nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Johana Hůlková
(2636 nalezených článků)
Rumunsko bylo v historii považováno za bránu Evropy a to se odrazilo i na jeho kuchyni. Snoubí se v ní totiž středoevropské tradice s balkánským vlivem. Při vaření je také kladen důraz na čerstvost surovin, které většinou pocházejí z místního zemědělství. Ač je rumunská kuchyně v mnohém podobná té naší, přece jen je jiná, a proto rozhodně stojí za vyzkoušení! Suroviny: Na závitky: […]
Vždycky jsem byla až příliš obyčejná. Už odmalička jsem se snažila dělat rodičům radost. A hlavně nijak nevybočovat, což bylo oblíbené heslo naší rodiny. Ve škole jsem se dobře učila, po škole chodila na basket, a hlavně, nikdy jsem nijak nevyčnívala. Na střední škole mi bylo jasné, že mi rodiče nebudou trpět žádné výstřední oblečení, a o tom, že […]
Své dluhy jsem chtěla splatit sama, aniž bych o tom řekla příteli. Blížil se konec splátek a já doufala v začátek s čistým štítem. Má kamarádka ale na večírku vše vyzradila. Každý člověk musí dostat v životě nejednu lekci, aby si uvědomil, co dělá špatně. Můj celoživotní problém je, že jsem byla vždy až moc otevřená a svým blízkým „vykecala“ všechna […]
Pleťový krém, tělové mléko, ale i řasenka, pudr nebo štětec na make-up. V kosmetických přípravcích a pomůckách se mohou uhnízdit bakterie, a vy se místo zkrášlení dočkáte problémů s pletí. Jak se tomu vyhnout? Čím dál víc krémů se prodává ve vzduchotěsných baleních opatřených pumpičkou, do kterých se bakterie jen tak nedostanou. Při nákupu byste jim měla dávat přednost, jsou […]
Suroviny: 300 g vařené řepy 2 vejce 2 lžíce kakaa 100 g hořké čokolády 50 g kokosového oleje 80 g celozrnné mouky 50 g třtinového cukru 1 lžička prášku do pečiva Postup: Vařenou řepu rozmixujte na pyré. Ve vodní lázni rozpusťte hořkou čokoládu s kokosovým olejem a nechte je vychladnout. V míse smíchejte pyré s […]
Ze všech stran slyšíte, že je pohyb zdravý a že by se měl hýbat každý z nás. Jenže jak to udělat, když jste nikdy nesportovala nebo máte pár kilo navíc? Poradíme vám. Ideální volbou je chůze, nejzdravější pohyb venku, při kterém se přirozeně posiluje celé tělo. Lidé totiž často dlouhé hodiny sedí a tím jim ochabují […]
Je tu únor a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které vám ukáže, že se můžete radovat a užívat si života i v pošmourných chladných dnech. A právě proto jsme nové číslo věnovaly tématu, které je nám všem blízké: Když to doma trochu skřípe. S nadhledem, pochopením a […]
doporučujeme
Kam si vyrazit na výlet během zimy? Vybrali jsme pro vás ta nejúžasnější místa, kde si zalyžujete a zažijete nádherné wellness. Zimní dovolená je ideální příležitostí k odpočinku i aktivnímu trávení času. Pokud hledáte kombinaci lyžování, wellness a úchvatné přírody, vydejte se do některého z populárních alpských či karpatských regionů. Mezi nejlepší destinace pro zimní […]
Co prospívá vaší kolegyni, nemusí nutně prospívat vám. Pokud se ale budete řídit výživovým talířem, je úspěch zaručen. Výživové trendy se neustále mění, a není snadné se v  nich vyznat. Jednou frčí hodně masa, jindy je v kurzu zase vegetariánství. Ať už se rozhodnete pro jakýkoli systém, měl by být jednoduchý, tak, abyste se jím mohla řídit […]
Dýchání bereme jako přirozenou součást života. Ale upřímně, je to docela věda. Pokud dýcháte špatně, můžou vás pronásledovat různé zdravotní potíže. Bohužel je to skutečně tak. Jen málokdo z nás umí správně dýchat a pak se divíme, že nás všude píchá a není nám zrovna do zpěvu. Pojďme se podívat na typy dýchání a jak ovlivňují fungování celého našeho […]
Suroviny: 200 g těstovin 2 zralá avokáda 150 g cherry rajčat hrst špenátu a hrst bazalky Na zálivku: 1 lžička limetové šťávy 1 lžička balsamika 2 lžíce olivového oleje 2 lžíce parmazánu sůl pepř Postup: Na tento recept se nejlépe hodí fusilli nebo penne. Uvařte je podle návodu na obalu a nechte je při pokojové […]
Jednou z nejkrásnějších horských oblastí Evropy jsou jednoznačně Rakouské Alpy, které každoročně přilákají k návštěvě tisíce turistů. Svou polohou a rozmanitostí přímo vybízí k aktivní dovolené – a to nejen v zimě! Zatímco se některé z vás nemůžou dočkat brázdění svahů an lyžích nebo snowboardu, jiné jistě lákají běžky nebo procházky, kde máte oproti Čechám . takřka záruku ideálních sněhových […]
Jsou skvělou alternativou k brýlím, takže jim mnozí dávají přednost. Jenže zimní měsíce vystavují i zdravé oči zkoušce. Ledový vítr a mráz nejsou pro ně právě ideálním počasím. Na jaká rizika si dát pozor, když užíváte čočky? Pozor na roztok Nemusíte mít obavy, že by vám kontaktní čočka v oku zamrzla. Pokud se ovšem vypravíte na delší […]
Suroviny: Na korpus: 200 g máslových sušenek 80 g másla Na krém: 500 g krémového sýra 200 ml smetany ke šlehání 150 g moučkového cukru 2 lžíce spirulinového prášku 2 vejce 1 lžička vanilkového extraktu 2 lžičky citronové šťávy Postup: Sušenky rozdrťte na jemnou drobenku a smíchejte je s rozpuštěným máslem. Směs vtlačte do dna […]
Občas zaspíme nebo nemáme sebemenší náladu na sebe patlat tuny make-upu, abychom vypadaly alespoň trochu k světu. Pokud ale nechcete vypadat jako chodící zombík, ukážeme vám superrychlé líčení, které zvládnete i se zalepenými kukadly. Navíc k tomu nebudete potřebovat ani spoustu líčidel. Vystačíte si jen s několika základními. Bronzer jako nejlepší kamarád Tónovací krém vám prokáže velkou službu. Poté […]
Plynatost a nadýmání sice nepatří mezi často probíraná témata, ale na druhou stranu není asi nikdo, koho by tyto potíže čas od času nezastihly. Jak mu můžete zabránit? Nadýmání sice není nemoc, ale může být jedním z příznaků některých onemocnění. Jezte vždy pomalu a při žvýkání mějte zavřená ústa, nekuřte a zažeňte stres. Pohlídejte si i příjem potravin, které jsou silně nadýmavé. […]
Trendy se mění každou chvíli a čert aby se v tom vyznal. Zejména v oblasti úpravy obočí se novinky mění rychlostí blesku. Se kterým obočím v roce 2025 zazáříte? Extrémně husté obočí, nebo jenom tenká čárka? Dobrá zpráva je, že v roce 2025 bude světu vládnout zlatá střední cesta, i když se čerpá ze začátku milénia, kdy bylo trendy […]
Suroviny: 200 g čerstvého špenátu 2 vejce 200 ml mléka 250 g hladké mouky 60 ml olivového oleje 1 balení kypřicího prášku 100 g goudy 100 g hub sůl pepř Postup: Listy špenátu opláchněte a nechte je dobře okapat nebo je vložte do odstředivky na salát. Poté je ostrým nožem nasekejte nadrobno a dejte je […]
Nejčastější příčinou úmrtí ve vyspělých zemích není obávaná rakovina, ale onemocnění srdce a cév. Proto bychom měli o jejich zdraví pečovat. Není to nijak složité a zvládne to úplně každý! Za současnou „epidemií“ kardiovaskulárních onemocnění může do značné míry způsob stravování. Příliš mnoho tuku, soli a cukru naši oběhovou soustavu ničí. Problém je, že většina z nás ani neví, […]
Pokud máte nějakého domácího mazlíčka, jistě se mu snažíte dopřát vždy jen to nejlepší. To se může týkat nejen stravy, ale i různých doplňků a hraček. Proč tedy neušetřit spoustu peněz a nevytvořit originální škrabadlo pro kočky nebo třeba krásné psí vodítko? Váš čtyřnohý miláček dárek na míru zajisté ocení! Škrabadlo pro kočku Budete potřebovat: dřevěné prkénko (45 […]
Suroviny: 1 ½ šálku hladké mouky ¾ šálku loupaných mandlí ½ hrnku vepřového sádla 2 lžíce másla ¾ šálku krystalového cukru ½ lžičky skořice Postup: Předehřejte troubu na 180 °C. Na plech dejte mandle a pečte, dokud nezačnou mít slabě zlatavou barvu (zhruba 8–10 minut). Snižte teplotu trouby na 120 °C. Vyjměte mandle z trouby […]
Stejně jako pleť potřebuje péči podle svého typu, podobně jsou na tom i vlasy. Pokud nevíte, jaký je váš typ, udělejte si test a začněte používat přípravky, které jsou pro vás jako dělané. Vlasy se řadí do tří kategorií – jemné, normální a silné. Jaké máte, poznáte podle dvou jednoduchých testů. Vezměte si na pomoc kulmu nebo natáčky, […]
Suroviny: 1 hrnek quinoy 1 žlutá paprika 1 červená paprika ½ salátové okurky 1 hrst baby špenátu 10 cherry rajčat Na zálivku: 2 lžíce olivového oleje 1 lžíce citronové šťávy hrst petržele sůl pepř Postup: Nejprve si připravte quinou. Propláchněte ji a nechte asi 30 minut ve studené vodě nabobtnat. Následně vodu vyměňte a quinou […]
V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem nadbytečným kilům. Dnes se zaměříme na to, jak vlastně správně začít. Shodit pár kilo patří k nejčastějším novoročním předsevzetím. Zároveň je to i dost často slib, který se většinou nepodaří dodržet. Víme, co musíte udělat, aby to tentokrát klaplo. Mějte realistická očekávání Při ohlédnutí za minulým rokem toho bývá […]
Albánie se v posledních letech stává oblíbeným cílem turistů. Kromě pláží a panenské přírody je láká také na skvělou kuchyni, která se vyznačuje použitím lokální zeleniny, sýrů a masa. U nás jsou všechny suroviny běžně dostupné, tak proč jednou nevyzkoušet něco netradičního? Suroviny: Na masový základ: 1 kg jehněčího masa 2 lžíce olivového oleje 2 stroužky česneku 1 […]
První tři roky jeho života jsem byla se svým milovaným vnoučkem téměř nepřetržitě. Pak se dcera odstěhovala a já se s tím nemohu smířit. Když jsem se dočkala vnoučka od své dcery Ivanky, byla jsem ta nejšťastnější žena na světě. A nejen já, i můj manžel se stal tím nejlepším dědečkem, kterého si náš malý Tomášek mohl přát. Hned […]
Vybrat si správný make-up není jednoduché. Každé roční období si žádá jiné složení. V zimě potřebujete hlavně pořádný ochranný štít, aby byla vaše pleť pořád ve skvělé kondici. Jaký bude ten správný pro vás? V létě saháme po lehoučkých make-upech, které podtrhnou naši přirozenou krásu a dodají pleti ochranu před sluníčkem. V zimě je pleť také třeba chránit, ale […]
Suroviny: 2 mrkve 1 cuketa 2 stonky řapíkatého celeru 1 červená cibule 4 brambory 2 lžíce rajčatového protlaku 1 konzerva fazolí 2 bobkové listy 100 g těstovin ¼ hlávky kapusty 2 lžíce olivového oleje sůl pepř snítka rozmarýnu Postup: Ve velkém hrnci rozehřejte olivový olej a orestujte na něm nadrobno nakrájenou mrkev, cuketu, cibuli a […]
Přepadají vás chmury? Cítíte se bez nálady a vyčerpaná? Dopřejte si alespoň jednou denně bylinnou terapii, díky které se budete cítit odpočatě každý den. Udělejte si čas a dopřejte si čajový rituál. Připravte si jeden z bylinných čajů, které vám dodají vám nejen energii, ale také zlepšují náladu. Dokonale se uvolněte Čaj z lipového květu je skvělým pomocníkem ve […]
Suroviny: 4 vejce 3 brambory 2 mrkve 2 konzervy tuňáka 1 cibule 150 g majonézy sůl pepř 4 cherry rajčátka na ozdobu Postup: Nejprve uvařte brambory a mrkev ve slupce doměkka. Po vychladnutí je oloupejte a nastrouhejte na jemném struhadle do samostatných misek. Vejce uvařte natvrdo (trvá to asi 10 minut), poté je ochlaďte ledovou […]
Ve zdravém těle zdravý duch, říká se. A také: Jak na Nový rok, tak po celý rok. Tak proč si nezpestřit první den roku 2025 příjemným novoročním výšlapem? Vrchol Ještědsko-kozákovského hřbetu (Ještěd – Okres Liberec) Tradice hromadných novoročních výstupů na Ještěd existuje už více než 40 let. Start a zároveň výchozí bod celé akce je v Horním Hanychově […]
Suroviny: 1 balíček piškotů 150 g moučkového cukru 60 g másla 1 bílek 1 lžíce holandského kakaa 2 lžíce rumu + navíc na piškoty 30 g mletých vlašských ořechů moučkový cukr na obalování a vysypávání Na krém: 120 g másla 2 lžíce rumu 2 lžíce vanilkového cukru 2 žloutky Postup: Dejte si stranou 30 piškotů. […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Krutý osud Nývltovou vůbec nešetřil
nasehvezdy.cz
Krutý osud Nývltovou vůbec nešetřil
Život Kamily Nývltové (36) nebyl vždy zalitý sluncem. Už od dětství ji provázely ztráty, které bylo těžké ustát. Zpěvaččina maminka Iveta si musela projít nepředstavitelným utrpením. Oplakala celke
K Františkovi míří zejména ženy
epochanacestach.cz
K Františkovi míří zejména ženy
Ze západočeského trojlístku jsou Františkovy Lázně ty nejmenší a pro mnohé možná právě proto nejkrásnější. Proč byste tam měla vyrazit i vy? Jestli dnes něco ženám chybí, je to klid. A právě toho tu nabízejí dost. Ve Františkových Lázních se dá zapomenout na všechny strasti. Žlutobílé empírové domy, široké parky a kolonády nabízejí odpočinek od toho všeho. Nahý kluk
Barmanské náčiní: Vše pro sametové nápoje
tisicereceptu.cz
Barmanské náčiní: Vše pro sametové nápoje
Umět dobře namíchat drinky vám vylepší pověst hostitele. Bez profesionálního náčiní to ale nebude to pravé. Pokud chcete proniknout do světa barevných koktejlů a dalších nápojů, pořiďte si pár barmans
Hit letošní zimní sezóny: Už jste si pořídili chlupaté boty?
epochaplus.cz
Hit letošní zimní sezóny: Už jste si pořídili chlupaté boty?
Kozačky a zimní boty obecně s nepřehlédnutelnými kožešinovými detaily se letos vrátily ve velkém stylu. Nejsou jenom praktickou odpovědí na chladné počasí, ale i výrazným módním prvkem, který dokáže zajistit, že i ten nejjednodušší zimní outfit se stane něčím vyiímečným. První, co vás na těchto botách zaujme, je kontrast. Hrubší kůže nebo semiš se potkává
Myš pro milovníky RGB
iluxus.cz
Myš pro milovníky RGB
Kvalitní myš je základ jak pro práci, tak pro hraní. Tomu plně vychází vstříc novinka v podání MARVO FIT LITE. Oproti většině ovšem přidává naprosto pokročilé funkce RBG, které běžně nejsou dostupné.
Požitkář s bisexuálními sklony: Richard Lví srdce o manželství nestál
historyplus.cz
Požitkář s bisexuálními sklony: Richard Lví srdce o manželství nestál
Měl by si vzít francouzskou princeznu Adélu. Richard se ale vyjednanému sňatku vyhýbá a celou dohodu by nejraději zrušil. Co mu na sestře francouzského krále Filipa Augusta tak vadí? Na vině je nejspíš jeho otec, který dostal za úkol dívenku vychovat, a místo toho se s ní sám intimně sblížil. Jejich vztahy jsou od roku
Jídelníček pro silné vlasy a nehty
panidomu.cz
Jídelníček pro silné vlasy a nehty
Vlasy a nehty potřebují pro svůj růst kvalitní živiny. Které to jsou?   Železo: Aby vlasy nepadaly Asi je vám jasné, kde ho hledat – v červeném mase, játrech, žloutcích, naťové petrželce. Díky železu jsou navíc nehty silnější. Vitamin A: Aby se vlasy a nehty nelámaly „Hotový“ vitamin A je přítomný v játrech. Beta-karoten, což je
Byl Stephen Hawking nahrazen dvojníkem?
enigmaplus.cz
Byl Stephen Hawking nahrazen dvojníkem?
Westminsterské opatství je plné truchlících lidí. Všichni sem přišli uctít památku zesnulého britského vědce Stephena Hawkinga. Ten údajně zemře 14. března 2018. Podle konspiračních teoretiků se tak a
Tajemné struktury u zemského jádra zanechávají stopy v magnetickém poli
21stoleti.cz
Tajemné struktury u zemského jádra zanechávají stopy v magnetickém poli
Hluboko pod povrchem Země, kam se nikdy nedostane vrták ani sonda, se zřejmě nacházejí rozsáhlé a dosud málo pochopené struktury, které ovlivňují jednu z nejzásadnějších vlastností planety: její magne
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
Bojovaly s nemocemi Drimlovy loutky?
epochalnisvet.cz
Bojovaly s nemocemi Drimlovy loutky?
Když na počátku 20. let minulého století přijímá čs. ministerstvo zdravotnictví nového referenta, nemůže mít šťastnější ruku. Vystudovaný lékař a rodák z východočeské Chocně Karel Driml (1891–1929) od své promoce v roce 1914 působil pět let jako asistent bakteriologického oddělení Hlavova patologicko-anatomického ústavu, ale to nejsou jediné zkušenosti, které může nabídnout. „Studoval organizaci veřejného zdravotnictví
Manžel ukončil můj věčný boj s nadváhou
skutecnepribehy.cz
Manžel ukončil můj věčný boj s nadváhou
O svou postavu jsem se hrozně bála. Propadala jsem panice, když jsem po dětech přibrala dvacet kilo. Nakonec jsem pochopila, že na tom nezáleží. V době svého mládí jsem měla postavičku jako lusk, mohla jsem si dovolit upnuté svetříky a odvážné plavky. Kamarádky mi záviděly. „Ty bys mohla dělat modelku!“ slýchala jsem. V pětadvaceti mě uhnal Petr, inženýr v naší
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz