nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Johana Hůlková
(2790 nalezených článků)
V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem kilům navíc. Dnes se zaměříme na hubnutí podle typu postavy. Vyzkoušela jste už všechno možné, a stále se vám nedaří zhubnout podle vašich představ? Možná neberete ohled na svůj typ postavy. Jablko Tuk se ukládá zejména v oblasti břicha. Bude vám svědčit aerobní a kardio cvičení nebo zvolte dlouhé procházky […]
Jakmile se na stromech začnou zabarvovat první listy, přichází ve Spojených státech čas na přípravu tradičních podzimních dezertů, které mají za oceánem dlouhou tradici a všichni Američané je milují. Za vyzkoušení rozhodně stojí asi nejoblíbenější z nich – křehký koláč s dýňovým krémem, který voní po skořici a po zázvoru. Suroviny: Na těsto: 250 g hladké mouky 125 g […]
Až když sestra našla násilnickému manželovi fotky milenky v telefonu, odhodlala se od něj odejít. A v tu chvíli jsem nastoupila já, jako její největší opora, a zařídila jí vše k tomu, aby už měla klid. Nikdy jsem své sestře Daniele nezáviděla. Měla sice hezkého manžela, na fotkách se tvářili jako dokonalá rodina, ale já věděla, co se za tím […]
Suroviny: 400 g dýně 200 g hladké mouky 50 g strouhaného parmazánu 2 lžíce másla 5 listů šalvěje 1 vejce sůl pepř Postup: Dýni oloupejte, rozpulte a vydlabejte semínka. Pak ji nakrájejte na drobné kostičky a uvařte doměkka. Směs důkladně rozmixujte na hladké pyré a nechte zcela vychladnout. Poté k němu přidejte prosátou mouku, vejce, […]
Podzim už sice klepe na dveře, ale teplo a sluníčko nás ještě neopouštějí. Jenže to nám někdy dokáže připravit hodně perné chvilky, hlavně nepříjemný bolehlav. Vyzrajte nad ním. Podle příčiny bolestí můžete sáhnout po některém z osvědčených přírodních prostředků k utišení migrény. Horko a bodavé paprsky dokážou vyvolat bolest hlavy poměrně rychle. V případě, že vás z tepla rozbolí hlava, je […]
Křeče v nohách jsou jako nečekaní hosté, kteří přijdou bez pozvání uprostřed noci a umí vám pěkně zatancovat po nervech. Příčin křečí je spousta, od sedavého způsobu života přes přetěžování svalů na nohách, nevhodnou obuv, nedostatek vitaminů, minerálů či tekutin, až po onemocnění. Jak s nimi bojovat a předcházet jim? Kde se vzala, tu se vzala… Svalová […]
Právě vyšlo letošní šesté číslo oblíbeného měsíčníku Můj čas na kafíčko pro ženy, které je jako obvykle nabité inspirací, humorem i laskavostí. Tak si uvařte dobrou kávu a pusťte se do čtení. Ve zranitelnosti je síla Tentokrát jsme se zaměřili na to, co ženy řeší nejčastěji: jak dát životu řád, i když kolem vás všichni […]
doporučujeme
Suroviny: 2 lžíce másla 3 cibule 600 g krůtího masa 2 lžičky mleté sladké papriky špetka pálivé papriky 1 lžíce hladké mouky 200 ml kuřecího vývaru sůl pepř 200 ml smetany ke šlehání 33% Postup: Cibuli nakrájejte na drobné kostičky, krůtí maso na větší kousky. V kastrolu rozpusťte máslo, opečte na něm cibuli, a když […]
Někdy se probudíte jako bohyně, jindy jako víla po bouřce. Ale nebojte, stačí sedm jednoduchých kroků a trocha lásky, a vaše vlasy budou úžasné. Zdají se vám vaše vlasy po létě vysušené, jemné, více se lámou, nebo dokonce vypadávají? Nezoufejte! Připravili jsme pro vás sedm důležitých rad a tipů, které vám pomohou dosáhnout hustších a zdravějších vlasů. […]
Teplá aromatická koupel vám pomůže odbourat stres, uvolnit napětí a rozloučit se s nervozitou. Rozhodně nebudete litovat. Lázeň stimuluje cirkulaci krve a v kombinaci se solí či oleji má terapeutické účinky. Koupel uvolňuje, může tonizovat a může být i afrodiziakem. Stačí jen správně zvolit vůni. Zjemnění pokožky Věděla jste, že Kleopatra se koupala v mléce? Nechme se jí tedy inspirovat. Pokud […]
Suroviny: 800 g hovězí kližky 2 cibule sůl pepř 3 stroužky česneku 2 lžíce olivového oleje 1 lžička mleté skořice 1 lžička mletého zázvoru 1 lžička mletého koriandru 1 lžička kurkumy 2 chilli papričky 200 g sušených švestek 700 ml hovězího vývaru hrst pražených mandlí Postup: Hovězí maso nakrájejte na kostky. V hrnci rozehřejte olivový […]
Itálie je jednou z kulturních kolébek lidstva. Můžete se nechat oslnit architektonickými památkami, zakusit Italské Alpy, obdivovat dlouhé písečné pláže či romantické zátoky omývané mořem. A italské jídlo a víno? Tak to je přímo delikatesa všech delikates! Itálie, a zvlášť italská příroda, vás nikdy neomrzí. Můžete tu obdivovat rozmanité pobřežní úseky plné středomořské vegetace i vysokohorské masivy a horská údolí, stále […]
Je normální, že v rodině občas bývají narušené vztahy. Když mi ale ze závisti bodla kudlu do srdce moje blízká sestřenice Klára, nemohla jsem se z toho vzpamatovat. Byly jsme si s Klárou blízké skoro jako sestry, i když jsme byly jen sestřenice. Vyrůstaly jsme ve stejné ulici, trávily každé léto u babičky na chalupě a už […]
Suroviny: Na těsto: 100 g hrubé mouky 400 g brambor 2 lžíce dětské krupičky 1 žloutek špetka soli 1 lžíce cukru moučky 1 lžíce másla 20 švestek Na posypání: 150 g strouhanky 3 lžíce másla 1 lžíce třtinového cukru Postup: Uvařené a vychladlé brambory oloupejte a nastrouhejte najmno. Přidejte k nim hrubou mouku, žloutek, sůl, […]
Je jednou z nejoblíbenějších destinací na africkém kontinentu, a poprávu. Je plné historie a malebných městeček. Tunisko je zemí, kde se setkává kouzlo Středomoří s vůní Orientu. Nachází se na severu Afriky a díky své poloze nabízí dokonalou kombinaci slunného počasí, krásných pláží a bohaté historie. Můžete zde objevovat starověká města, projít se po rozpálených dunách Sahary nebo relaxovat v letoviscích […]
Horké léto dalo vašim vlasům a pleti pořádně zabrat. Nyní je proto nejvyšší čas dopřát jim dostatečnou dávku hydratace a výživy. Oleje mají své nezastupitelné místo v kosmetice již po dlouhá staletí. Mají úžasné omlazující, regenerační a vysoce hydratační účinky. Můžete je vtírat do pokožky, vlasů, a dokonce i do nehtů. Významné jsou zejména pro svůj vysoký obsah vitaminů, minerálů a esenciálních […]
Tentokrát se přesuneme do dalekého Vientamu, jehož kuchyně rozhodně stojí za vyzkoušení! Vyznačuje se použitím mnoha druhů bylinek, koření, čerstvé zeleniny a masa. Spousta vietnamských dobrot se připravuje a prodává v pouličních stáncích, výjimkou není ani tato tradiční hovězí polévka s nudlemi. Připravte si ji sama doma a uvidíte, že se budete olizovat až za ušima! Suroviny: Na vývar: 1,5 […]
Začátek září je zkrátka stresující dobou pro většinu z nás a není divu, že se v tomto období zvyšuje počet poruch spánku, zhoršují se neurózy a objevují deprese. Pokud při pomyšlení na podzim propadáte panice, zklidněte se. Nic není tak horké. Stačí jen malá úprava režimu a můžete tuto část roku prožít s úsměvem na rtech a dobrou náladou! Nastolte […]
Svět je nádherné místo, a kdo chce vidět všechny jeho krásy, měl by se o své oči s láskou starat. My vám poradíme, jak na to. V důsledku moderního životního stylu spojeného s nedostatkem pohybu, používáním digitálních přístrojů a prostředím počet očních problémů poměrně strmě narůstá. Na druhou stranu dnes existuje víc prostředků a poznatků, které mohou pomoci zrak […]
Suroviny: 350 g kulatozrnné rýže 1 cibule 1 stroužek česneku 60 ml bílého vína 1 hruška 2 lžíce olivového oleje 1 l zeleninového vývaru 70 g parmazánu 50 g gorgonzoly 1 lžíce medu 1 lžíce másla hrst ořechů sůl pepř Postup: Větší hrušku nakrájejte na tenké plátky. Rozložte je na plech, zakápněte medem, vložte do […]
Chcete se začít trochu hýbat, ale nemáte prostor ani čas na to zajít někam na tréninkové hodiny? Můžete klidně cvičit doma. Nemusíte k tomu nutně mít profesionální náčiní. Zkuste naše cviky a tipy. Patříte-li mezi méně pohybově zdatné nebo méně pohyblivé a chcete si udržet svalovou sílu, rozsah pohybu v kloubech a příjemně se protáhnout v pohodlí domova, můžete si zacvičit […]
Zrcadla nejsou jen praktickým bytovým doplňkem, ale dokážou také opticky zvětšit prostor a dodat každému interiéru světlo a hloubku. Až budete mít volné odpoledne, udělejte si tvořivou chvilku a vyrobte si vlastnoručně zdobené zrcadlo, které se stane vaším oblíbeným bytovým doplňkem. Zrcadlo v přírodním stylu Budete potřebovat: dekorační slámu nůžky kulaté zrcadlo tavnou pistoli vyšívací kruh kladívko hřebík Postup: […]
Právě nyní nejlépe víte, že zralá pleť chce pravidelnou péči, něhu a respekt. My vám zase prozradíme ty nejlepší triky. Spolu se středním věkem přichází i menopauza, kdy dochází ke snížení tvorby ženských hormonů estrogenu a progesteronu. To má mimo jiné vliv i na pleť a pokožku. Asi nejčastěji se menopauza na pokožce projeví suchostí. Proto je potřeba […]
Po třiceti letech jsem znovu vzala štětec do ruky a objevila svět, který jsem si kdysi odložila na „někdy“. Můj příběh je příběhem o odvaze začít znovu. řicet let. To je doba, za kterou se dá vychovat dítě, postavit dům nebo zapomenout, že jste kdysi milovali vůni terpentýnu. Já jsem si vybrala to třetí. Malování jsem odložila […]
Možná si říkáte, že pro svou pokožku děláte, co můžete, a věnujete jí dostatečný čas. Občas se ale můžete nevědomky dopustit chyb, které jí vůbec neprospívají. Na co si dát pozor, a na co naopak vsadit, aby byla vaše pleť bez jediné chybičky? Na první pohled by se mohlo zdát, že tím nejhorším, co můžete své pleti […]
Suroviny: Na těsto: 180 g hladké mouky 80 g másla 3 žloutky 1 lžíce moučkového cukru Na náplň: 2 jablka 2 lžíce škrobu kůra a šťáva ze 2 citronů 200 g cukru krupice 80 g másla 3 žloutky Na ozdobení: 4 bílky 200 g cukru krupice 2 lžíce škrobu Postup: Z mouky, studeného másla, cukru […]
Měsíc není jen tichým svědkem vašich nocí, je i jemným rádcem, který vám ukazuje, kdy začít něco nového, kdy se pustit starých křivd a kdy si dopřát odpočinek. Naučte se využívat jeho sílu ve svůj prospěch a žít v souladu s jeho rytmem. Měsíc odpradávna fascinoval ženy. Jeho tvář se mění stejně jako jejich nálady, cykly i touhy. Není divu, […]
V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem kilům navíc. Dnes se zaměříme na večerní zabijáky štíhlé linie. Jíst na noc se rozhodně nedoporučuje. Existují dokonce pokrmy, které byste vůbec večer jíst neměla. Kvůli nim totiž nebude metabolismus přes noc pracovat tak, jak má, a dostatečně si neodpočinete, čímž se budou ve vašem těle vytvářet […]
Suroviny: 600–800 g vepřové plece 500 g bílého kysaného zelí 250 g zakysané smetany 1 cibule 2 lžíce sádla 1 lžička drceného kmínu 2 lžičky sladké papriky sůl Postup: Oloupejte cibuli a nakrájejte ji nadrobno. Maso osušte papírovou utěrkou a pokrájejte na kostky o velikosti přibližně 2 centimetry. Začněte rozehřívat sádlo ve velkém hrnci (klidně […]
Nikdy jsem nebyla nejhezčí holka ze třídy, a už vůbec ne nejštíhlejší. Postupem let jsem se s tím ale smířila, našla si skvělého muže a založila rodinu. menuji se Jana a je mi 56 let. Ještě donedávna jsem si myslela, že sport je něco, co se odehrává výhradně v paralelním vesmíru. V takovém, kde lidé vstávají dobrovolně v šest ráno, aby si […]
Svatba mého syna změnila všechno. Odstřihl mě ze života, a já nemohla vídat svá vnoučata. Pak ale přišla událost, která nás znovu spojila. Bylo mi teprve dvacet, když se Jarda narodil. Jeho otec tehdy prostě odešel, beze slova, beze stopy, jako by nic z toho, co jsme spolu plánovali, nebylo skutečné. Já zůstala s dítětem v náručí a životem, […]
Suroviny: Na těsto: 250 g hladké mouky sůl 125 g másla 1 vejce 80 g moučkového cukru Na náplň: 4 jablka 2 vejce plátky madlí 100 ml smetany ke šlehání 60 g cukru 3 lžíce calvadosu 1 balíček vanilkového cukru Postup: V míse smíchejte mouku, cukr, máslo a sůl. Prsty vytvořte drobenku, přidejte k ní […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Zhroutil se Žilkové sen o svatbě?
nasehvezdy.cz
Zhroutil se Žilkové sen o svatbě?
To je tedy divočina! Ještě před nedávnem se živě diskutovalo o tom, že herečka ze seriálu Bratři a sestry Veronika Žilková (64) pomýšlí na svatbu se svým partnerem, scenáristou Ivanem Hubačem (73). N
Přišla, abych pokračovala v rodinné tradici
skutecnepribehy.cz
Přišla, abych pokračovala v rodinné tradici
Slýchala jsem v dětství, že ženy v našem rodě uměly nejen léčit bylinkami, ale také zaříkávat a vyhánět zlo z domu. Myslela jsem si dlouho, že tuto schopnost nemám. Prapředci v mém rodě žili v té vesničce po staletí, já jsem se tam pouze narodila, a pak tam jezdila k babičce na prázdniny. Babička mi občas vyprávěla o předcích, dokonce tvrdila, že se o nich
Nejvýhodnější půjčka: jak vybrat tu pravou?
epochalnisvet.cz
Nejvýhodnější půjčka: jak vybrat tu pravou?
Finanční nečekanosti přicházejí bez varování. Ráno zjistíte, že vám přišel nedoplatek za elektřinu, o víkendu přestane fungovat pračka, nebo vám kamarád připomene, že mu dlužíte peníze za společnou dovolenou. V takových chvílích nepotřebujete přednášku o osobních financích – potřebujete rychlé řešení. A právě tehdy začínáte googlovat, která půjčka je vlastně ta pravá. Odpověď ale není
Drožďová pomazánka
tisicereceptu.cz
Drožďová pomazánka
Levná pomazánka chudých babiček, vyzkoušejte ji a překvapí vás mile svou chutí. Suroviny na 4 porce 1 lž. másla 1 cibule sůl 150 g droždí mléko pepř strouh. k zahuštění 1 vejce nasekaná
Kde běhá mráz po zádech: Slovenský zámek, kde lidé slyší kroky mrtvých
enigmaplus.cz
Kde běhá mráz po zádech: Slovenský zámek, kde lidé slyší kroky mrtvých
Chátrající zámek ve Veľkých Levárech obklopují už desítky let děsivé historky. Místní tvrdí, že se v jeho temných chodbách ozývají kroky, hlasy a nářek. Jiní mluví o postavách v oknech nebo o podivném
Potyčka namol opilých. Jak rakouská armáda porazila sama sebe
epochaplus.cz
Potyčka namol opilých. Jak rakouská armáda porazila sama sebe
Je noc z 21. na 22. září 1788 a jedna z největších armád Evropy táboří v dnešním Rumunsku u města Karansebeš. Nepřítel nikde. A přesto se spustí bitva, která vstoupí do dějin jako nejbizarnější vojenský omyl všech dob. Rakouská armáda začne bojovat sama proti sobě. Tma nad Karansebešem je hustá a nervy na pochodu. Oddíly
Chladivý aplikátor „žehlí“ vrásky
iluxus.cz
Chladivý aplikátor „žehlí“ vrásky
Saloos, česká značka přírodní kosmetiky s dlouholetou tradicí, uvádí na trh sérum a krém pro intenzivní péči o oční okolí. Obě novinky jsou zajímavé jak složením, tak unikátním způsobem nanášení. V
(Ne)obyčejné pampelišky
panidomu.cz
(Ne)obyčejné pampelišky
To, že pampelišky jsou léčivé i chutné, není žádným tajemstvím. My vám dnes přineseme řadu tipů na to, co s nimi můžete dělat. Želé s citrusy Kromě květů pampelišek budete potřebovat 1 bio citron a 1 bio pomeranč. Oba plody oloupejte, kůru nakrájejte nadrobno a dužinu na kousky. Vložte do nerezového hrnce spolu s 250
Plevel ovládl váš trávník? Možná děláte tuhle zásadní chybu
rezidenceonline.cz
Plevel ovládl váš trávník? Možná děláte tuhle zásadní chybu
Pokud váš trávník po zimě připomíná spíš flekatý koberec než lákavý zelený porost, není to náhoda. Jaro vždy nemilosrdně odhalí místa, kde plevel využil náskok, který získal ještě před začátkem sezóny. Dobrou zprávou je, že právě teď máte šanci změnit pravidla hry. Když půda volá o pomoc Důvod, proč se plevele na jaře chovají životaschopněji
Nové Dokumentační centrum v Norimberku otevře začátkem léta
epochanacestach.cz
Nové Dokumentační centrum v Norimberku otevře začátkem léta
Německo upevňuje svou pozici jedné z nejvyhledávanějších evropských turistických destinací. Nejnovější kulturní projekty, otevření inovativních muzeí a velkolepé rekonstrukce historických památek přitahují návštěvníky z celého světa. V nadcházejících měsících se zde propojí kultura, historie i moderní zážitky do jedinečné nabídky turistických míst – přinášíme jejich výběr. Po přibližně pětileté přestavbě se koncem května nebo začátkem
Fenomén zvaný Tyrannosaurus rex! Pomůže nová studie odhalit jeho „rodokmen“?
21stoleti.cz
Fenomén zvaný Tyrannosaurus rex! Pomůže nová studie odhalit jeho „rodokmen“?
Západ Severní Ameriky nepatřil ve svrchní křídě k místům, kde by se chtěl člověk – pokud by v té době žil – usadit. Krajinou obcházela monstra jako gorgosaurus nebo daspletosaurus. Nekorunovaným krále
Probudila se popravená služka těsně před pitvou?
historyplus.cz
Probudila se popravená služka těsně před pitvou?
Věhlasný oxfordský lékař otevírá rakev s mrtvým tělem popravené ženy, které si chystá k veřejné instruktážní pitvě. Dívka, ležící uvnitř, je mladá a krásná. A pak se nadechne. Smírčí soudce Thomas Reade (1575–1650) z Duns Tew v anglickém hrabství Oxfordshire je dostatečně bohatý na to, aby si pořídil služku, místní 22letou dívku Anne Greeneovou (asi 1628–asi 1665).
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz