Suroviny: 500 g brambor 2 lžíce másla 500 g máslové dýně 150 g polohrubé mouky 150 g hladké mouky špetka muškátového oříšku parmazán k podávání 1 vejce Postup: Brambory i dýni uvařte doměkka, slijte a nechte vychladnout. Pak je nastrouhejte najemno, přidejte oba druhy mouky, vejce, sůl a špetku strouhaného muškátového oříšku a rukama vypracujte […]

Egypt je už dlouhá léta jednou z nejoblíbenějších destinací. Má nádherné průzračné moře, bohatou kulturu i nezaměnitelnou atmosféru. Ať se vydáte do Egypta za relaxací u moře, nebo aktivními výlety, zklamáni rozhodně odlétat nebudete. Nejoblíbenější letoviska Pokud si chcete skutečně jen odpočinout s koktejlem v ruce nebo si toužíte zašnorchlovat v průzračně čistém moři, doporučujeme naplánovat si dovolenou v letoviscích Marsa Alam, Sharm El […]

Pro někoho je podzimní deprese mýtus, pro jiného každoroční strašák. Ať tak či onak, pravda je, že kratší dny, tma a zima mohou mít vliv na naši psychiku. Zkuste našich 7 tipů proti podzimní depresi a nenechte si ukrást dobrou náladu. 1. Alkohol v malých dávkách a raději vůbec Kdo někdy nesáhl po skleničce vína, když se cítil […]

Jak si kdo ustele, tak si lehne. A jelikož spánkem trávíme asi třetinu života, měli bychom si ustlat skvěle. Když se dobře vyspíme, máme hned lepší náladu a jsme schopni lépe reagovat na každodenní stresové situace. Vyrobte si podle našeho návodu spací masku nebo lapač snů a vyspěte se každou noc dorůžova. Maska na spaní […]

Příznaků menopauzy se obává snad každá žena. Je to ale zbytečné, vždyť v přírodě existují bylinky, které mohou pomoci. Období, kdy pomalu ustává činnost vaječníků, nebývá pro ženy zrovna příjemné, protože je mohou doprovázet nepříjemné pocity. Jestli nechcete tyto problémy řešit užíváním syntetických hormonů, můžete sáhnout po přírodní léčbě. Červený jetel Jetel obsahuje velké množství […]

Proč je střih mikáda stále populární? Má varianty, které sluší každé ženě. Snadno se udržuje a nabízí spoustu možností, jak ho případně učesat podle nálady a situace. Nechte si vlasy v kadeřnictví zkrátit asi o 5 cm. Nelitujte, protože díky tomu se vlasy odlehčí a přiblíží se k přednímu trendu letošního podzimu – nepřehlédnutelnému objemu. Je […]

Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte  zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života!  Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]

Suroviny: 500 g máslové dýně 2 lžíce olivového oleje 500 g hovězí kližky 3 mrkve 3 stroužky česneku 2 lžíce rajčatového protlaku 1 lžíce sladké papriky 3 velké brambory 1 cibule sůl pepř 1 lžíce mouky Postup: V hrnci osmažte na olivovém oleji nadrobno nakrájenou cibuli. Přidejte kostky hovězího masa a opečte je ze všech […]

Od věků se lidé obraceli na různé věštce, kartáře nebo léčitele. Je tomu tak i nyní, když se znovu do popředí zájmu dostávají různé duchovní nauky a přírodní léčba. Existují po světě tisíce lidí, kteří by dali ruku do ohně za to, že jim věštkyně předpověděla budoucnost, že je médium spojilo s jejich zesnulými příbuznými nebo […]

V novém miniseriálu vám přinášíme rady, jak projít tímto obdobím, které potká každou ženu, bez ztráty kytičky. Poradíme vám, jak nad problémy v období přechodu zvítězit a zůstat krásná, svěží a plná optimismu. Menopauza se může na kvalitě vlasů citelně podepsat. V tomto období mohou být vlasy suché a ztrácet svůj lesk. K samotnému procesu stárnutí vlasů ještě přispívají další faktory, třeba […]

Chcete vyzkoušet nové chutě? Připravte kachní prsa v pomerančové omáčce. Výrazná chuť kachního masa se se svěžestí pomerančů skvěle doplňuje. Tento recept vznikl v Toskánsku, ale Francouzi ho vyšperkovali k dokonalosti a dnes patří kachna na pomerančích mezi tradiční francouzské recepty. Suroviny: 2 kachní prsa 2 pomeranče 75 g třtinového cukru 200 ml drůbežího vývaru 1 […]

Suroviny: 750 g srnčí kýty bez kosti 4 lžíce olivového oleje 80 g sušené slaniny nakrájené na nudličky 250 g kořenové zeleniny nakrájené na kostičky 1 nakrájený řapík celeru 1 cibule nasekaná nadrobno 1 nasekaný stroužek česneku 1 lžička krupicového cukru 2 lžíce rajčatového protlaku 500 ml suchého červeného vína 2 lžíce červeného vinného octa […]

Po složitých životních peripetiích jsem se odhodlala najít svého ztraceného bratra. Potřebovala jsem totiž jeho pomoc ve chvíli, kdy mi šlo opravdu doslova o život. Je to asi otřepaná fráze, kterou člověk slýchává od kdekoho, ale se mnou se život opravdu nemazlil. Dětství nemělo jednoduché mnoho lidí, ale pro mě byl způsob života mé matky […]

Přibývá žen, které si stěžují na problémy s citlivostí pokožky, ale ne na tváři. V podpaží. Přitom se nechtějí vzdát voňavé jistoty deodorantů. Oddělte odstraňování chloupků a krocení potu alespoň dvanáctihodinovou pauzou, aby se pokožka mohla vzpamatovat. Holení proveďte večer, antiperspirant použijte ráno. Složky, které spouštějí pálení a svědění, jsou alkohol a vůně. Zvládnete to i bez nich s kosmetikou s […]

Suroviny: 1 dýně hokkaido 1 červená cibule 2 lžíce olivového oleje 0,5 l zeleninového vývaru 2 stroužky česneku 1 lžička kari špetka šafránu 2 lžíce kokosového mléka mleté chilli sůl pepř Postup: Dýni rozkrojte na dvě poloviny, lžící odstraňte dužinu a pevnou část i se slupkou nakrájejte na kostky. Ty společně s česnekem vložte do […]

Aqua aerobic je rytmické cvičení ve vodě. Podobně jako klasický aerobic se i ten vodní cvičí s hudbou. Výhodou je, že ho můžete provozovat v jakémkoli věku, a třeba i s nadváhou! Ideální bazén pro cvičení má vodu zhruba do půlky hrudníku, takže se mohou účastnit i neplavci. Zpravidla bývá oblíbený spíše u žen, ale zacvičit si rozhodně mohou i sportovně založení muži. Voda […]

Suroviny: 1,5 kg křidélek 5 lžic medu 4 lžíce sójové omáčky 6 lžic oleje kousek nastrouhaného zázvoru snítka rozmarýnu 1 chilli paprička Postup: Ve větší míse smíchejte med, sójovou omáčku, najemno nakrájenou chilli papričku, přidejte nastrouhaný zázvor, nadrobno nasekaný rozmarýn a zalijte olivovým olejem. Vše promíchejte, aby se ingredience spojily. Křidélka otřete ubrouskem. Vložte je […]

Důležitou roli hraje imunita. Základem je ovšem dostatečná péče o tělo. A čím konkrétně můžete přispět k udržení obranyschopnosti vašich močových cest? Právě v chladnějším období je naše tělo mnohem náchylnější k různým onemocněním. Často trpí i naše močové cesty. Zánět močových cest může postihnout jak ženy, tak i muže, u žen se však objevuje až desetkrát častěji. Problém nastává hlavně tehdy, pokud […]

Možná trpíte stejně jako 50 000 lidí v České republice chronickým únavovým syndromem. Tohle onemocnění nemá dosud jasnou příčinu. Jak se projevuje a lze ho vůbec léčit? Chronický únavový syndrom může člověka postihnout v jakémkoli věku, ale nejčastěji se objevuje přibližně mezi 40. až 60. rokem. Postihuje především ženy, ale nevyhýbá se ani mužům. Má vliv na kvalitu […]

Parné léto je za námi a na zimní radovánky na sněhu si ještě nějaký ten měsíc počkáme. Co takhle vyrazit na prodloužený víkend do hor a užít si pěší túry u našich slovenských sousedů? Lákadlem můžou být majestátní Tatry, které vás ohromí nádhernou přírodou. Pokud chcete prozkoumat Tatry, strategickým místem, kde byste se mohli ubytovat, […]

Upravené nehty jsou vaší vizitkou. Jak o ně správně pečovat, aby vypadaly krásně a dokonale za všech okolností? 1. Lakujte a zase lakujte Málokdo ví, že nalakované nehty nejsou jen krásně upraveným dílem, ale že lak má také ochrannou funkci. Investujte do kvalitních laků důvěryhodných značek a vyhrajte si s barvami! Nikdy ovšem nezapomínejte na lak podkladový. 2. […]

Má kamarádka Jana se zamilovala do zvláštního muže, který ji donutil přerušit veškeré kontakty s rodinou a přáteli. Trvalo tak celých dlouhých třicet let, než jsme se znovu setkaly. Jsem velmi vděčná za to, že patřím mezi lidi, kteří měli dokonalé dětství. Byla jsem sice jedináček, ale vlastně mě to ani nějak netrápilo. Navíc jsem […]

Ženy někdy bolest hlavy zneužívají, aby se vyhnuly sexu… Pokud vás ovšem trápí doopravdy a třeba už od rána, stojí pak celý den za starou belu. Důvodů přitom může být hned několik. Probuzení s palčivou bolestí hlavy je velmi nepříjemné a může zkazit celý dlouhý den. Máte málo energie, chcete zůstat v posteli a to poslední, po čem toužíte, je věnovat […]

Suroviny: 4 plátky vepřové kýty 2 jablka 1 velká cibule 1 lžíce smetany 1 lžíce másla muškátový oříšek sůl pepř Postup: V hluboké pánvi rozehřejte máslo a nechte na něm zesklovatět nadrobno nakrájenou cibuli, na ní orestujte plátky masa. Do pánve přidejte pokrájená jablka, osolte, opepřete a zalijte hrnkem vody. Pánev přikryjte poklicí a na […]

Umyjete si vlasy a necháváte je přirozeně uschnout, nebo, co hůř, jdete s mokrými vlasy spát? Vyfoukejte je! Dnešní uspěchaná doba vás stále žene kupředu, že i nad takovou běžnou činností, jako je vysušení mokrých vlasů, mávnete rukou a jdete spát s vlhkou kšticí. Pozor ale! Tím si zaděláváte na spoustu problémů. Kvasinky, lupy, bakterie Během noci vlhká pokožka nedýchá […]

Přidat si mléko do kávy je podle mnoha milovníků životabudiče takřka zločin. Nemálo lidí si však bez něj svůj nápoj neumí představit. Léta se tradovalo, že káva v kombinaci s mlékem či smetanou našemu zdraví neprospívá. Vědci nyní toto tvrzení vyvracejí. Podle Františka Vyskočila z Fyziologického ústavu Akademie věd žádné relevantní studie o podobném riziku nehovoří. Podle něho nápoj […]

Je to příjemnější a snadnější, než si myslíte. Pohled do zrcadla vás opravdu přesvědčí, že tenhle kosmetický krok stojí za vyzkoušení. Pak už se bez peelingu neobejdete. Většina peelingů obsahuje jemné brusné částečky, které přispějí k odrolení suché kůže a vyhlazení povrchu pleti, fungují trochu jako brusný papír. Oblíbené jsou například přírodní složky, například sůl plná minerálů nebo […]

Suroviny: 900 g jablek 100 g třtinového cukru 2 lžičky skořice 120 g másla 1 balení listového těsta Postup: V rendlíku zahřejte cukr, a jakmile se rozpustí, přimíchejte do něho 60 g na kostičky nakrájeného vychlazeného másla. Koláčovou formu lehce vymažte máslem a připravený karamel do ní nalijte. Jablka oloupejte, nakrájejte je na osminky a ty […]

Podzimní měsíce jsou vhodné na důkladnou přípravu na každoroční chřipkovou sezonu. Ačkoli máme tendenci chřipku podceňovat, rozhodně se nejedná o banální onemocnění. Chřipka nám může dát pořádně zabrat a dvoutýdenní absence v práci může být ještě to nejmenší. V některých případech totiž chřipka způsobuje i vážné komplikace, které mohou skončit hospitalizací, nebo dokonce úmrtím. Chřipkovou infekcí u nás každý rok onemocní […]

Až budete příště hrabat listí, neházejte ho rovnou na kompost, ale vyberte si z něho ty nejhezčí kousky a pusťte se do tvoření! Dekorace z listí jsou jednoduché, levné a zabavíte se tím nejen vy, ale i vnoučata. Pamatujte, že nejlépe se tvoří ze suchého listí, nechte ho tedy před tvořením nějakou dobu proschnout. Miska z listí Budete potřebovat: • větší […]

Za vznik křečových žil může často genetika. Ovšem zhoršení jejich stavu může být způsobeno i zevními vlivy, které můžete ovlivnit. I když vás zatím trápí jen pocit unavených nohou nebo se vám křečové žíly teprve začínají objevovat, měla byste svému krevnímu oběhu trošku pomoci, aby se toto onemocnění nezhoršovalo. Stačí vědět, jak na to. Hýbejte se […]

Pokud si hlavu barvíte doma už dlouho, některé tipy určitě budete znát. Začátečnice možná po přečtení získají více odvahy se do zkrášlení konečně pustit. Je to levnější než v salonu a ušetříte také spoustu času. Základem je barva na míru. Pokud si nejste jistá, zkuste přeliv či tónovací šampon ve vyhlédnutém barevném odstínu. Postupně se vymyje, obvykle […]