Udržení dlouhodobě normální hladiny cukru v krvi je důležité pro všechny lidi, protože je chrání před vznikem cukrovky. Diabetes druhého typu je onemocnění, kterému se dá jednoduše předcházet a je možné je v počátečních stadiích vyléčit pouhým dodržováním diety a zásad zdravé životosprávy. Máme pro vás pět tipů, jak udržet hladinu krevního cukru na uzdě. Pozitivní mysl Sdělení lékaře, […]
Začala vás z ničeho nic svědit kůže a vy nevíte proč? Příčin může být hned několik. Od kožní alergie, přes nevyspání a psychické problémy, až po vážnější onemocnění. Když nás začne svědit kůže, máme nutkání dané místo škrábat, protože mírná bolest způsobená podrbáním poskytne úlevu. Ovšem jen krátkodobou. Škrábání stav pokožky totiž naopak často zhorší, do poraněného místa […]
Španělsko je plným právem jednou z nejoblíbenějších turistických destinací. Panenská příroda a průzračná voda jsou totiž velkým lákadlem pro turisty z celého světa. Když se řekne Španělsko, nevybavíme si jenom jeho pevninskou část, ale i ostrovy, které k této zemi patří. Ať se ale do Španělska vydáte kamkoli, nádherné pláže vás dozajista neminou. My vám doporučíme jen pár vybraných, které rozhodně […]
Nikoho nepotěší, když si najde první šedý vlas. Časem se však dá na „popelavou“ barvu zvyknout a vydávat ji za přednost. Když zaznamenáte, že vaše vlasy začínají šedivět, máte v podstatě dvě možnosti. Buď se začnete barvit a maskovat tak prví příznaky stáří, nebo se s novou barvou smíříte a uděláte z ní svou přednost. Pokud se rozhodnete pro druhou […]
Skvělá zpráva pro pivní skautky: zlatý mok obsahuje křemík, který vyléčí spoustu neduhů. O některých minerálech slyšíme stále dokola, ale kdy naposledy vám někdo řekl, že i množství křemíku v těle si musíte hlídat? Malý, ale šikovný Křemík, kterého jsou v lidském těle asi jen dva gramy, má zásadní vliv na to, v jakém stavu jsou pojivové tkáně, ale i kosti […]
Je tu únor a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které vám ukáže, že se můžete radovat a užívat si života i v pošmourných chladných dnech. A právě proto jsme nové číslo věnovaly tématu, které je nám všem blízké: Když to doma trochu skřípe. S nadhledem, pochopením a […]
Řecko se rozkládá na pevnině i na více než 6000 ostrovech. Můžete ho tedy probádat křížem krážem a pořád budete mít co poznávat. Láká k lenošení u průzračného moře, k procházkám po dlouhých písčitých plážích či k objevování antických krás. Celou atmosféru dovolené dokreslí pohodová povaha Řeků. Recko je pro mnoho lidí srdcovou záležitostí. Když ho prý jednou navštívíte, jste jím […]
Horké slunce, osvěžující drinky a letní večírky, to vše svádí k tomu, aby se člověk trochu odvázal a užil si nezávazný flirt. Možná vás zajímá, co hvězdy předpovídají právě vám. Budete jen tak koketovat, nebo najdete lásku svého života? BERAN (21. 3. – 20. 4.) Letní románky většinou nevyhledáváte, ale pokud se najde někdo, kdo po vás […]
V dnešní uspěchané době často chodíte za kulturou rovnou z práce, maximálně předtím stihnete večeři v restauraci. Pak je třeba za pochodu vylepšit denní make-up. Co přidat do kosmetické taštičky? Určitě korektor nebo rozjasňovač. Stačí dotknout se tam, kde se v průběhu dne projeví stopy únavy. Obvykle to bývá okolo očí a nosu. Korektor i rozjasňovač v narůžovělém tónu působí přirozeně […]
V době rozvodu jsem měla po boku kamarádku, která mi byla v těžkých chvílích velkou oporou. Když se ale do mě zakoukal její osmnáctiletý syn, bylo po našem přátelství. S mojí nejlepší kamarádkou Mirkou se známe už od dětství. Naše maminky byly nerozlučné kamarádky, a tak jsme spolu začaly chodit už do školky. Trochu jsme se od sebe […]
Pobyt na sluníčku může být v začátku letního období velmi zrádný. Slunce má totiž pořádnou sílu, a naše tělo navíc po zimě není ještě na vyšší teploty zvyklé. Jak těmto potížím předcházet a co vám pomůže, když už dojde k maléru? Úpal a úžeh není jedno a totéž. Přesto oba pojmy lidé zaměňují. Úpal je kolaps z horka, zatímco úžeh ze slunce. […]
Ruce dostávají pořádně zabrat. Pokožka se odírá mechanicky, protože se v průběhu dne dotýkáme stovky věcí. Opotřebení zvyšuje také střídání teplot, útoky sluníčka a špíny. Ktomu přidejte časté mytí mýdlem. A specialitu doby – dezinfekční spreje, většina z nich totiž krade rukám hydrataci. Nezdá se vám, že vaše ruce vypadají o deset let starší než vy? Pokožka ztrácí […]
S teplejším počasím, které láká k procházkám a pěší turistice, přibývá také puchýřů z nevhodné obuvi či z dlouhé chůze. Jak zmírnit pálení a urychlit jejich hojení s pomocí toho, co máte doma? V léčbě puchýřů bývá velice účinné takzvané vlhké hojení. Jako první zkuste v případě vzniku bolestivých a nepříjemných puchýřů sáhnout po obkladech s ricinovým olejem nebo jablečným octem. Ty nechte působit ideálně přes […]
Léto čeká za rohem. Nezaslouží si nový parfém? Vyberte si ho na míru a dohlédněte na to, aby vám nejen hezky voněl, ale také sloužil naplno. Vůně ovlivňují naše pocity, proto je důležité, čím ráno odstartujete. Když máte trochu pomalejší rozjezd a vstáváte nerada, vylepšete si začátek dne květinovým parfémem. Jemnost vůně okvětních lístků povzbudí smysly a přináší […]
Máte pravidelně chuť rozkousávat kousky ledu nebo téměř všechno nadměrně solíte? Může jít o něco vážnějšího než jen o podivný zvyk. Podívejte se, co některé signály vašeho těla mohou doopravdy znamenat. Každému se občas stane, že si přeleží krk, bolí ho hlava, má nafouknuté břicho… Mnohdy stačí jednoduchý úkon, a zdravotní problém je vyřešen. Někdy nás tělo ale […]
Kuchyňské prkénko je nepostradatelným pomocníkem v každé domácnosti. Napadlo vás ale někdy, že má spoustu jiných využití než jenom na krájení potravin? My vám ukážeme několik nápadů, jak obyčejné prkénko kreativně využít k výzdobě domácnosti. Stačí vám trocha zručnosti a odhodlání a můžete se s námi pustit do kreativní zábavy! Srdce na zavěšení Budete potřebovat: kladívko prkénko hřebíky červenou bavlnku […]
Kosmetika pro krásné samoopálení se v posledních letech proměnila! Z páchnoucí a zebry tvořící hmoty je jemný a spolehlivý průvodce na cestě za bronzem. V drogerii narazíte na samoopalovací krémy s různou intenzitou opálení. Zrzky s bílou pletí si tak mohou dopřát jen lehký bronzový nádech, možnost vybrat si efekt light-medium-dark je k nezaplacení. Den za dnem Začátečnice ocení postupné vybarvování pokožky. […]
Statnou krásku, která momentálně kvete, jen tak nepřehlédnete. Dříve se její květy používaly na barvení látek a vlasů. Divizna má ale i léčivé účinky, které pomohou na zdravotní neduhy. Divizna obsahuje látky, které tvoří ochranný povlak na sliznici horních cest dýchacích a tím podporuje vykašlávání. Má schopnost tlumit křeče průdušek a čistit je a působí protizánětlivě. Vedle dýchacích cest divizna […]
Objevila jste už půvaby exotické kuchyně? Pokud ne, je na čase to napravit. Indická kuchyně se vyznačuje použitím různých druhů koření, díky čemuž jsou pokrmy neodolatelně voňavé. V posledních letech si díky své rozmanitosti získává místo i na stolech evropských strávníků. Suroviny: 500 g kuřecích prsou 150 g bílého jogurtu šťáva z ½ citronu 2 […]
Zažít obtěžování bych nepřála ani té největší nepřítelkyni. Když se to stalo mně, dostala jsem zaměstnavatele k soudu. To proto, aby se už nic podobného neopakovalo. Docházet každý den do práce a klepat se strachy, co zase přijde, je opravdu cesta do pekel. Já jsem si ale nikdy nenechala nic líbit. Když jsem nastoupila do jedné […]
Odlíčení bez vymlouvání, které zabere jen chvilku. Zní to jako pohádka, ale opravdu existuje poklad v lahvičce, který to zvládne. Vyčistit si každý večer tvář by mělo být stejně samozřejmé, jako vyčistit si zuby. I v případě, že se nelíčíte. Protože nečistoty z ovzduší a špína, kterou si na tvář přenesete dotekem rukou, mohou pokožce ubližovat víc než silná […]
Dopracovat se k pěknému zadečku a štíhlým nohám můžete i vy. Přinášíme vám účinné cviky, které rozhodně stojí za vyzkoušení. Právě tyto části těla se z hlediska fitness tréninků řadí mezi velké a nejdůležitější svalové partie. Posilovat byste je měla minimálně třikrát týdně. Dřepy Výchozí postoj je na šířku pánve či o něco širší. Ze stoje přejděte plynule do dřepu, […]
S trochou nadsázky by se dalo říci, že jedna lahvička tohoto esenciálního oleje vydá za celou lékárnu. Seznamte se s jeho zázračnými schopnostmi. Tea tree olej se vyrábí z listů čajovníku, jehož domovem je Austrálie. Má pronikavé aroma, které si mnozí pletou s eukalyptem, a prokazatelné antibakteriální, antiseptické a antivirové schopnosti. Není divu, že svede skutečně zázraky. Dokonalá relaxace Toužíte […]
Zní to možná neuvěřitelně, ale za problémy s očima může stát kromě alergie i závažnější onemocnění. Víte, jak si pomoci sami a kdy je na čase navštívit lékaře? Pálení, rozmazané vidění, slzení… V řadě případů si můžete pomoci sami, jsou ale situace, kdy je nutné zajít k doktorovi. Rozmazaná písmenka Nemůžete zaostřit při čtení? Pokud je vám více než […]