V padesáti život nekončí, ale začíná. Děti jsou většinou odrostlé, takže máte konečně i více času pro sebe. Dovolte si o sebe pečovat a myslete i na své zdraví. Vyšetření, na která byste rozhodně neměla zapomínat. 1 Gynekologie Ke gynekologovi by měla chodit jednou ročně každá žena od 15 let – a nejinak tomu je […]
Tato rostlina dokáže pomoci nejen při bolestech hlavy či migréně, ale i onemocněních dýchacích cest a ulevit při chřipce. Seženete ji například v některých zahradnictvích. Pěstování Migrénovník neboli iboza species je nenáročný, dá se pěstovat jako pokojovka i venku. V létě květe růžovými až světle fialovými květy. Roste rychle, proto je dobré ji pravidelně zaštipovat. […]
Krása vychází zevnitř, a u pleti to platí dvojnásob! Dopřejte si potraviny, díky kterým bude vaše pleť zdravější a výrazně mladší. Sója Ne nadarmo mají Asiatky, u kterých tvoří sója velký podíl jídelníčku, krásnou pleť. Tato luštěnina dokáže působit přímo v buňkách. Je bohatá na vitamin E, což je účinný antioxidant, který pomáhá bojovat proti […]
Citlivá pleť si nedokáže vytvořit silnou ochrannou bariéru, a je tak vystavena všem nepříznivým venkovním vlivům. Správnou péčí toho ale můžete hodně změnit. Jak se projevuje Citlivý může být jakýkoli typ pleti, nejčastěji ale suchá. Pleť se může stát citlivou kdykoli během života, s přibývajícím věkem, působením okolních vlivů, nesprávnou péčí nebo některých onemocnění. Projevuje […]
Čepice jsou praktické a chrání před chladem, ale pracný účes se pod nimi může proměnit ve vrabčí hnízdo. Co s tím? 1. Lehký styling Některá tužidla mohou vlasy doslova připlácnout k hlavě, pod čepici proto volte pouze ta lehká. Pokud jste zvyklí upravovat si vlasy voskem nebo gelem, v zimě je raději vynechte a místo […]
Diabetiky netrápí pouze nutnost dodržovat speciální režim a užívat léky, ale i zdraví ohrožující výkyvy hladiny cukru – hypogylkémie. Co se děje v těle? Náhlý pokles hladiny cukru v krvi představuje akutní riziko úrazu nebo i smrti související se ztrátou sebekontroly, ale i zhoršení psychického, sociálního a zdravotního stavu. Většina hypoglykémií je provázena nepříjemnými příznaky, […]
Je tu únor a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které vám ukáže, že se můžete radovat a užívat si života i v pošmourných chladných dnech. A právě proto jsme nové číslo věnovaly tématu, které je nám všem blízké: Když to doma trochu skřípe. S nadhledem, pochopením a […]
Měli byste, je to důležité. Zatímco při nachlazení se můžete cítit pár dní hůře, chřipka vás vyřadí na několik týdnů. Navíc může mít komplikace, jako je zápal plic, zánět svalů, srdečního svalu nebo mozku, a někdy končí i smrtí. Podívejte se na hlavní příznaky. Chřipka Vysoká horečka (38 °C a více), zimnice a třesavka Silný […]
K hubnutí je potřeba zvýšit výdej a snížit příjem energie. Spalování tuků ale můžete pomoci i správným výběrem docela obyčejných potravin. Některé potraviny mohou zrychlovat metabolismus, snižovat chuť k jídlu nebo podpořit spalování tuků. Snadno je seženete a nejsou drahé jako některé preparáty slibující zázraky. Které tedy zařadit do zdravého jídelníčku? Zelený čaj Chutný a […]
Naše pleť už není sluncem políbená, přesto chceme, aby stále vypadala zdravě a svěže. Nejen k tomu v chladnějších měsících poslouží tvářenka. Jak ji správně nanášet? Tvářenka totiž dokáže krásně zvýraznit rysy obličeje, a dokonce jej umí opticky vytvarovat. Je ovšem potřeba s ní umět zacházet, aby to nedopadlo jako u Marfuši z Mrazíka. Krémové […]
Chladnější počasí nahrává nejen nachlazení či virózám, častým problémem bývá i zánět močového měchýře, a to hlavně u žen. Ačkoliv za toto onemocnění může bakterie E. coli, která běžně sídlí v našich střevech, kde je užitečná, prochladnutí oslabí imunitu, což usnadňuje její průnik do močové trubice. Ta je u žen kratší než u mužů, proto […]
Rakovina prsu patří u českých žen k nejčastějším zhoubným nádorovým onemocněním. Nejvíce ohrožené jsou ženy po čtyřicítce, nemoc se ale nevyhýbá ani mladším i starším pacientkám. Nádor v počátečních stadiích nádor nemá žádné viditelné příznaky, a proto si ho nemusíte vůbec všimnout. Včasná diagnóza je však velmi důležitá, protože výrazně zvyšuje šanci úspěšné léčby. Tři […]
Bolí vás hlava, záda nebo máte teplotu? Většinou sáhnete po léku s ibuprofenem. Ne vždy je to ale dobře. Paracetamol je určený hlavně na bolest a teplotu. Jde o relativně bezpečný lék, ale můžete se jím i předávkovat – obvykle se do 24 hodin objeví nevolnost, zvracení, pocení, chorobná spavost, může dojít i k selhání […]
Bílé i modré kuličky hroznového vína jsou nejen chutné a zdravé, ale můžete je využít i k péči o krásu. Jak na to? 1. Proti stárnutí Pro svůj vysoký obsah vitaminu C hroznové víno nejen podporuje imunitu, imunitu, ale předchází stárnutí a má vliv na vzhled pleti a vlasů. Vitamin C patří mezi antioxidanty a […]
Pokud v menopauze dáváte přednost přírodním preparátům, zjistěte, na co jsou dobré jejich jednotlivé složky. Podle toho si pak pro sebe můžete lépe vybrat ten nejvhodnější. Sója Obsažené rostlinné hormony fytoestrogeny mají podobné vlastnosti jako ženské pohlavní hormony, a dokáží je tak dobře nahradit. Snižuje i riziko odvápnění kostí, tedy osteoporózy, a působí preventivně proti […]
Šedivé vlasy jsou nepříjemnou známkou stárnutí. Je opravdu možné šedivění zastavit? Ano – můžete jej zmírnit, a dokonce zcela zvrátit, pomocí přírodních prostředků. V některých případech přicházejí první šediny dokonce mnohem dříve, například když kouříte, máte problémy se štítnou žlázou či chudokrevností. Způsobí ho i předčasný nástup menopauzy, nedostatek některých vitamínů a také prožitý stres […]
Stres působí na naše psychické, ale i fyzické zdraví víc, než si možná myslíme. Způsobuje až 85 % chronických onemocnění. Mozek v krizových situacích přikáže tělu produkovat hormony, které zrychlí srdeční činnost, dojde k prokrvení svalů a orgánů, které mají podat zvýšený výkon. Jenže to je užitečné jen krátkodobě a pokud akci následuje reakce. Dnes […]
Vyzkoušela jste už všechno možné, a stále se vám nedaří zhubnout podle vašich představ? Možná neberete ohled na svůj typ postavy. U různých typů těla se tuk více ukládá na jiných místech. Přizpůsobte tomu svou strategii hubnutí a zajistěte si tak maximální možné výsledky. V zásadě existují tři základní typy: jablko, hruška a přesýpací hodiny. […]
Takzvané podzimní deprese nejsou lenost nebo výmluva, mají dokonce lékařský název: sezonní afektivní porucha. Nemusíte ale brát léky, mnohdy stačí jen upravit jídelníček. Nejspíš to dobře znáte – s podzimem přijde větší chuť na sladké a s tím spojený nárůst váhy, snížení výkonnosti, únava a kvůli zkracujícím se dnům, nedostatku slunečního svitu, změnám tlaku a […]
Během spánku tělo získává energii pro další den. Někdy se ale převalujete v posteli, zíráte do stropu v marné snaze konečně „zabrat“ a ráno se probouzíte vyčerpaní. Co s tím? Pomoc z přírody Než se vrhnete na nějaké pilulky, uvařte si čaj. Ale ne obyčejný, s usínáním a kvalitou spánku vám totiž mohou pomoci bylinky. […]
Říká se, že podkožní tuk vyhlazuje vrásky, a někdy je to výmluva, proč se nechceme pustit do hubnutí. Věk, kdy se vrásky začnou tvořit a jejich množství jsou do značné míry dány geneticky. Zhoršit to ale může špatná péče a nevhodná životospráva. Co tedy dělat, když se rozhodnete zhubnout a chcete vypadat dobře? Kvalita versus […]
1. Nechte ho znovu narůst Máte řídké obočí, které ne a ne dorůst? Nezoufejte, jeho hustotu mohou obnovit speciální séra, která podporují jeho růst. Vyberte si ta s obsahem bioaktivní látky Black Sea Rod Oil (výtažek z karibského korálu trsovníku lékařského). Tuto látku lidské tělo vstřebává mnohem snáze než uměle vyrobené. Sérum se nanáší denně […]
Šedý zákal patří po šedesátce k velmi častým očním onemocněním. Stále přetrvává řada mýtů a polopravd. Na některé si teď posvítíme. 1. Šedý zákal se léčí očními kapkami Ne, šedý zákal nelze léčit léky, očními kapkami ani brýlemi, jedinou možností je operace. Jakmile je oční čočka zakalená, je nutné ji z oka odstranit a nahradit […]
Hormonální jóga je přesně cílená sestavu cviků k řešení nejrůznějších problémů. Sníží únavu, dodají energii, harmonizují psychiku a normalizují hladiny hormonů, což prospěje také pleti. Hormony mimo psychiky hodně ovlivňují stav pleti. Často se to projeví například jako akné v době puberty, ale i menopauzy. Kromě pečlivého a pravidelného čištění pleti je k jeho vyléčení […]
Přemýšlíte o koupi krému nebo séra s vitaminem C? Ten má na pleť prokazatelně pozitivní účinky, ale aby se mohly projevit, je potřeba se řádit několika pravidly. Co „céčko“ umí? Především podporuje tvorbu kolagenu v těle, takže má vliv na pružnost a pevnost pokožky. Patří mezi takzvané antioxidanty, které chrání před vlivem škodlivých volných radikálů, […]
Srdeční infarkt může potkat prakticky kohokoli. A kdykoli se také může opakovat, někdy i vícekrát za život. Tomu se však dá poměrně úspěšně předcházet. I když je léčba infarktu u nás na vysoké úrovni, stále patří k nejčastějším příčinám úmrtí – ročně na něj umírá asi 50 000 lidí. Někdo podcení příznaky, jiný ani po […]
S podzimem každý rok přichází i chřipková sezona. Vrcholí v prosinci a lednu a jde o vážný zdravotní problém, který může vést k závažným zdravotním komplikacím, ale i úmrtí. Ohroženi jsou hlavně lidé starší, s chronickými onemocněními, těhotné ženy a děti do 5 let. Zvláště ti by měli zvážit očkování proti chřipce (pokud už to […]
Nevzhledné kruhy pod očima trápí ženy i muže a mohou mít řadu příčin. Co s nimi? Jak vznikají? Kůže pod očima je velmi tenká, takže se na ní vše rychle projeví, například únava po probdělé noci. Navíc je protkána spoustou malých cév a lymfatických žláz, a když tělo postrádá kyslík nebo tekutiny, proudí tudy krev […]
Nechcete vlasy v létě zbytečně ničit chemickými barvami? Pak zkuste přírodní oživení barvy. Pro tmavovlásky Káva Uvařte silnou překapávanou kávu z pražené zrnkové kávy nebo espressa. Nechte ji vychladnout a pak smíchejte dva šálky kávy se stejným dílem vlasového kondicionéru. Směs vlijte do lahvičky s aplikátorem a nanesete ji opatrně na vlasy. Nechte působit 45 […]
Možná stále váháte, jestli si máte pořídit CC krém. Tak se pojďme podívat, co všechno dokáže. CC krém se používá jako doplňující péče k dennímu krému. Je lehčí a poradí si i s barevnými nedokonalostmi. Pokud je tón vaší pleti nejednotný, CC krém by ve vaší každodenní péči o pleť neměl chybět. Nepočítejte ale s […]
Podle tradiční čínské medicíny v těle během dne probíhají biologické rytmy. Zjistěte, ve které době je nejlepší užívat léky, kdy můžete beztrestně mlsat nebo třeba sportovat. Od 7 do 9 V této době je v pohotovosti žaludek. Ideální čas pro teplou lehkou snídani, třeba ovesnou kaši nebo vajíčka. Nezatěžujte ho těžkým a studeným jídlem. Od […]
Jde o onemocnění svalových úponů a šlach v oblasti lokte, které se projevuje pronikavou bolestí. I přes svůj název jím trpí spíše lidé pracující v kanceláři, řidiči nebo uklízečky. Namáhané šlachy Touto nemocí trpí i tenisté, ale spíše ti amatérští sváteční hráči, kteří nepoužívají správnou techniku. Vzniká hlavně po nezvyklé nebo fyzicky náročné práci, při […]