštěla nějaké obavy. Se svým životem jsem byla spokojená, i když malé „ale“ by se našlo. ice mi čekání na nemocniční chodbě nedělalo dobře na duši, ale pokoušela jsem se si ho zkrátit zíráním do mobilu. Čas od času vyšla sestřička z ordinace, zavolala si […]

Nebylo pro mne jednoduché se znovu zamilovat. O to více, že děti mého partnera podezřívaly, že mě jen využívá. On jim ale dokázal, že je skvělý člověk a tak ho nyní doslova zbožňují. Je mi pětašedesát a ještě před pár lety bych přísahala, že už nebudu nikoho milovat. Že jsem si tu svou porci štěstí vyčerpala s mým […]

Někdy můžete zbytečně působit starší, než ve skutečnosti jste. Často je to jen kvůli kosmetickým drobnostem, se kterými si lze lehce poradit. Čeho se vyvarovat, a jaké přednosti naopak „vypíchnout“? Ženy v určitém věku často ustrnou u svých oblíbených kosmetických přípravků a už je nemění. Jenže pleť se mění, zraje, stárne a podle toho také vyžaduje péči. Vyberte si krémy, […]

Suroviny: Na korpus: 200 g máslových sušenek 100 g másla Na krém: 4 žloutky 100 ml limetové šťávy 1 kůra z 1 limety 1 plechovka slazeného kondenzovaného mléka Na ozdobu: šlehačka plátky limet Postup: Sušenky rozemelte a smíchejte je s rozpuštěným máslem. Směs natlačte do dortové formy a pečte asi 10 minut v troubě předehřáté […]

Snažíte se shodit nadbytečná kila, ale stále vám to nejde? Možná za tím vězí zadržování vody v těle! Jak tomu zabránit? Boj s nadměrným zadržováním vody v těle svádí řada žen. Věděla jste, že se s tímto problémem potýká přibližně každá třetí žena? Zavodnění organismu přitom doprovází nepříjemné pocity, jako jsou těžkosti v břiše, oteklé končetiny a klouby, nadměrné pocení, přibírání […]

Portugalský ostrov Madeira je ideálním místem pro aktivní dovolenou plnou zážitků, chutí, vůní a zábavy. Madeira, portugalský ostrov uprostřed Atlantského oceánu, je skutečným přírodním rájem, který okouzlí každého návštěvníka svou zelení a pohostinností místních obyvatel. Přezdívá se jí „ostrov věčného jara“ a není divu – květiny zde kvetou po celý rok, moře má příjemnou teplotu […]

Jsou malí, nenápadní a přitom zvládnou velké věci. Mezizubní kartáčky jsou kamarádi, kteří vaše zuby znají doslova do poslední mezery. Mezizubní kartáčky by měly být pravidelnou součástí ústní hygieny. Mnoho lidí ale neví, jak je správně používat nebo jakou velikost vybrat. Není to však nic složitého, my vám s tím poradíme. Bez něj to nepůjde Je […]

Suroviny: 500 g kuřecích prsou 150 g řeckého jogurtu 2 stroužky česneku 1 lžička sladké papriky ½ lžičky kurkumy sůl pepř 100 g kukuřičných lupínků 1 lžíce olivového oleje Postup: Nejprve si připravte marinádu. Ve velké míse smíchejte řecký jogurt, prolisovaný česnek, sladkou papriku, kurkumu, sůl a pepř. Kuřecí prsa nakrájejte na proužky, vložte je […]

Krásnou dovolenou s nádechem luxusu prožijete na Azurovém pobřeží neboli francouzské Riviéře. Která místa jsou v tom rajském koutu Evropy pro letní dovolenou ta vůbec nejlepší? Nice – Metropole Azurového pobřeží Někdy se Nice přezdívá hlavní město Azurového pobřeží a je tomu tak zcela po právu. Jedinečné místo mezi mořem a horami nabízí nepřeberné množství zážitků. Skvěle se […]

Chcete zkusit kouzlo se zrcadlem? Nemusíte být čarodějka. Stačí trocha intuice, klidné srdce a odvaha dívat se za hranice běžného života. Protože někdy stačí opravdu jen zrcadlo, a odhalí se vám úplně jiný svět. Denně kolem nich procházíte, nahlížíte do nich, upravujete vlasy, hodnotíte vrásky i úsměv. Jsou součástí vašich domácností, koupelen i předsíní. Ale co když vám řekneme, […]

Suroviny: 1 kuře sůl Na marinádu: ½ lžičky sušené cibule 2 stroužky utřeného česneku špetka grilovacího koření ½ lžičky čerstvě namletého černého pepře plechovka 10° piva Postup: Kuře očistěte, otřete, odstraňte krk, drůbky a přebytečný tuk. Důkladně je zvenčí i zevnitř osolte, přikryjte mikrotenovou fólií a odložte na dvě hodiny do lednice. V misce smíchejte […]

