nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Hana Černá
(1906 nalezených článků)
Při onemocnění žlučníku je nutné dodržovat dietu. Základním pravidlem je jíst v klidu 5x denně menší porce a vyloučit z jídelníčku smažené a tučné potraviny. Raději pokrmy dusíme, grilujeme, vaříme, jen s minimem tuku. V dietě by měly být zastoupeny cukry, tuky, bílkoviny. Důležité je vyhnout se živočišným tukům – tučné maso, sádlo, uzeniny a […]
Také milujete asijskou kuchyni? A v čínské restauraci si dáváte jako předkrm výborné závitky? Naučíme vás, jak si je můžete vyrobit doma sami.  Suroviny na 4 porce: ½ kg mletého masa (nejlépe bůček) 2 vejce 1 mrkev 1 kedlubna 1 cibule sůl (nebo glutasol) sojová omáčka pepř Jidášovo ucho rýžové nudle rýžový papír Postup: 1. […]
Víte, že kávu lze přidávat i do slaných masových pokrmů? A chutná báječně… Suroviny na 4 porce: 4 koule mozzarely 4 půlky nakládaných broskví 1 hlávka salátu nebo lociky 25 g oříškové směsi (kešu, buráky, kousky vlašských ořechů) 25 g mleté kávy 0,05 l olivového oleje 0,1 l balzamikového octa 30 g krystalového cukru špetka […]
Po čtyřicítce v důsledku blížící se menopauzy se začínají ozývat hormony. Hubnutí ve vyšším věku nám dá víc práce, ale když se chce, tak jde všechno.    Čtyřicítka na krku S věkem se zpomaluje metabolismus – za pět let zhruba o 500 kJ. Kolem pětačtyřiceti byste každý den měla o tolik ubrat, pokud nechcete dál přibírat […]
Máte rádi ryby a netradiční recepty? Vyzkoušejte naše úžasné placičky! Suroviny na 4 porce: 2 cibule 3 vejce 125 ml bílého vína 125 ml smetany 250 g žampionů 2 lžičky solamylu 500 g rybího masa strouhaný sýr máslo muškátový oříšek olej mletý pepř, sůl Postup: Žampiony očistíme a nakrájíme je na tenké plátky. Do mletého rybího […]
Žloutenka je virové onemocnění, které nám může pořádně zkomplikovat i celý život. Nejrozšířenější typy jsou A, B a C, existují ale i typy D a E. Proti prvním dvěma se dá očkovat. Žloutenka typu A Můžeme se jí kdekoli nakazit nejen od nemocných lidí, ale i infikovanými předměty, potravinami či vodou. Typ A nezpůsobuje mimořádně […]
Právě vychází nová knihovnička Chytrý prvňáček, která ukáže budoucím školákům, že opravdové superschopnosti nepotřebují plášť ani kouzla. Stačí chuť objevovat, přemýšlet, zkoušet nové věci a postupně se učit zvládat svět kolem sebe. Na děti čekají hravé úkoly s čísly a písmenky, logické rébusy, první angličtina, vyprávění, tvoření i kvízy ze světa zvířat, vesmíru, sportu nebo […]
doporučujeme
Ke kávě patří pohoda a chvíle uvolnění, a samozřejmě zákusek. A když ke kávě – tak proč ne třeba úžasný kávový dezert? Suroviny na piškot: 3 vejce 60 g cukru 60 g hladké mouky špetka prášku do pečiva 3 lžíce silné kávy Na přeliv: 250 g švestek 150 g medu 50 ml vody malá snítka […]
Tělo čistíme a zbavujeme jedů i několikrát do roka. Držíme půsty, polykáme medikamenty a doplňky stravy, pijeme bylinkové čaje a dbáme o sebe i zvnějšku, kdy na kůži nanášíme ozdravné krémy a léčivé masky. Co ale naše mysl?   Kdo zbaví naši duši všech černých myšlenek, depresí a nahromaděných pocitů křivd a nespravedlnosti? Co jiného […]
Všichni bojujeme s nedostatkem času, a tak se koupel nabízí jako nejdostupnější relaxační prostředek. Uvolňuje nás už sama teplá voda a klid, pár kapek aromatického oleje tento účinek mnohonásobně zvýší. Levandule – koupelová klasika s mimořádně uklidňujícím působením na psychiku. Doporučuje se při nervozitě, nespavosti a tlumí určité typy bolesti hlavy, vyvolané přetížením a stresem. Borovice, […]
Bujabéza je výborná rybí polévka, kterou si teď můžete natrénovat na příští Vánoce. Ve Francii je považovaná za delikatesu.   Suroviny na 4 porce: 1 kg různých ryb (nejméně 2 druhy) 2 mrkve 2 rajčata 2 cibule 1 kousek celeru 1 bouquet garni 2 hřebíčky ½ l bílého vína 3 lžíce oleje 3 krajíčky bílého […]
Tu ruku si snad useknu! Bolí vás zápěstí, brní vám prsty a nepříjemné pocity v dlaních vás dokonce i probouzejí v noci ze spaní? Bolest v oblasti zápěstí může mít mnoho příčin. Jednou z nich je takzvaný syndrom karpálního tunelu. Někteří postižení tento stav laicky nazývají jako ucpané kanálky na ruce. Jednoduše řečeno, jde o utlačování nervů […]
Máte rádi tradiční české karbanátky, čevapčiči, masové kuličky, či klopsy? Skvělé pochoutky z mletého masa si můžete připravit přesně podle vaší chuti. Suroviny na 4 porce: 2 lžíce mléka 1 sklenka malých kaparů 500 g směsi mletého masa ¼ l vody 2 lžíce másla 1 plechovku drcených rajčat mletý černý pepř 3 lžíce hladké mouky 1 […]
Spolu s nedostatkem slunce se u někoho můžou projevovat sezónní deprese. Mozku prostě chybí sluneční paprsky. Co tomu pomůže? Scházející serotonin či dopamin bývá příčinou úzkosti, nevysvětlitelného smutku a beznaděje. U mírných forem pomáhá oblíbená bylinka – třezalka tečkovaná. Výborná je i v případě špatné nálady, stresu, napjatých nervů. Třezalka uklidní nervy Třezalka má díky účinným […]
Na opomíjeném a přitom tak dobrém nákypu si můžeme pochutnat celoročně. Báječně se do něj hodí i kompotované ovoce.   Suroviny na 4 porce: 1 hrnek rýže 2−3 hrnky mléka kousek celé skořice 100 g Hery 3 vejce 5 lžic moučkového cukru 1 vanilkový cukr 500 g švestkového či meruňkového kompotu špetka soli tuk na […]
Svěží, mírně alkoholický nápoj pochází z Británie, kde je velmi oblíbený také jako limonáda.   Suroviny: 30 g čerstvého zázvoru 500 g cukru krystal 2 citrony 5 l vody sušených pivních kvasnic Postup: Zázvor oloupeme a nožem na plocho jej rozdrtíme.Dáme ho do velké mísy, zasypeme cukrem a zalijeme vroucí vodou. Z citronů vymačkáme šťávu a […]
Aby naše postava vypadala i v pokročilém věku pěkně, pomůže nám jí zformovat stahovací prádlo. Jaké je to pravé? Nabídka prádla začíná v obchodech u trochu vyšších kalhotek a končí stahovacími šaty, což je vlastně speciální kombiné.To, co obvykle od tohoto typu prádla očekáváme, je optické zmenšení břicha. Jenže zákon zachování hmoty platí pořád, takže se jen […]
Máte ráda rychlé vaření ve stylu: Co dům dal?  Stačí, když si jednou týdně uděláte ve špajzu nebo lednici „inventuru“, přidáte pár přísad a chutné a jídlo je ihned na stole! Suroviny na 2 porce: 2 vajíčka zbytky sýrů 1 plechovka žampionů kousek pórku trocha mléka párek nebo měkký salám sůl, pepř 1 lžíce plnotučné hořčice […]
V současnosti patří mezi nejvyhledávanější prostředky na podporu hubnutí zelená káva, respektive výtažek ze semen zelené kávy. Jedná se o původní zrnka kávovníku, z nichž se teprve pražením připravuje známá černá káva. Nasbírané plody (bobule) se několik týdnu suší na slunci. Poté prasknou a vypadnou z nich zrnka zelené kávy. Ty se pak několik vteřin […]
Máte pocit, že máte v krku bolestivý knedlík a polykáte rozžhavené uhlí? Nejde o nemoc, na kterou se umírá, ale spíše o nepříjemnost, která se může zvrhnout až na několik dní, či týdnů na neschopence. Je úplně jedno, jestli je zima, nebo léto, angína vás může postihnout v kterémkoli ročním období. Poznáte ji velmi snadno podle […]
Pusťte se s námi do vaření! Suroviny na 4 porce: 2 plechovky loupaných celých rajčat 2 velké cibule 6 stroužků česneku 1 zakysaná smetana sůl, pepř, cukr ocet, rajský protlak bazalka, polévkové bylinky toustový chléb tvrdý sýr granulovaný česnek Postup: Cibuli dáme orestovat na olej a přidáme i na plátky nakrájený česnek. Až je vše orestováno, […]
Současný velký trend odšťavňování se nehodí pro každého. Dostanete sice do těla  spoustu minerálů a živin, ale tento typ snídaní a svačin může tělo i zatěžovat. Džusy nebo smoothies Některé koktejly totiž mohou obsahovat příliš mnoho cukru či vlákniny, přitom by měly být vyvážené. Ideální jsou proto smoothies, tedy rozmixované celé ovoce a zelenina, kde […]
Rajčata jsou hotový elixír! Jsou silně močopudná, proto se doporučují při chorobách ledvin a močových cest i k očištění organismu. Při celkové očistě zažívacího traktu, napomáhá i vysoký obsah vlákniny. Příznivě ovlivňují funkci jater, srdce a mají celkově pozitivní vliv na imunitní systém. Při pravidelné konzumaci snižují hladinu cholesterolu. Karoten i hořčík Karoten pomáhá chránit pokožku […]
K nejrozšířenějším civilizačním chorobám patří cukrovka. A nemocných stále přibývá. Jen u nás žije přibližně 800 tisíc diabetiků, ale mnoho dalších o svém onemocnění ani neví. Na cukrovku se přijdou náhodně a často v už dost pokročilém stadiu. Nemoc je nebezpečná hlavně tím, že způsobí postižení cév a následkem toho dochází ke vzniku aterosklerózy, k […]
Hrách, čočka, fazole a cizrna skvěle zasytí a chutnají! Odedávna patřily do staročeské kuchyně. Dnes je najdeme hlavně v jídelníčku vegetariánů, ale znovu se vracejí do popředí i v běžné české kuchyni. Zkuste cizrnu trochu jinak! Suroviny na 4 porce: 1 červená cibule 1–2 čerstvé chilli papričky 2–3 zralá rajčata 300 g vařené nebo konzervované […]
Dýně je nositelem chuti – sama žádnou nemá. Proto záleží na ostatních ingrediencích. Zázvor s mrkví jí dodá výtečnou, lehce pikantní a nasládlou chuť. Suroviny na 4 porce: 1 cibule 1–2 lžíce čerstvého zázvoru 250 g dýně 2 řapíky celeru 250 g mrkve 1 šálek červené čočky 3 snítky čerstvého tymiánu 3 stroužky česneku drcený kmín […]
Čekárny lékařů se v těchto dnech plní. Také vás zmáhá jarní únava a kašel? Počasí je jako na houpačce, chvíli prší, pak se zase nečekaně objeví sluníčko. A to je právě období, kdy nás nejčastěji „ofoukne“. Poradíme vám, co s tím!  Kašel patří k nejčastějším neduhům těchto dnů. Obtěžuje a často nás i vysiluje. Pokud jeho léčbu podceníme, může […]
Nestihla jste nakoupit, nebo vás překvapila nečekaná návštěva? Poradíme vám, jak připravit nenáročnou večeři či občerstvení z domácích zdrojů, které jsou vždy po ruce. 150 g jemného tvarohu (žervé, lučina) trocha smetany na vaření 4 stroužky česneku 1 lžíce majonézy špetka cukru sůl 40 g vlašských ořechů podle chuti pažitka Postup: Tvaroh utřete s majonézou […]
Na sklizni rostliny Amarant kdysi závisel život a zdraví starých Inků. Léčivý Amarant totiž doslova vyvažovali zlatem. Z pohledu dnešních odborníků na výživu to byla cena jen lehce přehnaná – amarant je totiž plodinou skutečně neobyčejnou. Obsahuje bílkoviny kvalitou srovnatelné s těmi v porci masa, přitom je velmi lehce stravitelný i při nemoci. Ale to […]
Ve trávě už rozkvétají první zlatá sluníčka pampelišek čili smetánky lékařské. Tento otravný a obtížný plevel je ve skutečnosti jednou z nejužitečnějších léčivých bylin.  Jak působí? Podporuje funkci žlučníku a jater, což oceníme po těžkém jídle plném tuků. Rozpouští ledvinové i močové kameny, snižuje hladinu krevního cukru i cholesterolu. Působí také jako výrazné antirevmatikum. Je prokázán […]
Pro milovníky aspiku je častou oblíbenou pochoutkou domácí vaječná tlačenka, v podstatě je to tak trochu „co dům dal“. Suroviny na 4 porce: 1 sklenička sterilované zeleniny 6 vajec natvrdo 1 cibule 200 g šunky ¼ l vývaru 40 g želatiny (nebo prášková želatina 80 g majonézy 2 lžíce vegety 2 lžíce octa mletý pepř […]
Jahelník je velmi chutné sladké jídlo, trochu podobné rýžovému nákypu se švestkami. O Velikonocích jste určitě nešetřili masovými dobrotami, a teď byste si ve znamení jarní očisty mohli dopřát několik zdravých bezmasých jídel. Zaručeně si pochutnáte! Suroviny na 4 porce: 1 litr mléka 160 g jáhel 2 lžíce cukru citronová šťáva kůra z půlky citronu 3 […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Jedna cesta autem mi změnila život
skutecnepribehy.cz
Jedna cesta autem mi změnila život
Byla jsem čerstvě po rozchodu. Netrvalo to ale dlouho a do života mi náhodou přišel sympatický řidič taxíku, který mi zásadně změnil život. Stalo se to už dávno, ale pamatuji si to, jako by to bylo včera. Bylo mi necelých třicet let a krátce před začátkem léta jsem se rozešla se svým přítelem Bořkem. Chodili jsme spolu
Nádory mozku se nevyhýbají žádnému věku. Včasné rozpoznání příznaků je zásadní
21stoleti.cz
Nádory mozku se nevyhýbají žádnému věku. Včasné rozpoznání příznaků je zásadní
Nově vzniklé epileptické záchvaty, potíže s řečí nebo změny hybnosti mohou patřit mezi varovné signály nádoru mozku. Nemoc se přitom nevyhýbá dětem ani lidem v produktivním věku. Jak se v ní lépe zori
Ananas: Žlutý král tropů
epochaplus.cz
Ananas: Žlutý král tropů
Protože roste pomalu, je choulostivý a navíc plod, i se vší chemií a úpravami, zraje několik dlouhých měsíců, jde i dneska o vzácnější kousek ovoce. A přesto se najdou tací, kteří ho klidně dají na pizzu. Tohle vidět novověcí králové, tak je z toho klepne! Je pořádné vedro a objevitel a dobrodruh Kryštof Kolumbus (1451–1506) přemýšlí,
Nové variace Cartier Love Unlimited
iluxus.cz
Nové variace Cartier Love Unlimited
Cartier dále rozvíjí svou vizi lásky bez hranic ztělesněnou kolekcí LOVE Unlimited s charakteristickým flexibilním designem a rozšiřuje ji o nové šperky navazující na odkaz ikonické kolekce LOVE. Patř
Čertovy skály u Lidečka: Postavil tu zeď opravdu sám ďábel?
enigmaplus.cz
Čertovy skály u Lidečka: Postavil tu zeď opravdu sám ďábel?
Na Valašsku se zvedá mohutná skalní hradba, která jako by přehradila cestu celému údolí. Její kamenné bloky připomínají nedokončenou stavbu dávného obra a jméno Čertovy skály přímo vybízí k otázce, zd
Soulad podle harmonie zlatého řezu
rezidenceonline.cz
Soulad podle harmonie zlatého řezu
Vznosné křivky rezidence Habitação Áurea v regionu Amarante na severu Pyrenejského poloostrova vytvořily díky dané koncepci prostor s přirozenou rovnováhou, otevřený krajině, světlu i modernímu rodinnému životu. Neutrální barevná paleta a přírodní textury, jež byly použity v dokonalém souladu, přispívají ke klidné a sofistikované atmosféře, zatímco architektonické prvky, jako je prosklená terasa a stropy v
Co doma mít nemusíte?
panidomu.cz
Co doma mít nemusíte?
Škodliviny! Uvolňují se do vzduchu a pak je dýcháme. Jsou ve stavebních materiálech, nábytku a elektronice, tedy ve vybavení, bez nějž se neobejdeme. Další se ale v bytě hromadí spíš kvůli naší nepozornosti nebo pohodlnosti. A ty omezit lze. Nejjednodušší je snížit v domácnosti množství škodlivin, které tam přibývají každodenním provozem. Plísně z vlhkosti Hromadění
Projekt Interhelpo: Slibovaný ráj se změnil v peklo
historyplus.cz
Projekt Interhelpo: Slibovaný ráj se změnil v peklo
Z fotografií pořízených v pusté krajině kolem Pišpeku si nechá Mareček vyrobit barevné diapozitivy. Na přednáškách pak vypráví o úrodném kraji ve Střední Asii, který je plný granátových jablek i dalšího ovoce. Zapálený komunista dokáže přesvědčit stovky lidí, že právě oni mohou tento „ráj“ osídlit a žít v něm v sociálně spravedlivé společnosti.   V mladičkém Československu se jim nežije
Největší vánoční příběhy na zámku Loučeň
epochanacestach.cz
Největší vánoční příběhy na zámku Loučeň
Vánoce jsou nerozlučně spojené se světlem, a to ať už jde o hvězdu svítící nad Betlémem nebo o jiskřičky radosti v očích dětí. Ve znamení světla se ponesou i vánoční prohlídky na zámku Loučeň. A to nejen v zámku. Od 17. listopadu do 17. ledna se na středočeském zámku Loučeň poblíž Nymburka denně koná oblíbená
Manžela si začala Benešová hlídat!
nasehvezdy.cz
Manžela si začala Benešová hlídat!
Něco se děje! To si říkají mnozí, kdo sledují manželství herečky ze seriálu Slunečná Lucie Benešové (52) a herce z Comebacku Tomáše Matonohy (55). Už delší čas jejich vztah působil poněkud vlažně. Sp
Vajíčková pomazánka
tisicereceptu.cz
Vajíčková pomazánka
Podávat ji můžete s chlebem, tousty nebo ji použít na jednohubky. Ingredience 5 vajec 4 lžíce majonézy 1 lžička hořčice sůl pepř 2 jarní cibulky Postup Vejce uvařte natvrdo a poté je
Nouvelle cuisine: Revoluce v kuchyni
epochalnisvet.cz
Nouvelle cuisine: Revoluce v kuchyni
Těžké omáčky. Dlouhosáhlé přípravy a hodiny nad hrnci. Vše má svůj pořádek, jasnou hierarchii a tradici, ze které se nesmí ustoupit. Zkostnatělost má ale s 60. lety minulého století padnout. Ve Francii se rodí nový směr, bez kterého by dnešní gastronomie vypadala úplně jinak: Nouvelle cuisine!   Amerikou hýbou hippies alias květinové děti, Francií zase Nová
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz