Samovyšetření prsu není nic náročného. Zabere vám jen pár minut a můžete ho provést v pohodlí doma. Některé ženy se bojí, protože mají obavu, že něco nahmatají. Právě proto je lepší podchytit problém včas. 1. Postavte se před zrcadlo Vestoje před zrcadlem prohlédněte celou přední stranu hrudníku, a to od klíční kosti až pod prs, od hrudní kosti až pod paži. Všímejte si […]

Rýmu či kašel si v zimě uženete raz dva. Vyzkoušejte pár triků našich babiček! Křenová šťáva Křen pokrájíme na kolečka či nastrouháme a dáme do plastového sítka, jež jsme položili na hrneček, a vše bohatě zasypeme cukrem. Asi za půl hodiny křen pustí šťávu. Užíváme 3x denně. Cibulový sirup Na kolečka nakrájíme ¼ kg cibule, pokapeme medem […]

Suroviny: Kuřecí vývar 1 mrkev 1 celer 1 petržel nakrájená 1 hrst nasekané petrželky 1 kuře (obrané kuřecí maso) Na knedlíčky 100 g kuřecích jater 30 g másla 1 polévková lžíce mouky (pšeničná polohrubá) 1 vejce, sůl, pepř 1 stroužek česneku 1 lžička majoránky špetka muškátového oříšku 100 g strouhanky Postup: Nejprve si připravte knedlíčky. […]

Pokud si myslíte, že jste překročila určitý věk, a gynekolog už se vás zas tolik netýká, jste na omylu! A právě v pokročilejším věku potřebujete gynekologická vyšetření mnohem víc. Pravidelnost je zásadou číslo jedna I pro starší ženy jsou proto důležité pravidelné prohlídky u gynekologa. Polovina všech nádorových onemocnění žen se týká rakoviny prsu. Ovšem nádorová onemocnění v oblasti pánve, tedy […]

Víte, že kyslík je téměř všelék? Dodatečný přísun kyslíku nám pomáhá překonat nadváhu, nedostatek energie, ale i další zdravotní potíže, a ještě k tomu nám pomůže zlepšit vzhled. Většina z nás žije v nepříliš čistém ovzduší a je vystavena stresu. Nedostatek kyslíku ve vzduchu ovlivňuje výkonnost i dlouhodobou kondici. Usínáte unavení, trápí vás bolesti hlavy, máte oslabenou imunitu a každá rekonvalescence i po banální […]

Věřte, nebo ne, krása je zrcadlem vašeho zdraví. Pokud vás nic nebolí a zdraví si hýčkáte, vyzařujete energii, díky které jste krásnější. Co vám naopak na kráse ubírá? Všechny se o sebe snažíme pečovat, jak nejlépe umíme, abychom se cítily krásné. Bohužel kvůli dnešní době je už představa o kráse jiná. Umělé řasy, vybotoxované rty a hodně make-upu. […]

Je tu únor a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které vám ukáže, že se můžete radovat a užívat si života i v pošmourných chladných dnech. A právě proto jsme nové číslo věnovaly tématu, které je nám všem blízké: Když to doma trochu skřípe. S nadhledem, pochopením a […]

Suroviny: 200 g cibule (asi 4 ks) 100 g mrkve 100 g celeru 100 g petržele (kořen) 400 g brambor 3 stroužky česneku 1 hrst sušených hub 2 litry vody 100 g másla 1/4 lžičky drceného kmínu 40 g hladké mouky sůl pepř lístky petrželky Postup: Zeleninu nakrájejte na kostky 1 x 1 cm velké. […]

Jsou vaše oči zarudlé, slzí, pálí nebo vás řežou? Možná trpíte syndromem suchého oka. Síla jednotlivých projevů může být různá, od jemného tlaku až po pocit „písku“ nebo cizího tělíska v oku. Můžete mít problémy s ostrostí vidění, zaostřením, slzením, pocitem suchého oka a únavou. Proč oko vysychá? Mezi nejčastější příčiny vysychajících očí patří suchý vzduch v místnosti, klimatizace, […]

Náušnice s korálky: Mohou být decentní i výrazné. Barevné s nápadem i elegantní s perlami. Hlavně je ale nebude mít žádná druhá.  Budeme potřebovat: kleštičky korálky náušnicové háčky ketlovací jehly – na navlékání korálků kaplíky – slouží k dozdobení korálků Jak na to? 1. Na nýtek navlékneme korálek a na konci nýtku vytvoříme očko. 2. […]

Dopřejte svým nehtíkům péči i v zimních měsících. Přece se nebudete zanedbávat jenom proto, že nemůžete vytáhnout své oblíbené sandálky. Ke kráse ženy patří mimo jiné upravené nohy a k upraveným nohám patří i perfektní nehty. V módě jsou letos nehty s různobarevným lakem a samozřejmě také s francouzskou úpravou. Barvu laku můžeme buď sladit s barvou laku na nehtech rukou, nebo použít lak bezbarvý […]

Suroviny: 3 cm zázvoru menší hrst stonků koriandru 1/4 chilli papričky 2 stroužky česneku 1 lžička červené kari pasty (není nutné ) 1 lžíce rajčatové passaty 1 l zeleninového vývaru 1 limetkový list 8 hub shiitake 1/2 brokolice 1 plechovka kokosového mléka rybí omáčka třtinový cukr hrst koriandru rýžové nudle limetka 1 lžíce slunečnicového oleje […]

Cvik č. 1: Protažení je základ Jestli chcete šetřit čas, musíte si vybrat cviky, při kterých zapojíte co nejvíc svalů. Ale nesmíte ani opomenout protažení, protože se ztuhlými svaly si přivodíte tak akorát úraz. Posaďte se, napněte nohy a předkloňte se co nejvíc dopředu. Cítíte, jak se vám natahuje páteř, zahřívají se hýžďové svaly, pomalu […]

Za častými bolestmi zad může stát celá řada příčin. Od naprostých banalit přes zlozvyky z mládí až po velmi závažné důvody. Poradíme vám, co s tím. Odhalíme vám příčiny, které byste vůbec nečekali, přestože patří mezi nejčastější: 1. Lenošení na gauči Pokud celé hodiny poleháváte na pohovce před televizí, je to to nejhorší pro dolní část páteře, […]

Kdo by nemiloval starou českou klasiku. Na ten pravý poctivý guláš už nemusíte do staročeské krčmy. Pojďte si jej připravit doma, podle receptu našich babiček. Suroviny: 1 kg hovězí kýty 100 g másla 4 cibule 1 petržel sůl 500 ml hovězího vývaru 1 hrst majoránky 1 lžička mleté sladké papriky Krok za krokem: 1. Cibuli […]

Křečové žíly neboli varixy dolních končetin se týkají jak mužů, tak žen. Tento problém může vést až k trombóze. Nezanedbejte prevenci a o žíly se starejte už teď! Vysoký tlak, málo pohybu, ale i těhotenství může vést ke vzniku varixů – křečových žil. Projevují se jako fialové či modré žilky nebo metličky pod kůží. Někdy bolí i při jemném […]

Obzvlášť v těchto zimních měsících skvěle zahřeje. Krémová, zeleninová, houbová… Čirá, anebo taková, že v ní lžíce stojí? Ať tak nebo onak, v našich receptech určitě najdete svého favorita. Dýňová polévka Suroviny: 2 polévkové lžíce másla 1 ks cibule 500 g dýně hokkaido 600 ml vývaru 2 stroužky česneku 150 ml 33% smetany ke šlehání sůl pepř čerstvě […]

Při Parkinsonově nemoci odumírají buňky v části mozku, kde se vytváří látka dopamin. Ta umožňuje přenos informací mezi jednotlivými nervovými buňkami. Když je dopaminu v těle nedostatek, člověk nedokáže správně ovládat své končetiny. Objevuje se třes rukou, problémy s koordinací a svaly. Moderní léky Dříve byly vyhlídky pacienta s Parkinsonovou chorobou chmurné. Ani dnes není nemoc vyléčitelná, ale dá se […]

16Suroviny: Na korpus:  200 g cukru krystal  200 g hladké mouky  1 kypřicí prášek do pečiva  2 lžíce kakaa  200 g másla  4 vejce  2 lžíce mléka  ½ lžičky vanilkového aromatu Na krém:  100 g mléčné belgické čokolády  200 g másla  400 g moučkového […]

Spousta míst v naší zemi láká k výletu, a to nejen svojí vnitřní a vnější krásou, ale často také kvůli svým magickým silám. Která místa u nás je mají nejsilnější a dokážou v člověku probudit třeba i nový elán do života? Unikát se skleněnou střechou Kostel, jenž dostal druhou šanci. Tak nějak se o tomto místě mluví. Někteří o něm říkají, že tak úžasné místo […]

Donedávna se před kávou varovalo. Nové poznatky ovšem lahodný nápoj špatné pověsti zbavují. Není to tak dávno, co jsme se mohli dočíst, jak moc je káva škodlivá. Teď však vědci otočili a tvrdí, že voňavý nápoj neškodí, dokonce prý zdraví může prospívat. Neplatí to však bez výjimky. Pro koho se nehodí Těhotné ženy by neměly pít […]

Mezi další vychytávky pro štíhlejší tělo patří kryolipolýza. Pomocí mrazení tuků v problémových partiích budete hned štíhlejší. Kryolipolýza je moderní technologie určená k efektivnímu odbourání tuku v problematických partiích. Ošetření je vhodné pro lidi, kteří se chtějí trvale a bez operace zbavit tuku. Tato metoda prokazatelně ničí tukové buňky a svým efektem je srovnatelná s klasickou liposukcí. Je však mnohem komfortnější a šetrnější. […]

Suroviny: 250 ml malinového džemu 300 g piškotového korpusu 150 ml sherry 300 g malin 600 ml mléka 1 vanilkový lusk 300 g bílé čokolády 6 žloutků 50 g krupicového cukru 1 polévková lžíce kukuřičného škrobu 400 ml smetany ke šlehání Postup: Piškotové plátky namažte džemem a vyskládejte je na dno skleněné mísy nebo do […]

Také vás rozčiluje si neustále nanášet rtěnky a různé lesky, aby vaše rty měly stále krásnou barvu a byly plnější? Máme pro vás řešení. Permanentní make-up rtů, někdy také nazývaný tetování rtů, spočívá v aplikaci barevných pigmentů do svrchní vrstvy kůže (méně hluboko než běžné tetování), kde poté po korekci a při správné údržbě vydrží jeden až čtyři roky. Procedura obvykle trvá 1,5 až 2 […]

Opary na rtech jsou bolestivé a nepříjemné. Za jejich tvorbu mohou viry, které v sobě nosí více než 95 % lidí. Za to, že se opar objeví, může stres a oslabená imunita. Velkou roli ovšem hraje i genetika, někteří lidé jsou k tvorbě oparů náchylnější než jiní. V případě, že se opary objevují opakovaně, jsou rozsáhlé, bolestivé […]

Kolagen je zázračná bílkovina, která drží naše tělo pohromadě. A proto bychom ji měli pravidelně doplňovat. Věděly jste, že se nám kolagen začne z těla vytrácet už kolem pětadvacátého roku života? Mnoho lidí si stále neuvědomuje pozitivní účinky kolagenu a jaké funkce v těle plní. Kromě toho, že pomáhá ke krásnějšímu vzhledu, je zodpovědný i za celkové zdraví. Navíc je to […]

Suroviny: 2 ks kachních prsou drcený kmín sůl rozmarýn, čerstvá snítka, můžeme použít i tymián 3 stroužky česneku 1 lžička hladké mouky vývar dle potřeby a chuti Postup: Kachní prsa očistíme a nožem do kůže nařežeme mřížku. Pokmínujeme, osolíme a necháme v pokojové teplotě odpočinout 30 minut. Rozpálíme si pánev (bez tuku!) a prsa dáme […]

Angína patří mezi častá onemocnění. Zánět mandlí se dá naštěstí výborně léčit klidem na lůžku a antibiotiky. Někdy se ale mohou objevit komplikace. Jednou z nich je absces. Váček plný hnisu Berete léky, ale vaše teplota neklesá tak, jak by měla. Bolest v krku přetrvává, nebo je dokonce větší, obtíže při polykání neustupují a krk je stále oteklý a bolavý. […]

Budeme potřebovat: ovoce čokoládovou polevu špejle nůžky celofán stužku provázek Jak na to? 1. Vše vyskládáte na pracovní plochu. Ovoce nejdřív opláchněte, oloupejte a pak jej nakrájejte na různě velké kousky, popřípadě můžete využít i vykrajovátek. 2. Část ovoce namočte do čokoládové polevy (nejlépe banány, aby nečernaly). A můžete sladkost posypat kokosem nebo drcenými oříšky, než ta dobrá […]

Nejčastější příčinou úmrtí ve vyspělých zemích není obávaná rakovina, ale onemocnění srdce a cév. Proto bychom měli o jejich zdraví pečovat. Není to nijak složité, stačí dodržovat pár jednoduchých zásad. Za současnou „epidemii“ kardiovaskulárních onemocnění může do značné míry způsob stravování. Příliš mnoho tuku, soli a cukru naši oběhovou soustavu ničí. Mrkněte pořádně na svůj jídleníček Problém je, […]

Suroviny: 10–12 výhonků čerstvého bílého chřestu 1 jarní cibulka, nejlépe s natí, najemno nakrájená 1 lžíce másla na zahuštění 1,5 l vývaru, nejlépe drůbežího sůl a pepř na dochucení 100 ml smetany na zjemnění muškátový oříšek pažitka nebo zelená petrželka na ozdobu Postup: Chřest očistěte a odkrojte dřevnaté konce. Nakrájejte ho na kousky. Do hrnce […]

Bolí vás hlava? Spolknete prášek. Bolí vás záda? Zase prášek. Ale věděly jste, že existují pilulky, po kterých budete krásnější? Je jen na vás, co chcete vylepšit. Málokterá žena je se sebou stoprocentně spokojená a nějakou tu chybičku na sobě vždycky najde. Některé se potí ve fitness centru při zvedání činek, jiné pro krásu sedí každý […]