nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Johana Hůlková
(2639 nalezených článků)
Není asi nikdo, komu by jednou za čas takzvaně neruplo v zádech. Je to nepříjemné, bolestivé, ale celkem běžné. Co vám v té chvíli poskytne úlevu? Oblast bederní páteře je občas velmi přetěžovaná, a proto zde vznikají různé svalové dysbalance. To pak způsobuje, že se nemůžete pořádně ohnout a každý pohyb do strany vám vhání slzy do očí. Cviky a protahování rozhodně mohou […]
Tento estetický problém netrápí jen ženy, bojují s ním i muži. Podbradek se ovšem dá odstranit. Buď pílí, nebo lékařskou pomocí. Signálů k oddělení se od vaší druhé brady může být hned několik. Vysmívá se vám z rodinných fotografií? Schováváte ji pod rolák či šátek, ale stále se objevuje? Zatočte s tímto lalokem! Proč trápí dvojí brada právě vás? Na […]
Suroviny: 500 g hladké mouky 60 g krupicového cukru 300 ml smetany na vaření (použít lze i mléko) droždí 3 žloutky 150 g másla nastrouhaná citronová kůra z 1 citronu asi 2 lžičky citronové šťávy vanilkový cukr špetka soli podle chuti můžete použít rozinky, med, nasekané mandle Postup: Nejprve si připravte kvásek. Poté smíchejte cukr, […]
Od podzimu až do konce jara je oblíbenou destinací českých turistů právě Tenerife. Je tu příjemné počasí a všechno se zelená. Když si chcete v zimě nebo na jaře užít slunce a koupání, není ideálnějšího místa než Tenerife. Let z Prahy netrvá nijak dlouho, ale připadáte si tu jako v tropickém ráji, plném barev, zajímavých živočichů i rostlin. Kdo se jednou […]
Venkovní teplota je každý den úplně jiná. A ta naše může kvůli takovým výkyvům začít hodně rychle stoupat, pokud si nevezmete k srdci naše rady. S nimi totiž jinak svěží jarní dny neprokýcháte ani neprosmrkáte. S pochmurným počasím se pojí vyšší nemocnost, ať už je to jen bolest v krku, nebo chřipka. Znáte léčivé účinky medu? A slyšely jste babskou radu […]
Dny jsou delší, a my se můžeme těšit z častější přítomnosti sluníčka. To znamená jediné. Jaro je na obzoru. Pojďte jej přivítat barevnou dekorací. Budeme potřebovat: tavnou pistoli korpus na věnec – slaměný, proutěný… stužky, květy, peříčka na dekoraci Jak na to? 1. Připravte si korpus, jejž jste si zvolili. Klidně může být slaměný, proutěný nebo z polystyrenu. […]
Je tu únor a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které vám ukáže, že se můžete radovat a užívat si života i v pošmourných chladných dnech. A právě proto jsme nové číslo věnovaly tématu, které je nám všem blízké: Když to doma trochu skřípe. S nadhledem, pochopením a […]
doporučujeme
Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek, ideálně osm hodin denně, je důležitý nejen pro naše zdraví a celkovou pohodu, ale také pro naši krásu. Ve spánku totiž probíhají důležité regenerační procesy, které se týkají celého našeho těla, včetně pokožky. Po dostatečně dlouhém a kvalitním spánku je také pleť zdravá a svěží. Věděla jste, že regenerace pleti probíhá především v noci? Dvě hodiny […]
Hedvábné podpaží, které je chloubou při každém zvednutí paže. Kdo by to nechtěl, že? S našimi radami ho snadno docílíte. Až 95 % žen si pravidelně depiluje chloupky v podpaží, přičemž 30 % toho, co se holením odstraní, představuje samotná pokožka. A takové zranění pak vytvoří neplechu. Správný postup Chloupky byste měla namočit, aby změkly. Dalším krokem je […]
Suroviny: 1 špetka soli 3 vejce 0,5 l mléka 1 lžička majoránky 1 cibule 3 hrsti kopřiv 1 špetka pepře 1 lžička muškátového oříšku 300 g uzeného masa 10 ks starých rohlíků Postup: Den staré rohlíky nakrájíme na kostky a namočíme do mléka asi na 15 minut, poté mléko vymačkáme. Přidáme uvařené a na kostičky nakrájené […]
Pěstování bylinek zvládne i málo zkušený pěstitel. Daří se jim jak uvnitř místnosti na okenních parapetech, tak venku v okrasných nádobách nebo na záhonech. Nejvíc ale jistě uvítáte, když jsou po ruce při vaření a grilování, že? Zahrnují neuvěřitelné množství druhů nejrůznějších vůní. Jednotlivé druhy se od sebe liší jak tvarem, tak i barvou listů, která může být od zelené po nachovou, stříbřitou až po zlatavou. […]
Už naši předci věřili, že jim všemožné talismany a amulety pomohou odehnat vše špatné ze života, a naopak je posilnit a dodat jim energii. Tradovalo se, že díky nim mohou být v neustálém spojení s bohy, ale také s předky nebo vesmírem. Podoba talismanů a amuletů se časem neustále měnila, ale jejich princip a síla zůstaly dodnes stejné. Zatímco slovo amulet pochází z latinského […]
Po dlouhé zimě můžeme konečně na procházku, slunečním paprskům se s radostí vystavujeme, co to jde, ale je to obrovská chyba. I když vitamin D dělá naší psychice dobře, pleti už o dost méně. Ta je totiž po náročné zimě na sluníčko naprosto nepřipravená a my bychom měly mít na paměti, že déle než půl hodiny bychom se na […]
Suroviny 200 g mouky 200 g cukru 4 vejce kategorie M 10 g sušeného droždí 150 g másla (lze nahradit slunečnicovým olejem) šťáva ze 2 citronů 3 gramy soli Na polevu 200 g moučkového cukru šťáva z 1 citronu Postup • Nejprve si připravte těsto. Do mísy dejte vejce, cukr a špetku soli. Šlehejte za pomoci ručního mixéru několik minut, […]
O cheesecaku jste již určitě slyšeli. Jemný tvarohový krém se sušenkovým korpusem, který je hotový za pár minut v ledničce. Znáte ale jeho pečenou verzi? Stojí za to! Suroviny: Na silnější korpus do 20cm formy: 150 g máslových nebo cereálních sušenek 50–60 g rozpuštěného másla Na krém: 500 g mascarpone 70 g moučkového cukru 50 ml […]
Tyto svátky jara jsou v naší rodině zahaleny zvláštní magií. Vnesly nám do života vážné onemocnění a strach o život, následovaný tím největším štěstím, v jaké bych nikdy nedoufala. Letos to bude deset let, kdy se začal odvíjet náš velikonoční příběh. Vidíte, další zajímavé výročí. Jenomže tenkrát se zdálo, že vůbec nebude co slavit. Náš syn Honza dokončoval vysokou […]
Jsou znakem krásy každé ženy. Svůj půvab však můžete spolu s prsy ještě víc pozvednout, aniž byste podstoupila plastiku. Poradíme vám jak. Poprsí není vždy symetrické, navíc během let přece jen trochu podlehne gravitaci. Nevěšte ale hlavu. Díky moderní době a cvikům můžete mít prsa zase jako mladice. Prsa masírujte Víte, že častým masírováním můžete docílit pevnějšího […]
Suroviny: 250 g polohrubé mouky 1 kypřicí prášek do pečiva 100 g mletých mandlí 4 vejce 200 g krystalového cukru 100 g změklého másla + na vymazání formy 250 ml 30% smetany ke šlehání 2 lžíce rumu špetka soli hrubá mouka na vysypání Postup: Troubu rozehřejte na 180 °C. Formu na beránka důkladně vymažte máslem […]
Nejvzácnější tekutina, kterou potřebujeme k životu, je krev. Přivádí kyslík do všech částí našeho těla a zásobuje je živinami. Způsobů, jak udržovat naše srdce a krevní „potrubí“ zdravé, je hned několik. Důležité jsou samozřejmě pravidelné preventivní prohlídky u lékaře, které bychom neměli zanedbávat. Nicméně alfou a omegou je stejně jako u jiných orgánů důležitá správná životospráva, pravidelný pohyb […]
V zimě není o nachlazení nouze. Když jsou zasažené průdušky, může vyléčení trvat i několik týdnů. S pomocí těch správných bylinek se ale kašle zbavíte rychleji a vaše průdušky se lépe zregenerují. Žluté kvítečky všecho druhu Sušené květy podbělu se k léčbě kašle a nachlazení používají již od pradávna. Podběl zlepšuje vykašlávání hlenu a snižuje jeho množství v průduškách. Působí na regeneraci sliznice dýchacího […]
Koncem zimy se předci postili. Kořeny půstu jsou duchovní, toto bylo ale odlehčení po měsících, kdy lidé jedli tučná jídla a méně se hýbali. Půst je vhodný i v dnešní době. I když se nepotýkáme s těžkou fyzickou prací a v zimě se nemusíme snažit udržet sílu tučným jídlem, přesto máme tendenci jíst víc, než je zdrávo, a navíc značně nezdravě. Protože se […]
Suroviny: 1 kg brambor uvařenýchve slupce 1 vejce 100 g krupičky 2 lžíce bramborového škrobu cca 200 g hrubé mouky 1 vrchovatá lžička soli 1 sáček červeného zelí 1 cibule 0,5 kg mletého vepřového masa dle chuti sůl, pepř 1 lžíce oleje 2 lžíce sádla Postup: Brambory oloupeme a najemno nastrouháme. Přidáme celé vejce, krupičku, […]
Hora nemusí být nejvyšší, aby byla krásná. Hlavní je, aby cesta byla příjemná, byť nikoli snadná, a hlavně, aby z ní byl utěšený výhled do krajiny. V tomhle směru u nás nemusíme mít žádné obavy. Vystoupat na horu přinese hluboké uspokojení, které cítili již naši předkové. Milešovka (České středohoří) – Tady to fičí! Ještě v 18. století byla Milešovka považována […]
Většina žen sní o dlouhé, husté hřívě, tu ale na hlavě pyšně nosí jen hrstka vyvolených. Jak je možné, že vám vlasy rostou pomalu a jen do určité délky? Tuto otázku si klade většina žen. Naštěstí pro vás má odpovědi majitelka kadeřnického studia Luxury Hair by Martina Baštová (na Instagramu se můžete podívat na profil @luxuryhairbymartinabastova), která […]
Po zimě chceme všichni zhubnout, dobít si baterky a udělat něco pro své zdraví. Netrapte se zbytečně přísnými dietami a náročným cvičením. Poradíme vám, jak zvládnout jarní detox v klidu. 1. Začněte úklidem Když začnete tím nejméně příjemným, všechno ostatní už půjde snadno. V první řadě projděte ledničku a spíž. Odstraňte všechny prošlé potraviny, polotovary, instantní potraviny, […]
Suroviny: bůček, 1 kg, bez kosti a kůže Na marinádu: 4 stroužky česneku 1 ks čerstvého zázvoru 4 polévkové lžíce chilli omáčky 1 polévková lžíce Srirachy + k podávání 60 ml kečupu půl čajové lžičky koření pěti vůní Příloha: bageta 2 ks chilli papriček 1 svazek jarní cibulky nasekané řeřicha svazek koriandru, nasekané listy Okurkové […]
Vyrazila jste ven bez líčidel jen s oblíbenou rtěnkou, ale potřebuje se namalovat? Zkuste to takhle! Pokud nepatříte mezi ženy, které se v malování vyžívají, pak nezoufejte. Dokážete si totiž skvěle namalovat obličej pouze s rtěnkou. 1. Líčka Krémové rtěnky jsou stejně populární jako produkty na krémová zdravíčka. Lépe se do kůže vmasírují a vytvoří vám krásný a přirozený vzhled. […]
Důvodů, proč se netvoří dostatek slz a oko není dostatečně zvlhčováno, je celá řada. I lékař má často problém určit, co je příčinou u konkrétního pacienta. Jaké jsou ale ty nejčastější příčiny? Nedostatečné zvlhčení povrchu oka se objevuje v důsledku stárnutí, dost časté je u žen v menopauze. Tvorba slz je totiž hodně spojena s hladinou hormonů v těle. Suchost oka může vyvolat […]
Máte pocit, že váš mozek zahálí a paměť už není, co bývala? Pak je nejvyšší čas na trénink. Jaké jsou možnosti trénování mozku? Potřebujete se poškrábat? Zařídí to mozek. Chcete zvednout nohu při cvičení? Mozek je k vašim službám. Mozek je nepochybně důležitý orgán, který řídí celou činnost těla. Jakýmkoli jeho tréninkem udržujete paměť v chodu a snižujete […]
Podle lékařů je na čištění uší nejlepší loket. Ano, čtete správně. Do uší bychom si totiž neměli vůbec nic strkat! Lékaři s nadsázkou říkají, že ideální na čištění ucha je loket, čímž naznačují, že do ucha se nemá nic strkat. Pokud použijete tenký předmět, můžete ho zavést moc hluboko a poškodit bubínek či poškrábat zvukovod, […]
Suroviny: 4 plátky vepřové krkovice 1 cibule 2 stroužky česneku 2 lžíce hořčice 2 lžíce včelího medu olej voda na podlití sůl mletý pepř Postup: Plátky masa osolíme a opepříme (dobré je použít čerstvý pepř, např. mlýnek s pepřem – čerstvě namleté koření má lepší aroma). Rozpálíme pánev, na kterou jsme kápli trochu oleje. Zapneme […]
Každý pohyb bolí, vstávání z postele je noční můra. A přitom v létě to taková hrůza není, že? Nedivte se, v chladu nám tělo zatuhne z mnoha důvodů. Zatímco přes léto jste se cítili úplně v pořádku, v zimě se vám najednou začaly ozývat klouby? A čím větší je chladno, tím je bolest silnější a nepříjemnější? Je to logické, […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Co je ze všeho největší? Herkulova zeď!
epochaplus.cz
Co je ze všeho největší? Herkulova zeď!
Dne 20. listopadu 2004 startuje z odpalovací rampy 17 na mysu Canaveral nosná raketa Delta II. Na oběžnou dráhu dopraví vzácný náklad: Kosmickou observatoř Swift určenou ke studiu gama záblesků. Projekt nese vzápětí ovoce. Ten zřejmě největší a nejtajemnější objev ale zažijí vědci přesně před 10 lety…   Pouhou dvacetinu sekundy. Tak dlouho trvá gama
Zprávy z onoho světa: Co odhalila bytost Seth?
enigmaplus.cz
Zprávy z onoho světa: Co odhalila bytost Seth?
Skrze americkou spisovatelku a médium Jane Roberts má od roku 1963 promlouvat tajemná bytost zvaná Seth. V průběhu hypnotických sezení údajně odhalí mnohá tajemství života a smrti a vypráví také o rea
Sun & snow – jarní lyžovačka v Leogangu
iluxus.cz
Sun & snow – jarní lyžovačka v Leogangu
Těšíte se již po letošní dlouhé zimě opět na jarní sluneční paprsky, které člověka přímo omámí. Harmonické doznívání zimy na horách spojené s pohybem na jarním sněhu a relaxací v kvalitním wellness ho
Bylinky pro lepší spánek a psychickou pohodu
panidomu.cz
Bylinky pro lepší spánek a psychickou pohodu
Špatně usínáte? Přes den jste zase ve stresu, nervózní a neklidní? Není divu, v dnešní době se to týká téměř každého z nás. Ale než sáhnete po tabletce, zkuste to jinak. Pomoci vám mohou bylinky. Samozřejmě i s nimi musíte zacházet opatrně a jejich účinek může být pozvolnější, ale zase jsou k organismu šetrnější. Použít
Na letní lásku ráda vzpomínám
skutecnepribehy.cz
Na letní lásku ráda vzpomínám
V mládí člověk prožije chvíle, které si pak celý život rád připomíná a nosí v sobě. Nejkrásnější jsou ty, které se týkají lásky. Vosmdesátých letech nebylo u nás možné volně cestovat, a tak se většina zahraničních dovolených odehrávala ve „spřátelených“ zemích. Nejoblíbenějším cílem naší rodiny bylo Bulharsko. Trávili jsme tam u moře skoro každý rok. Ve svých téměř osmnácti
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
NASA se po 53 letech vrací k Měsíci. Kosmickou radiaci bude hlídat i šest čipů z Prahy
21stoleti.cz
NASA se po 53 letech vrací k Měsíci. Kosmickou radiaci bude hlídat i šest čipů z Prahy
Až se v březnu 2026 (snad) od startovací rampy Kennedyho kosmického střediska na Floridě odlepí obří raketa SLS se čtyřmi astronauty na palubě, zamíří spolu s nimi k Měsíci i 6 čipů pro měření kosmick
Vlasy během zimy vyživte z vnějšku i zevnitř
epochalnisvet.cz
Vlasy během zimy vyživte z vnějšku i zevnitř
Padání vlasů je běžnou obnovou, kdy staré vlasy uvolní místo novým. Podle studií lze za zdravý úbytek považovat ztrátu sta vlasů denně. Zpozorněte, pokud vlasy ve větší míře vypadávají na jednom místě a začínají být viditelné lysiny.   Špatné je také, pokud padají v pramenech, nebo z kartáče pokaždé taháte celé chomáče. V takový moment nejde o
Přišla Perkausová svému muži na nevěru?
nasehvezdy.cz
Přišla Perkausová svému muži na nevěru?
Eva Perkausová (31) řeší nepříjemné starosti. Její nedávná slova naznačují, že v luxusním hnízdečku s Ivanem Heckem (43) není všechno v pořádku. Soužití moderátorky Evy Perkausové (31) a podnikatel
TRŽNICE ZAHRADY ČECH 2026
epochanacestach.cz
TRŽNICE ZAHRADY ČECH 2026
Uskuteční se na výstavišti Zahrada Čech. První jarní výstava je zaměřena na všechny zahrádkáře, chalupáře, kutily, zahradníky a milovníky přírody. Návštěvníci se mohou těšit na tradiční sortiment, jako je sadba, květiny, cibuloviny, zahradní nářadí, zahradní technika, zahradní nábytek, hnojiva, postřiky, potraviny, přírodní léčiva a řadu dalšího. I letos se mohou návštěvníci v rámci jarní výstavy Třznice Zahrady Čech ve dnech od
Ranní překvapení
tisicereceptu.cz
Ranní překvapení
Proč si nedopřát i při snídani? Jste-li snídaňový tip, tohle vás uspokojí! Suroviny 1 nebo 2 vejce kousek másla 2 plátky toastového chleba sůl a pepř Postup Mnoho lidí touží své druhé p
6x místa duchů: Proč musely některé české obce zmizet z povrchu země?
historyplus.cz
6x místa duchů: Proč musely některé české obce zmizet z povrchu země?
Bagr nabere lžící kus zdi. Z rodného domu se jediným hrábnutím stává ruina, kterou zanedlouho zaplaví voda. Mušovští rodáci se slzami v očích pozorují, co se děje. „Zatopení obce je hloupost,“ netají se svým názorem. Mají ale smůlu. Komunistická moc rozhoduje za ně!   „Žádné demonstrace se tehdy nekonaly,“ říká navzdory tomu bývalý ředitel mikulovského
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz