Mateřská znaménka a pihy jsou sice vaší jedinečnou součástí, a dokonce vám i sluší, na druhou stranu ale představují velké zdravotní riziko. Právě z těchto vad na kráse se může vyvinout vážný problém. O pihy a znaménka je třeba se starat a pravidelně je kontrolovat. Víte, jak na to? Sluníčko praží ostošest, za chvíli možná vyrazíte na dovolenou […]

Na těsto: 200 g hladké mouky 125 g másla 1 vejce 70 g cukru 70 g ořechů Na krém: 400 g tvarohu 300 g jahod 2 lžíce jahodového džemu 60 g cukru vanilkový extrakt Postup: Ve velké míse promíchejte hladkou mouku s cukrem. Poté přidejte na kostičky nakrájené studené máslo, vejce a nahrubo namleté ořechy. […]

Oficiálně je jaro, ale i tak už jistě uklízíte uzavřené boty a vybíráte otevřené sandálky. Proto je na řadě pedikúra a nalakované nehty. Které trendy vládnou letošnímu jaru? Hitem roku je meruňková barva a její něžné odstíny se nevyhýbají ani nehtům. Něžná baletka Pastelová růžová je nestárnoucí klasikou a vyzkoušet ji můžete i na nehtech u nohou. Stejně tak jako světle fialovou, […]

Většina z nás si uši vyčistit neumí, a zbytečně tak riskuje poranění ušního bubínku a zvukovodu. Uušní maz chrání zvukovod. Většinou se čistit nemusí, protože se pohybem chloupků posouvá směrem k zevnímu zvukovodu, kde vypadává. Uši stačí otřít vlhkým kapesníkem a je to. V případě ušního kanálku je ale třeba velké opatrnosti. Místo tyčinek raději sprej Vatové tyčinky tlačí maz do […]

Lehké opálení působí zdravěji, pokud jste ale od přírody spíš bledule, proč na sebe zbytečně plácat všelijaké bronzery a tmavší make-upy? Vždyť i hollywoodské herečky sázejí na bezchybnou alabastrovou pokožku. Jen je třeba vychytat líčení, abyste nevypadala jako klaun. Absence slunečních paprsků pleti vůbec neškodí, právě naopak. Vždyť i Asiatky si dávají sakra pozor na to, aby […]

Suroviny: 4 vejce 4 lžíce polohrubé mouky 4 lžíce cukru ½ balíčku kypřicího prášku Na krém: 200 ml smetany ke šlehání 100 g bílé čokolády 350 g jahod Postup: Žloutky vyšlehejte s cukrem do světlé, nadýchané pěny. Z bílků ušlehejte tuhý sníh. Do žloutkové směsi postupně přidávejte mouku smíchanou s kypřicím práškem a nakonec gumovou […]

Je tu únor a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které vám ukáže, že se můžete radovat a užívat si života i v pošmourných chladných dnech. A právě proto jsme nové číslo věnovaly tématu, které je nám všem blízké: Když to doma trochu skřípe. S nadhledem, pochopením a […]

Bolestivá dna, které naši předkové říkali pakostnice nebo také nemoc králů, je revmatické zánětlivé onemocnění, které vzniká zvýšenou hladinou kyseliny močové v krvi. Projevuje se hlavně silnou bolestí a otokem některých kloubů. O dně se říká, že jí trpí zejména starší muži, není to však pravidlem. Stále častěji postihuje i ženy a mnohem mladší lidi. Většinou přichází […]

Válí se vám ve skříni několik párů džín, do kterých už léta chcete zhubnout, ale pořád se vám to nedaří? Proměňte je v originální bytové dekorace nebo módní doplňky, které vám budou dělat radost celý rok! Na džínovinu navíc můžete malovat barvami na textil nebo ji zdobit různými nažehlovacími dekoracemi. Stylové denimové košíčky Budete potřebovat: […]

Suroviny: 227 g smetany ke šlehání 25 g másla (asi 2 lžíce) 1 lžička kukuřičné mouky 100 g strouhaného parmazánu čerstvě nastrouhaný muškátový oříšek 250 g fettuccine nebo tagliatelle nakrájená pažitka nebo nasekaná petrželka k podávání sůl pepř Postup: V hrnci na mírném ohni rozmíchejte smetanu, máslo a kukuřičnou mouku a přiveďte k varu. Poté […]

Všimla jste si, že vaše oční okolí zdobí vějířky vrásek, ač vám ještě není 40? A že navíc kdykoli se špatně nebo málo vyspíte, vypadáte kvůli temným kruhům pod očima jako mýval? I tomu se dá předejít pravidelnou a laskavou péčí o inkriminované partie. Za to, že jsou první známky stárnutí vidět nejprve na očním okolí, […]

Suroviny: 250 g mascarpone 400 g jahod 200 ml smetany ke šlehání 150 g cukrářských piškotů 80 g moučkového cukru 3 lžíce portského vína kakao na posypání Postup: V jedné míse vyšlehejte smetanu dotuha. Ve druhé smíchejte mascarpone s moučkovým cukrem a vyšlehejte do hladkého krému bez hrudek. Polovinu jahod rozmixujte na pyré a smíchejte […]

V novém miniseriálu vám přinášíme tipy na posílení imunity v průběhu celého roku. Dnes se zaměříme na účinná prebiotika a probiotika. Jistě jste o nich už slyšela. Probiotika se zpravidla podávají k antibiotické léčbě, aby dala do pořádku narušenou střevní mikroflóru. Užívat by se ale měla tak jako tak, protože imunitní systém je uložen hlavně ve střevech. A prebiotika? Ta je […]

Tento božský pokrm pochází ze severní Itálie, kde ho pod názvem vitello tonnato najdete snad na každém jídelním lístku. Přestože se vám coby Středoevropance může kombinace tuňáka a telecího masa zdát poněkud zvláštní, dejte jí šanci. Uvidíte, že se vitello tonnato stane vaším oblíbeným letním jídlem! Suroviny: 800 g telecí plece 1 cibule 1 mrkev 1 […]

Suroviny: 250 ml jahodového džusu 250 ml vody 160 g cukru 500 g jahod 200 g bílého jogurtu špetka skořice Na ozdobu: 8 jahod lístky máty 100 ml smetany ke šlehání Postup: V rendlíku zahřejte jahodový džus se 150 ml vody, přidejte špetku skořice a cukr a pomalu zahřívejte. Jakmile se směs začne vařit, stáhněte […]

Celý život jsme s bratrem nemohli žít s pokojem na duši. Neustále jsme se sami sebe ptali, proč naše máma v pubertě zmizela bez jediného slova a už se neozvala. Měla jsem celkem normální dětství, až do té doby, kdy nás s mým bratrem, dvojčetem Zbyňkem, nechala máma beze slova s tátou a odešla bůhvíkam. Naši rodiče s námi nikdy nesdíleli příliš informací […]

Květové vody jsou opravdový zázrak. Dokonale vyčistí pleť a zachrání ji při bodnutí hmyzem nebo popálení. Květová voda vzniká jako vedlejší produkt při výrobě esenciálních olejů a oproti vodě květinové neobsahuje žádný alkohol. Růžová na suchou a citlivou pleť Je ideálním pomocníkem pro zralou a suchou pleť, ale i pleť ekzematickou. Navíc má antiseptické účinky, takže urychluje hojení. Vlasům zase dodá […]

Cholesterol je třeba držet v rovnováze. Není dobře, když je jeho hladina vysoká, ale neměla by být ani nízká. Vysoká hladina cholesterolu v krvi je největším strašákovým faktorem nemocí srdce a cév. Mezi rizikové faktory nepatří jenom jeho zvýšená hladina, ale současně se v těle odehrává proces oxidace, který je způsoben nadměrným stresem, kouřením nebo pobytem ve smogovém prostředí. […]

Pokud špatně spíte, trápí vás alergie, špatná nálada a jste vystresovaná, je jasné, že je doma něco špatně. Kromě bezmezné lásky domácího mazlíčka to možná spraví přírodní čističky vzduchu. Uvidíte, jak se vám uleví. Jsou nejen krásné na pohled, ale mají i velice praktické stránky. O čem je řeč? Přece o pokojovkách! Které byste si měla pořídit? Multifunkční pomocník […]

Syndrom karpálního tunelu nehrozí jen těm, kdo pracují denně u počítače. Důležitá je prevence i včasná léčba. Obvykle to začíná nenápadně: mravenčení, brnění nebo tuhnutí prstů, které po protažení zase přestane. Postupně ale začne bolet i zápěstí a bolest může začít vystřelovat až do paže. Proč se to děje? Karpální tunel je místo mezi zápěstními kůstkami, jímž vedou šlachy, […]

Sluníčko už praží ostošest, což je skvělá zpráva. Vytáhněte ze skříně sukýnky a lehké šaty a také sluneční brýle. Opravdu ale máte doma takové, které vás skutečně ochrání před UV zářením? Slunce sice krásně hřeje, ale dlouhodobé sluneční záření může poškodit vaše oči. Třeba takový šedý zákal mají na svědomí právě ostré sluneční paprsky. Proto je nesmírně […]

Suroviny: 500 g mletého hovězího masa 1 cibule 1 stroužek česneku 100 g strouhanky 1 vejce sůl pepř 1 lžíce oleje Na omáčku: 2 konzervy sekaných rajčat hrst bazalky sůl pepř Postup: Cibuli nakrájejte nadrobno a ve velké míse ji smíchejte s mletým masem. Přidejte prolisovaný česnek, strouhanku, vejce, sůl a pepř. Směs dobře propracujte, […]

Dovolená v Egyptě nemusí znamenat pouhý odpočinek v all-inclusive hotelu s výhledem na čistý bazén, povalování na pláži a koupání v průzračném moři. V této oblasti můžete prožít i aktivní dovolenou, cestovat za památkami a ochutnat vynikající místní jídla. Když se řekne Egypt, nejspíš se většině z vás vybaví pyramidy a další starověké památky. Těmi sice tato […]

Léto se nezadržitelně blíží, a tak je na čase popřemýšlet, kde strávit tu nejlepší dovolenou. Ne vždy se to podaří, ale je skvělé jít svému ideálu alespoň trochu naproti. Třeba s pomocí hvězd, které vám poradí, kde se právě vy budete cítit nejlépe. BERAN (21. 3. – 19. 4.) Berani jsou šťastní, když se kolem nich […]

Mít hladkou pokožku bez jediného chloupku je zřejmě snem každé ženy. Noční můrou jsou proti tomu chloupky, které zarůstají. Zarostlé chloupky můžou být dost bolestivé a většinou vznikají špatnou technikou holení. Pravidelná péče Před holením si nohy umyjte teplou vodou nebo jim dopřejte horkou lázeň. Použijte změkčující krém nebo čisticí olej, díky tomu bude holení hračka. […]

Suroviny: 1 lilek 300 g cherry rajčat 3 lžíce olivového oleje ½ lžičky chilli 1 červená cibule 3 stroužky česneku 1 řapík celeru 2 lžíce rajčatového protlaku 2 plechovky nakrájených rajčat 1 lžička sušeného oregana 2 snítky čerstvého tymiánu 30 g kaparů 40 g rozinek 60 g vypeckovaných oliv 500 g těstovin penne 10 g […]

Přijmout snachu, jako by to byla vlastní dcera, pro mě byla samozřejmost. To jsem ale netušila, že ona si mou lásku nezaslouží. Nikdy jsem si ani nepředstavovala, že bych měla velkou rodinu. Ale člověk míní, život mění, a tak jsem se zamilovala do Pavla, který měl sen mít alespoň tři děti. Nakonec se nám poštěstilo mít […]

Začíná vás děsit představa, že se blíží plavková sezona? Zhubnout za tak krátkou dobu lze, ale drastické diety nejsou zdravé. Jak dát tělo do léta do lajny a také si ho v lajně udržet? Přibírání na váze může mít mnoho příčin. Díky optimální hmotnosti se můžete vyhnout také mnoha problémům, které s nadváhou souvisejí. Energetický příjem Správně nastavený […]

Suroviny: 2 konzervy fazolí 2 klobásy chorizo 2 lžíce sádla 2 cibule 2 stroužky česneku 2 lžíce mleté papriky 1 lžička kmínu 1 lžička sušené majoránky 1 lžíce hladké mouky sůl pepř chilli paprička Postup: Ve velkém hrnci rozehřejte sádlo a přidejte k němu nakrájenou cibuli a česnek. Jakmile začne cibule zlátnout, přidejte na kousky […]

Venku už je povětšinou teplo, a tak stále častěji saháme po šatech a sukních. Jenže nohy a paže bílé jako smrt nikoho moc neoslní. Chytněte bronz v pohodlí domova! Vyvalit se na sluníčko je sice pořádný relax, opalování ale není zrovna zdravé. Vsaďte raději na samoopalovací přípravky. Krémy a mléka Máte-li normální a sušší pokožku, jsou ro vás ideální. Je v nich totiž […]

Bolí vás svaly a klouby, ládujete do sebe pilulky tišící bolest, a nic nezabírá? Chce to změnu… Vyčleňte si jen pár minut denně na protažení celého těla, a budete se cítit jako znovuzrozená. Protažení trapéz Tento cvik můžete provádět vsedě i vestoje, dodržet musíte jen zcela rovná záda. Jednou rukou přitáhněte hlavu k rameni, druhé rameno se […]

Pamatujete, jak jste jako malá skákala po jedné noze nebo panáka? Šlo to snadno. Dnes možná máte problém se udržet na obou a nespadnout. Co s tím? Rovnováha je v životě velmi důležitá. Pomáhá nám pohybovat se bezpečně, chrání nás před pády. Někdy se ale naruší, například nízkým tlakem, své udělá i zablokovaná krční páteř. Jak navrátit stabilitu Nejčastěji […]