nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Eva Houšková
(2352 nalezených článků)
Zná to asi každý – když hlava začne bolet, nedokážeme se soustředit a hledáme úlevu v prášcích. Ne vždy však pomohou. Lékaři zaznamenali za poslední dva roky o dost větší počet výskytů nejrůznějších typů bolestí hlavy. Zhoršení nastalo především u pacientů s migrénou. Proč nás hlava stále víc bolí? Důvodů je hned několik a vlastně skoro všechny nám přinesla pandemická situace. […]
Spoustu trápení s vlasy můžete vyřešit pouhým jídelníčkem. Vlasy potřebují spoustu živin. Tyto potraviny jim pomohou. Losos pro zářivý lesk Tučné ryby jako losos, sardinky a makrely jsou nabité omega-3 mastnými kyselinami, které tělu musíme dodat jídlem. Kromě dalších benefitů podporují růst vlasů, jejich hustotu, hydrataci a lesk. Řecký jogurt pro lepší kvalitu Hustý řecký jogurt je […]
Vegetariánský pokrm zachutná i „masožravcům“ a je velmi zdravý! Potřebujete: ✿ 1 cibuli ✿ 2 stonky řapíkatého celeru ✿ olivový olej ✿ 1 velký batát ✿ 1 stroužek česneku ✿ špetku mletého hřebíčku ✿ 1/4 lžičky kardamonu ✿ 3/4 lžičky mleté skořice ✿ ½ hrnku čočky ✿ 2 hrnky vývaru ✿ 1 lžíci harissy ✿ sůl, pepř ✿ 1 citron ✿ zelenou petrželku 1. […]
Doba železná už sice dávno skončila, ale tento kov naše tělo potřebuje stále. Kujte tedy železo, dokud je žhavé! Stále častějším zdravotním problémem je nedostatek železa v krvi. Chudokrevnost neboli anémie postihuje asi čtyřikrát více ženy než muže a může se vyskytnout i u dětí. Nepříjemné příznaky Únava, nevýkonnost, bledá pokožka, bolesti hlavy, dušnost, bušení […]
Za jídlo z jednoho hrnce lze také považovat různé zapékané směsi. Například báječné brambory se smetanou, sýrem a slaninou. Potřebujete: ✿ 1 kg brambor ✿ 200 g anglické slaniny ✿ 400 g tvrdého sýru ✿ 250 ml smetany ke šlehání ✿ 2 vejce ✿ sůl, pepř ✿ olej ✿ čerstvou petrželku nebo rozmarýn 1.  Brambory oloupejte, […]
Jako eintopf se připravují i vydatné polévky, třeba tahle tradiční německá. Potřebujete: ✿ 500 g brambor ✿ 200 g mrkve ✿ 150 g uzeniny ✿ 100 g vařené čočky ✿ 100 g vařených fazolí ✿ 100 g vařeného hrášku ✿ 1 cibuli ✿ olej ✿ 500 ml zeleninového vývaru ✿ pepř, sůl ✿ čerstvý libeček 1) Cibuli oloupejte a nakrájejte […]
Drtivá část roku 2025 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je pár měsíců. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co ne, jiní už možná s napětím čekají a ptají se, co jim přinese rok nadcházející. Objevujte svět Bude pro vás příští rok plný úspěchů, nebo se […]
doporučujeme
I když se návštěvy doktora nebojíte, přesto můžete mít takzvaný syndrom bílého pláště, který se projevuje například náhlým zvýšením tlaku. Nemoci srdce a cév jsou celosvětově hlavní příčinou předčasných úmrtí. K základním rizikovým faktorům patří vysoká hladina cholesterolu a právě vysoký krevní tlak. Skokem vzhůru Riziko infarktu u osob s vysokým krevním tlakem bývá až dvojnásobně vyšší než […]
Špenát můžete nahradit rukolou nebo jakýmkoli listovým salátem. Také sýr můžete použít podle chuti – ovčí, fetu, gorgonzolu apod. Potřebujete: ✿ 2 hrušky ✿ 250 g baby špenátu ✿ 200 g sýru s modrou plísní ✿ 20 g vlašských ořechů ✿ 5 ml olivového oleje ✿ 1 citron ✿ 1 lžičku medu ✿ sůl, pepř ✿ balzamikový dresink […]
Tvář je otisk stavu duše, v tom směru jí lze pomoci hned, ale jak léta přibývají, zaslouží si naše pleť i pár kosmetických kouzel. Správnou péčí a také líčením můžeme některé známky zralosti zamaskovat a vykouzlit tak mladší vzhled. Nemusíte se bát, že budete muset trávit ráno před zrcadlem stále delší a delší dobu a kupovat si dražší a dražší krémy. Stačí […]
Spojení masa s hruškovou chutí dá vzniknout přímo delikátnímu jídlu. Potřebujete: ✿ 4 vepřové kotlety ✿ 2 hrušky ✿ 6 lžic oleje ✿ 4–5 lžic vody ✿ 1 lžíci moučkového cukru ✿ 2 lžíce citronové šťávy ✿ hladkou mouku ✿ sůl, pepř ✿ snítku rozmarýnu 1 . Kotlety naklepejte, nařízněte, osolte, opepřete a poprašte moukou. Opečte je na […]
Samotná příprava výborných povidel vám nezabere moc času – skoro o vše se postará trouba. Potřebujete: ✿ 4 kg švestek ✿ 500 g třtinového nebo krupicového cukru ✿ 350 ml octa ✿ kokosový olej 1)  Švestky pečlivě omyjte, vypeckujte a umelte na mlýnku na maso nebo rozmixujte tyčovým mixérem, ale pouze nahrubo, ať nevytvoříte kaši a […]
Co nám brání zhubnout Hormony jsou nejsilnějším hybatelem všech procesů v těle. Nerovnováha estrogenu způsobuje zadržování vody, což se často projevuje oteklostí a přibýváním na váze. Také nedostatek hormonů štítné žlázy může bránit hubnutí. I když dodržujete životosprávu, cvičíte a jíte zdravě, k nižší váze vám to moc nepomůže. V neposlední řadě hraje roli i hormon vazopresin, který se váže na vodu, […]
Některé ovoce můžete míchat i se zeleninou – vyzkoušejte tenhle báječný melounový salát s pršutem a mozzarellou. Potřebujete: ½ žlutého melounu 120 g rukoly 120 g mozzarelly 4 plátky pršutu Zálivka: 5 lžic balzamikového octa 3 lžíce olivového oleje mletý barevný pepř 1. Meloun oloupejte, zbavte ho jadérek a dužinu nakrájejte na kostky. Lístky rukoly omyjte […]
Přeslička rolní podporuje růst vlasů, posiluje je, zabraňuje jejich lámání, padání i tvorbě lupů. Vyrobte tonikum Blahodárné účinky této byliny spočívají ve vysokém obsahu křemíku a dalších minerálů a stopových prvků, jako je selen, draslík a mangan. Asi osm lodyh čerstvé nebo sušené přesličky rozdrťe a vsypejte do 600 ml vařící vody. Plamen hned vypněte a nechte bylinku louhovat, dokud voda […]
Využijte nabídku čerstvého ovoce a připravte si jako dezert vynikající ovocný salát. Můžete přidat i jiné ovoce podle chuti. Potřebujete: 2 banány 60 g hroznového vína 100 g jahod  2 kiwi  2 mandarinky ½ granátového jablka 50 g ořechů 2 kelímky bílého jogurtu čerstvou meduňku 1. Banány oloupejte a nakrájejte na kolečka, mandarinky oloupejte a rozdělte na dílky, jahody […]
K létu patří koupání, lehké oblečení, sandálky… a bohužel i častější záněty močových cest. Jak se proti nim bránit? Letní měsíce představují velké riziko pro močové cesty, které jsou ohroženy prochlazením, infekcí a v případě zanedbání i zánětem ledvin. Ženy jsou v nevýhodě Infekce močových cest jsou po zánětech dýchacích cest druhou nejčastější lokalizací bakteriálních infekcí. Způsobují je bakterie E.coli vyskytující se […]
Slaný koláč se zeleninou a sýrem chutná teplý i studený. Potřebujete: 250 g hladké mouky,  125 g másla,  4 vejce, sůl, pepř  1–2 lžíce vody 500 g brokolice, 200 g tvrdého sýru, 250 ml smetany ke šlehání  muškátový oříšek pažitku, petrželku Postup: 1) Z mouky, másla, jednoho vejce vody, soli a pepře vypracujte křehké těsto […]
Tento oblíbený, jednoduchý a zdravý salát připravíte jen z pár ingrediencí. Příprava: 50 min (bez odležení) Náročnost: x x Cena: 70 Kč Potřebujete: 1 menší hlávku bílého zelí 1 mrkev 1/3 celeru 1 cibuli 1 lžíci soli 1 lžičku octa špetku mletého pepře Zálivka: 200 g majonézy 2 lžíce cukru krupice 100 ml smetany ke […]
Pyžamo lepící se na tělo a mokré skvrny pod vámi. Pocení v noci může pořádně znepříjemnit život. Pocení je přirozená termoregulační reakce organismu, pomocí níž se tělo ochlazuje, ale když se stane nadměrným, dává nám tak najevo, že něco není v pořádku. Důvodů může být víc. Jaké jsou tedy příčiny nadměrného pocení právě během noci? Různá onemocnění Noční pocení […]
Dodnes děkuji někomu tam nahoře, že se mi pokus o sebevraždu nepovedl. Mám hodného manžela i děti, přesto mě obavy z toho, že bych je mohla ztratit, stále neopouštějí. Stále ještě občas lituji toho, co jsem před lety chtěla udělat. Bylo mi tehdy lehce přes osmnáct a v tu chvíli jsem se chovala jako sobec, […]
Pochoutka nejen pro milovníky zapékané zeleniny se sýrem a bešamelem. Potřebujete: 1 květák 1 hermelín 100 g nivy 50 g slaniny nebo šunky, 400 ml mléka máslo 2 lžíce hladké mouky špetku muškátového oříšku tymián sůl Postup:  1) Opraný květák rozdělte na větší růžičky a povařte je v osolené vodě do poloměkka. Pak je přendejte […]
Když jsme se s Jaroslavem rozhodli, že se vezmeme, řešili jsme mimo jiné otázku, kde budeme bydlet. Nabízela se možnost nastěhovat se do domu se zahradou k manželovým rodičům, přesto jsme oba váhali. Po dlouhém rozhodování jsme se nakonec rozhodli, že nabídku rodičů využijeme. Na vlastní bydlení jsme prostředky neměli a jejich dům byl dost […]
Infarktů vloni hodně přibylo, což pravděpodobně souvisí se zanedbáním prevence kvůli pandemii covidu. Nejčastější příčinou úmrtí dospělých je srdeční infarkt a kardiovaskulární onemocnění. Včasné přivolání nemoci může zachránit život. Strach si vybral krutou daň U nás je systém péče o pacienty se srdečním infarktem na špičkové úrovni. Bohužel pandemie do něj dramaticky zasáhla. Lidé se […]
Netradiční puding potěší všechny mlsné jazýčky. Nazdobený malinami, nasekanými pistáciemi a sušenými plátky růží navíc lahodí i oku. Příprava: 15 min (bez chlazení) Náročnost: x Cena: 105 Kč Potřebujete: 6 lžic chia semínek 450 ml kokosového mléka 3 lžíce malinového sirupu 100 g malin + na zdobení 1 lžičku cukrářské růžové vody pár pistácií růžové […]
Tento salát můžete podávat jako hlavní chod i jako bohatou přílohu k masitým pokrmům. Potřebujete: 1 brokolici,  100 g žampionů, 3 stroužky česneku,  sůl, pepř, olivový olej hrst fazolových lusků 6 cherry rajčátek 1 kelímek bílého jogurtu Postup: 1) Z brokolice odkrojte košťál, rozdělte ji na růžičky. Ty chvíli povařte v páře, aby zůstaly křupavé, a pak […]
Účinný sirup proti kašli Bylinka kvete od června do srpna, vyjděte si na ni nejlépe v poledne za slunečného počasí. Sbírá se nať i s květem. Lístky a květy můžete použít při vaření nebo si z nich vyrobit sirup proti kašli. Mateřídoušku vrstvěte střídavě s cukrem do zavařovací sklenice, zakončete vrstvou cukru a nechte 3 týdny na světlém místě. Poté sceďte do […]
Ochrana před slunečními paprsky je velmi důležitá. Pro každého však platí trochu jiná pravidla podle toho, jaký je kdo fototyp. Když znáte svůj fototyp, víte, jaký ochranný faktor použít a jaká doba na slunci je pro vás bezpečná. Zjistíte ho celkem snadno. Fototyp I Lidé s velmi světlou a citlivou pletí posetou pihami, mají světlé oči […]
Malé křehké cukroví původem z Itálie si už dávno oblíbili Francouzi a po nich celý svět. Příprava: 45 min (bez odležení) Náročnost: x x x Cena: 125 Kč Potřebujete: 110 g bílků 140 g mandlové mouky 120 g cukru moučky 110 g cukru krupice gelové potravinářské barvivo Krém: 250 g mascarpone 50 ml smetany ke […]
Pro vlasy jsou oleje skvělá vzpruha. Vyživí je, dodají hydrataci a lesk, usnadní jejich úpravu nebo zabrání krepatění. Na výběr je spousta vlasových olejů nebo jejich směsí, například arganový, moringový, marulový, habešský… Proč si pořídit vlasový olej Kromě olejové složky v nich jsou obsažené i různé vitaminy, například A, C, D nebo E, v některých […]
Obličej se snažíme udržet mladistvý co nejdéle, denně se odličujeme, dopřáváme mu pleťové masky a krémy. Na pokožku jen o pár centimetrů níže ale často zapomínáme. Dobrá péče se vyplatí Existuje speciální kosmetika určená přímo na krk, ale zcela postačí používat stejný krém jako na obličej. Před jeho nanesením nezapomeňte pokožku vyčistit pleťovým mlékem, pleťovou vodu klidně […]
Chuť a vůně jahod v téhle báječné jemně růžové roládě vás určitě dostane. Příprava: 40 min (bez chlazení) Náročnost: x x x Cena: 115 Kč Potřebujete: 4 vejce 4 lžíce cukru 2 lžíce oleje 3 lžíce jahodového mléka 7 lžic hladké mouky 1 lžičku kypřicího prášku špetku soli Krém: 500 ml smetany ke šlehání 2 […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
Peruánské pyramidy: Skryté poklady dávných civilizací starší než egyptské
epochaplus.cz
Peruánské pyramidy: Skryté poklady dávných civilizací starší než egyptské
Zatímco o egyptských pyramidách ví dnes už každé malé dítě, ty v Peru stále stojí tak trochu na okraji zájmu běžných turistů i milovníků historie. Navíc pokud je někdo spatří poprvé, jen stěží se ubrání zklamání. Vypadají totiž jako kopce nahnědlé hlíny. Přesto se pod nánosem staletí skrývají fascinující svědectví o vyspělých kulturách, které předcházely
LITOMĚŘICKÉ VINOBRANÍ 2025.
epochanacestach.cz
LITOMĚŘICKÉ VINOBRANÍ 2025.
Jedná se o jednu z největších a nejoblíbenějších akcí ve městě. Slavnost sklizně vinné révy je spojena s kulturním programem, hudebními vystoupeními, degustacemi vína, burčáku a dalších pochutin. Kulturní program bude probíhat opět na několika scénách – Mírové náměstí, historická scéna, divadelní nádvoří, hradní nádvoří, Tržnice Felixe Holzmanna, Dominikánské náměstí a klub Baronka. http://mkz-ltm.cz/mimoobjekty/program/vinobrani-2025-6126.html
Lakovaná kouzla
panidomu.cz
Lakovaná kouzla
Také máte doma lahvičky laků na nehty, které nepoužíváte? Nevyhazujte je, mohou posloužit k úplně jiným účelům. Tady je několik tipů, k čemu všemu se taková malá lahvička může hodit. * Dekorativní těžítko: Dá se vyrobit velmi snadno. Budete potřebovat jen větší oblázek, širší prázdnou plechovku nebo plechové víko, vodu a lak na nehty. Do plechovky
Zmizelé kolonie v Americe: Osud osadníků z Roanoke se stal jednou z největších záhad historie!
enigmaplus.cz
Zmizelé kolonie v Americe: Osud osadníků z Roanoke se stal jednou z největších záhad historie!
Historie je plná nevyřešených záhad, a jedna z nich se odehrála na malém ostrově u pobřeží Severní Karolíny. V roce 1587 zde byla založena anglická kolonie Roanoke s cílem připravit půdu pro další osa
S muži je to složité. Bude Bernášková raději sama?
nasehvezdy.cz
S muži je to složité. Bude Bernášková raději sama?
Po rozvodu s producentem Rudolfem Merknerem (53), se kterým má syna Theodora (11), je herečka ze seriálu ZOO Nové začátky sama. Nějaké to rande prý už sice proběhlo, ale žádný chlap do života se n
Medvědí česnek je jarní rostlina nabitá energií
tisicereceptu.cz
Medvědí česnek je jarní rostlina nabitá energií
Období medvědího česneku se blíží, proto by byla škoda ho promeškat. Máme pro vás totiž chutné recepty z této jarní bylinky. Bylinkové máslo Do mixéru dejte 250 g změklého másla, 60 g medvědího
Jedna královna a dva druhy: Neuvěřitelná reprodukční strategie středomořských mravenců
21stoleti.cz
Jedna královna a dva druhy: Neuvěřitelná reprodukční strategie středomořských mravenců
V říši hmyzu vědci objevili zcela neobvyklou strategii rozmnožování, která jakoby snad ani nepocházela z tohoto světa. Královny středomořských mravenců druhu Messor ibericus totiž dokážou produkovat s
Půjčka na cokoliv je v moderní době velmi populární
epochalnisvet.cz
Půjčka na cokoliv je v moderní době velmi populární
Rychlá pomoc v případě, že domácnost navštíví finanční výdaje, s nimiž nikdo dopředu nepočítal. Ano, taková je online cesta, díky které rozhodně není nutné chodit na pobočku nebo vyřizovat časově náročný telefonický rozhovor. Stačí jen základní osobní údaje, ve hře není dlouhá zpověď nebo kontakt mezi čtyřma očima. Chcete znát všechna důležitá čísla, abyste měli jasnější představu
Kvůli muži na mě zanevřela
skutecnepribehy.cz
Kvůli muži na mě zanevřela
Když jsem byla mladší, měla jsem spoustu představ o tom, jak by měl život mých dětí vypadat. Jenže vize se naprosto rozešly s realitou. Možná až příliš jsem měla na srdci dobro pro své děti. Někdo by řekl, že jsem si myslela, že když jsem je přivedla na svět, kojila je, vodila do školy, tak tím získávám
Nepotopitelná Violet přežila ztroskotání tří lodí včetně Titanicu
historyplus.cz
Nepotopitelná Violet přežila ztroskotání tří lodí včetně Titanicu
„Postarejte se o něj!“ křikne lodní důstojník na mladou stevardku a do náručí jí vloží dítě. Žena je oběma rukama obejme a v záchranném člunu začnou klesat. Titanic se v tu dobu už nebezpečně naklání na příď. Píše se 15. duben 1912 a údajně nepotopitelný parník jde po nárazu do ledovce ke dnu. Z více
Tokio spustilo mega projekt za 5,8 miliardy dolarů
iluxus.cz
Tokio spustilo mega projekt za 5,8 miliardy dolarů
Tokio se chystá na jednu z nejambicióznějších stavebních proměn své historie. Investice ve výši 5,8 miliardy dolarů přetvoří areál bývalého rybího trhu Tsukiji v ultramoderní čtvrť s celkovou podlažní
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz