Stejně tak jako se do kosmetických přípravků přidávají složky zpomalující stárnutí, i v jídle najdete látky, které obsahují látky podporující zdraví a tím i krásu. Jídlo samozřejmě není zázračné, nefunguje to tak, že večer sníte jablko a ráno budete vypadat o pět let mladší. Ale dodá vám prospěšné antioxidanty, vitaminy a další složky, které prospějí […]
O tom, že mytí rukou je nejen v době různých epidemií důležité, není pochyb. Děláte to ale dobře? Jen před jídlem nestačí Že je třeba umýt si ruce před jídlem a po návštěvě toalety vědí asi všichni. K umyvadlu byste ale měli zamířit před jakoukoli manipulací s potravinami, zvlášť když připravujete syrové maso, ryby či […]
Koncem ledna se z Číny rozšířila nová mutace nebezpečného koronaviru, který podobně jako chřipkový způsobuje horečku, kašel a problémy s dýchacími cestami. V některých případech končí nákaza i úmrtím. I přes přijatá opatření se tento virus bohužel záhy rozšířil i do ostatních států včetně Evropy. Do konce ledna se jím celosvětově nakazilo téměř 9700 lidí, […]
Přes to všechno, čím si Bobík prošel, na lidi nezanevřel . Dnes bez něj neudělám krok. Ovdověla jsem před deseti lety, žiji sama v malém domku se zahrádkou. Ale zdraví mi celkem dlouho sloužilo, takže jsme vše zvládala docela dobře. Jenže nic netrvá věčně, a tak i na mě došlo. Začaly mě dost bolet klouby, […]
Měsíc má velký vliv na přírodu i na lidi, přičemž vnímavější k nim jsou ženy. Podle mnohých má mimo jiné vliv i na kvalitu a růst vlasů. Stačí dodržovat pár zásad – k tomu vám pomůže lunární kalendář, který znázorňuje jak fáze Měsíce – první čtvrť, úplněk, druhou čtvrť a novoluní –, tak i znamení […]
Do léta je sice ještě daleko, ale už teď je čas začít se připravovat na rizika s ním spojená. Jedním z největších jsou klíšťata a nemoci, které přenášejí. Čím nás ohrožují Miniaturní parazité nás ohrožují lymeskou boreliózou a klíšťovou encefalitidou. Zatímco u boreliózy prevence dosud neexistuje, proti klíšťové encefalitidě se lze chránit včasným očkováním. Jenže […]
Právě vyšlo letošní šesté číslo oblíbeného měsíčníku Můj čas na kafíčko pro ženy, které je jako obvykle nabité inspirací, humorem i laskavostí. Tak si uvařte dobrou kávu a pusťte se do čtení. Ve zranitelnosti je síla Tentokrát jsme se zaměřili na to, co ženy řeší nejčastěji: jak dát životu řád, i když kolem vás všichni […]
Tak jako oblečení, i vlasy podléhají trendům. Možná i vy právě přemýšlíte o nějaké změně účesu. Jaké střihy a barvy budou vládnout v letošním roce? Slunce ve vlasech Jste zvyklá na melír? Zapomeňte na něj a vyzkoušejte místo toho mnohem šetrnější a přirozenější techniku balayage, která vlasy přirozeně prosvětlí a umožňuje jakékoliv barevné kombinace. Navíc […]
Už naši předci dodržovali různá postní období. Ta byla dána spíše (ne)dostupností potravy, ale zároveň tím dělali dobrou službu svému zdraví. Co je to přerušovaný půst Princip spočívá v tom, že se v některých hodinách či dnech úplně zdržíte jídla. Existují dva typy. Při tom prvním můžete jíst jen v omezené denní době o rozsahu […]
Probudit se ráno s upravenými vlasy? Není to zase tak složité. Pozor při mytí Vlasy byste si neměli mýt těsně před spaním, většinou je nestihnete dokonale vysušit, což vede k lámání a zacuchání. Umyjte si je tedy alespoň dvě hodiny před ulehnutím a zkuste místo běžného kondicionéru bezoplachový. Vlasy se většinou zacuchaji ve spodní části […]
Už naše babičky věděly, že kruhy pod očima jim nesluší, a znaly osvědčené postupy, které se dodnes často uleví od největších potíží s oteklými a tmavými váčky. Z dlouhodobější péče se vyplatí, když do své stravy zařadíte přípravky obsahující dostatek kolagenu a elastinu, které mají blahodárný vliv na vypnutí a obnovení pleti. Kromě toho vám […]
