Bolavá bříška na nohou, otlačené prsty a puchýřky na patách. To vše může mít na svědomí chůze v kramflecích. Znáte to. Máte oblíbené střevíce, kterých se nechcete vzdát, ale pekelně vás v nich bolí nohy? Nebo máte pracovní schůzku, kam byste měla mít lodičky, ale nevydržíte celý den v podpatcích a nechcete s sebou brát přezůvky? Máme […]

Podrážděný žaludek nás umí hezky potrápit. Zánět žaludku, odborně gastritida, bývá způsobena buď dietní chybou, nebo nákazou bakteriemi či viry. Většinou po pár dnech sama odezní, můžeme tomu ale dopomoci správnou stravou. Většinou to zažil každý. Zkažený žaludek se projevuje bolestí břicha, křečemi, nechutenstvím, průjmem nebo zvracením. Nákaza se může také projevit jako vedlejší účinek […]

Suroviny: Korpus: 175 g hladké mouky 110 g másla 30–50 ml vody 15 g třtinového cukru špetka soli Náplň: 400 g dýňového pyré z dýně Hokkaidó 120 ml smetany ke šlehání 100 g třtinového cukru 3 ks vajec 1–2 ks hřebíčku 1 lžička mleté skořice půl lžičky mletého zázvoru špetka soli Postup: Do mísy prosejte […]

Po létě je třeba se zaměřit na hydratační a regenerační péči o vlasy. Zároveň jim prospěje i lehké zkrácení. Používání speciální regenerační kosmetiky a hydratačních šamponů, kondicionérů či vlasových krémů vám zaručí menší lámavost vlasů v nadcházejících studených měsících. Dalším krokem k úspěchu je si nechat vaši kštici lehce zastřihnout u kadeřníka, který vám zároveň poradí, jak moc je potřeba vlasy zkrátit, […]

Tento žlutě zářivý zázrak má spoustu blahodárných vlastností, které účinně posílí naše zdraví. Měsíček lékařský je bylina, která dorůstá do výšky až 80 cm a květy mají žlutou nebo žluto-oranžovou barvu. Umí rychle hojit Obsahuje neuvěřitelné množství významných vitaminů a látek, které mají hojivé účinky. Využívá se jako čaj, odvar, kloktadlo, tinktura. K zevnímu použití také jako masti, […]

Říká se oko, do duše okno. O nehtech zase platí, že jsou ukazatelem našeho zdraví. Dobře si jich všímejte, leccos totiž na vás prozradí. Co třeba? Změny na nehtech mohou znamenat nějaké onemocnění, ale nemusejí signalizovat také vůbec nic. Je užitečné si připomenout, jak takové zdravé nehty vypadají. Jsou slabě růžové, bez záděr na kůžičce, jejich […]

Na stánky dorazilo nové vydání unikátního titulu Knihovnička Skvělé čtení, tentokrát v spolupráci s časopisem Enigma! A opět vás čeká 130 stran nabitých informacemi, tentokrát zaměřenými na nejtajemnější osobnosti historie. Vydejte se spolu s námi do světa záhad a tajemství! Začínáme v té nejstarší době. Době, kdy existovaly první velké lidské civilizace. Tehdejším světem hýbaly věštby legendárních Sibyl. Věštkyním, […]

Díky moderním vynálezům dnešní stomatologie můžeme mít americký úsměv jako z Hollywoodu. Nebojte se zubaře a rozšiřte si obzory. Za krásně rovné perličky to stojí. Zuby jsou vizitkou každého z nás. Jak o ně pečujeme, zdali správně čistíme, nebo naopak nečistíme a nevěnujeme jim takovou pozornost, jakou by si zasloužily. To vše je na našem úsměvu znatelné. Jsou ale případy, […]

Suroviny: 150 g anglické slaniny 750 g mletého masa špetka soli a pepře 1 vejce 2 lžíce strouhanky 4 lžíce másla 1 houska 2 jarní cibulky 1 hrst zelených bylinek Postup: Do větší mísy nakrájíme jednu housku či rohlík na malé kostky, přidáme vejce a mléko. Mezitím si připravíme mleté maso, nasekáme hrst směsi zelených […]

Po celém těle nám cestují hormony, chemické látky, které řídí tělesný vývoj, metabolismus, touhu, tvorbu červených krvinek a spoustu dalších důležitých procesů. Základem správného fungování organismu je hormonální rovnováha. Pokud pozorujete velkou únavu, která nemá příčinu, nebo se vám střídají nezřízené chutě a nechutenství, možná jsou na vině právě hormony. Můžete pozorovat také akné, potíže se spánkem, […]

Máte neposedné vlasy nebo se ráda zdobíte? Vyrobte si originální sponu do vlasů, která může zdobit vás nebo být milým dárkem kamarádce. Budeme potřebovat: francouzská spona korálky různých tvarů, barev či velikostí nerezový drátek o průměru 0,2 mm, délka 2 m štípací a ploché kleště Jak na to? 1. Ustřihněte 2 m nerezového drátku, který […]

Jen co se ochladilo, už také kýcháte a trápí vás zanesené dutiny? Nos máte odřený od neustálého smrkání? Máme pro vás osvědčené tipy, jak se otravné rýmy zbavit. Rýma je zánět nosní sliznice a zpravidla nevyžaduje lékařské vyšetření. Běžná doba léčby je sedm dní. K přenosu rýmy dochází kapénkami či přímým kontaktem s nemocným. Když k nákaze […]

Zázračná rostlina, která neslouží jen k výrobě zlatavého moku, ale díky níž budete krásnější. Je jen na vás, zdali se v ní vykoupete, pomažete nebo ji budete pít. Pokud jste si myslela, že chmel je zkrátka nejlepší v tekuté formě s hezkou pěnou v půllitru, není to zdaleka jeho nejefektivnější využití. Hořčiny obsažené v chmelu působí na vylučování žaludečních šťáv a podporují […]

Suroviny: 1 kg červených paprik 2–3 středně velké brambory 2–3 stroužky česneku 2 lžíce olivového oleje 1–2 lžičky balzamikového octa 1 cibuli 1 l vody nebo zeleninového vývaru bazalka sůl a čerstvě mletý barevný pepř 100 g mascarpone Postup: Papriky rozložte na plech vyložený pečicím papírem, vložte jej do trouby vyhřáté na 200 °C a […]

Dostatečný pitný režim je základem zdravého těla. Hydratovaný organismus pomáhá správnému fungování orgánů v našem těle. Pokud budete přijímat dostatek tekutin, budete také lépe spalovat přijaté kalorie. Obecně se říká, že by dospělý jedinec měl vypít 2–3 litry, ale záleží na individuálních potřebách a fyzických předpokladech každého. Pro naše zdraví je nutné udržovat rovnováhu mezi příjmem […]

Vyzkoušejte neodolatelné jídlo z anglického venkova, na němž si pochutnávali při podzimních večerech pastýři dobytka. Zavoní a zasytí. Suroviny: Na ragú: 600 g mletého hovězího masa 3 ks mrkve 250 g hrášku 250 g rajčatového pyré 500 ml hovězího vývaru 3 lžíce hladké mouky 1 ks cibule 200 g nastrouhaného sýru čedar 3 lžíce omáčky Worcestershire sauce […]

Suroviny: 3 lžíce olivového oleje 1 kg hovězího masa nakrájeného na velké kousky 600 g malé cibule nebo malé šalotky špetka cukru 4 stroužky česneku 4 bobkové listy 1 tyčinka skořice mleté nové koření a mletý hřebíček 1 lžíce sušeného oregana 1 lžíce rajčatového protlaku 1 lžíce červeného vinného octa 2 plechovky nakrájených rajčat (400 […]

Nepříjemné černé tečky v obličeji. Řeč je o zanícených pórech. Zbavíte se jich efektivněji pomocí masky nebo strhovacích pásků? Černé tečky vznikají, když póry produkují nadměrné množství mazu, který je ucpe. Směs mazu a odumřelých kožních buněk pak při styku se vzduchem oxiduje a černá. Zbavte se jich! Masky s černým uhlím: ✓Bojuje proti vzniku akné a černých teček. ✓Čistí […]

Suroviny: 500 g hovězí kližky 500 g muškátové dýně 200 ml vody 3 mrkve 3 stroužky česneku 3 brambory 3 lžíce protlaku 3 lžíce oleje 1 cibule 1/2 lžičky červené papriky 1/2 lžičky pepře 1 lžička soli Postup: Předehřejte troubu na 170 °C. Hovězí nakrájejte na kostky. Ve větším kastrolu maso opékejte, přidejte sůl, pepř, […]

Hluboký a dostatečně dlouhý spánek je pro náš organismus zcela zásadní. Tělo při něm regeneruje. Co dělat, když se během noci často probouzíte? Obecně se lidé domnívají, že pro kvalitní odpočinek je nejdůležitější spát sedm až osm hodin denně. To však není tak docela pravda. To, jak dlouho spíme, není hlavním předpokladem ke kvalitnímu odpočinku. […]

Prakticky skoro každá žena někdy zažila tolik nepříjemné svědění a pálení v intimních partiích. Naštěstí je to řešitelný problém. Jaká pravidla dodržovat, aby se nám tyto nepříjemnosti vyhnuly? A co je způsobuje? Příčinou je změna kyselosti či zásaditosti v pochvě. Normální pH intimních míst ženského těla je kyselé, tedy nižší než 5,5. Pokud se pH změní, začnou komplikace, kdy […]

Na těsto: 100 g hladké mouky 400 g brambor 2 lžíce krupice 1 žloutek špetka soli 1 lžíce cukru moučky 1 lžíce másla švestky dle potřeby Na posypání: 150 g jemné strouhanky 3 lžíce másla 1 lžíce třtinového cukru Postup:  Uvařené a vychladlé brambory oloupejte a nastrouhejte na jemném struhadle. Přidejte ostatní suroviny a vypracujte […]

Jsou nepříjemné, bolestivé a lidé se o nich stydí mluvit, přestože jimi trpí každý třetí z nás. Jde o hemoroidy – bolestivé zduřeninky v žilách kolem konečníku. Předcházet jim lze správnou životosprávou a aktivním způsobem života, a pokud nejsou velké a nekrvácejí, můžete je léčit sami. Vnitřní a vnější Hemoroidy rozlišujeme vnitřní a vnější. Ty vnitřní se tvoří hlouběji v análním kanálu a jejich typickým […]

Přírodní spása, když do sebe nechcete dostávat léky. Priessnitzův obklad využívá léčebnou sílu vody, jde o studený zapařovací obklad, díky němuž se vypaří různé neduhy. Jde o přírodní postup, který zlepšuje prokrvení postiženého místa a tím zrychluje hojivé procesy v těle. Priessnitzův zábal je metoda, kterou si můžete pomoci vy sami a můžete se tak vyhnout používání medikamentů předepsaných […]

Suroviny: Korpus: 260 g máslových sušenek 20 g holandského kakaa 100 g Jihočeského másla Krém: 350 g Jihočeského žervé 150 g tvarohového Lipánku 120 g moučkového cukru 300 g hořké čokolády 250 g Jihočeské smetany ke šlehání 1 plátek želatiny sůl Poleva: 100 g Jihočeské smetany ke šlehání 100 g hořké čokolády ovoce na ozdobu […]

Ostrov Kypr díky své poloze láká k návštěvě i na podzim. S 300 slunečnými dny ročně je rájem pro milovníky moře a slunce. Pobřeží lemují nádherné pláže, útesy a zátoky doplňují romantickou atmosféru nezapomenutelné podívané. Lákavé jsou zde také výlety do malebných horských vesniček. Rozmanitost Kypru láká k půjčení auta a poznávání všech krás, které skýtá. Dobře funguje i městská doprava, nicméně […]

Zarůstající nehet dokáže pěkně potrápit. Naštěstí už existují triky, díky nimž budete mít od zarůstání nehtů klid. Boty, ve kterých chodíte, by měly být kvalitní a samozřejmě pohodlné. V obchodě sáhněte po těch, které netlačí na prsty. Boty jež jsou vyrobené z měkkých tkanin a mají širokou špičku, budou tou nejlepší volbou pro pohodlí vašich […]

Je to nepříjemný pocit, když se objeví zápach potu nebo nevzhledné skvrny na oblečení. Přitom to nemusí být pravidelně, ne každého trápí nadměrné pocení, u někoho to vyvolá jen špatná strava. Jak s krůpějemi potu bojovat? Pomoci nám může nejen správná hygiena, ale také estetická medicína. Záleží na tom, jak velký problém s pocením máme. Pokud […]

Suroviny: 8 balení Jihočeského žervé hrst borůvek 200 g malin popcorn a preclíky na ozdobu 2 ks vanilkového lusku špetka muškátového oříšku 1 lžíce moučkového cukru Slaný karamel: 20 g Jihočeského másla 100 g cukru 100 ml trvanlivé Jihočeské smetany ke šlehání 1 lžička soli Postup: Všechny ingredience na slaný karamel dáme do rendlíku, přidáme […]

Umyjete si vlasy a necháváte je přirozeně uschnout, nebo, co hůř, jdete s mokrými vlasy spát? Vyfoukejte je! Dnešní uspěchaná doba nás stále žene kupředu, že i nad takovou běžnou činností, jako je vysušení mokrých vlasů, mávneme rukou a jdeme spát s vlhkou kšticí. Pozor ale! Tím si zaděláváme na spoustu problémů. Kvasinky, lupy, bakterie Během noci vlhká pokožka nedýchá […]

Ne pro každé tělo je zdravá maximální hubenost, jinému nesvědčí ani mírná nadváha. Ať už kyprá Věstonická venuše, nebo hubeňoučká Twiggy, všechny byly krásné, ale každá jinak. Pro každého je ideálem něco jiného. Každá z nás má jiné dispozice, které o naší výsledné váze rozhodují. Všeho s mírou i kvůli zdraví Záleží na výšce, věku, tělesné kompozici, […]

V kuchyni ji nejspíš využíváte dnes a denně, ale věděli jste, že vám může pomoci i s celou řadou zdravotních potíží? Na první pohled obyčejná cibule v sobě totiž ukrývá spoustu vitaminu C, vitaminy skupiny B a také flavonoidy, které v těle působí jako antioxidanty. Sirné sloučeniny zase působí jako přírodní dezinfekce a antibiotikum. Na co cibuli můžete ještě použít? Vyžene z těla bacily […]