nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Eva Houšková
(1917 nalezených článků)
Nejen svaly, ale i mozek potřebuje správné zacházení. Stres, špatná strava, nedostatek pohybu i odpočinku, přibývající léta, to vše se na něm podepisuje. Pro náš mozek je stereotyp největším nepřítelem. Pravidelnost je sice dobrá, ale mozek bez neustálých různých podnětů zleniví. Jak ho nakopnout? Cvičení a relaxace Při každé pohybové aktivitě zapojíte jak svaly, tak […]
Kurkuma detoxikuje játra, má protizánětlivé účinky, snižuje riziko srdečních onemocnění, regeneruje mozkové buňky, brání předčasnému stárnutí, potlačuje deprese… Hlavní složkou je kurkumin. Pro posílení imunity se doporučuje dát si kurkumu v dávce asi jedné čajové lžičky koření do jídel či polévek. Kurkumin jako doplněk stravy má v kombinaci s dalšími látkami rovněž skvělé účinky. Léčí […]
O svátcích si v jídle více dopřáváme sladkého i tučného jídla. To může uškodit nejen linii, ale i pleti. Přesto ji můžete i bez velkého omezování zachovat krásnou a svěží. Vzdát se smaženého kapra a bramborového salátu k štědrovečerní večeři nemusíte, jedno jídlo pleť nepokazí. Zaměřte se ale na zlepšení jídelníčku. Zapojte antioxidanty Ve svátečním […]
Máme dvě děti, starší dceru Jitku a o deset let mladšího syna Jirku. Myslím, že se nám je podařilo dobře vychovat – oba vystudovali vysokou školu a našli si dobrou práci. Dcera se vdala a jezdí k nám na návštěvu s vnučkou. Syn mi ale dělal starosti. Už jako malý miloval nejdřív maminku a v […]
S hubnutím vám mohou pomoct i některé potraviny, které fungují jako přirozené spalovače tuků. Jaké zařadit do jídelníčku? K snídani nebo svačině si dejte kousek ananasu. Ten obsahuje enzym bromelain, který zpomaluje ukládání tuků a příznivě ovlivňuje trávicí ústrojí. Dvakrát až třikrát denně popíjejte zelený čaj, který obsahuje draslík a zinek, ukládání tuku přímo blokuje […]
V Dánsku si rádi smlsnou na kulatém sladkém pečivu Aebleskiver. Smaží se na speciálním lívanečníku s hlubšími otvory ve tvaru polokoule. Příprava: 35 min Náročnost: x x Cena: 60 Kč Potřebujete: 2 bílky 2 hrnky polohrubé mouky 2 lžičky prášku do pečiva 1/2 lžičky jedlé sody 1 lžíci cukru 1/2 lžičky soli 4 lžíce rozpuštěného […]
Na stáncích najdete první číslo časopisu Knihovnička Skvělé čtení! Ve spolupráci s měsíčníkem Enigma vzniklo unikátní vydání přinášející pořádnou porci záhadného čtení. Těšit se můžete na tajemný výlet do časů minulých, představíme vám totiž ty největší historické záhady! Mystéria dávných časů Opusťte na malý moment všechny starosti. Nechte svět kolem plynout a začněte objevovat záhady, které […]
doporučujeme
Bolavá kolena komplikují chůzi i provádění každodenních činností. Koleno je složitý kloub a bolest v něm může bolest způsobovat mnoho faktorů. Pokud nejde o vážný úraz a podobně, než se vypravíte k lékaři, vyzkoušejte naše tipy. Poradíme vám, co zabírá. Kostival Kostival lékařský dokáže pomoci s řadou zdravotních problémů a výborně pomáhá i při bolestech […]
Ve Francii se na vánočním stole objevují nejen sladké makronky, nemůže chybět ani tradiční vánoční poleno. Příprava: 70 min (bez chlazení) Náročnost: x x Cena: 105 Kč Potřebujete: 100 g polohrubé mouky 100 g cukru 1 vanilkový cukr 5 ml rumu 5 vajec Krém: 250 g másla 100 g hořké čokolády 100 g cukru 0,5 […]
Oko se stejně jako celé naše tělo od narození vyvíjí. Když se dostane do vrcholné fáze, začíná stárnout, což se projeví postupným zhoršováním zraku. Příliš krátké ruce První projevy přirozeného stárnutí oka se objevují mezi 40. a 50. rokem věku, kdy čočka začíná ztrácet pružnost a schopnost ostrého vidění na různé vzdálenosti. Oko věkem přirozeně […]
Tuhle dobrotu pekli v Norimberku mniši už ve 13 století. Můžete je zdobit cukrem, bílou a čokoládovou polevou. Příprava: 55 min (bez chladnutí) Náročnost: x x Cena: 110 Kč Potřebujete: 250 g hladké mouky 80 g mandlové moučky 200 ml medu 100 g ořechů 85 g másla 50 g kandované pomerančové a citronové kůry 1 […]
Lupénka neboli psoriáza je zánětlivé onemocnění kůže, které se může objevit v podstatě kdykoli. V Česku trápí asi 200–300 tisíc lidí. Přesné příčiny tohoto onemocnění dodnes nejsou známy. Ví se jen to, že lupénka souvisí s dědičností a imunitním systémem. Přesto, že si to mnozí myslí, lupénka není nakažlivá, nevzniká působením bakterií ani virů. Nemůžete […]
Manželka si ze mě udělala sluhu Už odmalička mi rodiče vštěpovali, že ženu je nutné ctít a ochraňovat, protože muž je takový rytíř. Tomu nahrávala i moje poddajná nekonfliktní povaha. Byl jsem dost nesmělý a ženy o mě moc zájem nejevily. Pak jsem poznal Hanku. Hanu jsem poznal v práci, dělal jsem tehdy servis tiskáren […]
Losos je velmi zdravá a chutná ryba. Pečený a s lehce pikantní omáčkou zachutná všem. Příprava: 45 min Náročnost: x Cena: 175 Kč Potřebujete: 4 filety lososa 6 stroužků česneku 1 lžíce medu 1 lžíce dijonské hořčice 1 lžíce sójové omáčky 3 lžíce sekaného čerstvého nebo mraženého kopru 200 ml vývaru hladká mouka máslo citrón […]
K důležitým krokům v péči o pokožku patří vědět, jaký typ pleti máte. Nejlépe to zjistí kosmetička, ale základ můžete určit i sami. Existují tři základní typy: mastná, suchá a normální/smíšená. Určují se podle toho – podle toho, kolik mazu pokožka produkuje. Podle toho pak zvolíte správnou péči, jaké volit produkty či jaké kosmetické či […]
Překyselení organismu neboli acidóza znamená, že je v těle příliš mnoho kyselin. Pro celkové zdraví je důležitá rovnováha mezi tvorbou a vylučováním kyselin a zásad. Překyselený člověk je stále unavený, bez energie, špatně spí, má bolesti svalů, hlavy, zad, trápí ho ekzémy, podrážděné oči, nos, zácpy nebo nebo průjmy. A pozor – i když si […]
Kruhy pod očima, pupínky nestejný tón pleti,nebo fialové žilky – s korektorem zvládnete zamaskovat všechny z nich. Stačí se jen naučit je správně používat. Barevná paleta Pro zakrytí kruhů pod očima použijte korektor o odstín světlejší, než je vaše barva pleti, opticky ji rozjasní. Kromě pleťových odstínů existují i růžové, žluté a zelené a každá […]
Pstruh s křupavými mandlovými lupínky je lahůdka. Dozdobit ho můžete i čerstvou petrželkou. Příprava: 35 min Náročnost: x x Cena: 205 Kč Potřebujete: 4 pstruhy 125 g mandlových lupínků 3 lžíce oleje 6 lžic másla 2 citrony 4 lžíce hladké mouky 1 lžíci vinného octa sůl, mletý pepř 1 V octě rozšlehejte sůl, pepř a […]
Máte nadváhu nebo plnější a kulaté tváře? I vy si můžete vybrat z účesů, které vám budou slušet a opticky váš emu obličeji nějaké to kilo uberou. Délka vlasů Pro lepší efekt zvolte nějaký účes v délce alespoň po ramena. Delší vlasy prodlužují tvář, což je základ pro štíhlejším vzhled obličeje. Příliš krátké střihy nedokážou […]
Ne nadarmo se křenu říká „český ženšen“. Jeho účinky na zdraví jsou neocenitelné. Všestranný pomocník Křen celkově posiluje organismus, má silné antibiotické a antiseptické účinky, používá se při zánětech dýchacích cest, při kašli doprovázeném zahleněním, k inhalacím při rýmě a silném kašli. Má močopudné účinky, proto je dobrý i při infekcích močových cest. Příznivě ovlivňuje […]
I tahle úprava je trochu exotická a lehce pikantní, ale chuťově úžasná. Příprava: 35 min (bez odležení) Náročnost: x x Cena: 170 Kč Potřebujete: 4 podkovy ze sumce 3 lžíce másla olivový olej 1 plechovku kokosového mléka 1 petržel 1 mrkev 1 cibuli 3 stroužky česneku 1 chilli papričku citron ½ lžičky karí koření pepř, […]
Stále se můžete setkat s rozporuplnými názory na očkování. Přitom očkování může chránit člověka před život ohrožujícími infekčními nemocemi a jejich následky. Zvláště dnes jde o ožehavé téma. Aktuálně byste měli zvážit očkování proti chřipce a pneumokoku. Zvláště starší lidé jsou více ohroženi následnými komplikacemi těchto onemocnění, a přitom jsou pro seniory nad 65 let […]
Když použijete správné pomůcky, můžete zintenzivnit účinky krémů, masáže čištění a dalších. Jaké to jsou a jaké mají účinky? Masážní váleček na obličej Masážní váleček neboli face roller je tradiční čínská pomůcka k masáži obličeje, která je k dostání i u nás. Vyrábí z přírodních kamenů nebo levnější z plastu. Má dva válečky, větší a […]
O rodiče jsem se starala až do konce, teď mi vyčítají, že dům dali mně Mám dva mladší sourozence, bratra Milana a sestru Janu. Naše vztahy byly až donedávna normální, sice už dávno každý žijeme jinde se svými rodinami, ale několikrát ročně jsme se vždy sjeli na oslavu narozenin nebo na Vánoce do domu našich […]
Krásně bílých zubů můžete dosáhnout i díky některým druhům ovoce, ideálně jako součást zubních past. Kokos Kokosový olej patří mezi zdravé potraviny, které prospívají nejen celému organismu, ale i zubům a dásním. V ústech působí především protizánětlivě, ale navíc dokáže zuby i účinně bělit. Zkuste ho v tuhém stavu nanést na zubní kartáček a použít […]
Tahle česká klasika nemůže chybět na žádné vánoční tabuli. Rohlíčky jsou křehké a na jazyku se jen rozplynou! Příprava: 35 min (bez odležení) Náročnost: x Cena: 55 Kč Potřebujete: 410 g hladké mouky 140 g cukru moučka + na obalení 240 g másla 140 g mletých ořechů špetku citronové kúry 1 žloutek 20 g vanilkového […]
Tyto křehké hvězdičky se pečou rovnu i s polevou, což vám urychlí práci. Příprava: 50 min (bez odležení) Náročnost: x Cena: 45 Kč Potřebujete: 170 g mletých vlašských ořechů 100 g moučkového cukru + na podsypání 30 g polohrubé mouky 1/2 lžičky mleté skořice 1 vejce Poleva: 125 g moučkového cukru 2 bílky 1 Smíchejte […]
Z manžela se stal v penzi pecivál a bručoun Dokud jsme oba pracovali, byl náš vztah v pohodě. Těšila jsem se, že si konečně budeme užívat zaslouženého klidu, procházek a dalších společných aktivit. Jenže můj muž se jako mávnutím proutku strašně změnil. Jsme spolu přes čtyřicet let, vychovali jsme dvě děti, máme tři vnoučata. Žili […]
Vosí hnízda, někdy také včelí úly, jsou nepečené cukroví, a protože v krému je syrové vejce, připravují se až těsně před svátky. Potřebovat na ně budete i speciální formičky. Příprava: 45 min (bez odležení) Náročnost: x Cena: 70 Kč Potřebujete: 150 g kulatých piškotů 50 g mletých ořechů 1 bílek 1 lžíci mléka 100 g […]
Hlíva ústřičná je plná betaglukanů, které zvyšují odolnost proti virovým, bakteriálním i plísňovým infekcím a tvrdí se, že působí i preventivně proti nádorům. Příprava: 50 min Náročnost: x Cena: 100 Kč Potřebujete: 500 g hlívy ústřičné 2–3 palice česneku 1 větší cibuli 4 lžíce olivového oleje 2 lžíce másla hrst bylinek (rozmarýn, tymián, majoránka, šalvěj) […]
V poslední době se hodně mluví o potřebě vitaminu D pro dobrou imunitu. Jenže málokdo ho má potřebné množství. Jak je to možné? Nejen imunita Nedostatkem vitaminu D u nás, ale i prakticky ve všech vyspělých zemích, dnes trpí dokonce až 80 % lidí. Přitom právě tento vitamin hraje klíčovou roli nejen v boji proti […]
Česnek působí jako přírodní antibiotikum, podpoří obranyschopnost a česnečka je navíc jednoduchá a rychlá na přípravu. Příprava: 20 min Náročnost: x Cena: 50 Kč Potřebujete: 4 brambory 10 stroužků česneku 1 cibule 1 l zeleninového vývaru máslo bobkový list 4 kuličky nového koření kmín majoránka sůl, pepř lžíce zelené petrželky 1 vejce 50 g tvrdého […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Zastřelil se krotitel Dunaje kvůli ženě?
historyplus.cz
Zastřelil se krotitel Dunaje kvůli ženě?
V bratislavských ulicích je už od rána vidět hloučky lidí. Rozčileně gestikulují, vypadají překvapeně. „Opravdu spáchal Lanfranconi sebevraždu? A proč?“ dohadují se o nečekaném osudu úspěšného inženýra, který „zkrotil“ Dunaj. Už dávno nebyl v tehdejším Prešpurku (Bratislavě) cizincem. Enea Grazioso Lanfranconi (1850–1895) se sice narodil do známé majetné rodiny v Lombardii, do Bratislavy se ale přestěhoval s rodiči, když
Cuketové dobroty
panidomu.cz
Cuketové dobroty
Pochází z Itálie a známe ji pod názvem cuketa nebo tykev. Skvěle se z ní připravují polévky, placičky, je výbornou surovinou ke grilování a navíc se hodí do sladkých i slaných koláčů, pomazánek, salátů nebo čalamád. Mladé plody můžete jíst syrové v salátech či s těstovinami. Linguine s cuketovým krémem Budete potřebovat 1 lžíci másla,
Dokonalá rajčatová směs s vejci
tisicereceptu.cz
Dokonalá rajčatová směs s vejci
Tento pokrm je oblíbený hlavně v Izraeli a Tunisku. Lidé si ho dávají ke snídani, ale i k večeři. Ingredience 3 lžíce rajčatového protlaku 1 plechovka loupaných rajčat 1 menší červená cibule
Jako táta Hanzlík nepomohl
nasehvezdy.cz
Jako táta Hanzlík nepomohl
S jediným potomkem Jaromír Hanzlík (76) příliš nevycházel. První manželkou Jaromíra Hanzlíka (76) se nestala žádná z jeho krásných kolegyň, ale zdravotní sestřička Jaroslava, kterou si vzal jako d
I psí senior správnou péčí omládne
epochalnisvet.cz
I psí senior správnou péčí omládne
U čtyřnohých mazlíčků je to stejné, jako u lidí. Na některém jsou přibývající léta znát hned na první pohled, u jiného dlouho nic nezaznamenáte. Přesto byste si měli staršího psa více všímat, aby vám neunikly důležité signály, že něco není v pořádku. Včasná péče mu může prodloužit i zkvalitnit život.   Hůře tráví U starších
Nový design A380 k příležitosti 125. výročí AC Milán
iluxus.cz
Nový design A380 k příležitosti 125. výročí AC Milán
Letecká společnost Emirates a hlavní partner AC Milán, představily odvážnou podobu letounu A380 s výraznými klubovými barvami, které oslavují 125 let existence tohoto ikonického fotbalového klubu.
Do mise na mapování jižního pólu Měsíce budou zapojení i Češi
21stoleti.cz
Do mise na mapování jižního pólu Měsíce budou zapojení i Češi
Jižní pól Měsíce je centrem zájmu Evropské vesmírné agentury, je totiž plánovaným místem pro přistání další lidské posádky na něm. Povrch jižního měsíčního pólu však ještě nebyl dostatečně detailně pr
Tajemství „vodního tygra“ z Patagonie: Je to fantom z pravěku?
enigmaplus.cz
Tajemství „vodního tygra“ z Patagonie: Je to fantom z pravěku?
Patagonie je rozsáhlým územím na jihu Jižní Ameriky. Je pověstná relativně nedotčenými přírodními krásami. Kryptid, který je však s touto oblastí spojován, není žádné neviňátko škemrající na turistech
Teotihuacán: Stojí za zkázou multikulturní válka?
epochanacestach.cz
Teotihuacán: Stojí za zkázou multikulturní válka?
Calzada de los Muertos, Cesta mrtvých, protíná Teotihuacán. Středem města míří 2,5 kilometru dlouhá ulice přímo k posvátné hoře Cerro Gordo. Čtyřicet metrů širokou hlavní třídu lemují významné budovy až k Pyramidě Měsíce, která kopíruje tvar masivu za sebou. Kolem Měsíční pyramidy se nachází dvanáct menších pyramid. Nejspíše sloužily pro praktikování lidských a zvířecích obětí.
Když si příroda s technikou podají ruce
rezidenceonline.cz
Když si příroda s technikou podají ruce
Složitý svahovitý terén představuje pro architekty pokaždé výzvu. Příkrý sráz komplikuje návrh a vyžaduje důvtipná technická řešení. Výsledkem pak ale může být originální projekt. Jedním z obvyklých řešení je částečné zapuštění budovy do svahu. Čím strmější sráz, tím je tato varianta vhodnější. Mění se potom ale zpravidla tradiční uspořádání vnitřní dispozice domu. Nejinak je tomu
Podvedl mě v den svatby
skutecnepribehy.cz
Podvedl mě v den svatby
Strávili jsme spolu hezké roky, ale pak se na oslavě mých narozenin opil a přiznal, že mi byl nevěrný už v den naší svatby a potom ještě několikrát! Nemohla jsem uvěřit tomu, co slyším. Můj Josef, a nevěrný? To prostě nebylo možné! Koukala jsem na něho, zda třeba nevyprskne smíchy, jak mě nachytal, ale on ne. Tvářil
Proč americká špionáž angažovala českého radistu Hradeckého?
epochaplus.cz
Proč americká špionáž angažovala českého radistu Hradeckého?
Češi patřili vždy k elitním špionům. Jeden z nich měl dostat šanci zapsat se zajímavým činem do dějin. Na jeho jméno už se ale zapomněla. Pojďme si jeho osud připomenout. Americký diplomat a právník Allen Dulles (1893–1969) se v roce 1942 „stal šéfem americké tajné služby OSS (Office of Strategic Services) v Evropě se sídlem ve švýcarském
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz