nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Johana Hůlková
(2790 nalezených článků)
Cvik č. 1: Zpevněte střed Výchozí pozicí je postoj hlavou dolů. Z ní vykročte levým kolenem středem těla a chodidlo položte k levému zápěstí. Pomalu položte levou nohu na podložku a zároveň posouvejte levé chodidlo k pravému boku. Snižte se k podložce. Udržujte boky v rovině. Pokud je vám to nepříjemné, podepřete levý bok a pánev […]
Pylová sezona už je pomalu tady. Víte, že počet lidí s alergickou rýmou každoročně stoupá? Bohužel současná medicína tato onemocnění neumí vyléčit, pouze je pomocí léků tlumí a zabraňuje jejich zhoršování. K účinným pomocníkům v boji s respiračním onemocněním patří také inhalace. Sezonní pylová alergie je nejrozšířenějším typem alergie vůbec, jen u nás jí trpí asi pětina populace. Začíná to […]
Suroviny: 1 kg brambor polohrubá mouka sůl pepř 1 sklenice kysaného zelí 300–400 g anglické slaniny 1 cibule Postup: 1. Brambory oloupejte, omyjte a najemno nastrouhejte. Osolte a postupně do nastrouhaných brambor přidávejte mouku. Těsto by mělo mít konzistenci přibližně jako hustá bramborová kaše. Nechte chvíli stát. 2. Mezitím nakrájejte slaninu na malé kostičky a dejte […]
Pokud milujete těstoviny, ale už jste přejedeni špagetami, vyzkoušejte lasagne. Za tento vynikající pokrm vám doma budou líbat ruce! Suroviny: 1 balení lasagne plátů 500 g mletého hovězího 350 g mletého vepřového 1 velká cibule 3 stroužky česneku 3 mrkve 2x 250 g drcených rajčat 3 tyčky řapíkatého celeru 3 snítky čerstvého rozmarýnu 1 dcl […]
Nehty ze salonu vypadají krásně, ale je s nimi i méně starostí. S dnešními pomůckami krásnou manikúru zvládnete i vy. Nejdůležitější je odlakování a zbavení nehtů mastnoty, aby lak opravdu držel. Je dobré jeho povrch i trochu zbrousit, k drsné ploše lak lépe přilne. Máte nehty připravené na podkladový lak, tedy base coat. Ten kromě výživy nehet vyrovnává a chrání ho před zabarvením. […]
Suroviny: 1 vepřová panenka plátky sušené šunky 1 mozzarella hladká mouka hrst sušených rajčat bazalka pepř, sůl olej vývar máslo Postup: Panenku rozřízneme na slabší plát, z obou stran osolíme a opepříme. Vnitřní stranu poklademe šunkou, mozzarellou, rajčaty a bazalkou. Zavineme a upevníme provázkem. Maso opečeme na pánvi s rozpáleným olejem ze všech stran dohněda, […]
Právě vyšlo letošní šesté číslo oblíbeného měsíčníku Můj čas na kafíčko pro ženy, které je jako obvykle nabité inspirací, humorem i laskavostí. Tak si uvařte dobrou kávu a pusťte se do čtení. Ve zranitelnosti je síla Tentokrát jsme se zaměřili na to, co ženy řeší nejčastěji: jak dát životu řád, i když kolem vás všichni […]
doporučujeme
Bolest žaludku je velmi nepříjemná. Nemůžete spát, pořádně se bavit, soustředit se na práci? Které potraviny vám pomohou? Brusinky Jsou výborné nejen na močové cesty, ale i na bolavý žaludek. Jíst je můžete syrové i sušené. Stačí hrst brusinek hodit do vody, uvařit, brusinky sníst a vypít vodu, ve které se vařily. Papája Toto tropické ovoce obsahuje enzymy papain a chymopapain, které pomáhají […]
Aby byl výkon jednodušší a vše proběhlo v pořádku, je potřeba dodržet určité postupy. V první řadě nezapomeňte lékaři sdělit, jaké léky pravidelně užíváte. Poradí vám, které z nich si máte v den vyšetření vzít, a které raději užít až po výkonu. Obecně se doporučuje nevysazovat zejména medikamenty ovlivňující srdeční činnost a užít je ráno. Ideálně tři hodiny před vyšetřením. Vynechat se naopak […]
Suroviny: 1 zelí bílé 500 g mletého masa 1 cibule 1 lžíce oleje 1 lžíce hladké mouky 1 rajčatový protlak 2 konzervy krájených rajčat 2 stroužky česneku 100 g rýže oregano pepř, sůl Postup: 1. Zelné listy spařte horkou vodou a vyřízněte jim tuhé košťály. V míse smíchejte maso, nevařenou rýži, nadrobno nasekanou cibuli a utřený česnek, […]
Celý život jsem toužila po dětech. Bohužel nám s manželem nebyly dány. Osud to ale zařídil jinak, a dnes si užívám „adoptovaná“ vnoučata. Brali jsme se velmi mladí, jak bývalo v té době zvykem. Vždycky jsem byla rodinný typ, a tak když mě moje velká láska hned po maturitě požádala o ruku, s nadšením jsem souhlasila. Vysnila jsem si velkou rodinu, plánovala […]
Ani s jednou touto přírodní surovinou neuděláte chybu, ale jedna tmavá bobule má větší benefity než druhá. Vitamin C Nejdůležitější ze všech vitaminů, kterého nikdy není dost. Posilní vaši imunitu a ochrání vás před různými nemocemi. Postavíme-li proti sobě tyto tmavé bobulky, kdo vítězí? Ve 100 g černého rybízu najdete 181 mg vitaminu C, v tomtéž množství borůvek […]
Suroviny: Na těsto: 0,5 kg hladké mouky 3 lžíce olivového oleje sůl 300 ml vlažné vody balíček droždí Na pizzu: 1 ks rajčatového protlaku 1 ks mozzarelly 100 g šunky proscuitto 1 balíček rukoly 30 g strouhaného parmazánu Postup: Do mísy vysypeme polovinu mouky, vytvoříme důlek, osolíme, nalijeme olivový olej. Přidáme rozdrolené droždí nebo předem […]
Jak žili naši předkové? Zvládli bychom to na jejich místě? Mísí se tu krása přírody i staveb s otiskem předků, kteří odtud již dávno odešli. Jejich životy vzala historie, ale my se rádi pokocháme schoulenými stavbami s malými okénky, za kterými se rodilo, pracovalo, jedlo… Rožnov p. Radhoštěm (Zlínský kraj) – Dřevěné království na východě Česka Valašské muzeum […]
Ucpané póry mohou nejen za vznik akné, ale především brání pokožce v příjmu kyslíku. Nechte zmizet černé tečky z vašeho obličeje! Čištění pleti je základ Čištění pleti je nutnost i v případě, že nepoužíváte make-up, protože na pokožce během dne ulpívají různé nečistoty či prach a hromadí se kožní maz spolu s odumřelými kožními buňkami. Proto si každý večer udělejte rituál čištění pleti, […]
Při žilní trombóze krev neproudí v žilách tak, jak by měla. Stagnuje, až se v určitém místě vysráží. To vše je pravda. Co však pravda není? Trombózy se bojíme jako čert kříže, protože jde i o stav ohrožující náš život. Je však kolem ní spousta mýtů, které si nyní vyvrátíme. Způsobí ji i hormonální antikoncepce Navzdory tomu, že se výskyt […]
Suroviny: 700 g hladké mouky 1 kostka čerstvých kvasnic 1 lžička soli půlka lžičky cukru 2 lžíce oleje 250 ml vlažné vody 300 g sýra, strouhaného 2 lžíce zakysané smetany 250 g másla, změklého sezam na posypání Postup: Trochu vody, cukr, lžíci mouky a kvasnice promíchejte v hrnečku a nechte chvíli odpočinout. Do misky prosejte […]
Také sníte o perfektní lince v horní řasové linii, která vydrží? Specialistka na permanentní make-up Petra Balčíková ví, jak na to! Pro koho je tato linka vhodná? „Tuto techniku doporučuji klientkám se zralou pokožkou a mírně klesajícími víčky. Linka totiž vede pouze řasovou linií, tudíž nehrozí časem její poklesnutí. Tetování očních linek není vhodné pouze pro klientky s velmi […]
Trpíte na opary? Bohužel zatímco jedna část lidí netuší, o čem je řeč, druhá s nimi bojuje pravidelně. S našimi triky je ale zastavíte včas. Opar způsobuje virus herpes simplex a nosí ho v sobě většina populace. Nemusí být aktivní, pouze spí tam, kde se uhnízdil, tedy v určitých částech nervového systému, a čeká na svoji příležitost. Led na ně Jako první […]
Asi každého z nás někdy bolela hlava. Je to nepříjemné a komplikuje nám to běžný život. Někdy jsou bolesti mírné, někdy mohou přerůst až v nesnesitelnou migrénu. Jídlo může být nepřítel Snad nic nemá takový vliv na to, jak se cítíme, jako potraviny, které konzumujeme. A nejedná se jen o ty „špatné“, ale i o ty zdravé. Mezi […]
Dopřejte svým řasám výraznější barvu bez použití řasenky. Trvá to pár minut a výsledek stojí za to! Barvení řas a obočí doma v koupelně už nepatří mezi nic neobvyklého. Doma, nebo v salonu? Barvu lze zakoupit v každé drogerii a na výběr máte spoustu možností jak z odstínů, tak značek. Základem je vybrat správnou barvu, aby nebyla moc tmavá pro blonďaté […]
Suroviny: 6 polévkových lžic másla 1 hrst mandlí na plátky 75 g třtinového cukru půl hrnku holandského kakaa 2  žloutky 2 lžičky mleté skořice 1 lžíce hladké mouky špetka kajenského pepře základní těsto Na polevu: 55 g třtinového cukru 1 lžička mleté skořice 4 lžíce másla Postup: Plech vyložte pečicím papírem. Rozmixujte máslo, mandle, cukr, […]
Pro mnohé turisty je to ten pravý ráj na zemi. Přezdívá se jim evropský Karibik… Kapverdská republika s hlavním městem Praia se nachází uprostřed Atlantického oceánu, 450 km západně od Senegalu. Souostroví čtyř ostrovů – Sal, Boa Vista, Santiago, Sao Vicente – vzniklo během sopečné erupce. Díky tomu je každý ostrov úplně jiný. Na jednom najdete široké bílé pláže, […]
Přezdívá se mu nelítostný zabiják a terorista cév. Nenápadně ničí náš organismus, a když ho nezastavíme, může to mít fatální následky. Jak mu předcházet a co dělat, když už vás postihne? Zpočátku nemusíte mít žádné příznaky, které by ukazovaly na to, že něco není v pořádku. I člověk s vyššími hodnotami krevního tlaku se může cítit dobře, protože jak jsou cévy […]
Pokud vás trápí nedostatek úložného prostoru pro vaše drobnosti nebo jen chcete vyrobit originální dárkovou krabičku, pak pro vás máme ideální řešení. Budeme potřebovat: papírovou krabici (zvolte si svou ideální velikost) látku dle vlastního vkusu lepidlo v tyčince či tavnou pistoli fix a nůžky kovový držák štítků Jak na to? 1. Fixou si obkreslíte jednotlivé […]
S maminkou jsem měla nádherný vztah. Odjakživa mi byla nejbližším a nejmilejším člověkem, kterého jsem ve svém životě poznala. Vzpomínám na naše holčičí večery, kdy mi pletla copánky a povídaly jsme si o mých prvních školních láskách. Jednoho dne se mi však zhroutil svět. Maminka zemřela. Přišlo to nečekaně a hrozně rychle. Zřejmě i proto, že její nemoc s tatínkem přede mnou tajili. Nemilé […]
Každá z nás chce mít pokožkou jemnou a bez chloupků. Jakou cestou se ale vydat, aby procedura byla co nejefektivnější s nejmenším zásahem do organismu? Mezi depilační metody patří holení, stříhání chloupků nebo narušování jejich struktury. K tomu používáme holicí strojky, žiletky nebo depilační pěny. Epilační technika, tedy vytrhávání chloupků i s kořínky, je prováděna horkým či studeným voskem. V oblibě jsou […]
Suroviny: 225 g čerstvého krémového sýra (např. Lučina, Philadelphia) 115 g krupicového cukru 2  vejce máslo na vymazání a potření mouka pšeničná hladká na poprášení 2 polévkové lžíce strouhanky 250 g malin moučkový cukr na poprášení Postup: Na náplň prošlehejte smetanový krémový sýr s cukrem, až se cukr rozpustí – trvá to asi 3 minuty. […]
Cvik č. 1: Zpevněte střed Lehněte si na břicho. Zvedněte s pomocí rukou nejprve horní polovinu těla, břicho se stále dotýká podložky. Poté zvedněte chodidla, holenní kosti, zvedejte trup, jak to vidíte na obrázku. Aby bylo tělo zpevněné, soustřeďte se na jeho střed. Pomáhá i zadržení dechu. Vtáhněte pupík k páteři, zatněte svaly hýždí, rukama držte pevně stabilitu. […]
S přibývajícími roky rostou i mnohá rizika zdravotních komplikací, proto nepodceňujte prevenci a řešte možné nemoci včas. Jaké nepříjemnosti vás mohou ve vyšším věku potkat? I když se ženy dnes dožívají průměrného věku 82 let, zdraví je bohužel opouští velmi brzy. Víme, jaké jsou nejčastější neduhy, které vás mohou potrápit, a jak se jim začít bránit, dokud je ještě čas. Když […]
Suroviny: 500 g měkkého tvarohu 3 vejce 2 lžíce hladké mouky 5 lžic krupice 1 lžička kypřicího prášku do pečiva špetka soli 2 lžíce moučkového cukru Postup: 1. Ve velké míse vyšlehejte měkký tvaroh spolu s vejci, pak přidejte hladkou mouku, pět lžic krupice, moučkový cukr, kypřicí prášek do pečiva, špetku soli a rukama vytvořte hladké, […]
Existuje mnoho druhů jizev, z mládí po akné, strie z těhotenství nebo nadělal paseku rozpálený olej při smažení. To ale neznamená, že si je musíme nechat. Léčba a odstranění jizev vždy závisí na jejich povaze, velikosti a tvaru. Existuje několik invazivních i neinvazivních možností, jak se jizev zbavit, z nichž většinu je však potřeba vždy zkonzultovat s lékařem. Můžete podstoupit chemický peeling, mikrodermabrazi, kryoterapii či […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Zhroutil se Žilkové sen o svatbě?
nasehvezdy.cz
Zhroutil se Žilkové sen o svatbě?
To je tedy divočina! Ještě před nedávnem se živě diskutovalo o tom, že herečka ze seriálu Bratři a sestry Veronika Žilková (64) pomýšlí na svatbu se svým partnerem, scenáristou Ivanem Hubačem (73). N
Přišla, abych pokračovala v rodinné tradici
skutecnepribehy.cz
Přišla, abych pokračovala v rodinné tradici
Slýchala jsem v dětství, že ženy v našem rodě uměly nejen léčit bylinkami, ale také zaříkávat a vyhánět zlo z domu. Myslela jsem si dlouho, že tuto schopnost nemám. Prapředci v mém rodě žili v té vesničce po staletí, já jsem se tam pouze narodila, a pak tam jezdila k babičce na prázdniny. Babička mi občas vyprávěla o předcích, dokonce tvrdila, že se o nich
Nejvýhodnější půjčka: jak vybrat tu pravou?
epochalnisvet.cz
Nejvýhodnější půjčka: jak vybrat tu pravou?
Finanční nečekanosti přicházejí bez varování. Ráno zjistíte, že vám přišel nedoplatek za elektřinu, o víkendu přestane fungovat pračka, nebo vám kamarád připomene, že mu dlužíte peníze za společnou dovolenou. V takových chvílích nepotřebujete přednášku o osobních financích – potřebujete rychlé řešení. A právě tehdy začínáte googlovat, která půjčka je vlastně ta pravá. Odpověď ale není
Drožďová pomazánka
tisicereceptu.cz
Drožďová pomazánka
Levná pomazánka chudých babiček, vyzkoušejte ji a překvapí vás mile svou chutí. Suroviny na 4 porce 1 lž. másla 1 cibule sůl 150 g droždí mléko pepř strouh. k zahuštění 1 vejce nasekaná
Kde běhá mráz po zádech: Slovenský zámek, kde lidé slyší kroky mrtvých
enigmaplus.cz
Kde běhá mráz po zádech: Slovenský zámek, kde lidé slyší kroky mrtvých
Chátrající zámek ve Veľkých Levárech obklopují už desítky let děsivé historky. Místní tvrdí, že se v jeho temných chodbách ozývají kroky, hlasy a nářek. Jiní mluví o postavách v oknech nebo o podivném
Potyčka namol opilých. Jak rakouská armáda porazila sama sebe
epochaplus.cz
Potyčka namol opilých. Jak rakouská armáda porazila sama sebe
Je noc z 21. na 22. září 1788 a jedna z největších armád Evropy táboří v dnešním Rumunsku u města Karansebeš. Nepřítel nikde. A přesto se spustí bitva, která vstoupí do dějin jako nejbizarnější vojenský omyl všech dob. Rakouská armáda začne bojovat sama proti sobě. Tma nad Karansebešem je hustá a nervy na pochodu. Oddíly
Chladivý aplikátor „žehlí“ vrásky
iluxus.cz
Chladivý aplikátor „žehlí“ vrásky
Saloos, česká značka přírodní kosmetiky s dlouholetou tradicí, uvádí na trh sérum a krém pro intenzivní péči o oční okolí. Obě novinky jsou zajímavé jak složením, tak unikátním způsobem nanášení. V
(Ne)obyčejné pampelišky
panidomu.cz
(Ne)obyčejné pampelišky
To, že pampelišky jsou léčivé i chutné, není žádným tajemstvím. My vám dnes přineseme řadu tipů na to, co s nimi můžete dělat. Želé s citrusy Kromě květů pampelišek budete potřebovat 1 bio citron a 1 bio pomeranč. Oba plody oloupejte, kůru nakrájejte nadrobno a dužinu na kousky. Vložte do nerezového hrnce spolu s 250
Plevel ovládl váš trávník? Možná děláte tuhle zásadní chybu
rezidenceonline.cz
Plevel ovládl váš trávník? Možná děláte tuhle zásadní chybu
Pokud váš trávník po zimě připomíná spíš flekatý koberec než lákavý zelený porost, není to náhoda. Jaro vždy nemilosrdně odhalí místa, kde plevel využil náskok, který získal ještě před začátkem sezóny. Dobrou zprávou je, že právě teď máte šanci změnit pravidla hry. Když půda volá o pomoc Důvod, proč se plevele na jaře chovají životaschopněji
Nové Dokumentační centrum v Norimberku otevře začátkem léta
epochanacestach.cz
Nové Dokumentační centrum v Norimberku otevře začátkem léta
Německo upevňuje svou pozici jedné z nejvyhledávanějších evropských turistických destinací. Nejnovější kulturní projekty, otevření inovativních muzeí a velkolepé rekonstrukce historických památek přitahují návštěvníky z celého světa. V nadcházejících měsících se zde propojí kultura, historie i moderní zážitky do jedinečné nabídky turistických míst – přinášíme jejich výběr. Po přibližně pětileté přestavbě se koncem května nebo začátkem
Fenomén zvaný Tyrannosaurus rex! Pomůže nová studie odhalit jeho „rodokmen“?
21stoleti.cz
Fenomén zvaný Tyrannosaurus rex! Pomůže nová studie odhalit jeho „rodokmen“?
Západ Severní Ameriky nepatřil ve svrchní křídě k místům, kde by se chtěl člověk – pokud by v té době žil – usadit. Krajinou obcházela monstra jako gorgosaurus nebo daspletosaurus. Nekorunovaným krále
Probudila se popravená služka těsně před pitvou?
historyplus.cz
Probudila se popravená služka těsně před pitvou?
Věhlasný oxfordský lékař otevírá rakev s mrtvým tělem popravené ženy, které si chystá k veřejné instruktážní pitvě. Dívka, ležící uvnitř, je mladá a krásná. A pak se nadechne. Smírčí soudce Thomas Reade (1575–1650) z Duns Tew v anglickém hrabství Oxfordshire je dostatečně bohatý na to, aby si pořídil služku, místní 22letou dívku Anne Greeneovou (asi 1628–asi 1665).
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz