Dostatečný pitný režim je základem zdravého těla. Hydratovaný organismus pomáhá správnému fungování orgánů v našem těle. Ale kolik toho vypít? Co je pro jednoho moc, může být pro druhého málo. Pokud budete přijímat dostatek tekutin, budete také lépe spalovat přijaté kalorie. Obecně se říká, že by dospělý jedinec měl vypít 2–3 litry, ale záleží na individuálních potřebách a fyzických […]

Smažené, křupavé ruličky, jež je možné podávat jako předkrm, hlavní chod či jako pochutinu k sledování filmu. Nebudete chtít nic jiného! Suroviny: Na kynuté těsto: 300 g mletého vepřového masa kulatý rýžový papír (8–10 kusů) 75 g rýžových nudlí 2 stroužky česneku hrst hub – Jidášovo ucho 1 větší mrkev 1 cibule 1 malé vejce sůl, […]

Můj příběh začal, když mi bylo dvacet. Tehdy jsem se nehezky pohádala se svým otcem. Usmířili jsme se po dlouhých třiceti letech. Nyní si vynahrazujeme všechno, co jsme zanedbali. Celý táta, rozplývaly se všechny tetičky nad kočárkem, když mě táta hrdě vozil po náměstí. Tehdy se dmul pýchou. Jenomže já jsem zdědila nejen jeho vizáž, […]

Mít svěží dech je příjemné nejen pro vás, ale i pro okolí. Ne vždy je ale vhodné mít v ústech žvýkačku. Jak ji nahradit? Žvýkání anýzových semínek se doporučuje při nepříjemném dechu, a i proto je anýz vhodnou ingrediencí také do domácí ústní vody. Máta je v oblasti dentální hygieny velmi oblíbená pro svou svěží vůni. Skvělý na přípravu domácí […]

Suroviny: jahody 400 g + na ozdobení 500 g listového těsta 250 ml smetany ke šlehání 150 ml crème fraîche 2 polévkové lžíce likéru Grand Marnier nebo Cointreau 5 polévkových lžic moučkového cukru Postup: Předehřejte troubu na 200 °C. Rozválejte listové těsto na tloušťku 5 mm, rozkrájejte jej na 6 čtverců o velikosti 12 x […]

Procházky přírodou, posezení na zahradě, grilování. To jsou pohodové letní kratochvíle, které nám bohužel často znepříjemňuje otravný hmyz. Pokousání nebo poštípání hmyzem se v létě nevyhneme. Drobná ranka na kůži začne svědit či pálit, místo zarudne a může také otéci. Většina takových štípnutí či bodnutí rychle zmizí, někdy se však bez lékařského ošetření neobejdeme. Obklady […]

Drtivá část roku 2025 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je pár měsíců. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co ne, jiní už možná s napětím čekají a ptají se, co jim přinese rok nadcházející. Objevujte svět Bude pro vás příští rok plný úspěchů, nebo se […]

Každého občas postihne nějaká viróza. Prozradíme vám domácí tipy, jak si pomoci, aby se vám co nejdřív ulevilo a nemuseli jste hned letět do lékárny! Výborným pomocníkem je střídavá sprcha. Nejúčinnější je tato metoda v počátcích nachlazení. Zvýšíte tím počet bílých krvinek proudících v krvi a dokážete odvrátit úplné propuknutí infekce. Nejprve si pusťte horkou vodu, nejteplejší, jakou snesete, […]

Souostroví vulkanického původu se pyšní nejenom skutečně dechberoucí přírodou, ale také bohatou kulturou. Prožít zde můžete aktivní i odpočinkovou dovolenou. Madeira je jedním z ostrovů portugalského souostroví. Říká se jí Ostrov květů nebo také Zelená perla Atlantiku. Přestože oficiálně patří k Portugalsku, mnohem blíž má k africkému pobřeží, především k Maroku, které je vzdálené pouhých 580 km. Co byste na tomto […]

Ještě jste neslyšeli o blahodárných účincích jílu? Přitom je pro své úžasné vlastnosti využíván již od nepaměti. Jedná se o horninu starou miliony let, která je tvořena z důležitých minerálů. Ty mají schopnost vázat na sebe škodlivé látky a zároveň hýčkají naši pleť a vlasy. Druhů jílu je celá řada a každý má trochu jiné vlastnosti. Marocký Jak už název naznačuje, […]

Krásné počasí nás láká také k toulkám po loukách a lesích, které jsou ale plné klíšťat! Poradíme, jak se klíštěte zbavit tak, abyste neohrozili své zdraví. Snažte se odstranit klíště co nejdřív po přisátí. Základem je odhalit ho a odstranit včas, abyste co nejvíc snížili riziko přenosu infekce, například klíšťové encefalitidy. Po každé procházce nebo práci na zahrádce se pečlivě […]

Suroviny: 700 g listového těsta 1 citron 200 g cukru moučky 300 g másla 500 g vlašských ořechů 20 g mleté skořice Na sirup: 800 g cukru krupice 20 g cukru (skořicový) 2 polévkové lžíce medu 1 pomeranč 30 g mleté skořice Postup: Do misky vysypeme cukr, skořici a mleté ořechy, pokapeme vymačkanou citronovou šťávou, […]

Hledáte-li ráj na zemi a nechcete letět dlouhé hodiny do Karibiku, pak je jižní část Francie tím nejlepším místem. Na severu ohraničená Alpami, na jihu zakončená Azurovým pobřežím. Lákavé pohledy na levandulové pole, nádherné moře, žhnoucí slunce, malebná města a vyhlášená kuhyně vás nadchnou. Při putování po Azurovém pobřeží narazíme nejzápadněji na město Marseille. Ta […]

Pokud patříte mezi ty, kteří si myslí, že svíčky se dají využít pouze jako pěkné dekorace nebo na provonění domácnosti, tak zbystřete! Ze vzniklého vosku, který během pálení svíček vzniká, se totiž dá poměrně jednoduchým způsobem také předpovídat budoucnost. Věštění z vosku není žádnou novinku, tento způsob věštění k nám přišel z Ameriky a stal […]

Pokud chcete docílit hebké a krásné pleti, stačí ji nechat dýchat. Toho dosáhnete správným čištěním. Někdo má to štěstí, že se s krásnou pletí bez jediné chybičky narodí, nám ostatním nezbývá nic jiného než se o svou pleť starat každý den. Není to ale žádná věda a nezaberete to moc času. Jen je potřeba být důkladný a pečlivý. Pryč s […]

Suroviny: 2 ks (400 g) hovězího flap steaku 1 šalotka olivový olej pepř, sůl Postup:  Hovězí flap steak osolte a opepřete a do masa vetřete trošku olivového oleje. Rozpalte gril na nejvyšší výkon (250 až 300 °C) a položte maso na grilovací rošt – grilujte, dokud se maso samo neodlepí (asi 3 minuty z každé […]

Když manželovi zemřela maminka, zanechala po sobě stoletou chalupu. Myslela jsem, že ji manžel prodá, ale z nostalgie a pro vzpomínky tak neučinil. To nám oběma převrátilo život. Vždycky jsem byla městský člověk, vyrostla jsem v paneláku a mně ta králíkárna vyhovovala. Stále mezi lidmi, šrumec kolem, spousta možností i jistá anonymita. Těžila jsem z toho to nejlepší. Pořád […]

Svědění, vyrážka, pálení. Je dost pravděpodobné, že znáte někoho, kdo trpí atopickým ekzémem, možná trápí i vás. Jak ovšem poznat, že jde zrovna o tento druh onemocnění, a ne například o jiný kožní zánět, alergii či něco jiného? Podíváme se atopickému ekzému víc pod kůži. Na rozvoji atopického ekzému se podílí nejrůznější faktory. Mohou být genetické, dále defekt […]

Suroviny: 2 lilky 500 g mletého hovězího masa 2 stroužky česneku 1 středně velká cibule 1 čajová lžička soli  (na osolení lilků) 5 polévkových lžic oleje (na pomazání lilků) 2 polévkové lžíce oleje 1 čajová lžička sušeného oregana 2 čajové lžičky sušené bazalky 1/4 čajové lžičky mleté skořice 1 čajová lžička soli 1/4 čajové lžičky […]

Chcete mít dokonalý make-up celý den i v horkých letních dnech? Je to mnohem jednodušší, než si myslíte. Prvním krokem vašeho líčení by měl být zaručeně primer neboli podkladová báze. Ten vytvoří skvělý základ pro další líčení, pleť vyhladí, vyplní nevzhledné póry, a hlavně pomůže make-upu, aby zůstal tam, kam jste ho ráno nanesly. Jak nanést primer? Primer […]

Ochlupení v intimních partiích je něco, co podléhá módním trendům. Ještě v devadesátých letech nebylo běžné. Upravené partie „tam dole“ jsou sice pěkné, ale co vaše zdraví? Vyholování je hygieničtější. V oblasti podpažních jamek a zevního ochlupení má člověk víc potních žláz než kdekoli jinde. A když se lidský pot spojí s odumřelými kožními buňkami a mikroby, pro které jsou domovinou právě […]

Převalujete se z boku na bok, koukáte bezmocně do stropu a hodiny ubíhají? Máme pro vás několik tipů, jak usnout i ve chvíli, kdy se vám to absolutně nedaří. Asi každý z nás zažil situaci, kdy je po celém dnu utahaný, oči se mu klíží, ale jakmile si lehne do postele a chce spát, tak spánek ne a ne přijít. Odborně […]

Ohledně péče o vlasy už bylo vyřčeno a napsáno mnoho informací. Některé jsou užitečné, jiné zase zbytečné. Zakládají se ale všechny na pravdě? Každá z nás touží po dokonalé a husté hřívě. Snažíme se dělat vše, co nám vlasoví odborníci poradí, jen aby nám vlasy vyrostly o pár centimetrů. Někteří říkají, ať vlasy sušíme fénem, jiní zase, že je horký […]

Suroviny: 4 ks parmice pruhované 500 g cherry rajčat 4 stroužky česneku 100 g strouhanky olivový olej sůl mořská pepř petrželka Postup: Troubu předehřejeme na 180 °C. Strouhanku, olivový olej a dva stroužky česneku promícháme a dáme na plech. Pečeme 8–10 minut, dokud strouhanka nezezlátne. Mezitím smícháme dvě lžíce olivového oleje, dva stroužky česneku, rajčata, […]

Léto přímo vybízí k tomu jít se zchladit někam k vodě nebo na sebe hodit jen lehké letní šatičky. Jenže vadí vám, že odhalí pár ďolíčků? Nevadí, víme, jak s ní zatočit. Mohlo by se zdát, že celulitida je spíš problém estetický, odráží ovšem i zdravotní stav. Je to lokální metabolická porucha podkožní tkáně, kdy […]

Všudypřítomný otravný hmyz zkrátka k letním měsícům patří. Pokud máte rádi čerstvý vzduch a často větráte, bude se vám do oken hodit síťka. Třeba ze staré záclony. Budeme potřebovat: záclonu nůžky a tužku metr ruční pilu brusný papír malé hřebíčky kladívko slabé latě smirkový papír dřevěné knoty Jak na to? 1. Latě si změříme podle rozměrů konkrétního […]

Trápí vás zarůstající chloupky, tmavé pigmentové skvrny nebo podrážděná pokožka? Víme, kde je problém. Pokud používáte žiletky, kůže může být po holení často podrážděná a zarudlá. Vyzkoušejte rostlinu Aloe vera a do podpaží ji aplikujte pravidelně. Svým chladivým dotekem uklidní jakékoli podráždění, dodá hebkost, a navíc učiní kůži méně náchylnou k rozvoji nevábného „odéru“. Zesvětlete pigment a hydratujte Smíchejte aloi […]

Suroviny: 100 ml olivového oleje 1 cibule 4 jarní cibulky 6 stroužků česneku 2 pórky sůl pepř 1,5 l vývaru 120 g rýže kulatozrnné 200 g rýže dlouhozrnné kopr 2 citrony 200 sýra feta Postup: V hrnci rozehřejeme olej na silném ohni. Potom ztlumíme oheň na střední, přidáme cibuli a restujeme dozlatova. Přidáme nakrájenou jarní […]

Také chcete mít v létě zahradu, balkon či terasu ozdobené pestrobarevnými květinami? Zaměřme se nyní na okrasné truhlíky, které se vám tam budou krásně vyjímat. Poradíme vám, jaké květiny jsou do truhlíku vhodné a jak se o ně správně starat, aby vám vydržely co nejdéle. Takzvaných balkonovek existuje mnoho druhů, pojďme si některé z nich představit. Petúnie, pelargonie a fuchsie […]

Máte v rodině cukrovku a už vás třeba napadlo, zda se o slovo nehlásí i u vás? Velkou nevýhodou je, že nemoc v počátku „nebolí“, a nedonutí tak nemocného jednat. Jak ji poznáte a jak se jí vyhnout? Cukrovka druhého typu je způsobena dlouhodobě zvýšenou hladinou cukru v krvi. Je způsobena hlavně stresem, přejídáním a nedostatkem pohybu. Nejlépe cukrovce předejdete správnou konzumací potravin […]

Vzpomínka na dětství a dobrota, která potěší děti a naplní břicha vašich strávníků. Pokrm, který je jednoduchý a lahodný. Připravte si ho s námi. Suroviny: Na kynuté těsto: 550 g polohrubé mouky 1/2 kostky čerstvého droždí 500 ml mléka 1 žloutek 1 špetka soli 1 lžička cukru krupice Na náplň: čerstvé borůvky (asi 400 g) K dochucení: máslo cukr moučka […]

Často máte pocit, že někoho znáte, ale po nějakém čase zjistíte, že je uvnitř úplně jiný člověk. S Maruškou to bylo také tak…. Na dílně nás pracovalo osm, čtyři jsme chodily na ranní směnu a čtyři na odpolední. Po týdnu se to obrátilo a tak to šlo stále dokola. Maruška patřila do naší party, a […]