nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Johana Hůlková
(2639 nalezených článků)
Suroviny: 500 g lesních hub 300 g mletého kuřecího masa 250 g drcených rajčat v konzervě 150 ml vína Marsala 100 g nastrouhaného parmazánu 850 ml bešamelové omáčky 120 g parmské šunky 80 g kuřecích jater 14 ks lasagní (plátů) 2 stroužky česneku 2 lžíce rajčatového protlaku 2 lžíce olivového oleje 1 lžíce bazalky 1 […]
Jestliže se vám často mastí pleť a váš obličej trápí zanesené póry, nezoufejte! S domácí maskou se černých teček zbavíte raz dva. Vlivem počasí, prachu a zbytku líčidel se nám póry ucpávají snadno. Zanesené póry, které se vyznačují jako černé tečky v obličeji, je ovšem třeba čistit. Pokud tak neučiníte, může vzniknout zánět, jenž je viditelný jako červený, zanícený […]
Pokud vás trápí špatný zrak a k tomu, abyste dobře viděli, musíte nosit dioptrické brýle nebo čočky, řešením je laserová operace očí. Díky moderním technologiím se jedná o bezpečný zákrok a během několika desítek minut uvidíte jako ostříž. Česká oční chirurgie patří ve světě k naprosté špičce, a proto není potřeba mít jakékoli obavy. Laserová operace je bezbolestná a rekonvalescence je velmi […]
Buďte aktivní • Sedavý způsob života organismu všeobecně neprospívá. Už pouhá půlhodina cvičení denně dokáže zázraky. Ideální je svižná chůze, nordic walking, lehký běh, cyklistika nebo plavání. Zabijte stres • Stres je tichý zabiják. Naučte se ho ovládat a najděte si aktivitu, která vás bude těšit. Může to být sport, četba, meditace, procházky se psem. Nezapomínejte […]
Délku nohou sice neovlivníme, i přesto ale můžeme mít dokonalé nožky, jež nám budou ozdobou v šortkách či sukni. Bez celulitidy a bez křečových žil. Mít sexy nohy neznamená dřít každý den v posilovně. Existují nedokonalosti, které ani ve fitku nevypotíte. Část můžete ovlivnit správným jídelníčkem, s druhou částí už budete potřebovat pomoc. Celulitida, chloupky nebo křečové žíly […]
Suroviny: 500 g zadního hovězího 300 g čerstvých hub houbové koření 0,5 l hovězího vývaru 2 cibule sůl pepř kmín olej sádlo hladká mouka Postup: Maso očistěte a nakrájejte na 5 plátků, které jemně naklepejte, osolte, opepřete a posypte drceným kmínem. Na oleji orestujte na kostičky nakrájenou velkou cibuli a na ni položte okořeněné plátky, […]
Je tu únor a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které vám ukáže, že se můžete radovat a užívat si života i v pošmourných chladných dnech. A právě proto jsme nové číslo věnovaly tématu, které je nám všem blízké: Když to doma trochu skřípe. S nadhledem, pochopením a […]
doporučujeme
Cítíte se často jako nafouklý balón? Pocit nadměrně nafouklého břicha není nic příjemného. Obzvlášť pokud tyto pocity zažíváte často a nevíte si rady. Možná za vaše problémy může včerejší vydatná večeře. Roli hraje samozřejmě výběr potravin, ale i to, jakým způsobem jíte. Co nám pomůže při nadměrném nadýmání? Z těla zdravého jedince odchází plyn až patnáctkrát za den, […]
Sluníčko to ještě nevzdává a pálí o sto šest. Pokud si potřebujete vytvořit stín, zkuste to s vlastnoručně vyrobenými žaluziemi. Budeme potřebovat: roli tapety průhlednou lepicí pásku pravítko a tužku nůžky kuličku s brzdou – koncovku šňůrky kancelářskou děrovačku nebo šroubovák na propíchnutí dírek Jak na to? 1. Nejdřív si pořádně změřte okno, a to až po parapet, a připravte […]
Na těsto: 150 gramů studeného másla pokrájeného na malinké kostičky 250 gramů hladké mouky smíchané s polovinou sáčku prášku do pečiva asi 6 lžic studené vody 1 vejce 30 gramů cukru moučky Na náplň: 500 g jablek 1 vanilkový cukr 1/2 lžičky mleté skořice 100 g cukru krystalu špetka soli asi 2 lžíce škrobu Postup: Nejprve si připravte […]
Chcete, aby vaše pleť a pokožka vypadaly co nejlépe? Kvalitní a pravidelný peeling vaši kůži krásně prokrví a rozjasní, a dodá jí tak mladistvý vzhled. Naše pleť se obnovuje každý měsíc. Pravidelný peeling pomáhá odstraňovat zbytky odumřelých buněk, uvolnit ucpané póry a přispívá k regeneraci pokožky. Mnoho skvělých účinků Exfoliace je užitečná i pro ženy s mastnou pokožkou, pomáhá odstraňovat mastnotu a zlepšuje tón […]
Krásná a pevná pleť bez vrásek je snem každé ženy. Není důvod, proč byste ji nemohla mít právě vy. Stačí si jen vybrat, jak o ni budete pečovat. Ptáte se, jak je možné, že některé ženy mají tvář jako panenka, přestože jsou minimálně o pět let starší než vy? Jedním z důvodů krásné pleti může být genetika. […]
Suroviny: 400 g čerstvých hub 100 ml bílého vína 80 g vlašských ořechů 50 g másla 3 šalotky 4 stroužky česneku sůl tymián pepř Na želé: 4 lžíce brusinkové zavařeniny 1 lžíce mleté želatiny Postup: Na pánvi opražte bez tuku vlašské ořechy nebo mandle. Najemno pokrájené šalotky (případně jednu velkou cibuli) nechte zesklovatět na másle […]
Spoustu lidí trápí opary, které jsou nejen nevzhledné, ale také bolestivé. Příčinou oparu je virus Herpes simplex, a jakmile se jednou dostane do těla, bude se vás držet celý život. Vyvolat jej může stres, únava nebo snížená imunita. Můžete se ho zbavit? Abyste předcházeli vzniku oparů, je dobré dopřávat si pravidelně hlívu ústřičnou. Obsahuje vitaminy B1, […]
Kombinace oříšků, voňavého koření, mrkve a krému. To vše je mrkvový dort, kterým potěšíte i toho největšího labužníka. Suroviny: 3 hrnky mrkve nahrubo nastrouhané 2 hrnky mouky pšeničné polohrubé 4 ks vajec 1 hrnek vlašských ořechů nasekaných + na zdobení dortu 2 hrnky třtinového cukru 2 lžíce medu 2 lžičky jedlé sody kypřicí prášek do […]
Je to neuvěřitelné, ale svou nejlepší kamarádku jsem poznala hned první den v mateřské škole. Scházíme se dodnes, jen jsme se trochu rozšířily. Nejen vizuálně, ale i početně. Na ten okamžik nikdy nezapomenu do konce svého života. Můj první den ve školce. Já uplakaná, smutná a vyděšená holčička, která se bojí, že si pro ni maminka nepřijde. Vedle […]
Péče o naše ruce je směrována k dlaním, prstům a nehtům. Co ale kůže na loktech, jež je často vysušená a hrubá? Pokožka na loktech je extrémně namáhána, neustále se o něco odírá. Pokud ji chcete udržet krásně jemnou, měli byste o ni pečovat. Suchá a šupinatá kůže potřebuje hydratovat, nebojte se na ni použít peeling. Zbaví vás skutečně jen odumřelé kůže […]
Suroviny: 500 g čerstvých hub 100 ml mléka 150 g strouhanky 30 g másla 2 vejce 1 cibule 1,5 housky 1–2 stroužky česneku sůl a čerstvě namletý pepř rostlinný olej (na smažení) Na obalení: 100 g strouhanky 100 g hladké mouky 1 vejce (rozšlehané) Postup: Čerstvé houby si nakrájejte na kostičky. Cibuli nakrájejte najemno. V […]
Mnohdy na něj zapomínáme a vzpomeneme si na něj, až když se cítíme často vyčerpaní. Řeč je o železu – prvku, který je pro náš organismus stejně nepostradatelný jako třeba vápník, hořčík a zinek. Známé železo patří k velice důležitým prvkům v lidském těle. Vliv má například na normální funkci imunitního a dýchacího systému, podporuje činnost metabolismu i svalů, přispívá k normální tvorbě […]
Ty modrofialové cestičky umí pěkně potrápit. Obvykle se objevují na dolních končetinách, které nesou váhu celého těla, ovšem teoreticky může problém postihnout jakoukoli žílu na těle. Jak poznáme, že se jedná přímo o křečové žíly, co způsobuje jejich vznik a jak si poradit, když už se objeví, nadělají paseku a potrápí nás? Křečové žíly mohou doprovázet příznaky, […]
Suché, křehké, lámavé. Pokud máte ze svých vlasů podobné pocity, zkuste jim vrátit život a krásu pomocí oleje. Olejů existuje celá řada. Navzájem se od sebe liší svými účinky i složením, ale jedno mají společné. Všechny obsahují výživu a vitaminy, které přispívají k regeneraci vlasového vlákna, zamezují třepení konečků a dodávají vlasům lesk. Při aplikaci to rozhodně nepřehánějte s množstvím, bohatě postačí […]
Naše střeva jsou někdy označována za náš druhý mozek. Budování zdravé střevní mikroflóry je základem pro celkové zdraví našeho organismu. Zdraví střev má dopad i na imunitní systém! Zdravé osídlení střev se nám formuje už od narození, ovlivňuje jej i dostatečně dlouhé kojení. Ideální je konzumovat kvalitní potraviny, které nejsou průmyslově upraveny a doslazeny či dochuceny. […]
Suroviny: 2 kg rajčat 400 g tučného čerstvého sýra 250 g šlehačky 150 g cibule 18 ks plátků bílé želatiny 1 svazek bazalky 2 lžíce oleje pepř sůl Postup: Nejprve si spařte rajčata, která oloupejte a namačkejte. Pak je prolisujte a oddělte si z nich získanou šťávu. Oloupejte cibuli a nakrájejte ji na drobné kousky. […]
Maroko je fascinující země plná kontrastů, přírodních krás, islámské architektury a přátelských lidí. Vychutnejte si zde exotické chutě a vůně místních trhů, užijte si romantické procházky po nekonečných písčitých plážích a noci strávené s beduíny v poušti. Kromě koupání vás zde překvapí zasněžené vrcholky čtyřtisícovek. Marocké království leží v severní Africe, na severu od Španělska ho odděluje Gibraltar, na jihu jej […]
Přinášíme vám snadné tipy a triky, které oceníte v létě nejen na dovolené. Jak se vám už nesmaže rtěnka? A co dělat, když nechcete k moři táhnout taštičku natáček? 1. Rtěnka, která se vám neobtiskne Namalujte si rty rtěnkou. Vezměte papírový kapesníček a sejměte z něj první tenkou vrstvu. Přiložte ji na rty a štětcem přes kapesníček rty […]
Suroviny: asi 750 g letních, dobře vyzrálých jablek 400 ml vody 100 g cukru krystalu 2 vanilkové pudinky piškoty podle potřeby Na ozdobu: 1 smetana ke šlehání 1/2 lžičky mleté skořice 1 lžíce kakaa ovoce Postup: Jablka oloupejte, nakrájejte na čtvrtky a dejte do hrnce. Přidejte 200 ml vody a vařte přibližně 15 minut. Pak k jablkům řidejte cukr […]
Ráda bych se s vámi podělila o svůj životní příběh nesmělky. Byla jsem sama, protože moji výchovu museli přebrat rodiče mé matky. Po škole, světe div se, jsem si našla partnera a porodila mu dva syny, kteří teď už mají své rodiny. A já mám psa. Největší psychickou oporu ve svém životě. Samota versus osamění Jsem ráda součástí něčeho, […]
Také si občas kýchnete i v létě? Alergie totiž nejsou pouze jarní záležitostí, v létě kolem nás vše rozkvete a hezky voní, ovšem některé rostliny nám mohou způsobit zdravotní problémy v podobě alergie. Na co si dát v létě pozor, abychom se vyhnuli nepříjemným příznakům, jako jsou vyrážka, kýchání, nekončící únava či bolesti hlavy? Mezi nejčastější letní alergeny řadíme ambrózii. Její […]
Suroviny: 1 kg vepřové pečeně bez kosti vcelku 200 g čerstvého rybízu 1/2 l vývaru (na podlévání masa) 1 dcl červeného vína 1 lžička grilovacího koření 1 lžíce medu 1 lžíce cukru 3 lžíce oleje sůl pepř Na špalíčky: 1 kg brambor 300 g mouky (hrubá) 2 ks vejce 50 g krupice sůl Postup: Nejprve […]
V noci jste se moc nevyspala a vaše oči jsou těžké a působí unaveně? Zkuste tyto jednoduché triky. Znáte to, celý den sedíte v práci u monitoru nebo se v noci nevyspíte, jak byste potřebovala, a druhý den je to znát. Naštěstí už existuje spousta vychytávek a triků, jak tyto neduhy zamaskovat. Opticky si zvládnete oči otevřít během několika minut. Make-up je jistota […]
A v létě obzvlášť! Období koupání, kdy chodíme naboso, může přispět k tomu, že nás postihne plíseň na nohou. Ze začátku se nemoc ráda projevuje mezi prsty na nohou, časem může docházet k drobnému olupování kůže a poté se může plíseň šířit dále do nehtů. Jak se uzdravit? Ty mají změněnou strukturu a barvu, praskají a lámou se. K léčbě můžeme zvolit přípravky, […]
Pro zdravé a krásné zuby je alfou a omegou pravidelná ústní hygiena a správná technika při čištění zubů. Neméně důležitý je však i samotný zubní kartáček. I když se poslední roky s elektrickými zubními kartáčky doslova roztrhl pytel, mnoho lidí stále nedá dopustit na klasické, manuální. • U tohoto kartáčku je důležité vybrat kartáček s co nejmenší hlavou, aby se dostal na všechna […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Církev se postarala, aby Giordano Bruno nepromluvil
epochalnisvet.cz
Církev se postarala, aby Giordano Bruno nepromluvil
Na hranici visí nohama vzhůru nahé tělo odsouzence, kterého teď začínají stravovat plameny. Nesmí promluvit a nemůže ani křičet, jazyk má totiž spoutaný stejně jako své tělo.   Až do roku 1565 existuje pouze Filippo Bruno (1548–1600), rodák z malé vesničky u Neapole. Tehdy ve svých 17 letech vstupuje do dominikánského kláštera a přijímá nové jméno
Sbírejte oblázky
panidomu.cz
Sbírejte oblázky
I neživá příroda má své unikátní kouzlo, které můžete využít při výzdobě domova. Nevíte jak? Zde je několik konkrétních inspirací. Zenová zahrádka: Úprava zenové zahrádky pevná pravidla, která mají vést k vytvoření dojmu dokonalosti vyjadřujícímu řád a harmonii. Důležitým prvkem je písek, nejlépe bílý, ale může být i šedý nebo černý. K dostání je v hobby
Polévka z brynzy
tisicereceptu.cz
Polévka z brynzy
Další slovenská specialita do vašeho bříška. Suroviny na 8 porcí 1 lžíce sádla 2 cibule 1,5 l vody z halušek 8 kuliček pepře ½ lžičky drceného kmínu 150 g brynzy 1 lžička sladké papriky 0
Sara Sandeva: Prachař už se odstěhoval?
nasehvezdy.cz
Sara Sandeva: Prachař už se odstěhoval?
V zákulisí českého showbyznysu to vře! Vztah Sary Sandevy (28) a Jakuba Prachaře (42) se podle všeho zmítá v krizi už delší dobu, teď se ale na povrch dostávají informace, ze kterých někteří lidé zůst
Vzala mi chlapa, u mě skončila
skutecnepribehy.cz
Vzala mi chlapa, u mě skončila
Když se moji rodiče rozvedli, zůstala jsem sama s mámou, která po novém vztahu neprahla. A mně to vyhovovalo. Pak mě ale máma ošklivě zradila. Přestože se kolem mámy chlapi točili, ona se o ně nezajímala. „Žádného nepotřebuji, mám tebe,“ tvrdila mi často. V první řadě to byla vždy úžasná máma, která se mi odmalička maximálně věnovala
Mrazivá předehra k atentátu na Heydricha: Věděli Kubiš a Gabčík, že si letí pro smrt?
historyplus.cz
Mrazivá předehra k atentátu na Heydricha: Věděli Kubiš a Gabčík, že si letí pro smrt?
Konstantin von Neurath byl na Čechy moc měkký. Hitler ho nahradí bestií, která se nedávno osvědčila v jiných Němci okupovaných zemích. Nový protektor ihned po příjezdu do Prahy začne vraždit významné osobnosti odboje. Šéfa čs. zpravodajců v Londýně Heydrichův teror zasáhne i osobně, a tak naplánuje jeho likvidaci. Skupina čs. vojenských zpravodajců v Anglii, která
Radostně ženská vůně Versace Dylan Blush Pink Pour Femme
iluxus.cz
Radostně ženská vůně Versace Dylan Blush Pink Pour Femme
Vůně Versace Dylan Blush Pink Pour Femme byla vytvořena z těch nejkvalitnějších přírodních a syntetických ingrediencí, získaných z udržitelných zdrojů celého světa se zaručeným původem. Pro zdůrazn
Násilná smrt Albrechta z Valdštejna: Stáli za ní vystrašení důstojníci?
epochaplus.cz
Násilná smrt Albrechta z Valdštejna: Stáli za ní vystrašení důstojníci?
Albrecht Václav Eusebius z Valdštejna, muž, jehož jméno zní jako symbol moci, vzestupu a pádu během krvavé třicetileté války, končí svůj život násilnou smrtí 25. února 1634 v Chebu. Oficiální verze historiků je jasná: zavražděn je na tajný příkaz císaře Ferdinanda II. nebo z rozhodnutí velení císařské armády ve chvíli, kdy je obviněn z vlastizrady.
Homosexuální chování zvyšuje u makaků reprodukční úspěšnost, tvrdí vědci
21stoleti.cz
Homosexuální chování zvyšuje u makaků reprodukční úspěšnost, tvrdí vědci
V rámci studie stejnopohlavního sexuálního chování u primátů se experti zaměřili mimo jiné na makaky rhesus. Stejně jako u šimpanzů bonobo jsou u těchto zvířat projevy homosexuality velmi časté. [c
Mimaland: Opuštěný ráj zábavy, kde se prý místo návštěvníků zjevují duchové
enigmaplus.cz
Mimaland: Opuštěný ráj zábavy, kde se prý místo návštěvníků zjevují duchové
V kopcovité oblasti v lokalitě zvané Ulu Gombak poblíž hlavního malajského města Kuala Lumpur se nachází jedno z nejstrašidelnějších míst v celé této asijské zemi. Džungle zde postupně pohlcuje obří s
TRŽNICE ZAHRADY ČECH 2026
epochanacestach.cz
TRŽNICE ZAHRADY ČECH 2026
Uskuteční se na výstavišti Zahrada Čech. První jarní výstava je zaměřena na všechny zahrádkáře, chalupáře, kutily, zahradníky a milovníky přírody. Návštěvníci se mohou těšit na tradiční sortiment, jako je sadba, květiny, cibuloviny, zahradní nářadí, zahradní technika, zahradní nábytek, hnojiva, postřiky, potraviny, přírodní léčiva a řadu dalšího. I letos se mohou návštěvníci v rámci jarní výstavy Třznice Zahrady Čech ve dnech od
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz