Jemné tóny prolínající se s letním vánkem. Řeč je o zvonkohře, kterou si můžete vyvěsit na zahradě či balkoně. Výroba zabere jen pár minut. Budeme potřebovat: akrylové barvy menší květináč provázek štětec kovové tyčky zvonkohry nůžky Jak na to? 1. Nejprve si nachystejte květináč, který si barvami natřete celý nebo jej pokreslíte vzory podle svého […]

Spálit kalorie, posílit svaly, vytrénovat tělo a shodit nadbytečná kila… To je snem snad každé ženy. Inu, nejlépe to opravdu jde cíleným pohybem. Nejlepší aktivity pro spalování kalorií jsou hlavně ty, během kterých jste schopna po delší dobu s dostatečnou intenzitou zapojovat celé své tělo – tedy například svižná chůze, lehký běh, plavání, jízda na kole, tanec. Právě takovými […]

Jste bez energie a únava vás pronásleduje na každém kroku? Zkuste jarní detoxikační kúru, díky níž se budete lépe cítit i lépe vypadat. Očistné ovocné a zeleninové dny jsou prospěšné už jenom kvůli množství bioaktivních látek, vitaminů, minerálů a enzymů, které s ovocem a zeleninou získáme. Třídenní detoxikace není klasickým půstem. Ovocné a zeleninové šťávy dodají dostatek živin a energie, a tak se člověk cítí vitální […]

Suroviny: Těsto: 320 g vody 50 g olivového oleje 500 g hladké mouky 2 lžičky soli (10 g) 1 lžička cukru 6–7 g čerstvého droždí Na potření těsta pod cibuli: 3 lžíce oleje 1 lžíce vody špetka soli Náplň: 3–4 střední červené cibule olivový olej čerstvý rozmarýn mletý pepř – podle chuti hrubozrnná sůl Postup: […]

Zahrádka se zelená, všechny ty vykukující sazenice a klíčící semínka ale nepozorujeme se zalíbením jen my. Na budoucí raut už si leští příbory také nezvaní hosté – škůdci a nemoci. Nebojte, víme, jak na ty potvůrky. Začněme postřiky. Ty chemické vypadají na první pohled jako efektivní a rychlé řešení. Když se ale podíváme pod pokličku jejich mechanismu působení, […]

Podobně, jako se my řídíme klasickým zvěrokruhem, se i starověcí Řekové řídili svými vlastními znameními. Identifikovala se také podle seskupení hvězd na noční obloze, jež byla vidět v průběhu celého roku. Vládnout jim však měli antičtí bohové. Který ovládá právě vás a co to o vás vypovídá? Poseidón – 19. 2. až 20. 3. Vládce moří a oceánů dodává […]

Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte  zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života!  Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]

Než do sebe každé ráno a večer sypat a polykat jeden prášek za druhým, zkuste si do dobrého jídla přidat přírodní antibiotikum, účinné koření nebo si udělat čaj jako lék i případnou prevenci. Které potraviny jsou k tomu ty nejlepší? Zázvor Má příjemně pálivou chuť. Někoho možná odradí jeho zvláštní vůně, ale ta se dá lehce ztlumit trochou citronu. […]

Suroviny: 1 malý kohoutek (můžete ho nahradit větším kuřetem) 250 g anglické slaniny 6 malých cibulek 40 g másla 2 stroužky česneku svazeček bylinek (například petržel, tymián, bobkový list) sůl pepř 1 mrkev kousek celeru 50 ml koňaku 700 ml červeného vína 250 g žampionů 40 g másla 30 g hladké mouky • Maso rozdělte na porce a slaninu nakrájejte na podlouhlé […]

Lehký kávový dezert s krémem a kakaem. Je nenáročný, přesto skvěle vypadá, a ještě lépe chutná! Oslaďte si den jako pravý Ital a podlehněte krému mascarpone. Suroviny: 14 vajec 8 PL moučkového cukru 1 kelímek smetany ke šlehání 2 balení mascarpone 2 balení dlouhých cukrářských piškotů káva espresso amaretto kakao na posypání Krok za krokem: 1. Uvaříme kávu. Žloutky […]

S maminkou jsme spolu dlouho nemluvily. Ale na svátek matek jsme po letech obnovily vztahy. Stálo mě to hodně sebezapření, ale dokázaly jsme si vzájemně odpustit. S maminkou jsme měly komplikovaný vztah. Na tehdejší dobu mě měli rodiče v pozdním věku. Připravili mě tím vlastně o prarodiče, kteří zemřeli, když jsem byla malá. Byla jsem vymodlené dítě, jedináček. Chyběli mi sourozenci a já […]

Dopřejte speciální péči i své hřívě. Zabalte vlasy do výživné masky, díky níž budou zdravější a krásně lesklé. Nebudete litovat. Každá z nás by chtěla mít krásné, zdravé vlasy minimálně do půli zad. Málokterá ovšem o vlasy pečuje tak, jak by měla… Většinou spíš naši kštici přesušujeme fény, kulmami nebo žehličkami. ✔ Zábaly, které vlasy umí účinně regenerovat, připravíme […]

Suroviny: rýže (ideálně Arborio na rizoto) 1–2 g kvalitního šafránu 1 l kuřecího vývaru 1 dl bílého suchého vína 100 g parmazánu 1 střední cibule máslo sůl, pepř Postup: Nasypeme šafrán do 0,5 dl vody a necháme chvíli odstát. Na másle krátce osmahneme cibulku. Jakmile zesklovatí, přidáme rýži a krátce opečeme. Přidáme malé množství vývaru […]

Suroviny 1 jehněčí hřbet zbavený blan posekaný rozmarýn Na marinádu 3 stroužky česneku 1 lžíce hořčice olivový olej máslo sůl pepř • Suroviny na marinádu smíchejte, potřete jí hřbet a obalte v rozmarýnu. • Nechte v lednici odležet minimálně hodinu, ještě lépe přes noc. • Maso pečte asi 10 minut v troubě předehřáté na 200 […]

Rozzářený úsměv a krásně bílé zuby jsou přitažlivé. Zrovna tak důležitý a příjemný pro vás i vaše okolí je dokonale svěží dech. Pokud vás trápí nepříjemný zápach z úst, vyzkoušejte některou z prověřených babských rad. Nabízíme vám jich hned několik. • Co za špatným dechem vězí? Příčin nepříjemného zápachu z úst může být hned několik. Nejčastěji to je konzumace […]

Bez bílého chrupu se dnes neobejde nikdo, kdo chce být považován za krásného. Bohužel, chemické bělení často poškozuje sklovinu a je bolestivé. Naštěstí to jde i bez chemie. Většina bělicích past obsahuje obrušující látky. Ty se dají najít i ve spíži nebo na chatě a nejde přitom o žádnou chemii. Vyzkoušet můžete čištění jedlou sodou nebo solí. Když je […]

Suroviny: 100 g změklého másla + na vymazání 3 citrony 3 stroužky česneku, drcené 1 hrst čerstvé majoránky 3 hrsti čerstvého tymiánu 6 jarních kuřátek sůl a čerstvě namletý pepř Postup: Předehřejte si troubu na 200 °C. Plech vymažte máslem a připravte si kořeněné máslo: do mísy nastrouhejte na jemném struhadle kůru z jednoho citronu, […]

Jen čtyři hodiny letu nás dělí od písečných pláží, korálových útesů, setkání s delfíny, ale třeba i svezení na velbloudovi nebo potápění v egyptských letoviscích. Když si odpočinete, v hotelu vám zařídí výlet k nejstarším pyramidám v Gíze nebo do Údolí králů… Zdejší pláže pokrývá tmavý písek, který přispívá k unikátnosti tohoto místa. Pláže jsou většinou velmi široké a dlouhé. Mají opravdu velmi […]

Pokud cítíte, že jsou vaše chodidla oteklá, namožená a trápí vás tvrdá kůže, pak neváhejte a nožkám dopřejte zábal. Běháme, chodíme, skáčeme. Nápor na chodidla je veliký a často výběr špatné obuvi na zdraví nohám moc nepřidá, ba naopak. Dopřejte svým chodidlům malý relax za tu dřinu, kterou odvádějí každý den. Uvidíte, jak si potom budete zlehka vykračovat. […]

Vztahy mezi snachou a tchyní bývají komplikované. Nejinak tomu bylo i u nás. Tchyně na mně nenechala nit suchou. Dnes jsou z nás ale kamarádky. Můj manžel byl mamánek. Moje maminka mě na to upozorňovala, upozorňovaly mě na to i kamarádky, ale já jsem neslyšela. Byla jsem zamilovaná až po uši a viděla jen to krásné. Myslela jsem si, že mi holky závidí. […]

Alergie mívají často první příznaky stejné jako běžné nachlazení. Neprojeví se horečkou či tělesnou bolestí, ale k typickým reakcím patří svědění sliznic, smrkání – rýma či ucpaný nos, časté kýchání, zarudnutí, pálení či slzení očí. K  usnadnění života alergika je nutné omezit kontakt s alergeny. Odborníci proto doporučují vyhnout se pobytu v přírodě, a to především v rizikovém období. To […]

Suroviny: 200 g hladké mouky 80 g moučkového cukru 1 lžička prášku do pečiva 1 vejce 140 g rostlinného tuku Na krém: 500 g měkkého tvarohu 150 g krupicového cukru 1 vanilkový cukr 1 vejce 2 lžíce vanilkového pudinku 300 g nejlépe čerstvých malin Na zdobení: 70 g hrubé mouky 50 g krupicového cukru 50 […]

Pracovní pohovor anebo první rande. V těchto případech je svěží dech opravdu důležitý. Zkuste si jej udržet takto: Zelený čaj a bylinky Jestliže patříte mezi milovníky čaje, pak tady máme něco právě pro vás. Pro svěží dech stačí, když si dáte dva šálky zeleného čaje denně, a máte vyhráno. Zelený čaj a bylinky, jako je máta, tymián […]

Chcete si zlepšit imunitu, celkovou kondici, urychlit regeneraci organismu a udržet si zdravou váhu? Pak byste měla vyzkoušet pravidelný jednodenní půst. Jednodenní půst nepředstavuje pro tělo žádnou velkou zátěž. Přesto se do něj nemůže pustit každý. Rozhodně není vhodný pro těhotné ženy, diabetiky, jedince, kteří trpí nízkým tlakem nebo výkyvy hladiny krevního cukru, chronicky či akutně […]

Narozeninová oslava, firemní večírek, zahánění smutku… Splácali jste páté přes deváté a je vám ouvej? Co po takovém přejedení dělat? Máte pocit, že vám každou chvíli musí prasknout břicho, hlasitě odfukujete, je vám špatně? Jak se bolavého žaludku zbavit? Pomohou lehká jídla a pohyb. Běžte ven Pokud jste se nepřejedli tolik a můžete chodit bez toho, aniž by se […]

Máme je všichni. Řeč je o mateřských znaménkách či tmavších nebo světlejších obrazcích na kůži v podobě pigmentových skvrn. Pokud je chcete odstranit, máte nejvyšší čas. Jestliže nějaký čas přemýšlíte nad odstraněním znaménka na kůži, měly byste si pospíšit. Ač se to tak zatím za oknem nejeví, léto už téměř klepe na dveře. A jak je známo, jakýkoli […]

Suroviny: Halušky 800 g brambor 300 g polohrubé mouky rostlinný olej parmazán zakysaná smetana sůl Pesto 50 g medvědího česneku 30 g petrželové natě 60 g piniových oříšků 60 g strouhaného parmazánu 150 ml olivového oleje 1 ks citronu sůl pepř Postup: Brambory omyjte a oloupejte. Přibližně jednu polovinu brambor nastrouhejte na nejjemnějším struhadle a […]

Už je nejvyšší čas myslet na linii. Zejména po posledních dvou letech většina z nás bojuje s kily navíc. Nebojte. Nemusíte se kvůli tomu trápit hlady, a přesto zhubnete. Ze všeho nejdřív vypijte sklenici vlažné vody s citronovou šťávou nebo jablečným octem. Obojí chutná skvěle, obojí nastartuje trávení a spalování tuků. Záleží jen na tom, co vám chutná víc. Pak […]

Pokud patříte mezi milovníky květin, ale klasické květináče nebo vázy vás už nudí, neváhejte a vyrobte si květináče závěsné. Můžete je mít kdekoli po bytě. Budeme potřebovat: 20 latěk o délce 26 cm a průřezu 2 x 2 cm vrtačku, šroubky silnější přírodní provaz nebo pletené lanko na povrchovou úpravu pak barvu nebo mořidlo pro exteriér […]

Tenhle tekutý zázrak používali jako zkrášlovadlo už staří Egypťané. Pokud vás trápí všelijaké nedokonalosti pleti či vlasů, pozvěte si ho na pomoc. Rostlinné oleje mají v oblasti krásy i zdraví široké spektrum pozitivních účinků. Zatímco některé jenom oživí unavenou pleť nebo zacelí roztřepené konečky vlasů, jiné toho umí mnohem víc. Pojďte se podívat, jakým využitím se […]

Zadrhlá kůže kolem nehtového lůžka – nevzhledně vypadající, strašně bolí a můžete kvůli ní dostat infekci. Jak ji eliminovat? Na záděrky většinou trpí lidé, jejichž ruce jsou neustále namáhané. Kadeřnice, zahradníci, kuchaři… Tato nepříjemná záležitost se ale nevyhýbá ani ostatním, a proto byste měli o kůžičku kolem nehtů pečovat. To nejlepší a nejjednodušší, co můžete udělat, je suchou kůži […]

Suroviny: 200 g čerstvě vyloupaného sladkého hrášku 1/2 střední cibule 1 litr vývaru z kostí 3 karotky 2 menší petržele 2 střední uvařené nové brambory 100 g másla sůl pepř petrželová nať Postup: Nejdříve si vyloupejte hrášek, pokrájejte najemno polovinu cibule a nakrájejte si na kolečka mladou mrkev a petržel. Na pánvičce si rozpusťte asi […]