nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Johana Hůlková
(2639 nalezených článků)
Také chcete mít v létě zahradu, balkon či terasu ozdobené pestrobarevnými květinami? Zaměřme se nyní na okrasné truhlíky, které se vám tam budou krásně vyjímat. Poradíme vám, jaké květiny jsou do truhlíku vhodné a jak se o ně správně starat, aby vám vydržely co nejdéle. Takzvaných balkonovek existuje mnoho druhů, pojďme si některé z nich představit. Petúnie, pelargonie a fuchsie […]
Máte v rodině cukrovku a už vás třeba napadlo, zda se o slovo nehlásí i u vás? Velkou nevýhodou je, že nemoc v počátku „nebolí“, a nedonutí tak nemocného jednat. Jak ji poznáte a jak se jí vyhnout? Cukrovka druhého typu je způsobena dlouhodobě zvýšenou hladinou cukru v krvi. Je způsobena hlavně stresem, přejídáním a nedostatkem pohybu. Nejlépe cukrovce předejdete správnou konzumací potravin […]
Vzpomínka na dětství a dobrota, která potěší děti a naplní břicha vašich strávníků. Pokrm, který je jednoduchý a lahodný. Připravte si ho s námi. Suroviny: Na kynuté těsto: 550 g polohrubé mouky 1/2 kostky čerstvého droždí 500 ml mléka 1 žloutek 1 špetka soli 1 lžička cukru krupice Na náplň: čerstvé borůvky (asi 400 g) K dochucení: máslo cukr moučka […]
Často máte pocit, že někoho znáte, ale po nějakém čase zjistíte, že je uvnitř úplně jiný člověk. S Maruškou to bylo také tak…. Na dílně nás pracovalo osm, čtyři jsme chodily na ranní směnu a čtyři na odpolední. Po týdnu se to obrátilo a tak to šlo stále dokola. Maruška patřila do naší party, a […]
Pokud se ráda líčíte, ale nejste v této oblasti úplně pevná v kramflecích, vyzkoušejte kurz líčení. Uvidíte, že poznáte grify opravdových profíků a budete za hvězdu. Coco Chanel jednou řekla: „Neexistují ošklivé ženy, jsou jen takové, které své krásy neumějí využívat.“ Mnoho dam se rádo zkrášluje za použití make-upu a dalších líčidel. Ovšem! Až 70 % žen přiznalo, […]
Suroviny: 100 g jehněčího masa 4 lžíce citronové šťávy 2 lžíce červeného vinného octa 4 lžíce olivového oleje 2 stroužky česneku 1/2 lžičky pepře 2 lžičky oregana sůl tymián Na tzatziki: salátová okurka 2 lžičky citronové šťávy 1 lžíce čerstvého kopru olivový olej řecký jogurt 2 stroužky česneku sůl pita chléb Postup: Smícháme všechny ingredience […]
Je tu únor a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které vám ukáže, že se můžete radovat a užívat si života i v pošmourných chladných dnech. A právě proto jsme nové číslo věnovaly tématu, které je nám všem blízké: Když to doma trochu skřípe. S nadhledem, pochopením a […]
doporučujeme
Jsou zdravé, jsou dobré, ale také obsahují hodně tuků. Po kterých můžeme bez obav sáhnout, když si chceme udržet štíhlou linii? Ořechy jsou zdrojem tuků, proto se jich při dietě bojíme. I při hubnutí jsou však tuky potřeba. Když je z jídelníčku vyškrtnete, tak vám kromě hormonální nerovnováhy a zhoršení kvality vlasů a nehtů hrozí i únava a psychické problémy. Po […]
Slunné počasí nás přímo vybízí k tomu, abychom vyrazili ze svých příbytků a něco podnikli. Dlouhé procházky spojené s výlety jsou jen začátkem, vždyť chůze je naším nejpřirozenějším pohybem. Sportovní aktivity nám vyplaví do těla hormony štěstí, a my tak budeme veselejší, a ještě uděláme něco pro tělo. Podnikat můžete různé sporty, u kterých se nemusíte ztrhat. Určitě nejlepší osvěžení v parných […]
Pokožka kolem očí je velmi tenká a citlivá a neodpustí nám žádný prohřešek. Proto kvalitní oční krém patří do naší každodenní rutiny. Jemné vějířky kolem očí, otoky nebo tmavé kruhy. Že se to týká i vás? Pak si do své kosmetické výbavy pořiďte oční krém. Na výběr je celá řada produktů. Můžete si vybrat z očních krémů či gelů, […]
Chcete se na chvíli zastavit a dopřát si cokoli, co uvolní vaši mysl, zrelaxuje tělo a následně dodá energii do dalších dnů? To nejjednodušší, co pro sebe můžete udělat, je dopřát si horkou, uvolňující koupel. Ten nejvhodnější čas pro relaxační koupel je večer, chvíli před spaním. Voda by měla mít 37 až 40 °C a celá […]
Nádherná země nabízí návštěvníkům skvělé pláže, čisté moře, pohoří pokryté bujnou vegetací, originální a výtečnou kuchyni, přátelskou a spontánní povahu Španělů a v neposlední řadě bujarý noční život. Na své si přijdou i milovníci umění v muzeích a galeriích, ale také obdivovatelé architektonických skvostů. Španělské pobřeží Středozemního moře je dlouhé 1663 kilometrů a výběr letoviska záleží […]
Sluneční brýle umí zanechat hluboký dojem. Mají nejen zdravotní účel, ale i estetický. Jaké jsou letošní trendy? Letos se nosí masivní, spíš hranaté oversize modely. V kolekcích mnoha výrobců jsou doplněny stínovanými polarizačními čočkami a kvalitními zrcadlovými čočkami. Co vám to přinese? Čočky stínované shora dolů se postarají o příjemný, přirozený pohled, praktický např. při řízení auta. Polarizované čočky […]
Suroviny: 2 kg červené cibule 10 lžic třtinového cukru 8 snítek tymiánu 1 lžička himálajské soli 1 lžička pepře 5 stroužků česneku 300 ml portského vína 80 ml červeného vinného octa 5 lžic olivového oleje Postup: Cibuli nakrájejte na kolečka o šířce asi 5 mm. Do hrnce nalijte olivový olej, vložte cibuli a osmažte ze […]
Jsem hravá. Ostatně vedou mě k tomu vnoučata. Dnes si kromě nich hraju i se svým bývalým spolužákem. A velmi dobře se u toho bavíme. Den dětí jsme s vnoučátky oslavili velkolepě. Vyzvedla jsem je ze školky, vyrazili jsme na zmrzlinu a pak hurá na akci určenou právě pro děti. Vnučka s vnukem byli nadšení. Soutěžili, zpívali společně s vystupujícími zpěváky, odnesli si nějaké výhry […]
V noci se převalujete a ráno se místo odpočinutí cítíte jako převálcovaní? Možná na to jdete špatně. Naštěstí není všem dnům konec a vy si můžete dopřát mnohem kvalitnější spánek. Stačí se řídit našimi pár skvělými tipy. U výběru postele hraje hlavní roli stabilita rámu a kvalita roštu. Co je ale alfou a omegou zdravého spaní? Správně zvolená matrace. Nikdo by […]
Těsto: 250 g hladké mouky 35 g cukru krupice 27 g čerstvého droždí 3 vejce velikosti M 9 g soli 200 g změklého másla žloutek na potření těsta granulovaný cukr na posypání Postup: Smíchejte mouku, cukr a droždí. Přidejte vejce, sůl a míchejte v mixéru pomocí hnětací metly asi 15 minut. Přidejte máslo pokrájené na […]
Krásný úsměv a zdravé zuby jdou ruku v ruce. Vyzkoušejte pár rad, jak mít zdravý a zářivý chrup plný úsměvu. 1. Používejte mezizubní kartáček Kolik z nás mezizubní kartáčky opravdu používá? Přitom jsou téměř nenahraditelné. Dostanou se totiž i tam, kam běžný kartáček ne. Doma byste měly mít hned několik velikostí mezizubních kartáčků. Mezi předními zuby můžete mít jinak velké […]
Snědé tělo opálené od sluníčka vypadá krásně a přitažlivě. Co můžeme udělat pro to, aby opálení bylo pro naše tělo zdravé a hezky bronzové? Než se pustíme do slunění, je dobré dopřát naší pokožce peeling a odstranit odumřelé buňky na našem těle, abychom se nezačali loupat. Pomůžeme si správným výběrem potravin, když dodáme tělu přísun červeného či oranžového […]
Na pohled je neviditelný a nemusí vždycky bolet. Podle čeho poznáte, že ve vašem těle probíhá zánět, a jak s ním můžete bojovat? Zánět je přirozená reakce těla na infekci nebo na zranění. Dochází k němu, když bílé krvinky bojují, aby nás ochránily před infekcí, a může se objevit i při zranění. Záněty podporuje a spouští i dlouhodobá strava, v […]
Vyzkoušely jste už všechno na mastnou pleť či akné, a nic nefunguje? O zázračném tea tree už jste slyšely? Tea tree olej se získává lisováním z listů stromu Melaleuca alternifolia neboli kajeputu střídavolistého, který roste v Austrálii. Antibakteriální a protizánětlivé účinky tea tree přirozenou cestou omezují projevy akné a působí preventivně proti jeho tvorbě. Pomáhá zklidnit podráždění […]
Suroviny: 250 g kuřecích prsou citronová šťáva 1 jablko 1 pomeranč 1 ananas 150 g jogurtu (bílý) majonéza lžička medu sůl Postup: Kuřecí prsa si naklepeme, osolíme, opepříme a dáme na středně velkou pánvičku orestovat na pár kapkách oleje. Maso restujeme vcelku, jako přírodní plátek, rozkrájíme jej až po upečení. Tím si zajistíme, že se […]
Suroviny: 1 kg jahod 600 g krystalového cukru 1 balení ovocného pektinu (20 g) snítky čerstvé máty trochu kyseliny citronové Postup: Snítky čerstvé máty omyjte a pokrájejte na menší kousky. Jahody zbavte zelených částí, pečlivě propláchněte studenou vodou, až budou dokonale čisté. Poté je spolu s mátou rozmixujte. K rozmixovaným jahodám s mátou přidejte cukr […]
Příliš dlouhým pobytem na slunci riskujete spáleniny podobné opaření horkou tekutinou nebo popálení ohněm. Bohužel je takové spálení patrné až po nějaké době po slunění, protože zčervenání a puchýře se dostaví po několika hodinách. Ruku v ruce se spáleninami často kráčí úžeh nebo úpal, které zase způsobuje velké teplo. Jak si s jednotlivými potížemi poradit?Popálenina prvního […]
Patříte mezi milovníky bot, kteří mají doma tolik párů, že neví kam s nimi? No přece do botníku. Vyrobte si ho. Budeme potřebovat: 1 paletu barvu podle libosti + štětec smirkový papír Jak na to? 1. Jestliže vaše paleta není zabroušená, přejeďte ji pečlivě smirkovým papírem, aby byla jemnější a při každodenní manipulaci jste si nezadřeli třísku. […]
Slunce je pro naše tělo prospěšné, v přehnané míře však dokáže uškodit. Aby pleť byla i přes působení slunečních paprsků hebká a bez vrásek, je nejvyšší čas ji na sluníčko připravit. Po chladném období si pleť musí na slunce zvykat pozvolna. Ochranu před slunečními paprsky nepodceňujte, ale ani nepřehánějte. „Zdravé“ slunění mnohé kožní potíže zlepšuje a příliš silnou ochranou proti […]
Letní počasí vybízí k výletu na koupaliště. Bohužel z těch veřejných si s sebou domů můžete odnést víc než jen opálení! Pozor na plísně, které si na nožky brousí zuby. V íte, že v České republice trpí na mykózy nohou a nehtů na chodidlech kolem jedné čtvrtiny populace? Kožní mykóza je nepříjemné infekční onemocnění vyvolané dermatofyty, houbami. V letním období je potřeba […]
Suroviny: 500 g mouky pšeničné polohrubé 120 g moučkového cukru půl balíčku kypřicího prášku do pečiva 250 g másla 2 vejce mléko Náplň: 1,5 kg jablek 3 balíčky vanilkového pudinkového prášku vanilkový cukr 10 polévkových lžic cukru ořechy skořice rozinky kokos strouhaný Postup: Mouku, prášek, tuk, vejce, cukr, popř. mléko vypracujeme v těsto a necháme […]
Také máte rádi léto, kdy je zahrada plná barev, většina květin je v rozpuku a vy se nemůžete na tu krásu vynadívat? Nejen květiny, ale i keře a dřeviny zdobí. Které kvetou právě v letních měsících, a neměly by tedy na zahradě chybět? Dřeviny a keře se vysazují na podzim, to ale neznamená, že všechny odkvetly. Syrské ibišky, komule, dřevité třezalky, […]
Jsou slaďoučké, voňavé a nyní i dostupné. Jahody jsou nejen vynikající pochutina. Mají v sobě řadu příznivých látek prospěšných pro naše pevné zdraví. J ahody mají řadu vlastností, o kterých možná nemáte ani tušení. Například vážou jedovaté látky ve střevech a působí protizánětlivě. Obsahují spoustu manganu, který je třeba, aby enzymy mohly správně fungovat. Díky kyselině listové a vitaminu C nám […]
Jeden z nejoblíbenějších dezertů všech dob! Vyrobte si svůj medovník, který bude hvězdou každé oslavy či návštěvy nebo chuťovkou ke kafíčku. Suroviny: 3 vejce 1 Hera 300 g krupicového cukru 3 lžíce tmavého medu 1 lžička jedlé sody 400 g hladké mouky Krém: 1 plechovka Salka 300 g másla Krok za krokem: 1. Připravte vodní lázeň. […]
Jak si vyléčit bolístky z rozvodu? Ideálně nezávazným flirtováním u moře. Tak zněl můj plán. Přivezu si nového muže. Nu, zrovna moc mi nevyšel. Místo chlapa jsem si ale našla skvělou kamarádku. S manželem jsem oslavila stříbrnou svatbu, když mi oznámil, že už to není, co bývalo, a že od nás odchází. Tedy ode mě, děti už vedly svůj vlastní […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Co je ze všeho největší? Herkulova zeď!
epochaplus.cz
Co je ze všeho největší? Herkulova zeď!
Dne 20. listopadu 2004 startuje z odpalovací rampy 17 na mysu Canaveral nosná raketa Delta II. Na oběžnou dráhu dopraví vzácný náklad: Kosmickou observatoř Swift určenou ke studiu gama záblesků. Projekt nese vzápětí ovoce. Ten zřejmě největší a nejtajemnější objev ale zažijí vědci přesně před 10 lety…   Pouhou dvacetinu sekundy. Tak dlouho trvá gama
Zprávy z onoho světa: Co odhalila bytost Seth?
enigmaplus.cz
Zprávy z onoho světa: Co odhalila bytost Seth?
Skrze americkou spisovatelku a médium Jane Roberts má od roku 1963 promlouvat tajemná bytost zvaná Seth. V průběhu hypnotických sezení údajně odhalí mnohá tajemství života a smrti a vypráví také o rea
Sun & snow – jarní lyžovačka v Leogangu
iluxus.cz
Sun & snow – jarní lyžovačka v Leogangu
Těšíte se již po letošní dlouhé zimě opět na jarní sluneční paprsky, které člověka přímo omámí. Harmonické doznívání zimy na horách spojené s pohybem na jarním sněhu a relaxací v kvalitním wellness ho
Bylinky pro lepší spánek a psychickou pohodu
panidomu.cz
Bylinky pro lepší spánek a psychickou pohodu
Špatně usínáte? Přes den jste zase ve stresu, nervózní a neklidní? Není divu, v dnešní době se to týká téměř každého z nás. Ale než sáhnete po tabletce, zkuste to jinak. Pomoci vám mohou bylinky. Samozřejmě i s nimi musíte zacházet opatrně a jejich účinek může být pozvolnější, ale zase jsou k organismu šetrnější. Použít
Na letní lásku ráda vzpomínám
skutecnepribehy.cz
Na letní lásku ráda vzpomínám
V mládí člověk prožije chvíle, které si pak celý život rád připomíná a nosí v sobě. Nejkrásnější jsou ty, které se týkají lásky. Vosmdesátých letech nebylo u nás možné volně cestovat, a tak se většina zahraničních dovolených odehrávala ve „spřátelených“ zemích. Nejoblíbenějším cílem naší rodiny bylo Bulharsko. Trávili jsme tam u moře skoro každý rok. Ve svých téměř osmnácti
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
NASA se po 53 letech vrací k Měsíci. Kosmickou radiaci bude hlídat i šest čipů z Prahy
21stoleti.cz
NASA se po 53 letech vrací k Měsíci. Kosmickou radiaci bude hlídat i šest čipů z Prahy
Až se v březnu 2026 (snad) od startovací rampy Kennedyho kosmického střediska na Floridě odlepí obří raketa SLS se čtyřmi astronauty na palubě, zamíří spolu s nimi k Měsíci i 6 čipů pro měření kosmick
Vlasy během zimy vyživte z vnějšku i zevnitř
epochalnisvet.cz
Vlasy během zimy vyživte z vnějšku i zevnitř
Padání vlasů je běžnou obnovou, kdy staré vlasy uvolní místo novým. Podle studií lze za zdravý úbytek považovat ztrátu sta vlasů denně. Zpozorněte, pokud vlasy ve větší míře vypadávají na jednom místě a začínají být viditelné lysiny.   Špatné je také, pokud padají v pramenech, nebo z kartáče pokaždé taháte celé chomáče. V takový moment nejde o
Přišla Perkausová svému muži na nevěru?
nasehvezdy.cz
Přišla Perkausová svému muži na nevěru?
Eva Perkausová (31) řeší nepříjemné starosti. Její nedávná slova naznačují, že v luxusním hnízdečku s Ivanem Heckem (43) není všechno v pořádku. Soužití moderátorky Evy Perkausové (31) a podnikatel
TRŽNICE ZAHRADY ČECH 2026
epochanacestach.cz
TRŽNICE ZAHRADY ČECH 2026
Uskuteční se na výstavišti Zahrada Čech. První jarní výstava je zaměřena na všechny zahrádkáře, chalupáře, kutily, zahradníky a milovníky přírody. Návštěvníci se mohou těšit na tradiční sortiment, jako je sadba, květiny, cibuloviny, zahradní nářadí, zahradní technika, zahradní nábytek, hnojiva, postřiky, potraviny, přírodní léčiva a řadu dalšího. I letos se mohou návštěvníci v rámci jarní výstavy Třznice Zahrady Čech ve dnech od
Ranní překvapení
tisicereceptu.cz
Ranní překvapení
Proč si nedopřát i při snídani? Jste-li snídaňový tip, tohle vás uspokojí! Suroviny 1 nebo 2 vejce kousek másla 2 plátky toastového chleba sůl a pepř Postup Mnoho lidí touží své druhé p
6x místa duchů: Proč musely některé české obce zmizet z povrchu země?
historyplus.cz
6x místa duchů: Proč musely některé české obce zmizet z povrchu země?
Bagr nabere lžící kus zdi. Z rodného domu se jediným hrábnutím stává ruina, kterou zanedlouho zaplaví voda. Mušovští rodáci se slzami v očích pozorují, co se děje. „Zatopení obce je hloupost,“ netají se svým názorem. Mají ale smůlu. Komunistická moc rozhoduje za ně!   „Žádné demonstrace se tehdy nekonaly,“ říká navzdory tomu bývalý ředitel mikulovského
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz