Meduňka lékařská je medonosná bylinka s chlupatými listy, která voní po citronu a chutná trochu po medu. Ale hlavně je zdraví prospěšná! Lahodný čaj pro klidný spánek Meduňka lékařská je osvědčená bylinka na nervy a celkové zklidnění. Dokáže uvolnit křečovité stažení, které může být způsobeno nervovým vypětím. Umí zklidnit i příliš bušící srdce při stresu. Je skvělá pro trávení, […]

Suroviny: 4 vejce 50 g cukru krupice 200 g hořké čokolády 300 ml smetany ke šlehání Postup: Vajíčka rozklepněte a oddělte žloutky od bílků. Bílky vyšlehejte. Když je sníh dostatečně tuhý, přidejte cukr a vyšlehejte hladkou a lesklou směs. Ve vodní lázni rozpusťte nalámanou čokoládu a nechte ji vychladnout. Přidejte 50 ml smetany a žloutky […]

Zase se vám lak na nehtech oloupal už druhý den? Projděte si celý proces, jestli neděláte chybu, která životnost laku zkracuje. Základem jsou nehty čisté a odmaštěné. Umytí mýdlem se osvědčilo, ale často obsahuje pečující složky. Po umytí a usušení ručníkem nechte ruce ještě 10 minut doschnout. Nehty totiž vodou nabobtnají a tím brání dokonalému přilnutí laku. Před […]

Šeroslepost se projevuje zhoršeným viděním při soumraku nebo deštivém počasí. V těchto podmínkách vidí lidé hůř obecně, a tak někteří nevěří, že by mohlo jít o onemocnění. Ale ono to onemocnění skutečně je. Příčinou je špatná funkce sítnicových tyčinek v oku, které mají na starosti především černobílé vidění a zrak je využívá nejvíce ve tmě a šeru. Jejich nedostatečnost velmi zhoršuje […]

Nijak se neprojevuje, nebolí, přesto nám může způsobit infarkt či mrtvici. Na vysokou hladinu cholesterolu samozřejmě existují i léky, ale snížit ho můžete i pomocí některých potravin a zdravých návyků. Pravidelný pohyb Zhruba 40 až 60 minut náročnější aktivity denně přispívá ke zlepšení hladiny cholesterolu. Najděte si sport, který vás baví, nebo každý den ujděte alespoň 5 km. […]

Nadstandardní péče je taková Popelka kosmetických poliček v koupelně. Obvykle ji tam ženy mají, ale moc často po ní nesahají. Pod vlivem předsevzetí lépe pečovat o obličej si často masku koupíme, ale máme pocit, že tím byl úkol splněn. Jenže sebeluxusnější kelímek, když ho nebudete pravidelně používat, vás na dálku prostě zkrášlit nedokáže. Instantní půvab Zabalit dávku […]

Drtivá část roku 2025 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je pár měsíců. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co ne, jiní už možná s napětím čekají a ptají se, co jim přinese rok nadcházející. Objevujte svět Bude pro vás příští rok plný úspěchů, nebo se […]

Suroviny: 2 menší lilky 2 cukety 3 různobarevné papriky 6 rajčat 1 cibule 2 stroužky česneku olivový olej provensálské koření sůl pepř Postup: Veškerou zeleninu nakrájejte a postupně opékejte. Nejprve na pánvi opečte lilek, pojme dost oleje, takže nešetřete, pánev můžete na chvíli zakrýt poklicí a podusit. Lilek vyjměte a vložte do kastrolu a posypte provensálským kořením. […]

Pokud vám zarůstají nehty na nohách, nejde o žádnou banalitu, a je třeba to řešit. Zarůstají vám nehty? Zajděte si na pedikúru Začervenalé okolí nehtů, nepříjemný tlak, až bolest – to způsobují zarůstající nehty na nohou. Už v první fázi cítíte nepohodlí, které se obvykle snažíte zmírnit odstřižením nehtové kůžičky. Na chvíli to uleví, ale dlouhodobě to problém […]

Milujete ten pocit, když se po dlouhém, chladném dni naložíte do vany? Zkuste si koupel zpříjemnit vlastnoručně vyrobenou šumivou bombou. Postup je velmi jednoduchý a suroviny na ni nejspíš najdete ve spíži. Můžete zapojit i vnoučata a užít si zábavné tvořivé odpoledne! Jde to snadno, rychle a za pár kaček! Budete potřebovat: 2 hrnky jedlé sody 1 hrnek práškové […]

Než k nám zavítá jaro, čeká nás ještě řada chladných dnů. Když oživíte svůj jídelníček vhodnými potravinami, nebude vám taková zima. Podle tradiční čínské medicíny se potraviny rozdělují do dvou kategorií podle toho, jaké mají energetické účinky pro tělo. Jsou jídla, která vás zahřejí zevnitř, dodají energii, zvednou krevní tlak, a pak existují také potraviny, které ochlazují a detoxikují. […]

Zapamatujte si dvě kosmetické výzvy: pečovat a chránit. Když se podle nich zařídíte, nehrozí, že by tvář venku pálila a svědila. Ani po návratu domů se na ní neprojeví následky, které zimu doprovázejí – suché a nevzhledné šupinky na povrchu pokožky. Všechny typy pleti v chladném počasí ocení krémy s oleji. Po nanesení péče se část vstřebá, ale také vytvoří […]

Suroviny: Na korpus: 300 g hladké mouky 2 vejce 150 g másla špetka soli Na náplň: 200 g anglické slaniny 150 g sýru Gouda 4 vejce 1 kelímek zakysané smetany sůl pepř špetka muškátového oříšku Postup: Suroviny na korpus smíchejte a rukama vypracujte vláčné, nelepivé těsto. Zabalte ho do fólie a nechte v lednici alespoň […]

S nadsázkou se tvrdí, že když se člověk po padesátce ráno probudí a nic ho nebolí, pak to znamená, že je mrtvý. Bohužel to zase tak daleko od pravdy není. Bolest nás upozorňuje, že s tělem není něco v pořádku. Zvláště starší lidé trpí více bolestmi různých částí těla a ráno jim trvá déle, než jsou schopni se rozhýbat. Proč […]

Suroviny: 1 balíček listového těsta 2 žloutky hladká mouka na podsypání těsta moučkový cukr máslo nebo olej na trubičky Na náplň: 60 ml vody 120 g cukru krupice 90 g bílků (asi ze 3 vajec) 60 g cukru moučky Jak na to? Troubu rozehřejte na 180 °C a plech vyložte pečicím papírem. Těsto rozdělte na […]

Máte doma zhnědlé banány, které už nikdo nechce jíst, a je vám líto je vyhodit? Zkuste si připravit banánový chléb.  Suroviny: 3 zralé banány 100 g třtinového cukru 100 g změklého másla 200 g hladké mouky 100 ml mléka 2 vejce 1 lžička prášku do pečiva 0,5 lžičky jedlé sody 1 lžička mleté skořice 60 […]

Dostala jsem svou vysněnou práci a myslela jsem si, že teď už mě nic nezastaví a stane se ze mě úspěšná makléřka. Jenže namísto toho jsem se dočkala jen šikany a obvinění z krádeže. Dnes už vím, že jsem měla dát okamžitě výpověď, hned jak jsem se přestala v zaměstnání cítit dobře. Jsem ale takové povahy, že pořád […]

Než přiletí první vlaštovky, uložte oblíbené líčidlo do šuplíku. Ale nebojte se, bez barevného zkrášlování se do jara obejít nemusíte. Kouzlo se jmenuje tónovací balzám na rty. Je to jako smíchání rtěnky a pečujícího balzámu. Od každého si bere nejlepší část. Barevné pigmenty, které dodávají rtům intenzivní vzhled, kombinuje s látkami, jež se starají o zdraví a pohodu pusy, […]

Suroviny: 8 cibulí 3 lžíce másla 400 ml hovězího vývaru 100 g sýra Gruyére 100 ml bílého vína snítka tymiánu sůl, pepř 1 lžíce olivového oleje bageta Postup: Na rozehřátém másle orestujte nakrájenou cibuli, osolte a opepřete. Když se cibule začne přichytávat na dno hrnce, dejte ho stranou, přikryjte pokličkou a nechte chvíli odstát. Pak […]

Pro správné fungování našeho organismu jsou nezbytné vitaminy a další životně důležité živiny. Pokud nám chybí, časem se to odrazí na našem zdraví. Pouze 10 procent vitaminu D získáváme z potravy, zbylých 90 procent tělo získává ze slunečních paprsků. To je také důvod, proč v zimních a jarních měsících trpí jeho nedostatkem až 50 procent naší populace. Nedostatek vitaminu […]

Skoro polovina dospělých trpí nějakou deformací chodidel. Mezi nejčastější problémy pak patří klasické ploché nohy. Plochá noha signalizuje zhroucení nožní klenby, která tak neplní svoji funkci a ochabuje. Může být příčná nebo podélná, podle toho, která část klenby je oslabená. Často jde o deformci obou kleneb. Proč právě vy? Na ploché nohy vám mohli v dětství „zadělat“ rodiče […]

Suroviny: 700 g předního hovězího (krk nebo loupaná plec) 450 g cibule 60 g sádla 60 g másla 1 lžička kmínu 2 lžíce sladké papriky 1 lžíce rajského protlaku 1 litr hovězího vývaru 850 g brambor 1 paprika nakrájená na kostičky (nemusí být) 3 stroužky česneku 1 lžíce majoránky sůl pepř Jak na to? Maso […]

Pracujete u počítače? Namáháte svůj zrak při řízení? Jsou vaše oči přetížené, pálí vás či nedokážete dobře zaostřit? Naštěstí lze těmto problémům celkem snadno předcházet. Zrakem člověk získává kolem osmdesáti procent všech informací. Přitom až 60 procent světové populace trpí nějakou oční vadou. Pravidelná kontrola u očního lékaře by proto měla být pravidlem. Ovšem pomoci svým očím […]

Podle odborníků jsou ledviny nejvíc zatěžovány v únoru. Využijte tento měsíc k jejich očistě! Ledviny jsou párový orgán. Pokud jedna selže, její funkci převezme ta druhá, bez obou se ale žít nedá. Kolaps bez varování Ledviny odstraňují z těla zbytky zplodin metabolismu a zároveň regulují množství tekutin a soli. Největší aktivitu vyvíjejí mezi 17. a 19. hodinou, […]

Suroviny: 700 g vařených strouhaných brambor 2 žloutky 250 g hrubé mouky 1 lžíce bramborového škrobu 1 balení kypřicího prášku do pečiva 4 lžíce cukru 0,5 litru oleje špetka soli 200 g povidel 200 g tvarohu Postup: Do mísy dejte brambory, žloutky, mouku smíchanou s práškem do pečiva, škrob, 2 lžíce cukru a sůl a […]

Ačkoli to letos se sněhem vypadá všelijak, hory jsou plné milovníků sjezdovek i bílé stopy a hoteliéři si nemůžou na nic stěžovat. Sjezdovky jsou uměle zasněžené a ani milovníci štíhlých lyží a dlouhých hůlek nepřijdou zkrátka. Které tratě stojí za to vyzkoušet? A kde se budete moci kochat panoramaty a přitom se i dobře najíte? Dlouhé bílé stráně a západ slunce (Červenohorské […]

Mátová koupel pro unavené nohy Máte i teď na parapetu mátu? Když v zimě moc neprospívá, nebudete litovat spotřebovat pár lístků do koupele pro osvěžení nohou. Teď v zimě, kdy se odírají ve vysokých botách nebo občas prostydnou, si hýčkání zaslouží. Do lavorku si nalijte vlažnou vodu. Přidejte hrst máty, kterou jste trochu pomačkala v dlani, a pár koleček citronu. […]

Smířit se s tím, že můj syn nechce založit rodinu, pro mě bylo velice těžké. Abych o ně nepřišla, musela jsem zatnout zuby a nepředhazovat jim stále, že bych si přála vnoučata. Je jasné, že každá maminka své děti miluje, jak jen nejlépe umí. Pro mě byl život samoživitelky s dvěma kluky opravdu složitý, ale za pomoci mých […]

Období přechodu s sebou přináší viditelné změny, které většinu žen trápí. Přibírání na váze, návaly, nespavost, řídnutí kostí. Tomu všemu ale můžete předejít změnou jídelníčku. Cvičí s vámi hormony? Nebo se už definitivně odporoučely z vašeho života? Větší chuť k jídlu a zpomalený metabolismus signalizují, že dorazila menopuza. Nepropadejte panice, i nad touhle dámou můžete zvítězit! Organismus se sice hůře vypořádává […]

Suroviny: 1 kg hladké mouky 1 balení sušeného droždí 3 střední uvařené brambory 2 lžičky soli 1 lžička kmínu 1 lžička cukru 400 ml vody Postup: Nejprve si připravte kvásek – v míse smíchejte vlažnou vodu s cukrem, lžičkou mouky a droždím. Mísu zakryjte čistou bavlněnou utěrkou a kvásek nechte na teplém místě naběhnout. Bude […]

Koupel prospívá pohodě duše a pomáhá zvýraznit váš celkový půvab. Ale umíte si ji užít opravdu naplno? Ne nadarmo je spousta lázeňských procedur spojena s vodou, vždyť nás spolehlivě zalije pocitem pohody. Koupele vyznávala už Kleopatra, která patří nejen mezi uznávané panovnice, ale také mezi královny hýčkání. Její otrokyně přidávaly do vody mléko, drcené okvětní lístky a oleje. Neutopte […]

Červená řepa nepůsobí na první dobrou příliš vábně, ale o to víc je zdravá. Skvělé zdravotní benefity červené řepy jsou vědecky prokázané: mimo jiné podporuje krvetvorbu, pomáhá rozpouštět krevní sraženiny, zlepšuje trávení a tvorbu žluči, napomáhá vyprazdňování a hojí hemoroidy. Také upravuje hladinu hormonů v období klimakteria, a dokonce prý umí zabojovat s rakovinou. Aby ne, když obsahuje spoustu minerálních látek […]