nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Johana Hůlková
(2639 nalezených článků)
Spousta lidí má o půstu mylné mínění. Přitom jde o proces, kdy se spojuje nejen detox těla, ale také očista ducha. Pro někoho je půst známkou chudoby a nedostatku, přesto lidé, kteří se již jednou postili, chtějí zažít ten pocit znovu. Jak ho ale správně držet? Nejen pro explodující energii, která se dostaví po několika málo dnech, ale také […]
Designově vypadající lucernu si můžete snadno vyrobit sami během pár minut. Posvítit si s ní můžete na balkoně, doma i na zahradě. Budeme potřebovat: 4 laťky o rozměrech 2 x 2 x 20 cm 8 latí o rozměrech 2 x 2 x 11 cm sololitovou destičku o rozměrech 15 x 15 cm skleněnou vázu tekuté lepidlo na […]
Suroviny: 3 broskve nebo nektarinky 3 lžičky medu 1 bílá ředkev (nebo 3 červené) 70 g kozího sýra rukola 20 g piniových oříšků ( můžete nahradit vlašskými) krémové balzamiko olivový olej Suroviny: Broskve myjte osušte na rozkrojte na poloviny. V míse smíchejte 1 lžíci olivového oleje s medem a namočte do něj broskve. Poté dejte […]
Začaly se vám na nehtech dělat podivné bílé skvrny? Nemusíte se ničeho bát. Jedná se o běžný problém, který postihuje téměř každého z nás. Odborně se jim říká leukonychie a můžete zůstat klidná, protože se nejedná o projev žádné vážné choroby. Projevují se různě. Zatímco někdo má na nehtech jeden velký flek, jiného trápí malé tečky. Bílé skvrny se […]
Pokud si přejete mít hedvábně jemnou pokožku bez nechtěného ochlupení, kdy vám hebká pokožka vydrží několik týdnů, pak zahoďte holítka a zkuste vosk. Také už vás nebaví si každé dva dny holit celé tělo? Chtěla byste se svléknout do plavek či letních šatů bez myšlenek na to, jestli jste se stihla oholit nebo zdali nemáte po […]
Suroviny: 400 g nastrouhané nebo rozmixované cukety 300 g nastrouhané čokolády 300g mouky 200 g kakaa 150 g řeckého jogurtu 250 g hnědého cukru 50 g cukru krystal 1 lžička vanilky nebo vanilkový extrakt 2 vejce špetka soli 1 lžička jedlé sody půl lžičky prášku do pečiva Postup: Jako první krok si dejte předehřát troubu […]
Je tu únor a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které vám ukáže, že se můžete radovat a užívat si života i v pošmourných chladných dnech. A právě proto jsme nové číslo věnovaly tématu, které je nám všem blízké: Když to doma trochu skřípe. S nadhledem, pochopením a […]
doporučujeme
Mnoho druhů rostlin můžeme množit řízkováním a vlastně i roubování ovocných dřevin je svým způsobem využití řízku mateřské rostliny, který si nese její genetické vlastnosti. Jak správně řízkovat, čemu se vyhnout a jaké rostliny jsou pro tuto metodu vhodné? Vprůběhu léta je možné namnožit si oblíbené dřeviny ze zelených vrcholových řízků. Ty právě v tomto období poskytují pro množení […]
Také máte někdy dny, kdy byste všechny problémy nejradši zahnala jídlem? Sáhnout po něčem dobrém, abyste zapudila to své trápení. Pokud se ale z této činnosti stane pravidelnost, můžete spadnout do rutiny, která může vést k chorobnému přejídání. Člověk si emočním přejídáním něco vynahrazuje nebo jídlem řeší problémy v práci, ve škole či třeba ve vztazích. Většinou jen málokdo sáhne po zdravé potravině. […]
Klasika, kterou nejen na nedělní oběd potěšíte každého strávníka. Smetanová omáčka s hovězím masem a brusinky jako třešnička na závěr. To je svíčková. Suroviny: 1 kg hovězího zadního – kýta) 700 ml hovězího vývaru 1 kelímek smetany na vaření 2 lžíce hořčice plnotučné 150 g špeku 150 g celeru 150 g mrkve 150 g petržele 20 g […]
Se svým šéfem jsem byla dlouhá léta na kordy. Při svém odchodu do důchodu jsem tedy neočekávala žádné díky ani večírky. Nakonec jsem dostala ohromný dárek, který mě mile překvapil. Můj šéf je dokonalý technokrat. Má rád přehled, miluje tabulky, všechno stručně, jasně a bez okolků. Zato já jsem naprostý snílek. Jeho pravý opak. Nikdy se mu nedokážu […]
Jestliže vás trápí suché, popraskané rty, zahoďte jelení lůj a vyzkoušejte peeling. Nejenže budete mít hladké rty, dokonce jim dodáte objem! Pravidelnou péčí peelingem o vaše rty se zbavíte odumřelé kůže, popraskaných koutků a snížíte výskyt oparů, neboť veškeré usazené nečistoty odstraníte. Peeling není náročný ani finančně, ani na provedení. Připravit si ho můžete sami doma. Veškeré ingredience […]
Suroviny: 3 větší cukety 500 g mletého masa 1 cibule olej 1 lžička pálivé papriky 2 lžíce hladké mouky 2 stroužky česneku 2 lžíce rajčatového protlaku sůl pepř 1 vejce 150 g čedaru nebo goudy Postup: Začneme masovou směsí, na niž si připravíme hlubokou pánev. Do pánve dáme dvě lžíce oleje, cibuli nakrájenou na kostičky […]
Chodíme všichni a každý den. Chůzi považujeme za běžnou aktivitu, ale když nás bolí pata, tak nám dvakrát do kroku není. Bolest paty patří mezi nejčastější ortopedické potíže. Někdy se projevuje bodnutím při každém kroku, jindy bolestivými pocity přímo pod patou, z boku paty nebo až k plosce chodidla. Možností, jak se dopracujete k bolavé patě, je nepočítaně. Může […]
V létě si užíváme radovánek na slunci, ale pokud nejsme opatrní, můžeme si snadno uhnat úpal nebo úžeh. Tato onemocnění mohou děti a seniory i ohrozit na životě. Jak je poznáte a jaká je první pomoc? Úpal je přehřátí organismu, kdy selže vlastní termoregulace. Je to reakce na nadměrné vystavení se teplu a nedostatek tekutin. Úžeh je zase podráždění […]
Téměř žádná žena se neobejde bez fénu, kulmy nebo žehličky na vlasy. Vykouzlí krásný účes, ale vlasy značně poškozují. Aby trpěly, věnujte jim speciální péči. Jste neustále v jednom kole? Nemáte čas dopřát svým vlasům, aby po umytí volně uschly? Berete do ruky téměř den co den fén, kulmu nebo žehličku? Pak se není moc čemu […]
V parných dnech si rádi dopřejeme třeba při cestě autem osvěžení v podobě zapnuté klimatizace. Příjemné ochlazení však může neblaze ohrozit naše zdraví. Jak? Proud studeného vzduchu vysušuje naši pokožku, ale také sliznici očí. Pokud nastavíte proudění vzduchu v autě přímo na obličej, hrozí jejich pálení, řezání či svědění. Jako první pomoc u sebe mějte oční kapky, které […]
Suroviny: 500 g vypeckovaných třešní 1 balení listového těsta 150 ml mléka 80 g mletého máku 80 g namletých piškotů 1 lžíce povidel 1 lžíce moučkového cukru 1 lžíce rumu 1 vejce hladká mouka na pomoučení válu špetka nadrceného hřebíčku šlehačka k podávání Postup: Nejprve si připravte makovou náplň. Mléko nalijte do menšího tlustostěnného hrnce […]
Destinace, kterou Češi milují. Nabízí nepřeberné množství krás, láká zejména na nádherné a rozmanité pláže, nedotčenou přírodu, středomořskou kuchyni a turistické památky. Která místa rozhodně stojí za návštěvu a učarují vám svou atmosférou? Na první pohled vás okouzlí ostrov Pag v Jaderském moři. S délkou přes 60 km a velmi členitým pobřežím nabízí mnoho zátok, poloostrovů a útesů, menších i větších pláží a nádherných […]
Nehty jsou vizitkou ženy a všechny se o ně snažíme pečovat, jak jen to jde. Zkuste těchto pět kroků, a budete mít nehty jako ze salonu. 1. Lázeň proti záděrám Když se záděra udělá, je dobré postižené místo nejdříve změkčit. Ideálně v teplé vodě s kapkou oleje. Poté osušit a lehce zastřihnout čistými nůžtičkami. Nikdy záděry neokusujte a neodtrhávejte. 2. Pravidelně nehty […]
Suroviny: 120 g quinoy 240 ml vody 100 ml olivového oleje 6 cherry rajčat 5 jarních cibulek 1 hlávkový salát 1 červená cibule 1 okurka 2 citrony 1 lžička římského kmínu mletého velká hrst čerstvé petrželky mletý černý pepř sůl Postup: Do hrnce nalijte vodu a dejte vařit. Do vroucí vody vsypte quinou a vařte […]
Na oslavu svých šedesátin nikdy nezapomenu. A to i přesto, že jsem všem důsledně kladla na srdce, že slavit nebudu. Mám čtyři syny. Pravda, už jsou dospělí a mají každý svůj život, své partnerky. Tři z nich už mají i děti, jen benjamínek zatím prý nikam nespěchá. Občas se navštěvujeme, ale mají moc práce a také kvůli koníčkům svých dětí zkrátka […]
Obecně platí, že hůř stravitelné potraviny naše tělo zahřejí a ty lehčí zase spíš ochladí. Při velkých vedrech často saháme po ledové kávě či zmrzlině, abychom ochladili tělo. Jsou ale jídla a nápoje, které umějí pracovat s naší termoregulací víc v náš prospěch – které to jsou? Bílý jogurt Bílý jogurt je stravitelnější než mléko a celkově našemu tělu prospívá. […]
Suroviny: 1 steak z lososa 1 křepelčí vajíčko 1 kávová lžička od každé hořčice – standard a dijonské 1 žlutá a 1 červená cibule citronová nebo limetková šťáva mletý bílý pepř sůl tortilla Postup: Lososa zbavte kůže, kostí a veškerých nečistot. Rybu si položte na prkýnko a naškrábejte špičkou ostrého nože. Máte-li hrubší kousky, ještě […]
Účes, kterým se pyšní kdejaká hollywoodská kráska. Pokud chcete vypadat, jako by vás upravovaly mořské víly, vyzkoušejte tento hit! Kdy jindy vyzkoušet trend mokrých vlasů než v létě. Vaše kštice vás bude zdobit, jako byste právě vylezla ze sprchy, ale budete upravená a okouzlující. Nebojte se, tento účes nevyžaduje hodiny příprav ani nákladnou kosmetiku. K celému vytvoření vzhledu […]
Když dásně onemocní zánětem, začíná se roztáčet kolo potíží, které může skončit ztrátou zubů. Při zánětu dásní totiž způsobují bakterie zčervenání, otok, zvýšenou citlivost a krvácení z dásní během čištění zubů. Vše je to následkem špatného čištění zubů. Někdy stačí jen změnit své zvyky V raném stadiu lze léčit nastolením správné ústní hygieny a dobrým vyčištěním zubů. Je […]
Každá pokožka je slunečními paprsky namáhána. I když se důkladně mažete opalovacími prostředky s vysokým ochranným faktorem, tak slunce pokožku vysušuje a urychluje její stárnutí. Aby zůstala zdravá a hebká, je nutné jí dopřát důkladnou péči po každém opalování. Péče po opalování by měla být vydatná, ale zároveň ne zatěžující. Pokožce musíte dodat hlavně ztracenou vlhkost a pružnost. Hydratace je […]
Přestože letní sluníčko a s ním spojené opalování je velmi příjemná záležitost, je potřeba myslet na naši pokožku. Dopřejte tělu potřebnou hydrataci v podobě zábalů. Ať chceme, nebo ne, v letních měsících jsou naše tělo a kůže neustále vystaveny slunečnímu záření. Přestože se většina z nás na slunce připravuje poctivě a maže se krémy s faktorem, péče po opalování už malinko pokulhává. Dopřejte […]
Suroviny: 50 g čočky černé 2 ks uzené makrely 200 g brokolice 2 ks grapefruitu 1 granátové jablko sůl pepř mletý dresink 3 lžíce grapefruitové šťávy 6 lžic olivového oleje 2 lžíce sójové omáčky 2 lžíce medu sůl pepř mletý Postup: Nejprve si připravte čočku a uvařte ji podle návodu na obalu. Makrely zbavte hlav, […]
Stres je stav těla a mysli, kdy je vše stažené, doslova a do písmene. Nejen žaludek, střeva, nervy, ale veškeré buňky. Je to většinou prvotní spouštěč všech nemocí. Někdy se chová nenápadně, že ani nevnímáme, že je s námi, protože nás obklopuje denně a všechny, ať chceme, nebo ne. Jsou s ním spojeny všechny možné nepříjemné důsledky, a rádi bychom se jich […]
V horkých letních dnech přijde vhod se občas schovat do chládku. Pokud máte slunečník, ale nemáte ho jak upevnit, máme tady něco právě pro vás. Budeme potřebovat: dřevěný špalek brusný kotouč vrtačku s dlouhým vrtákem 3 dlouhé vruty do dřeva se šestihrannou hlavou závitovou tyč kartáč pilu vosk na dřevo starý hadr na utření Jak na […]
Suroviny: 2 pěkné steaky z tuňáka ½ malé sklenky oleje 2 stroužky česneku 1 lžička oregana šťáva z poloviny citronu ½ lžičky soli 200 g zakysané smetany nasekaná pažitka ½ lžičky kari koření 1 chilli paprička mletý pepř Postup: Steaky z tuňáka osolte, opepřete a pokapejte citronovou šťávou. Potřete celé kvalitním rostlinným olejem a posypte […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Církev se postarala, aby Giordano Bruno nepromluvil
epochalnisvet.cz
Církev se postarala, aby Giordano Bruno nepromluvil
Na hranici visí nohama vzhůru nahé tělo odsouzence, kterého teď začínají stravovat plameny. Nesmí promluvit a nemůže ani křičet, jazyk má totiž spoutaný stejně jako své tělo.   Až do roku 1565 existuje pouze Filippo Bruno (1548–1600), rodák z malé vesničky u Neapole. Tehdy ve svých 17 letech vstupuje do dominikánského kláštera a přijímá nové jméno
Sbírejte oblázky
panidomu.cz
Sbírejte oblázky
I neživá příroda má své unikátní kouzlo, které můžete využít při výzdobě domova. Nevíte jak? Zde je několik konkrétních inspirací. Zenová zahrádka: Úprava zenové zahrádky pevná pravidla, která mají vést k vytvoření dojmu dokonalosti vyjadřujícímu řád a harmonii. Důležitým prvkem je písek, nejlépe bílý, ale může být i šedý nebo černý. K dostání je v hobby
Polévka z brynzy
tisicereceptu.cz
Polévka z brynzy
Další slovenská specialita do vašeho bříška. Suroviny na 8 porcí 1 lžíce sádla 2 cibule 1,5 l vody z halušek 8 kuliček pepře ½ lžičky drceného kmínu 150 g brynzy 1 lžička sladké papriky 0
Sara Sandeva: Prachař už se odstěhoval?
nasehvezdy.cz
Sara Sandeva: Prachař už se odstěhoval?
V zákulisí českého showbyznysu to vře! Vztah Sary Sandevy (28) a Jakuba Prachaře (42) se podle všeho zmítá v krizi už delší dobu, teď se ale na povrch dostávají informace, ze kterých někteří lidé zůst
Vzala mi chlapa, u mě skončila
skutecnepribehy.cz
Vzala mi chlapa, u mě skončila
Když se moji rodiče rozvedli, zůstala jsem sama s mámou, která po novém vztahu neprahla. A mně to vyhovovalo. Pak mě ale máma ošklivě zradila. Přestože se kolem mámy chlapi točili, ona se o ně nezajímala. „Žádného nepotřebuji, mám tebe,“ tvrdila mi často. V první řadě to byla vždy úžasná máma, která se mi odmalička maximálně věnovala
Mrazivá předehra k atentátu na Heydricha: Věděli Kubiš a Gabčík, že si letí pro smrt?
historyplus.cz
Mrazivá předehra k atentátu na Heydricha: Věděli Kubiš a Gabčík, že si letí pro smrt?
Konstantin von Neurath byl na Čechy moc měkký. Hitler ho nahradí bestií, která se nedávno osvědčila v jiných Němci okupovaných zemích. Nový protektor ihned po příjezdu do Prahy začne vraždit významné osobnosti odboje. Šéfa čs. zpravodajců v Londýně Heydrichův teror zasáhne i osobně, a tak naplánuje jeho likvidaci. Skupina čs. vojenských zpravodajců v Anglii, která
Radostně ženská vůně Versace Dylan Blush Pink Pour Femme
iluxus.cz
Radostně ženská vůně Versace Dylan Blush Pink Pour Femme
Vůně Versace Dylan Blush Pink Pour Femme byla vytvořena z těch nejkvalitnějších přírodních a syntetických ingrediencí, získaných z udržitelných zdrojů celého světa se zaručeným původem. Pro zdůrazn
Násilná smrt Albrechta z Valdštejna: Stáli za ní vystrašení důstojníci?
epochaplus.cz
Násilná smrt Albrechta z Valdštejna: Stáli za ní vystrašení důstojníci?
Albrecht Václav Eusebius z Valdštejna, muž, jehož jméno zní jako symbol moci, vzestupu a pádu během krvavé třicetileté války, končí svůj život násilnou smrtí 25. února 1634 v Chebu. Oficiální verze historiků je jasná: zavražděn je na tajný příkaz císaře Ferdinanda II. nebo z rozhodnutí velení císařské armády ve chvíli, kdy je obviněn z vlastizrady.
Homosexuální chování zvyšuje u makaků reprodukční úspěšnost, tvrdí vědci
21stoleti.cz
Homosexuální chování zvyšuje u makaků reprodukční úspěšnost, tvrdí vědci
V rámci studie stejnopohlavního sexuálního chování u primátů se experti zaměřili mimo jiné na makaky rhesus. Stejně jako u šimpanzů bonobo jsou u těchto zvířat projevy homosexuality velmi časté. [c
Mimaland: Opuštěný ráj zábavy, kde se prý místo návštěvníků zjevují duchové
enigmaplus.cz
Mimaland: Opuštěný ráj zábavy, kde se prý místo návštěvníků zjevují duchové
V kopcovité oblasti v lokalitě zvané Ulu Gombak poblíž hlavního malajského města Kuala Lumpur se nachází jedno z nejstrašidelnějších míst v celé této asijské zemi. Džungle zde postupně pohlcuje obří s
TRŽNICE ZAHRADY ČECH 2026
epochanacestach.cz
TRŽNICE ZAHRADY ČECH 2026
Uskuteční se na výstavišti Zahrada Čech. První jarní výstava je zaměřena na všechny zahrádkáře, chalupáře, kutily, zahradníky a milovníky přírody. Návštěvníci se mohou těšit na tradiční sortiment, jako je sadba, květiny, cibuloviny, zahradní nářadí, zahradní technika, zahradní nábytek, hnojiva, postřiky, potraviny, přírodní léčiva a řadu dalšího. I letos se mohou návštěvníci v rámci jarní výstavy Třznice Zahrady Čech ve dnech od
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz