nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Johana Hůlková
(2638 nalezených článků)
Suroviny: 600 g kuřecího masa 150 g kuřecích jater 80 g loupaných pistácií 2 vejce 1 cibule 150 ml smetany ke šlehání 2 stroužky česneku špetka muškátového oříšku 1 lžička sušeného tymiánu 2 lžíce koňaku 1 lžíce másla sůl bílý pepř Postup: Cibuli nakrájejte nadrobno a opečte ji na trošce másla. Jakmile zesklovatí, přidejte k […]
Zasněžená krajina a výhledy na majestátní vrcholky hor jsou balzámem pro duši. Slunce vykukující skrz husté lesy, křupání sněhu pod nohama a útulné ubytování, kde se po celodenním programu schoulíte k plápolajícímu ohni. Zní to jako pohádka? Přinášíme tipy, kde v sousedních zemích zažijete ten nejlepší zimní relax. Okouzlující Tyrolsko Působivý horský svět rakouského Tyrolska nabízí nespočetné možnosti zimního […]
Zpočátku jsem odmítala představu, že mě kamarádka zve na výlety a dovolené jen tak. Ale teprve když jsem viděla, jak osaměle se cítí, přestala jsem si to vyčítat. Dnes si chvíle s ní opravdu užívám. Poprvé jsem s mou nejlepší kamarádkou Alenou letěla na dovolenou před patnácti lety. Připadalo mi trapné, že všechno platí ona. Tvrdila, že […]
Suroviny: 500 g těstovin tagliatelle 500 g kuřecích prsou pepř 1 lžíce másla petržel 2 lžíce olivového oleje 2 stroužky česneku sůl 300 ml smetany ke šlehání 80 g strouhaného parmazánu špetka muškátového oříšku Postup: Kuřecí prsa osušte papírovou utěrkou, nakrájejte je na drobné kousky, osolte a opepřete. V pánvi rozehřejte olivový olej s polovinou […]
Když se zanítí, bývá to hodně nepříjemné. Nemusíte ale zbytečně trpět, stačí dodržovat pár rad, a bolest bude pryč! Dutiny se nacházejí v přední části hlavy, za čelem, uvnitř lícních kostí, na hřbetu nosu a za očima. Slouží k tomu, aby se vzduch předtím, než se dostane do plic, zahřál a pročistil. Sliznice v dutinách je poměrně odolná, může ji ale […]
Suroviny: 500 g párků 1 cibule 100 g másla 2 lžíce rajčatového protlaku 2 lžíce hladké mouky 200 ml vody 200 ml smetany ke šlehání 1 lžička plnotučné hořčice 1 bobkový list sůl pepř Postup: V hrnci na středním až vyšším plameni rozpusťte máslo a osmahněte nadrobno nakrájenou cibuli, dokud nebude průsvitná a zkaramelizovaná. Přidejte […]
Je tu únor a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které vám ukáže, že se můžete radovat a užívat si života i v pošmourných chladných dnech. A právě proto jsme nové číslo věnovaly tématu, které je nám všem blízké: Když to doma trochu skřípe. S nadhledem, pochopením a […]
doporučujeme
Domácí měření krevního tlaku nabízí hned několik výhod. Ovšem je potřeba vědět, jak na to. Krevní tlak v průběhu dne kolísá. Jeho hodnoty závisejí na řadě faktorů, například na tom, jak se zrovna cítíte po fyzické i psychické stránce, kolik vypijete tekutin, ale i na změnách počasí. Proto je důležité si tlak pravidelně měřit a jeho hodnoty zaznamenávat. […]
Detoxikační koktejl si nemusíte dávat jen proto, aby se vaše tělo zbavilo přebytečných kil. Slouží hlavně k tomu, abyste doplnila chybějící vitaminy. Krása a zdraví uvnitř vašeho těla se projeví i navenek. Pokud potřebujete antioxidační bombu, připravte si banán a kiwi, hrst listů baby špenátu, 3 až 5 lístků máty a šálek rostlinného mléka. Ovoce oloupejte, nakrájejte a důkladně rozmixujte společně […]
Suroviny: 1 kuře 1 cibule 1 stonek řapíkatého celeru 100 ml červeného vína 400 g sekaných rajčat 1 mrkev 1 stroužek česneku hrst nasekané petržele pepř větvička rozmarýnu sůl hrst oliv 2 lžíce olivového oleje Postup: V hluboké pánvi rozehřejte olivový olej. Kuře naporcujte na menší části a ze všech stran je opečte v rozpáleném […]
O srdce je potřeba se starat, to nám jistě dáte za pravdu. Špatný životní styl a přemíra stresu mu vůbec nesvědčí. Pokud chcete, aby bilo jako zvon, je potřeba se v první řadě podívat na to, co jíte. Zdravé srdce potřebuje zdravý životní styl a do něj patří i správný jídelníček. Jaké potraviny vám pomůžou udržet ho v dobré kondici? Černé […]
Hygge styl si v posledních letech získal srdce mnoha lidí na celém světě. Tento skandinávský princip bydlení klade důraz na útulnost a teplo domova. Typické pro něj jsou přírodní materiály, tlumené barvy a hřejivé tkaniny. Venku je chladné počasí, tak si uvařte šálek kávy a pojďte se s námi pustit do tvoření! Hřejivý kobereček Budete potřebovat: plastovou vyznačovací síť silnou […]
Představte si to. Pohodlí vlastního obýváku, v pozadí hraje oblíbená hudba a vy máte chvilku pro sebe. Co takhle domácí manikúra? Dokonalá péče o nehty i nehtovou kůžičku, správné techniky pilování a úprava nehtů i bezchybné nanášení laků tak, aby vaše nehty byly zdravé a lesklé, to vše hravě zvládnete. S našimi triky a tipy si můžete nehty a ruce hýčkat i sama doma. 1) Změkčující […]
Když nás bolí v krku, okamžitě po něm saháme a dáváme si ho do čaje. Zázračný med toho ale umí daleko víc. Věděla jste třeba, že býval označován za elixír mládí? Ukážeme vám, na co všechno se dá použít. Med je už od nepaměti velmi oblíbený pro svou lahodně sladkou chuť. Uznáván je ale nejen pro úžasnou […]
Suroviny: 4 kuřecí stehna 1 lžíce oleje 1 cibule 1 mrkev sůl 5 hřebíčků 1 lžička kurkumy 2 lžíce rajčatového protlaku 1 lžíce sladké papriky 300 g rýže basmati 1 tyčinka skořice pepř strouhaný sýr na posypání Postup: V hluboké pánvi rozehřejte lžíci oleje, vhoďte do něj kuřecí stehna a ze všech stran je prudce […]
Co vás zahřeje, čemu byste se měla vyhnout, co je dobré v zimě dělat a z čeho můžete onemocnět. Mýtů týkajících se zdraví v zimním období je spousta. Pojďte se s námi podívat na ty, se kterými se setkáte nejčastěji. Člověk není medvěd, a i když pošmourné počasí svádí k tomu trávit co nejvíc času na gauči a cpát se dobrotami, ve skutečnosti nepotřebujeme […]
Tento lahodný krémový moučník z jihu USA si může doma připravit úplně každý. Křupavý sušenkový korpus doplněný o jemnou čokoládovou náplň a nadýchaný krém si zamilujete hned při prvním ochutnání. Skvěle se hodí pro různé slavnostní příležitosti, ale můžete si ho vychutnat jako dezert k nedělní odpolední kávě. Suroviny: Na korpus: 200 g čokoládových sušenek 100 g másla Na […]
Marta chtěla vždy působit silně a já jsem jí to dlouho věřila. Až do dne, kdy jsem ji našla bledou a vyčerpanou. Naštěstí jsem instinktivně tušila, jak jí pomoci. S kolegyní Martou jsem si sedla hned od prvního dne. Proto jsem tehdy hned viděla, že se něco začalo v jejím životě dít. Tvrdila, že nestíhá, že má […]
Mrazivé počasí má sice své neobyčejné kouzlo, ale nebudeme si nic nalhávat, mráz naší pleti vůbec nesvědčí. Jak ji účinně chránit? Když zakročíte včas, ušetříte si spoustu nepříjemností a vaše tělo se vám odmění hladkou, nestárnoucí pokožkou. Trápí vás popraskané rty s bolestivými trhlinami? Je vaše kůže podrážděná, suchá, nebo dokonce zarudlá? Za vším stojí mráz! Naštěstí […]
Suroviny: 2 mrkve ½ bulvy celeru 1 petržel ½ kuřete 1 bobkový list nové koření kuličky černého pepře 1 lžíce olivového oleje 1 červená cibule 1 stroužek česneku 1 plechovka sekaných rajčat 2 chilli papričky šťáva z ½ limety hrst koriandru sůl pepř Postup: Kuřecí maso naporcujte a vložte ho do velkého hrnce se studenou […]
Ne nadarmo se říká, že ráno dělá den. Věděla jste, že některé rituály umí pozitivně ovlivnit duševní, emoční a fyzické rozpoložení? Tak proč je nevyzkoušet? Každý se probouzí různě, někdo s energií, jiný s obtížemi, ale to, jak začnete den, má velký vliv na vaši produktivitu, náladu a celkové zdraví. Některé dny jsou lepší, jiné horší, ale důležité […]
Suroviny: 100 g bílku (asi 3 vejce) 225 g cukru krupice Postup: Bílky dejte do velké mísy s krupicovým cukrem. Mísu postavte na hrnec s mírně vroucí vodou (dno se nesmí dotýkat vody)a vařečkou směs promíchávejte asi 10 minut, až se cukr rozpustí a směs bude na dotek teplá. Mísu sundejte a šlehejte mixérem s […]
Když fungují, ani si jich nevšimnete. Ale občas se ozvou a připomenou, že i ony chtějí péči. Kloubům nejvíc prospívá pohyb. Ať už jde o kolena, kyčle, či kotníky, bolest kloubů může nepříjemně narušit váš každodenní život. Vyzkoušejte jednoduché cviky, které posílí svaly dolních končetin a dodají kloubům dostatečnou podporu. Bolesti vám pomohou odbourat už během několika […]
Suroviny: Na lívance: 250 g tučného tvarohu 2 vejce 120 g hladké mouky 1 lžička kypřicího prášku 1 lžíce medu 150 ml mléka špetka soli olej na smažení Na omáčku: 250 g mražených lesních plodů 2 lžíce třtinového cukru 2 lžíce vody 1 lžička citronové šťávy Postup: Nejprve si připravte těsto na lívance. Do mísy […]
Jednou z nejkrásnějších horských oblastí Evropy jsou jednoznačně Rakouské Alpy, které každoročně přilákají k návštěvě tisíce turistů. Svou polohou a rozmanitostí přímo vybízí k aktivní dovolené – a to nejen v zimě! Zatímco se některé z vás nemůžou dočkat brázdění svahů na lyžích nebo snowboardu, jiné jistě lákají běžky nebo procházky, kde máte oproti Čechám takřka […]
Myslela jsem si, že mě se sourozenci drží pohromadě silnější věci než majetek. Ale když jsme se sešli nad maminčiným dědictvím, sestra i bratr mi najednou ukázali, že stačí tak málo, aby bylo po klidu. Všechno se zamotalo už ve chvíli, kdy jsme po maminčině smrti otevřeli její skříň v ložnici. Vůně levandule, starých šatů a léta zavřených […]
Už jste slyšela o léčbě a meditaci pomocí vizualizace? Pokud vás trápí stres, neustálé obavy či špatná nálada, je pro vás skvělou volbou. Stačí jen zavřít oči a představovat si, jak je vám zase hej! Nejprve je třeba naučit se relaxovat a pak teprve meditovat. Dobře zvolte pozici, při které se budete cítit pohodlně. Zpočátku chvíli relaxujte a odpočívejte, teprve […]
Suroviny: 2 housky nebo bagetky 4 plátky šunky od kosti 4 vejce hrst rukoly Na omáčku: 150 g másla 2 žloutky 1 lžíce citronové šťávy 1 lžička vody sůl pepř Postup: V rendlíku rozpusťte máslo, přidejte citronovou šťávu, vodu, žloutky, sůl a pepř a rozmixujte. Poté postupně přilévejte teplé máslo a šlehejte, dokud nezískáte hladkou […]
Kuchyně Jihoafrické republiky je směsicí asijských, evropských a tradičních afrických vlivů, a díky tomu je mimořádně rozmanitá. Vyznačuje se používáním různých druhů masa, spousty voňavého koření a čerstvých bylinek. Pro Jihoafričany je navíc každé jídlo malým svátkem, kdy se u stolu sejde celá rodina. Suroviny: 2 menší toustové chleby 500 g kuřecích prsou 3 stroužky česneku 1 lžíce strouhaného […]
Vrásky, povislá víčka, rozšířené póry a suchá pokožka? To všechno můžete zamaskovat snadno pomocí make-upu. Stačí jen vědět, jak chytře na to. Než začnete s korekcemi a make-upem, zaměřte se na důkladnou péči o pleť. Už od třiceti je dobré začít používat speciální pleťová séra a krémy s liftingovým, tedy vyhlazovacím účinkem a intenzivně pokožku hydratovat. Po vyčištění naneste na pleť váš […]
Velmi často se říká, že odřený nos je mnohem horší než rýma samotná. Můžete mu ale předcházet. Odřený nos jistě zná každá z nás. Patří však mezi problémy, které jsou pěkně nepříjemné. Hlavní rada zní, že odřený nos je třeba promašťovat ve dne v noci. A jako u všeho platí, že nejlepší je problému pokud možno předejít. Jsou na […]
Jsou jako nenápadní záškodníci, kteří vám mohou rychle vzít radost z pohybu. Vy si s nimi ale budete vědět rady. Křeče v nohou mohou být opravdu noční můrou, obzvlášť když vás probudí uprostřed noci. Obvykle zasahují lýtka a kolenní šlachy, ale mohou se objevit prakticky v každém svalu. Pokud se křeče neobjevují vícekrát do týdne nebo netrvají […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Tajemství pokladu českých jezuitů: Kniha s miliardovou hodnotou i středověký komiks
epochaplus.cz
Tajemství pokladu českých jezuitů: Kniha s miliardovou hodnotou i středověký komiks
V samém srdci Prahy stojí Klementinum, ohromný barokní komplex, který po staletí uchovává jednu z nejbohatších sbírek knih a rukopisů v Evropě. Kolem bývalé jezuitské koleje se ale tradují i pověsti o „ukrytém pokladu,“ tajném majetku řádu, který prý jeho členové zde nechali před svým odchodem z Čech. Historie, archivní výzkumy i archeologie ale nabízejí
Zdravíčko!
panidomu.cz
Zdravíčko!
Kýchání je tělu prospěšné… Očistí horní cesty dýchací od všech nečistot a má za úkol udržet průchodnost nosní dutiny. Co všechno může být spouštěčem? Nejdříve přivřít oči, pak se rychle a zhluboka nadechnout, zpitvořit obličej… a pusou zprudka vydechnout. Kýchnutí je na světě. A s ním pár rekordů. Tak třeba rychlost vzduchu při kýchnutí může
Chtěla jsem mít na dědu památku
skutecnepribehy.cz
Chtěla jsem mít na dědu památku
Měla jsem dědu ráda, bohužel jsem ho vídala málokdy. Táta se s ním kdysi pohádal, a tak jsme dědečka nenavštěvovali zrovna často. Když umřel děda, vyplakala jsem moře. Měla jsem ho moc ráda, ale vídali jsme se málokdy, protože táta se s ním nejdřív nebavil vůbec a později velmi málo. Před lety se kvůli něčemu pohádali, kdoví, jestli už
Má Margita slušně políčeno na blond krasavici?
nasehvezdy.cz
Má Margita slušně políčeno na blond krasavici?
Pěvec Štefan Margita (69) je takříkajíc ďábel! Po smrti manželky, zpěvačky Hany Zagorové († 75), působil dojmem, že zůstane až do smrti věrný jen Haničce. Po necelých třech letech se ale pochlubil n
Škvarkové pagáče
tisicereceptu.cz
Škvarkové pagáče
Suroviny 25 g droždí 2 vejce 300 g vepřového sádla z bůčku 1,5 l vody 1 lžička cukru 370 g hladké mouky 0,1 l mléka sůl pepř Postup Sádlo z vepřového bůčku nakrájíme na kostky a vyškv
Krádež vakcín proti obrně ochromila Kanadu
historyplus.cz
Krádež vakcín proti obrně ochromila Kanadu
Detektiv s tasenou zbraní opatrně nakračuje k bytu, v němž se mají podle anonymního hlášení nacházet ukradené vakcíny. Dveře jsou otevřené dokořán. Hledané ampulky se sérem se tu válejí na hromadách. Než se mohou podat pacientům, je třeba je ale zkontrolovat. K někomu se tak už nedostanou včas!   Je horké léto 1959 a Kanada
TRŽNICE ZAHRADY ČECH 2026
epochanacestach.cz
TRŽNICE ZAHRADY ČECH 2026
Uskuteční se na výstavišti Zahrada Čech. První jarní výstava je zaměřena na všechny zahrádkáře, chalupáře, kutily, zahradníky a milovníky přírody. Návštěvníci se mohou těšit na tradiční sortiment, jako je sadba, květiny, cibuloviny, zahradní nářadí, zahradní technika, zahradní nábytek, hnojiva, postřiky, potraviny, přírodní léčiva a řadu dalšího. I letos se mohou návštěvníci v rámci jarní výstavy Třznice Zahrady Čech ve dnech od
Tajemství večerního lesku: Roberto Coin Venetian Princess
iluxus.cz
Tajemství večerního lesku: Roberto Coin Venetian Princess
Chvíle po západu slunce má své kouzlo. Je pomalejší, smyslnější a zahalená tajemstvím. Světla se ztiší, město se ponoří do sametu noci a každý detail začíná hrát hlavní roli. Právě v této atmosféře se
Děsivé noční můry: Když se svět snů prolíná se skutečností
enigmaplus.cz
Děsivé noční můry: Když se svět snů prolíná se skutečností
Dnešní psychologové mají noční můry za pouhé sny či halucinace. Podle dříve rozšířených představ je však noční můra skutečný démon, který své oběti mučí děsivými sny a živí se jejich strachem. Existuj
Rok s klíšťaty: Přerostl už zákeřný parazit Česku přes hlavu?
epochalnisvet.cz
Rok s klíšťaty: Přerostl už zákeřný parazit Česku přes hlavu?
Jsou malá, nenápadná a stále vytrvalejší. Klíšťata se v uplynulém roce znovu přihlásila o slovo. Výrazně. Počty případů klíšťové encefalitidy i lymeské borreliózy v České republice v roce 2025 výrazně vzrostly. A ukázaly, že souboj člověka s osminohým parazitem zdaleka nekončí. Rok 2025 potvrdil, že klíšťata už dávno nebyla jen sezónní záležitostí jara a léta.
Revoluce v prevenci: Menstruační krev by mohla nahradit tradiční screening děložního čípku
21stoleti.cz
Revoluce v prevenci: Menstruační krev by mohla nahradit tradiční screening děložního čípku
Čínští vědci tvrdí, že tradiční screening děložního čípku, prováděný gynekologem, by do budoucna mohl nahradit jednoduchý test. Ten spočívá v umístění proužku pro zachycení krevního vzorku do běžné vl
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz