Dezert raději udělejte den předem, dáte mu tak dostatek času na ztuhnutí. Potřebujete: ✿ 4 lžíce cukru moučky ✿ 2 celé skořice ✿ 500 ml smetany ke šlehání ✿ 2 lžičky práškové želatiny ✿ rostlinný olej na vymazání Omáčka: ✿ 200 g drobného ovoce ✿ cukr podle chuti 1. Do misky dejte 2 lžíce vody a přisypejte želatinu. Nechte 5 minut stát, aby nabobtnala. Čtyři formičky nebo skleničky o […]

V létě je pleť je vystavena vysokým teplotám, UV záření, pocení… Make-up tak vydrží trochu méně. Chce to lehčí péči. Pravidla každodenní péče o pleť se v létě mění. Nejdůležitější je její ochrana před UV zářením, intenzivní hydratace, regenerace a důkladné čištění. Péče jako vánek Odložte hutné krémy a vyměňte je ze přípravky s lehkým složením: vodové, gelové nebo emulzní, které […]

  Košíčky s krémem a drobným ovocem jsou stálicí jak pro sváteční události, tak i jako sladká tečka k nedělní kávě. Potřebujete: ✿ 300 g hladké mouky ✿ špetku soli ✿ 80 g cukru moučky ✿ 1 vanilkový cukr ✿ kůru z 1/2 citronu ✿ 200 g másla ✿ 2 žloutky ✿ drobné ovoce Krém: ✿ 250 g másla ✿ 200 g cukru moučky ✿ 1 lžičku vanilkového extraktu 1. Z prosáté mouky, cukru, vanilkového cukru, citronové kůry, […]

Skvělé propojení ovoce a tvarohu si vás získá. Potřebujete: ✿ 200 g máslových sušenek ✿ 70 g másla ✿ 3 lžíce rumu Krém: ✿ 250 g tvarohu ✿ 200 g smetany ke šlehání ✿ 250 g mascarpone ✿ 200 g bílé čokolády Želé: ✿ 200 g drobného ovoce + na zdobení ✿ 2 lžíce cukru ✿ 2–3 lžíce vody ✿ 1/2 lžíce práškové želatiny ✿ 10 ml […]

Suchá kůže na rukou je častým problémem. Máte pocit, že i vaše ruce potřebují trochu více lásky a něhy? Neváhejte, a přesně to jim dopřejte. Naštěstí existuje rychlá pomoc a úleva pomocí bylinek, které mohou přinést okamžité zlepšení. Jednou z těchto bylinek je měsíček lékařský, který má zklidňující, hojivé a regenerační účinky. Léčí kůži po staletí Mast z měsíčku lékařského je vynikajícím prostředkem […]

Tyhle vláčné a nadýchané muffiny vás nadchnou! Můžete je upéct jak s lesními, tak kanadskými borůvkami. Potřebujete: ✿ 250 g polohrubé mouky ✿ 125 g másla ✿ 100 g cukru krupice ✿ 125 g borůvek + na zdobení ✿ 125 ml mléka ✿ 2 vanilkové cukry ✿ 2 lžičky kypřicího prášku ✿ 2 vejce ✿ tuk a hrubou mouku na formičky 1. Utřete máslo spolu […]

Na stánky dorazilo nové vydání unikátního titulu Knihovnička Skvělé čtení, tentokrát v spolupráci s časopisem Enigma! A opět vás čeká 130 stran nabitých informacemi, tentokrát zaměřenými na nejtajemnější osobnosti historie. Vydejte se spolu s námi do světa záhad a tajemství! Začínáme v té nejstarší době. Době, kdy existovaly první velké lidské civilizace. Tehdejším světem hýbaly věštby legendárních Sibyl. Věštkyním, […]

Nosíte brýle, v létě neustále měníte dioptrické za sluneční a stejně nejste spokojeni? Vybírat mezi ostrým viděním a ochranou zraku nemusíte. Slunce nemá slitování a oči si zaslouží víc než jen clonění rukou. Pokud máte velmi nízké dioptrie, nejspíš chvilková výměna klasických brýlí za ty sluneční vadit nebude. Ale co když jste více krátkozrací? Ne každému vyhovují kontaktní čočky, […]

Podle staré indiánské legendy se špatné sny zachytí v síti lapače a ráno je zničí denní světlo. Ty dobré sklouznou po peříčku zpět do duše spícího. Vytvořte si vlastní lapač, který vás zbaví zlých snů. A.  Základem lapače snů je velký kruh. Zdobení a způsob vyplétání kruhu si může každý vytvořit pole libosti, fantazie a šikovnosti. Kruh bývá […]

Jsou beztvaré, odstávají do všech stran, těžko se upravují. Proč vlastně naše vlasy krepatí a jak tomu co nejlépe zabránit? Zkrotit krepaté vlasy není zase tak těžké. Chce to jen trochu trpělivosti a vaše hříva opět získá hebkost i ztracený lesk. Kde hledat příčinu? Vnější vrstva vlasů je pórovitá a díky tomu vlasy snadněji absorbují vlhkost ze vzduchu. Když […]

Nadýchané, voňavé a tak dobré! Přesně takové jsou pravé belgické wafle, které si můžete připravit k snídani nebo jako dezert. Díky waflovači jsou vždy rychle hotové. Potřebujete: ✿ 300 ml mléka ✿ 2 vejce ✿ 2 lžíce cukru krupice ✿ 300 g hladké mouky ✿ špetku soli ✿ 1 kypřicí prášek ✿ máslo podle potřeby ✿ drobné ovoce 1. Vejce vyšlehejte s cukrem, […]

Že se v horku potíme, je naprosto přirozené, tělo se tak snaží ochladit. Jenže když je potu moc, může to být dost nepříjemné. Silné pocení nám dokáže pořádně znepříjemnit krásný letní den, zvlášť když nemáme kde se zchladit. Naštěstí máme k dispozici nejen nejrůznější deodoranty z drogerie, ale i přírodní prostředky, které báječně zabírají. Šalvěj do čaje i do koupele […]

Jednoduchý, rychlý a navíc výborný slaný koláč můžete obohatit třeba i klobáskou. Potřebujete: ✿ 500 g listového těsta ✿ 300 g baby špenátu ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ 3 vejce ✿ 100 g cherry rajčat ✿ 100 g tvrdého sýra ✿ 100 g slaniny ✿ 250 ml smetany na šlehání ✿ 1 jarní cibulku ✿ 2 stroužky česneku ✿ sůl, pepř ✿ muškátový oříšek 1. Těsto rozválejte dokulata […]

Povislá oční víčka trápí ženy ve středním i zralém věku, někdy i mladé dívky. Úplně poslední možností je plastická operace, ne každý ji ale chce podstoupit. Zkuste nejdřív pár triků, které fungují. Důležité z hlediska prevence je i to, jak pečujete o obočí. Kůže kolem očí je jemná a velmi citlivá a pravidelná úprava obočí ji namáhá, zejména pokud používáte […]

Ideální jídlo pro letní večery. Použít lze jakékoli těstoviny. Potřebujete: ✿ 500 g těstovin ✿ 20 krevet ✿ 1 lžíci olivového oleje ✿ 1 menší cibuli ✿ 2 stroužky česneku ✿ 300 g cherry rajčátek ✿ hrst čerstvé bazalky ✿ 1 chilli papričku ✿ 1 citron 1. Na rozpáleném oleji v pánvi opečte asi 4 minuty nadrobno nakrájenou cibuli, pak přidejte nakrájený česnek. Po minutě přidejte […]

Tahle mexická polévka s rajčaty a zeleninou vás mile překvapí kombinací svých rozmanitých chutí. Potřebujete: ✿ 1 lžíci olivového oleje ✿ 1 cibuli ✿ 3 stroužky česneku ✿ 3–4 rajčata ✿ 1 plechovku fazolí ✿ 2 l vývaru ✿ 1 avokádo ✿ 100 g bryndzy ✿ sůl, pepř ✿ špetku tymiánu ✿ bazalku ✿ hnědý cukr ✿ 1 citron ✿ 1 tortillu nebo nachos 1. Na rozpáleném oleji nechte zesklovatět nadrobno nakrájenou […]

Koenzym Q10 je často označován jako elixír mládí. Není divu, je opravdu účinný. A jak ho nejlépe využít? Koenzym Q10 je antioxidant, zásadní pro udržení mladistvého vzhledu pleti. Naše tělo si ho samo vytváří, s přibývajícím věkem ale jeho produkce klesá, což se negativně podepisuje na stavu pleti. I proto je dobré ho dodávat kosmetikou. Při správném použití […]

Italská specialita panzanella (čti: panzanela) je jednoduchý salát z pár přísad, jimž dominují rajčata a dokřupava opečený chléb. Potřebujete: ✿ 500 g rajčat ✿ 2 silné krajíce staršího chleba ✿ 1 červenou cibuli ✿ ¼ listového salátu ✿ hrst listové petrželky ✿ 4 lžíce olivového oleje ✿ 2 lžíce vinného octa ✿ pár oliv ✿ sůl, pepř 1. Chléb nakrájejte na kostky. Lehce je osolte, promíchejte s […]

Suchá a svědivá pokožka hlavy není jen kosmetický problém. Mohou se za ní skrývat i různá onemocnění. Pnutí a svědění pokožky hlavy často doprovází také začervenání nebo šupinky kůže ve vlasech. Jak tyto obtíže řešit a jak jim předcházet? Zjistěte příčinu Na vině mohou být i prudké změny teplot, suchý vzduch, slunce či mráz. Někdy stačí i po­užívání nevhodné vlasové kosmetiky, […]

Italský salát caprese (čti: kapréze) v jejich národních barvách je lákavý už na pohled, velmi osvěžující a navíc hotový raz dva. Potřebujete: ✿ 2 velká rajčata ✿ 1 balení mozzarelly ✿ špetku soli ✿ špetku pepře ✿ 1 lžičku panenského olivového oleje ✿ 1 lžičku sušené bazalky ✿ lístky čerstvé bazalky ✿ 1 lžíci balzamikového octa 1. Rajčata omyjte, osušte a nakrájejte je […]

Slunce, chlor, mořská sůl – to vše může přes léto způsobovat blednutí syté barvy vašich tmavých vlasů. Nemusíte hned běžet ke kadeřnici, vsaďte na přírodu! Zatímco u blonďatých a světlých vlasů letní zesvětlení nevadí, naopak vypadá hezky, zachovat si tmavou barvu vlasů už je v létě trochu oříšek. Jistě, lze je obarvit, ale nemusíte si je ničit chemií. […]

Rajčata můžete také plnit a zapékat s různými směsmi. Zkuste třeba tento recept s jemným kuřecím masem. Potřebujete: ✿ 8 větších rajčat ✿ 300 g mletého kuřecího masa ✿ 1 cibuli ✿ 100 g čedaru ✿ 1 stroužek česneku ✿ 1 lžíci oleje ✿ čerstvou bazalku ✿ sůl, pepř 1. Rajčata omyjte, odkrojte jim vršky a dejte si je stranou. Lžičkou vydlabejte vnitřek a […]

Trápí vás bolesti zad? Rozhodně v tom nejste sami. Tento problém trápí miliony lidí, starší i mladé. Jak na bolest zad vyzrát a zbavit se jí jednou provždy? Sedavý způsob života i dlouhé stání si vybírají daň nejčastěji v podobě bolesti zad. Příčin může být samozřejmé víc, a pokud je bolest silná, je nejlepší zajít k lékaři. V případech menších bolestí si můžete zkusit […]

Osvěžující zeleninový salát s mangem a kuřecím masem je báječné a lehké jídlo ideální pro horké letní dny. Potřebujete: ✿ 200 g mixu listových salátů ✿ ½ okurky ✿ 1 cibuli ✿ 100 g červeného zelí ✿ 1/2 manga ✿ 350 g kuřecích prsou ✿ sůl, pepř ✿ olej Zálivka: ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ […]

Tenká tortilla, směs zeleniny, okořeněné kuřecí maso a báječný dresing tvoří jednoduché jídlo plné chuti. Potřebujete: ✿ 4 tortilly ✿ 2 kuřecí prsa ✿ sůl, pepř ✿ slunečnicový olej ✿ 4 listy salátu ✿ 2 rajčata ✿ 1 okurku ✿ 1 cibuli Dresing: ✿ 100 ml zakysané smetany ✿ 1 lžíci majonézy ✿ 1 stroužek česneku ✿ čerstvou petrželku 1. Kuřecí prsa osolte, […]

Léto je obdobím sandálů a pantoflí, ve kterých vystavujeme chodidla i nehty na nohou. Proto je potřeba jim věnovat náležitou pozornost. Zvláště hrubá kůže na patách nevypadá v sebekrásnějších letních střevíčcích vábně, stejně tak jako neupravené nehty. Pryč s drsnou kůží Hladší pokožky dosáhnete pravidelným peelingem, třeba s mořskou solí či jemnými AHA kyselinami. Pro zvlášť urputnou drsnou kůži jsou […]

U kuřecích paliček je nejdůležitější marináda. Můžete je pak upéct, nebo grilovat. Potřebujete: ✿ 12 kuřecích paliček ✿ 1 cibuli ✿ 2 stroužky česneku ✿ 1 snítku rozmarýnu ✿ 4 snítky tymiánu ✿ 100 ml oleje ✿ 100 ml bylinkového octa ✿ 3 lžičky sójové omáčky ✿ 3 lžičky sladké papriky ✿ 3 lžičky hořčice […]

Milujete řízky? Pak vyzkoušejte odlehčené cordon bleu (čti: kordon blé). Je vylepšené o šunku a sýr, nemusí se smažit a připravíte je v troubě s mnohem menším množstvím tuku. Potřebujete: ✿ 4 kuřecí prsa ✿ sůl, pepř ✿ 4 plátky šunky ✿ 4 plátky sýru ✿ 50 g gorgonzoly ✿ hrst bazalky ✿ mouku ✿ 2 vejce ✿ strouhanku panko […]

Sprchování je zvláště nyní v létě vítaným rychlým osvěžením i očistou těla. Nic se ovšem nemá přehánět. Stoupající teploty lákají ke sprše alespoň dvakrát, někdy i vícekrát denně. Pokud ale máte citlivou nebo suchou pokožku, časté sprchování ji může zbytečně vysušovat. Mýt, či nemýt? Jak často se sprchovat, aby pH kůže zůstalo v rovnováze? Odpověď není úplně jednoznačná. Obecná […]

Mohlo by se zdát, že letní počasí našemu zdraví přeje. Naše imunita však může být i v tomto období stejně ohrožená jako v chladnějších měsících. Změny teplot, horka, málo spánku či dehydratace mohou imunitu oslabit stejně jako zimní plískanice. Nahoru a dolů Jedním z hlavních letních rizik je teplotní šok způsobený častými přechody mezi vychlazenými interié­ry a rozpálenými ulicemi. To oslabí […]

Chcete odpudit otravné komáry, nebo se bránit proti klíšťatům bez zbytečné chemie? Vyrobte si levné a přitom účinné domácí repelenty. A.  Zatímco nám rozmarýn voní, pro komáry a klíšťata je jeho odér jako svěcená voda na čerta. Připravte si z něj repelent. Budete potřebovat jen tři ingredience: 100 g sušeného nebo 200 g čerstvého rozmarýnu. 1 l vody […]

Vaše tělo během horkého dne touží po nějakém voňavém osvěžení. Zkuste květinové pleťové vody. Oceníte je venku i v klimatizovaných prostorách. Květinové pleťové vody mají široké využití. Ideální jsou ve spreji, jejich používání je rychlé a praktické. Květinové vody jsou velmi univerzální a můžete je pooužívat mnoha způsoby. Péče o pleť Květinové vody obsahují spoustu prospěšných látek a jsou ideální na každodenní […]