Jsou cukry, o kterých víte a v rámci zdravého životního stylu se jim vyhýbáte, a pak ty skryté, o kterých mnohdy nemáte tušení. Většina z nás jako první při zahájení hubnutí vysadí sladké. Omezit sladké limonády, sušenky a čokolády, to je v pořádku a schválí vám to každý, kdo se zdravou výživou zabývá. Na cukry jsou ale obzvlášť bohaté některé druhy ovoce nebo potraviny, […]

Pět let jsme slavili Vánoce nadvakrát, narozeniny na střídačku a při každé rodinné události hlídali, kdo přijde a kdo raději zůstane doma. Můj bratr Petr a sestra Hana totiž spolu přestali mluvit. Maminka poslední dva roky svého života bydlela u mého bratra Petra. Sestra Hana žila daleko a domů jezdila méně, než by si bratr představoval. Po matčině smrti se […]

Suroviny: 1 vepřová panenka 250 ml smetany ke šlehání 1 cibule 3 snítky rozmarýnu 2 hrsti čerstvých hub 1 lžíce nakládaného pepře 2 lžíce olivového oleje sůl Postup: Panenku nakrájejte na špalíčky a orestujte ji na rozpáleném oleji. Poté ji vyjměte a na výpeku osmažte nakrájenou cibuli. Přihoďte houby nakrájené na tenké plátky a asi 3 […]

Plísně neútočí jenom v létě. Uzavřená obuv a nevhodný materiál ponožek jsou pro ně ráj. Zatočte s nimi proto co nejrychleji, jinak se z nich stane běh na dlouhou trať. Pokud už jdete na místo, kde plísně číhají na každém rohu, rozhodně nechoďte naboso. A v žádném případě si nepůjčujte obuv nebo ručníky. Do bot noste bavlněné ponožky, a jestli to […]

Předsíň je prvním místem, které vás vítá při vstupu do domu, a proto by měla být útulná a funkční. Stačí pár šikovných nápadů a trocha kreativity, a z obyčejné předsíně můžete vytvořit příjemný koutek, kde bude mít všechno své místo. Inspirujte se našimi jednoduchými návody, jak dodat předsíni osobitý styl. Zrcadlo vpřírodním rámu Budete potřebovat: klacíky tavnou pistoli karton nůžky pilku […]

Suroviny: 1 kg vepřové plece 3 cibule 4 stroužky česneku 1 lžíce třtinového cukru 1 lžíce soli ½ lžíce mleté sladké papriky 1 lžička mletého kmínu ½ lžičky mletého černého pepře ½ lžičky sušeného tymiánu ½ lžičky sušeného oregana ¼ lžičky mletého hřebíčku ¼ lžičky mleté skořice 250 ml polotmavého piva Postup: Cibuli a česnek […]

Úklidu a vaření se nevyhne nikdo z nás, a tak se vám možná budou hodit cenné rady, které najdete v dalším pokračování naší úspěšné Knihovničky, které právě vychází. Tentokrát nese název Babiččin notýsek, a když jím zalistujete, narazíte na spoustu užitečných a osvědčených rad, díky kterým vám úklid i vaření půjdou mnohem snáz a rychleji […]

Letošní podzim je poměrně pestrý. Sází na uhlazenost a lesk, ale fandí i odvážným a hravým účesům. A také se soustředí na nádherně syté odstíny barev. Který z trendů bude ten váš? Ať už máte vlasy dlouhé, polodlouhé, nebo krátké, cílem je, aby působily zdravě a byly lesklé. Nedbalý styling je sice moderní, ale pokud se ráda řídíte trendy, vsaďte letos […]

Suroviny: 1 kg vepřových žeber 4 lžíce medu 1 lžička chilli 2 lžíce sójové omáčky sůl 1 lžička sladké papriky pepř 2 lžíce rajského protlaku Postup: Připravte si marinádu. Rajčatový protlak smíchejte s medem, sladkou paprikou, chilli a sójovou omáčkou, osolte a opepřete. Vepřová žebra naložte do připravené směsi a nechte je marinovat alespoň 3 […]

V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem kilům navíc. Dnes se zaměříme na to, jak zatočit se zrádným tukem v oblasti bříška. Toužíte po bříšku, které nebudete schovávat pod svetry? Nepotřebujete hodiny v posilovně. Stačí tři jednoduché cviky, trocha disciplíny a pár chytrých změn v jídelníčku. Vše pod kontrolou Než se vrhnete na podložku, podívejte se do kuchyně. […]

Tento tradiční savojský pokrm vytvořený z brambor, cibule, slaniny a spousty voňavého sýra patří k oblíbeným jídlům, která se ve Francii konzumují v chladných podzimních a zimních měsících. Jeho kouzlo spočívá v jednoduchosti, vydatnosti a dokonale krémové konzistenci. Suroviny: 1 kg brambor 2 lžíce sádla 3 snítky tymiánu 120 g slaniny 2 cibule 120 ml […]

Každá nová vráska nás dokáže zaskočit a připomenout nám, že čas neúprosně běží. To nejlepší ale nemusí být za námi. Stačí pár chytrých návyků, a můžete působit mladistvěji. T rápí vás povislé kontury a nepěkné vějíře vrásek kolem očí a úst? Nemusíte zoufat! Dá se s tím něco dělat. Kromě protivráskových a zpevňujících krémů a masek se vyplatí zaměřit se na zdravou stravu, […]

Suroviny: 500 g vepřových jater 300 g vepřového bůčku 1 cibule ½ lžičky tymiánu 50 ml koňaku 2 lžíce másla 2 stroužky česneku sůl 1 lžička majoránky pepř Postup: Vepřová játra očistěte a nakrájejte na menší kousky. Bůček nakrájejte na kostky a společně s cibulí ho zprudka opečte na másle. Přidejte játra a česnek a […]

Když jsme si s manželem pořídili psa z útulku, netušila jsem, že kvůli němu málem rozpoutáme sousedskou válku, protože ho lidé z okolí nemohli vystát. Ben nebyl žádný dokonale vychovaný pejsek z reklamy. V útulku strávil skoro rok a na nový domov si zvykal těžce. Největší problém měl s našimi sousedy. Jakmile soused vyšel na zahradu, Ben spustil. Když přijela jejich […]

S podzimem přichází čas rozjímání a nových začátků. Stejně jako se stromy zbavují starého listí, tak i my máme čas věnovat se sami sobě s očekáváním nového. Esenciální oleje vás podpoří v rozhodnutí a vykouzlí příjemné a inspirativní prostředí. Jaké pro vás budou ty nejlepší? Velké životní i malé změny plánu umí potrápit naši duševní i fyzickou pohodu. Zkuste se na ně ale […]

Suroviny: 250 g těstovin cannelloni 500 g mletého hovězího masa 1 cibule 2 stroužky česneku 400 g sekaných rajčat 150 g mozzarelly 2 lžíce olivového oleje 1 lžička oregana sůl pepř Postup: Cibuli nakrájejte nadrobno a opečte ji na olivovém oleji. Jakmile zesklovatí, přidejte k ní prolisovaný česnek a mleté maso. Osolte ho, opepřete a […]

Říká se jí Dominikána a v poslední době uchvátila spoustu celebrit. Všechny návštěvníky bez rozdílu nadchne průzračné Karibské moře, běloskvoucí písek a divoká příroda. Relax si dopřejete u vodních radovánek, skleničky místního kvalitního rumu či ručně baleného doutníku. Pojďte s námi objevit zákoutí Dominikánské republiky. Dominikánská republika nabízí příjemnou teplotu moře, kdy pobřeží lemované palmami vybízí k romantickému odpočinku. […]

Suroviny: 700 g panenky 12–16 tenkých plátků slaniny nebo pancetty čerstvé bylinky rozmarýn tymián 2 lžíce oleje 1–2 lžíce másla sůl čerstvě mletý pepř Postup: Maso vyndejte z lednice 20 minut předem. Očistěte ho od všech blan a osušte papírovou utěrkou, osolte a opepřete. Sůl dávkujte opatrně, slanina bývá slaná sama o sobě. Na pracovní […]

Zatímco u dětí do pěti let jsou ploché nohy normální, protože se jejich nožní klenba vyvíjí, u dospělých je tato vada příčinou mnoha zdravotních problémů. Jde přitom o velmi často se vyskytující vadu. Ploché nohy má totiž 25 až 30 % dospělých. Tento problém vás už nemusí trápit, stačí jen dodržovat pár zásad. Genetika a zkrácené šlachy Plochá noha vzniká, […]

Suroviny: 250 g jasmínové rýže 200 g loupaných krevet 1 limeta sůl pepř 3 stroužky česneku 3 lžíce sójové omáčky 1 lžíce rybí omáčky 2 chilli papričky 2 vejce hrst koriandru slunečnicový olej na smažení Postup: V rýžovaru uvařte rýži. Ve velké pánvi rozpalte slunečnicový olej a opečte na něm nasekaný česnek. Dejte si pozor, […]

Připadá vám, že máte na podzim plný kartáč vlasů? Že po každém mytí vlasů jich poměrně dost skončí v odpadu? Nejste v tom sama!  Sezonní vypadávání vlasů opravdu není mýtus a již několikrát bylo potvrzeno, že především u žen se na podzim, především v říjnu a listopadu, vyskytuje častěji a silněji než obvykle. Každému člověku jich denně vypadne zhruba 50 […]

Kvasinková infekce je jako nezvaný host, který se objeví přesně ve chvíli, kdy se vám to nejmíň hodí. Naštěstí existují přírodní pomocníci, kteří ji umějí slušně vyprovodit ze dveří. Některé druhy kvasinek se v lidském těle vyskytují naprosto přirozeně, a dokud zůstávají v rovnováze s ostatními mikroorganismy, nejsou na škodu. Kolotoč problémů způsobuje až jejich přemnožení, se kterým někdy […]

Léto je pryč a opálení pomalu bledne… Díky několika malým trikům můžete i na podzim vypadat svěží a rozjasněná. Poradíme vám, jak na to. Rozjasňující krém dokáže hotové zázraky. Dodá život unavené pokožce a také ji značně omladí. Nemusíte ho však použít na celý obličej, stačí jen trocha na lícní kosti, pod obočí, po stranách a na […]

Suroviny: 350 g kulatozrnné rýže 300 g mraženého hrášku 1 cibule 1 stroužek česneku 60 ml bílého vína 1 lžíce másla 2 lžíce olivového oleje 1 l zeleninového vývaru 70 g parmazánu sůl Postup: V pánvi na olivovém oleji osmažte nadrobno nakrájenou cibuli a stroužek česneku. Přidejte naběračku vývaru, sůl a mražený hrášek, směs asi […]

Nebudeme si nic nalhávat, podzim se zrovna neřadí k nejoblíbenějším ročním obdobím. Míváme špatnou náladu a do ničeho se nám nechce. Přitom to tak být nemusí! Podzim prý negativně ovlivňuje až 70 procent lidí. Už jen myšlenka na mizerné počasí nám většinou přinese špatnou náladu. Dalšími faktory jsou samozřejmě kratší dny, nedostatek světla i aktivit, které můžeme dělat […]

Přestože Halloween patří mezi tradiční americké svátky, v posledních letech si získal velkou popularitu i u nás. Až budete mít na víkend vnoučata, vytvořte společně originální strašidelnou výzdobu. Uvidíte, že si tvoření užijí nejen děti, ale i vy! Vyrobíte si krásný věnec, háčkované duchy, nebo roztomilé lucerničky? Halloweenský věnec s dýněmi Budete potřebovat: drobné větvičky floristický drátek nůžky podzimní listí […]

Suroviny: Na těsto: 500 g hladké mouky 7 g sušeného droždí 1 lžička cukru 1 lžička soli 300 ml vlažné vody 3 lžíce olivového oleje Na náplň: 1 menší cuketa 150 g šunky 150 g mozzarelly 50 g parmazánu 1 stroužek česneku 1 lžíce olivového oleje sůl čerstvě mletý pepř čerstvá petrželka nebo bazalka Postup: […]

Máte kila navíc nebo se vám je už podařilo shodit, ale nevíte, jak si udržet vysněnou postavu? Zdravá a pestrá strava a pravidelný pohyb, to je podstata hubnutí, to všichni samozřejmě vědí. Kromě toho ale existují i další pravidla, která se vyplatí dodržovat. 1) Vyvážený jídelníček Chcete-li dobře vypadat a být zdravá, zapomeňte na guláš se šesti. […]

Zájem o výrobky korejské péče o pleť roste. Patří totiž mezi nejkvalitnější na světě. Na jaké ingredience byste se měla při výběru této kosmetiky zaměřit? Na rozdíl od našeho odlíčení, vyčištění a nanesení krému, případně séra, sestává korejská péče o pleť z víc než deseti kroků. Korejky používají čisticí přípravky na bázi oleje i vody, tonika, séra, obličejové oleje, esence, vyživující […]

Suroviny: 500 g kysaného zelí 3 brambory 1 cibule 2 stroužky česneku 300 g paprikové klobásy 2 lžičky sladké papriky 1 lžíce sádla 1 bobkový list 4 kuličky nového koření 6 kuliček černého pepře 1,5 l masového vývaru sůl Postup: Cibuli nakrájenou nadrobno opečte v hrnci na sádle dozlatova. Přidejte nakrájenou klobásu, krátce ji zahřejte […]

V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem kilům navíc. Dnes se zaměříme na to, proč je dobré dbát na pravidelné odvodňování. Organismus některých lidí má tendenci zadržovat přebytečné množství vody a jejich postava pak vypadá silnější, než kdyby měla namísto vody stejné množství tuku. Přebytečná tekutina také způsobuje otoky kotníků, celulitidu, odulou tvář a viditelnou […]

Barevné košíčky z křehkého těsta patří k tradičním švýcarským dezertům. Vyznačují se zelenou polevou a dokonalou kombinací chutí, kterou ocení každá milovnice sladkého. Dopřejte si je třeba k nedělní kávě. Suroviny: Na těsto: 200 g hladké mouky 100 g másla 60 g moučkového cukru 1 vejce 1 lžíce studené vody špetka soli Na náplň: 150 […]