Možná jste si dali předsevzetí, že od nového roku zhubnete, a po pár dnech to vzdali. Nemůže za to jen vaše slabá vůle, zima totiž není nejvhodnější pro začátek diety. Krátké dny a dlouhé noci, málo slunečního svitu, výkyvy nálad, únava, chuť na tučná a sladká jídla, méně výkonný metabolismus. .. To vše přispívá v […]
Chrápání je nepříjemný zvuk, který trápí nejen ty, co chrápou, protože mají nekvalitní spánek, ale i jejich spolunocležníky. Nejvíce chrápání trápí muže (až 40 %), ale i velké procento žen. Chrápání vzniká při dýchání vibracemi měkkých tkání hltanu, protože během spánku se snižuje napětí svalů. Menší měrou se na něm může podílet i nos, například […]
Tuto diagnózu si v průběhu života vyslechne každý třetí obyvatel naší republiky a každý čtvrtý na ni zemře. Dá se s ní ale bojovat. Okamžik, kdy se člověk o této nemoci dozví, je velký šok. Jak se s touhle diagnózou vyrovnat, abychom si udrželi psychiku v uspokojivém stavu a zvýšili pravděpodobnost uzdravení? Přijměte ji První […]
Pokud máte diabetes 1. typu, pak jistě víte, jak moc je důležité sledovat hladinu cukru v krvi. Novinkou, která vám to značně ulehčí, je zcela nový typ glykemických senzorů. Měření a správné dávkování inzulinu je pro diabetiky nesmírně důležité. Dříve byl jedinou možností zjištění hladiny cukru glukometr a v případě vychýlení hladiny cukru použití inzulinového […]
Je to snadné, levnější než v salonu a zvládne to sama nebo s pomocí kamarádky každá žena. I při domácím barvení vlasů je ale potřeba dodržovat určité zásady, aby výsledek stál za to. Správný odstín Ne každá barva sluší všem, záleží na tom, jaký barevný typ jste, v čem se budete dobře cítit a také […]
Elektronický recept neboli eRecept není úplnou novinkou a od roku 2018 je tato forma povinná. Od ledna letošního roku na něm ale může být jen jeden lék. Co je to eRecept? Jde o recept na léky vystavený elektronicky. V podstatě je to dvanáctimístný kód složený s písmen a čísel, podle kterého vám v lékárně příslušný […]
K častým zubním problémům patří i úbytek zubní skloviny. Ta sice patří k nejtvrdším tkáním v těle, ale ani ona není nezničitelná. Co jej způsobuje? Hlavním důvodem úbytku skloviny je nahromadění kyselin, které jí ničí. Asi nejvíc to způsobuje nadměrné pití sladkých, kyselých a bublinkových nápojů, jako je cola, limonády nebo džusy. Po konzumaci kyselých […]
Pylová sezóna je dávno pryč, ale vy stále slzíte a chodíte s kapesníkem u nosu, přestože nachlazení nejste? Na vině je pravděpodobně alergie. Zatočte s roztoči Rýmu často vyvolávají roztoči. V chladných měsících trávíme většinu času v uzavřených místnostech, a pokud jsou navíc dobře vytopené a málo větrané, mají v nich roztoči ideální podmínky. Nejvíc […]
Chystáte se na ples nebo večírek? Vsaďte na zlatou barvu – stačí si jen trochu pohrát s líčidly a nebát se něco odvážnějšího. Oslnivý pohled Jako první vyzkoušejte zlaté oční stíny, které se hodí ke všem barvám očí. Nejprve pod ně naneste podkladovou bázi, která je zafixuje, a líčení vám pak déle vydrží. Můžete použít […]
Ruce jsou denně vystavovány vnějším vlivům, častému mytí a máčení a dalším. Jejich pokožka je ale stejně citlivá jako ta na obličeji. Nejtenčí je na hřbetech rukou, má jen minimum tuku, a proto také rychleji stárne. Navíc i při nízkých teplotách dochází k rychlejšímu vysušování vrchní vrstvy pokožky. Používání horké vody a mýdla ke v […]
Tvrdá kůže na patách není nic příjemného ani hezkého, a navíc může praskat. I když nohy v zimě schováváme v ponožkách, je dobré dopřát jim důkladnou péči. Pokud jsou paty ve fázi, kdy se na nich tvoří praskliny, je nejdřív důležité zjistit, proč k tomu dochází. Neřešený stav se vám může vymstít nejen z estetického […]
Ostřejší koření má zahřívací schopnost, proto má nezastupitelnou roli především v zimě. Může vám ale pomoci i s hubnutím. Které má nejlepší účinky? Kajenský pepř – chilli Sáhnete po něm, když chcete dosáhnout mimořádně pikantní chuti pokrmů. Kajenský pepř se získává mletím jedné z odrůd chilli papriček a patří k těm pálivějším, ostrou chuť mu […]
Syndrom suchého oka je jedním z nejčastějších problémů v oboru očního lékařství a jeho výskyt stále stoupá. Lidské oko běžně mrkne více než 14 000krát za den. Pro zachování jeho zdraví je to zásadní a tomu, aby to šlo hladce, pomáhá slzný film, který se nachází na jeho povrchu. Ten se mrkáním rovnoměrně roztírá po […]
Zánět dásní patří mezi časté zubní problémy. Způsobuje ho přemnožení bakterií v dutině ústní. Většina lidí vůbec netuší, že zánětem dásní trpí, až do chvíle, kdy jim to sdělí zubní lékař. Zánět postihuje pouze dásně, ale pokud se zánět nebude léčit, může se z něj časem vyvinout paradentóza, může dojít k úbytku kosti a hrozí […]
Která žena by nechtěla mít dokonalé ruce? Jenže máme spoustu práce, která je namáhá, a pak se můžou začít kolem nehtů tvořit nepříjemné záděry. Jak se jim bránit? Pravidelná manikúra Proti vzniku záděr se doporučuje pravidelně střídat domácí a profesionální péči. Před stříháním a úpravou nehtů a nehtové kůžičky namočte nejdříve ruce na 10–15 minut […]
Na to, aby byly vaše vlasy zdravé a hezké, má vliv nejen výběr správného šamponu a vlasové kosmetiky, ale i to, jakou máte doma vodu. Možná jste si všimli, že když si myjete vlasy doma, máte je v pohodě, ale třeba na chalupě nebo dovolené jsou zplihlé a bez života, ačkoliv používáte stejný šampon a […]
Vždy na počátku roku, v lednu a únoru nastává období plesů. Je to příležitost zatančit si a vyjít si do společnosti v oslnivých róbách, které mnohdy odhalují více z dekoltu. Mnoho žen péči o dekolt, a mnohdy i krk, podceňuje. Přitom právě tyto partie o našem věku prozradí více, než bychom chtěly. Pokožka dekoltu i […]
Citlivé zuby trápí spoustu lidí, příčiny ale mohou být různé. Obvykle se projevuje nepříjemnou intenzivní bolestí při pití studených či horkých nápojů nebo konzumování kyselého jídla. Citlivost obvykle vzniká při obnažených zubních krčcích, za které může úbytek dásně při parodontóze nebo špatném postavení a přetěžování zubů. Svojí roli hraje také úbytek zubní skloviny, tedy ztráta […]
V zimě se rty mnohem rychleji vysoušejí a často praskají. Proto je důležité je zvlášť nyní důkladněji ošetřovat a chránit. Proč rty praskají? Kůže na rtech je velmi tenká a citlivá. Navíc neobsahuje mazové žlázky, proto je k vysušení a následnému popraskání náchylnější. To výrazně zhoršuje chladné, suché a větrné počasí, pobyt ve vytopených nebo […]
Ghí neboli přepuštěné máslo znaly už naše babičky. Voní, nepřipaluje se a nahradíte jím margarín i máslo. Také se dá využít na hojení ran nebo po štípnutí hmyzem. Co všechno umí? Zásobárna vitamínů Ghí neobsahuje mléčnou bílkovinu, zlepšuje trávení a je plné vitamínů A, D, E, K a antioxidantů. Obsahuje kyselinu máselnou, která chrání střeva, […]
V obchodech je make-upů spousta. Tuhé, tekuté, pěnové, krycí, dlouhotrvající… Jak se v nich vyznat a jaký zvolit, aby vám udělal tu nejlepší službu? Letní opálení zmizelo v nenávratnu a my nechceme chodit s nezdravě vyhlížející pletí, která navíc potřebuje chránit před sychravým počasím, případně schovat nějaké ty drobné nedostatky. Make-up je v tomto směru […]