Ubírají na kráse i na sebevědomí. S odstraněním jizev byste měla začít co nejdřív, aby kůže rychle zregenerovala a následky nebyly tak viditelné. Ať už máte jizvy po úraze, nebo po operaci, raději na nic nečekejte. Mohla byste si zadělat na nehezkou památku. Hlavní pravidlo zní: udržovat kůži jemnou a vláčnou a pravidelně ji mazat hojivou mastí. Tlaková masáž zlepšuje […]

Suroviny: 6 středních brambor 1 cibule 6 vajec 100 ml olivového oleje sůl pepř Postup: Brambory oloupejte a nakrájejte na plátky silné asi 3 milimetry. Cibuli nakrájejte na půlkolečka. Ve velké pánvi rozehřejte olivový olej a přidejte do něj brambory s cibulí. S táhněte plamen na nízký stupeň, zakryjte pánev poklicí a směs za občasného promíchání smažte asi […]

Změna prostředí, nervozita z dlouhé cesty, studený pot, závratě, zácpa, nebo naopak průjem. Znáte to také? Zkušené bylinářky doporučují zázvorový nápoj. K tomu potřebujete kus zázvorového kořene a jablko. Za pomoci odšťavňovače získáte chutný nápoj. Jestliže vás trápí průjem, rychle se ho zbavíte, když si uvaříte silný černý čaj, do kterého přidáte půl lžičky soli. K zastavení průjmu se […]

Mastné vlasy vyžadují nejen častější mytí, ale i speciální péči. Jedině tak docílíte dokonalé hřívy, která bude ozdobou vaší krásy. Nikdy nedělejte nic na sílu. Při mytí vlasů je důležitá hlavně šetrnost, podrážděná pokožka se totiž rychleji mastí. Totéž platí o zacházení s ručníkem. Voda nesmí být příliš teplá a teplota vzduchu z vysoušeče vysoká. Důkladně opláchnuté vlasy přelijte octovým […]

Suroviny: 2 portobello žampiony 3 lžíce olivového oleje 1 a ½ lžíce sójové omáčky ½ lžičky mletého koriandru čerstvě mletý pepř ½ salátové okurky ½ avokáda 1 červená cibule 5 mini tortill (průměr 15 cm) 1 PÂTIFU bazalka česnek římský salát bazalka Postup: Velké žampiony portobello nakrájejte na plátky silné asi 0,5 cm a vložte […]

V horkém počasí začnou otékat nohy i zdravým lidem. Pocity těžkých nohou jsou nepříjemné a mohou pokazit celý den a místo toho, abyste si teplé dny užívala, trpíte. Vše se dá ale napravit! I když je většina lidí přesvědčena o opaku, nejsou oteklé nohy ani zdaleka problémem pouze starších nebo obézních lidí. Nepříjemně otéct mohou nohy komukoli. Zvlášť rizikové je dlouhé […]

Rustikální styl se vyznačuje použitím přírodních materiálů, jemných barev a jednoduchých struktur. Čerpá inspiraci z venkovského života, z lesa a přírody a díky tomu je interiér vybavený v tomto stylu útulný a světlý. Pokud se vám takové dekorace líbí, zkuste si nějakou sama vytvořit, a dodat svému domovu nádech přírody. Macramé ozdobné lístky na zeď Budete […]

Suroviny: 200 g italských mandlových sušenek 500 g třešní 150 g cukru 50 g škrobu 200 ml smetany ke šlehání 1 balíček ztužovače šlehačky 1 balíček vanilkového cukru 500 g polotučného tvarohu 3 lžíce mléka 60 g moučkového cukru 20 g kakaa Na ozdobení: 1 zarovnaná lžíce kakaa Postup: Sušenky rozdrťte a naneste na dno […]

Plavková sezona pomalu začíná a s ní přichází i každoroční strach, co si ostatní pomyslí o vaší nevzhledné celulitidě. Poradíme vám, jak ji eliminovat. Dědičnost ovlivnit nemůžeme, ale vyhnout se rizikovým faktorům, jako jsou kouření, velké množství tučných či sladkých potravin nebo stresující zaměstnání, je v silách každé z nás. Pokud tedy toužíte po hladké pokožce, zamyslete […]

Suroviny: 200 g hnědé čočky 4 mrkve 150 g sýru feta 2 lžíce olivového oleje 1 lžička medu 1 lžička mletého římského kmínu 1 stroužek česneku 1 lžíce citronové šťávy sůl pepř hrst petržele Postup: Mrkev oloupejte a nakrájejte na menší, podlouhlé kousky. Ty rozložte do pekáčku vyloženého pečicím papírem, posypejte je mletým kmínem, lehce […]