Častou zdravotní komplikací bývá nepříjemná bolest zad. Může se objevit v jakémkoli věku, a pokud se bolest opakuje nebo neustává, měli bychom se poradit s lékařem, jak se jí urychleně zbavit. Jaké jsou druhy bolesti zad, co je může způsobovat a jak záda vyléčit? Důležitou oporou lidského těla, která drží vzpřímeně hlavu i celý trup a umožňuje nám pohyb, je páteř. […]

Jestliže máte dost klasických prášků, které dráždí vaši pokožku, nebo jen chcete trochu ušetřit, zkuste si sami vyrobit gel na praní. Vyčistíte si hlavu a pak i prádlo! Bez chemie… Budete potřebovat: tuhé prací mýdlo (nebo přímo mýdlové vločky) větší uzavíratelnou nádobu (cca 5 l) krystalickou sodu (uhličitan sodný) struhadlo lžíci, vidličku Jak na to? 1. Připravte […]

Silná imunita je důležitá nejen během chřipkové sezony, ale po celý rok, kdy nás chrání před výkyvy počasí nebo škodlivými okolními vlivy. Imunitní systém si můžete představit jako určitou bariéru nebo obrannou linii v těle. Jeho zásadním úkolem je bránit organismus proti nežádoucím vlivům, kam patří některé viry, bakterie, houby a plísně. Pokud imunitní systém nefunguje správně, […]

Toužíte po krásných a dlouhých vlasech, a ony ne a ne růst? Zjistěte, jestli za to nemůže jeden ze způsobů, kterými si vlasy myjete. Osvou kštici pečujete podle nejlepšího vědomí a svědomí, a stále nemáte vlasy pod zadek? Nebo je vaše hříva zplihlá a často se mastí? Možná že ta péče vaší koruně krásy úplně […]

Suroviny: 300 g uzeného masa 300 g kysaného zelí 200 g paprikové pikantní klobásy 150 g dobře prorostlé slaniny 10 g sádla 10 g sušených hřibů 1 cibule 1 lžíce hladké mouky sůl mletý pepř 2 bobkové lisy Postup: Maso u vařte v mírně osolené  vodě doměkka, vyjměte a po částečném zchladnutí nakrájejte na kousky. […]

Starověcí Egypťané se snažili komunikovat s nadpřirozenými silami. Proto není překvapující, že si vytvořili svůj vlastní horoskop. Ten je založen na dvanácti bozích, kteří odkrývají charakterové vlastnosti. Zjistěte, jaké znamení byste ve starém Egyptě měli vy. Amon (8.–21. 1. a 1.–11. 2.) Amon byl jedním z nejvýznamnějších egyptských bohů. Egypťané věřili, že lidé, kteří se v tomto […]

Je tu únor a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které vám ukáže, že se můžete radovat a užívat si života i v pošmourných chladných dnech. A právě proto jsme nové číslo věnovaly tématu, které je nám všem blízké: Když to doma trochu skřípe. S nadhledem, pochopením a […]

S podzimním počasím přichází i nemoci. Zvyšte svou obranyschopnost a nakopněte imunitní systém. Zaměřte se na zdravou stravu bohatou na vitaminy a probiotika. Základním vitaminem, který posiluje imunitu, a neměl by tak chybět ve vašem podzimním jídelníčku, je vitamin C. Ten si tělo neumí samo vyrobit, proto je třeba konzumovat takové potraviny, které ho mají […]

Suroviny: 600 g kuřecích srdíček 30 ml slunečnicového oleje 20 g másla 1 velká cibule 3 stroužky česneku 500 ml rajčatové šťávy 1 větší rajče trocha sušené bazalky 1–2 bobkové listy ½ lžičky sladké uzené papriky ½ svazku zelené petrželky Postup: Kuřecí srdíčka očistěte, propláchněte je ve studené vodě a nechte okapat. Mezitím si nakrájejte […]

Sejde se u vás na nedělní oběd celá rodina a vy nevíte, čím příbuzné pohostit? Připravte českou klasiku, která provoní váš dům a zasytí každého strávníka. Suroviny: 1 celé kuře 1 lžička soli 1 špetka mletého kmínu 3 vrchovaté lžíce vepřového sádla Nádivka: 200 ml mléka 100 g másla 8 rohlíků 4 vejce 1 lžička […]

Jestliže vás trápí nevzhledné a bolestivé křečové žíly, nezoufejte. Pomoc je vám blíž, než byste si myslely. U vás v kuchyni. Olivový olej je považován za jeden z nejúčinnějších přírodních léků na křečové žíly. Nejenže odstraňuje nepříjemné příznaky patologického procesu a zpomaluje jeho postup, ale také činí žíly vizuálně méně nápadnými. Protože se olivový olej […]

Suroviny: 500 g polohrubé mouky sůl 1 sklenice džemu 4 lžíce strouhanky 1 lžíce rostlinného oleje 1 balíček moučkového cukru  nebo kakaa 1 balíček skořice 1 balíček másla Tvarohová náplň: 250 g tvarohu 1 vejce 4 lžíce cukru Postup: Mouku, sůl a vejce s vodou spojte do konzistence tuhého těsta. Rozdělte ho na poloviny a […]

Suchá popraskaná kůže na chodidlech může být příčinou nepříjemné bolesti. Jak se tohoto problému zbavit? Nohy jsou nejvíce zatěžovanou částí těla, protože nosí celou naši váhu. Výsledkem tohoto namáhání je pak hrubá a popraskaná pokožka. Nejlepší je, věnovat nohám pravidelnou péči a čas od času je trochu rozmazlovat. Vhodné je používání krémů na chodidla, ale také dostatečně […]

Málokdo se s nimi nesetkal. Bradavice mohou mít mnoho podob. Jedá se o nezhoubné kožní výrůstky, které mohou tlačit, bolet i svědit. Jsou také poměrně nakažlivé a často se rozvíjejí během oslabení imunitního systému. Ale dá se s nimi zatočit. Bradavice se mohou vyskytovat po jedné nebo také v celé skupině útvarů. Přenáší se jednoduše dotykem. Dobře se uchytí v místě, kde […]

Suroviny: 1 kg šípků, šťáva z poloviny citronu 2 lžičky medu 4 mleté hřebíčky 250 g želírovacího cukru (můžete i smíchat cukr s pektinem) Postup: Šípky omyjte, odkrájejte okvětí a stopky a vložte do hrnce. Zalijte vodou tak, aby byly šípky ponořené a vařte cca 30 minut (podle zralosti šípků) do změknutí plodů. Vařené šípky […]

Snědla jste něco, co vám nesedlo, a teď je vám na zvracení a celkově se necítíte ve své kůži? Naštěstí existuje několik zaručených tipů, jak se těchto potíží zbavit. Příčiny žaludeční nevolnosti mohou být různorodé. Nejčastěji to je obyčejné přejedení, požití zkažené potravy, příliš ostrých, tučných, smažených a kořeněných jídel, vypití velkého množství alkoholu, ale také dlouhodobý stres […]

Tak jako technika postupuje neustále dopředu, i my lidé se vyvíjíme v nejrůznějších směrech. Někteří z nás se rozhodli pro jídelníček bez masa. Důvod? Někdo chce jíst zdravěji či být hubenější, někdo chce ochraňovat zvířata a planetu. Co je vlastně veganství a čím se liší od vegetariánství? A je vůbec takové omezování pro tělo prospěšné? Vegetariáni nejedí maso. Ve starém Řecku […]

Suroviny: 50 g změklého másla + na vymazání 100 g hladké pšeničné mouky 1 lžička drceného kmínu špetka soli 1 žloutek Na náplň: 450 g brambor nakrájených na 3cm kousky 200 g zakysané smetany 150 g čedaru 1 cibule nakrájená na tenká kolečka hrst petrželky sůl pepř Postup: Brambory dejte do hrnce, zalijte je vodou, […]

Toužíte po odpočinkové dovolené, chcete tělu a mysli dopřát regeneraci? Potom jsou pro vás lázně na Slovensku tím pravým ořechovým! Okuste bohatství léčivé termální vody našich sousedů a nechte se rozmazlovat! Úžasné lázeňské komplexy v krásné slovenské přírodě vás určitě nadchnou. Navíc si nemusíte lámat hlavu s tím, zda se s personálem domluvíte, většina z vás má slovenštinu stále zažitou. Kochejte […]

Pokud si myslíte, že okurka je skvělá jen do salátů nebo jako příloha k jídlu, mýlíte se! Jde o všestranný zelený zázrak! Okurka je bohatá na vitaminy a minerální látky. Napomáhá hydrataci a díky všem látkám, které tato původně indická zelenina obsahuje, můžete mít zdravější pleť i fungující vnitřní orgány. Svěží dech Máte problém se zápachem z úst? […]

Jsem dobrovolný hasič a mimoto pracuji jako zaměstnanec státního sektoru. Nikdy se nezamýšlím nad tím, proč a do jaké míry lidem pomáhat, je to prostě v genech, které jsem zdědil po svém tátovi. Konečně mám zase volno a mohu vzít vnučku do lesa. Tedy nejen vnučku, ale i Tobíka, našeho čtyřnohého miláčka. Trošku provětrám rodinu, podívám se po houbách […]

Mnoho lidí má podzim spojený s náladou pod psa. Složitěji se vyrovnáváme s časným stmíváním, světla ubývá, práce nikoli. Jako nálepku na různé podzimní výkyvy nálad jsme si zvykli používat slovo deprese, jenže podle odborníků nic takového neexistuje. Deprese je velmi vážný stav, který je nutné řešit s odborníky. Pokud jste i vy na vážkách, zda se za vaším […]

Suroviny: Na těsto: 400 g vařených batátů 400 g polohrubé mouky 200 g másla 100 g cukru krupice 3 vejce 1 prášek do pečiva špetka soli Na náplň: 500 g tvarohu 200 g borůvek 100 g cukru krupice 1 sáček vanilkového pudinku 3 žloutky Postup: Batáty oloupejte a nastrouhejte nahrubo. V míse je smíchejte s […]

Mít krásné a nadýchané vlny, které vydrží celý den i v sychravém počasí, je sen nejedné dlouhovlásky. Jak na to? Jestliže si natočíte vlasy, a krásné vlny vám vydrží jen pár hodin, asi děláte něco špatně. Možná vám při úpravě vlasů vypadl jen jeden důležitý krok, který lokýnky na dlouho zafixuje. Pojďme na to postupně… Přípravu není radno podcenit […]

Zánětlivé onemocnění žaludeční sliznice může být způsobeno infekcí i chemickým podrážděním, například nadměrnou konzumací alkoholu. Někdy příznaky samy odezní a nic závažného se nestane, ale v některých případech může vést gastritida ke komplikacím, jakými jsou třeba žaludeční vředy, anémie, či dokonce rakovinové bujení. Příčiny zánětu žaludku je nutné hledat už v samotném složení žaludečních šťáv, které pomáhají zpracovávat přijatou […]

Někoho bolí klouby celoročně, někoho naopak začnou bolet právě na podzim, kdy se začíná ochlazovat. Nízké teploty totiž ovlivňují citlivost nervových vláken v kloubním pouzdru, proto se s příchodem zimy bolestivé projevy stupňují. Klouby jsou také nejnáchylnější k nastydnutí, o to více pak bolí. Správnou péčí ale můžete kloubům pomoci a bolesti zmírnit. Znásobte přísun vitaminů, zejména […]

Samotné odlíčení make-upu je prvním krokem ke spokojené pokožce. Pokud ale chcete docílit dokonalé pleti bez začervenání, vysušených míst či zarudlých pupínků, zkuste dvoufázové odličování. Po každém nanesení líčidel by mělo zcela automaticky přijít dokonalé odlíčení. Samozřejmě záleží na tom, jakým způsobem jej provedete. Jednou z variant je precizní, jemné a šetrné odlíčení pleti do hloubky a v několika […]

Suroviny: 2 velké batáty 1 zralý banán 100 g vysokoprocentní hořké čokolády 40–50 ml mléka med na doslazení Postup: Batáty oloupejte, omyjte, nakrájejte na kostičky a uvařte ve vodě doměkka. Vodu slijte a horké batáty vložte do mixéru, přidejte k nim nastrouhanou čokoládu a rozmixujte. Do čokoládové směsi přidejte na kousky nakrájený banán a trochu […]

Většina lidí si myslí, že péče o uši je snadná. Stačí si je jednou týdně vyčistit vatovou tyčinkou, a je klid. Jenže podle ušních specialistů je právě tohle chyba. Jak tedy o uši správně pečovat? Ušní maz považujeme za nechutný, bez něj by ale naše uši správně nefungovaly. Většina z nás se ho chce zbavit, protože vypadá strašně, […]

Svátek zesnulých se blíží, a proto se nechte inspirovat dekoracemi z přírodních materiálů, které krásně vypadají a zároveň vydrží i nevlídné podzimní počasí bez úhony. Budeme potřebovat: střední proutěný košík aranžovací hmotu jeřabiny větvičky s listy z keřů a stromů šišky tavnou pistoli malá umělá jablíčka a hrušky mašli nebo stuhu Jak na to? 1. Košíček vyplňte silnějším igelitem, […]

Potrpíte si na sladké, ale sladit klasickým bílým cukrem už nechcete? Nabízíme vám zdravější a možná i chutnější alternativy. Cukr neobsahuje bílkoviny, esenciální tuky, vitaminy ani minerály. Sladký bílý prášek představuje jen prázdné kalorie bez dalších živin. Dlouhodobá vyšší spotřeba zvyšuje hladinu glukózy v krvi a může vést až k obezitě. Melasa Je jednou z nejlepších a nejzdravějších […]

Chcete si pořídit nový parfém, ale žádný nesplňuje všechny vaše požadavky? Nechte si poradit od hvězd a vůni si vyberte podle svého znamení! Kozoroh (22. 12. – 20. 1.) Žena Kozoroh působí klidně a vyrovnaně. Voňavé esence by měly být elegantní a dámské, třeba jako růže a jasmín, aldehydy, galbanum, egyptský jasmín absolute, bulharská růže, vetiver a pižmo. Vodnář (21. […]