Dnes už je jasné, že čistit si zuby dvakrát denně nestačí. Kartáček a pasta jsou sice skvělý začátek, jenže vaše zuby i dásně ocení i další malé, prospěšné rituály. Pokud chcete mít úsměv jako z reklamy na zubní pastu, bude potřeba kromě klasického kartáčku do péče zařadit i čištění mezizubními kartáčky. Dobré je také upravit stravu […]

Suroviny: 4 vepřové kotlety 1 smetana na vaření (250 ml) 8 žampionů pepř sůl olej na smažení Postup: Maso na kotlety nakrájejte na plátky přibližně 1,5–2 cm silné, opepřete je podle chuti a posolte. Samozřejmě si je můžete nechat nakrájet už u řezníka. To vám ušetří spoustu času. Nakrájejte také očištěné žampiony, na čtvrtky, plátky […]

Suroviny: 2 kuřecí prsa 2 lžíce slunečnicového oleje 1 lžíce strouhaného zázvoru 2 stroužky česneku 1 červená paprika 1 zelená paprika 1 chilli paprička 50 g arašídů na posypání Na omáčku: 20 g kukuřičného škrobu 1 lžíce rýžového octa 4 lžíce sójové omáčky Postup: Kuřecí maso nakrájejte na drobné kostky nebo nudličky a zprudka ho […]

Lázeňské pobyty nabízejí relaxaci a zdravotní benefity po celý dlouhý rok, ale v zimě mají své osobité kouzlo. Pokud si totiž vyberete správné místo, můžete si kromě odpočinku v termálech a wellness užít i spoustu venkovních zimních radovánek, třeba na sjezdovkách, běžkách nebo na bruslích. Pěší výlety do přírody nevyjímaje… Heaven Spa Puradies v Leogangu V alpském regionu Leogang si nejen zalyžujete, […]

Některé věci člověk pochopí až ve chvíli, kdy se život zpomalí. Setkání s novými kamarádkami mi ukázalo, že blízkost může vypadat úplně jinak, než jak jsem si to představovala. Kdo by to byl řekl, že tohle budu psát já, která vždy věřila, že pokrevní rodina je prostě to nejdůležitější. Že přátelé jsou důležití, ale přicházejí a odcházejí, […]

Suroviny: 500 g mletého masa 150 g červené čočky 1 cibule 2 stroužky česneku 1 vejce 2 lžičky majoránky 1 houska 2 lžičky sladké papriky 1 lžíce slunečnicového oleje 80 ml mléka sůl pepř Postup: Housku nakrájejte na drobné kostičky a zalijte je mlékem. Nechte je asi 20 minut odpočinout, aby do sebe nasákly všechnu […]

Konečně je tu březen a s ním i nové vydání báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které skutečně voní jarem. Prostřednictvím něj si připomenete, že právě teď je ten správný čas dopřát si víc lásky, lehkosti a radosti. Svět emocí a ženské síly Hned na úvod vás čeká silný příběh čtenářky, který ve […]

Suroviny: 1 vepřové zadní koleno s kostí a kůží sůl pepř 2 cibule 5 stroužků česneku 6 bobkových listů 4 nová koření 2 lžíce medu 500 ml světlého piva 400 g malých brambor panenský olivový olej 1 svazek lahůdkové cibulky 400 g kysaného zelí Postup: Kůži na koleni nařízněte po obvodu nebo ve tvaru mřížky. […]

Sauna má blahodárné účinky na pokožku a pleť. Pravidelné saunování také příznivě ovlivňuje růst vlasů. Jenže střídání teplot může způsobit také spoustu problémů. Při dodržování správných zásad se jim však vyhnete! Po několikaminutové relaxaci mezi jednotlivými vstupy a výstupy ze sauny si udělejte čas na peeling i další procedury. Dostanete tak pokožku do pohody. Saunování jako takové je […]

Zima má své kouzlo, ale zároveň umí být pěkně ošidná. Díky našim tipům ale budete vědět, jak si poradit s nástrahami, které na vás venku číhají. Pokud nejste úplně v kondici, může se z prochladnutí rychle vyvinout nachlazení nebo rýma. Připravili jsme proto pro vás několik osvědčených prostředků, které si s těmito lapáliemi umí poradit. Horká voda hraje […]

Musíme si ještě chvíli počkat, než bude venku příjemné teplo a sluníčko. Péče o pleť se tedy bude ještě několik týdnů řídit zásadami zimy. Trápí vás právě teď v zimě mastná, zarudlá nebo vysušená pleť? Vyzkoušejte domácí pleťovou masku, která funguje na vše. Kůže bývá podrážděná, aniž to nutně souvisí s vašimi genetickými dispozicemi. Zejména v chladném počasí. V tomto čase […]

Suroviny: 500 g špaget 1 lžíce kaparů 2 konzervy sekaných rajčat 40 g marinovaných ančoviček hrst petržele sůl 2 lžíce olivového oleje 3 stroužky česneku 100 g černých oliv 1 lžička drceného chilli Postup: Kapary opláchněte pod tekoucí vodou. Ve velké, hluboké pánvi rozehřejte olivový olej, vhoďte do něho celé stroužky česneku, drcené chilli a […]

Do jara je ještě poměrně daleko, ale to neznamená, že byste nemohla s jarní očistnou kúrou začít už nyní. Vsaďte na ovocné šťávy, které vám dodají energii a podpoří zdraví. Jako první se zaměříme na mrkvovou šťávu. Blahodárná oranžáda je plná betakarotenu, vitaminů B, C, D a K. Je též zdrojem selenu, který pomáhá tělu zbavovat se […]

Vlastnoručně vytvořené výrobky nemusí být určené jenom pro vás, ale můžete jimi potěšit také vašeho domácího mazlíčka. Stačí jen pár základních materiálů, trocha fantazie a chuť tvořit. Výsledkem budou originální doplňky, které vašemu čtyřnohému kamarádovi zpříjemní každodenní chvíle. Jednoduchý stan pro pejska Budete potřebovat: 3 m pevné látky tužku krejčovský metr špendlíky šicí stroj nit 4 […]

Být blondýnka je lákavé, ovšem pokud nemáte vlasy přirozeně plavé, tak i náročné. My ale víme, jakou péči takové vlasy potřebují. Péče o odbarvené vlasy může být složitější, než se na první pohled zdá. Odbarvená blond vyžaduje zvláštní pozornost, aby si udržela svůj odstín, zářivost a vitalitu. Pokud chcete, aby vaše vlasy zářily, je třeba dodržovat několik […]

Seženete ho v každém supermarketu či v řetězcích velkých drogerií. Pokud ho máte v koupelně, žádný jiný krém už nepotřebujete. Pokud jste majitelkou suché pleti, kokosový olej je geniální náhražkou tělového mléka. Pleť krásně vyživí, hydratuje, a to i tu atopickou. Skvěle zvláční suché lokty a ztvrdlé paty. Ideální je ho vmasírovat ještě do vlhké pokožky po koupeli. […]

Suroviny: 800 g brambor 1 velká cuketa 200 ml smetany ke šlehání 150 g goudy 1 lžíce másla 2 stroužky česneku špetka muškátového oříšku snítka tymiánu sůl pepř Postup: Oloupané brambory a cuketu nakrájejte na tenké plátky. Cuketu lehce osolte, a jakmile se na jejím povrchu objeví kapičky vody, otřete je papírovou utěrkou. Do zapékací […]

Bolest krční páteře dokáže člověku pořádně znepříjemnit život. Přitom si většinou škodíme samy. Co dělat, aby vám neničila život? Většina z nás nosí kabelku buď na pravém, nebo na levém rameni. To však vede k neúměrnému dlouhodobému přetěžování jedné strany těla. Bolest v rameni a šíji pak na sebe nenechá dlouho čekat. Proto neváhejte a okamžitě vyměňte kabelku za stylový […]

Tento tradiční dezert ve Skotsku díky jeho luxusnímu vzhledu pojmenovali „milionářské řezy“. Přestože vypadá opravdu opulentně, jeho přípravy se vůbec bát nemusíte a můžete se hned pustit do pečení! Tři dokonale vyvážené vrstvy se postarají o nezapomenutelný chuťový zážitek a tyto řezy se bezpochyby stanou vaším novým oblíbeným moučníkem. Suroviny: Na korpus: 250 hladké mouky 80 g moučkového […]

Z mého syna vyrostl skvělý chlap. Přesto mě trápilo, že toužil jen po klidu a nespěchal se založením rodiny. Tak jsem to vzala do rukou a hledala mu partnerku. Dlouho jsem si říkala, že se do života svého syna plést nebudu, že Radek je dospělý chlap, chytrý, samostatný, slušný, a že kdyby chtěl, partnerku si najde […]

Relaxační lázeň neznamená jen udělat si chvilku pro sebe a vypnout mozek. Jde především o uvolnění, či naopak nastartování organismu. A to je třeba v jakémkoli ročním období. Jak správně provádět takovou koupel, abyste tělu dopřála opravdu to, co potřebuje? Berte ji zodpovědně Voda působí na naše tělo zejména tepelně, ale i mechanicky a chemicky. Má významný podíl na […]

Suroviny: 250 g fazolí 1 cibule 2 stroužky česneku 1 cibule 1 lžíce oleje ½ lžičky chilli 1 lžička sladké papriky 1 lžička drceného kmínu 400 g sekaných rajčat 2 lžíce rajčatového protlaku 500 ml vody nebo vývaru sůl pepř 2 lžíce petržele Postup: Den předem namočte fazole do studené vody. Druhý den vyměňte vodu, […]

Klouby jsou malé klíče k velké pohodě. Když zlobí, poznáte to hned. Přikvapivě jim pomůže zase pohyb. Ať už jde o kolena, kyčle, či kotníky, bolest kloubů může nepříjemně narušit váš každodenní život. Vyzkoušejte osvědčené a úplně jednoduché cviky, které posílí svaly dolních končetin a dodají kloubům dostatečnou podporu. Bolesti vám pomohou odbourat už během několika dní. Vyzkoušejte […]

Suroviny: 150 g másla 300 g hladké mouky 1 lžíce olivového oleje 1 lžička soli 200 g slaniny 1 cibule 1 lžíce čerstvého tymiánu (½ lžičky sušeného) 80 ml smetany na vaření 100 ml mléka 4 vejce 25 g strouhaného čedaru pepř Postup: Do mísy prosejte mouku se solí a přidejte máslo. Těsto zpracovávejte prsty […]

Existují totiž jemné triky, které vašemu tělu pomohou znovu se rozběhnout lehčím krokem. Stačí pár jednoduchých rituálů, a zase se vrátí do svého přirozeného rytmu. S akutní zácpou se nejčastěji setkáváme v zimě. Ženy jí trpí třikrát víc než muži, často postihuje seniory. Proti zácpě se obecně doporučuje zvýšit příjem vlákniny, tekutin a víc se […]

Ranní budíček je pro mnohé z nás doslova noční můrou. Zkuste to letos jinak a zařaďte do své každodenní rutiny večerní a ranní rituály, díky kterým se vám bude vstávat jedna báseň! Klíčem k pocitu svěžesti po ránu jsou už večerní rituály, které dokážou značně ovlivnit kvalitu spánku. Večer strávený se sklenkou vína, pozdní večeře a usínání u televize zruinuje váš […]

Suroviny: Na náplň: 500 g lesních plodů 80 g cukru 1 lžíce kukuřičného škrobu 1 lžička citronové šťávy Na těsto: 1 lžička vanilkového extraktu 200 g hladké mouky 80 g cukru 120 g másla ½ balíčku kypřicího prášku 150 ml mléka špetka soli Postup: Lesní plody promíchejte s cukrem, citronovou šťávou a kukuřičným škrobem. Můžete […]

Mauricius je přímo snový ostrov, na který je třeba mít trochu našetřeno. Ovšem taková dovolená za nějakou tu korunu navíc stojí. Romantika se zde snoubí s tajemností, příroda s luxusem, pohyb s pohodlím. Turisty si tu místní hýčkají a o nezapomenutelné zážitky není nouze! Po příletu do hlavního města Port Louis na západě ostrova na […]

Mezi mnou a bratrem bylo tolik bolesti a nevyřčených věcí, že jsme spolu nedokázali mluvit. Ale po padesátce jsme oba zjistili, že pokud chceme klid, musíme se vyrovnat s minulostí. První, co se mi vybaví při vzpomínce na dětství, není hraní ani bezpečí, ale pocit, že jsem někde na okraji. Můj starší bratr Míra byl problémový, […]

Toto akutní onemocnění kůže se vyskytuje většinou u žen imunitně oslabených nebo ve velkém stresu. K nákaze dochází skrze čerstvá i starší poranění. Může se jednat o drobné oděrky, například kolem nosu při nachlazení, větší rány nebo proleženiny. Bakterie útočí na organismus po traumatu či jiném oslabení. Špatná zpráva je, že ji můžete prodělat několikrát. Bakterie i po vyléčení […]

Suroviny: Na těsto: 200 g sušených datlí 250 ml horké vody 1 lžička vanilkového extraktu 150 g třtinového cukru 200 g hladké mouky 75 g másla 2 vejce 1 lžička jedlé sody 1 lžička kypřicího prášku špetka soli Na omáčku: 100 g másla 150 g třtinového cukru 200 ml smetany ke šlehání Postup: Nasekané datle […]

Suroviny: 450 g pšeničné mouky 150 ml slunečnicového oleje 150 ml mléka sůl 1 čajová lžička sladké papriky 1 velké vejce (½ na těsto a ½ na potření) Náplň: 1 vykostěné kuřecí stehno ½ červené papriky ½ červené cibule 1 rajče sůl pepř Postup: Do mísy prosejte mouku, přidejte sůl a papriku a promíchejte. Pak […]