Zdravé a upravené nehty na rukou i nohou jsou estetickou vizitkou každého. Když jsou nehty oslabené, můžete najít pomoc u bylin a přírodních látek. Pokud nehty nejsou v kondici, slábnou, lámou se či třepí, objevit se na nich mohou rýhy, bílé skvrnky, nebo dokonce plíseň. Naštěstí jim můžeme pomoci, a to bez chemických prostředků. Tyto bylinky jsou pro ně skvělou vzpruhou. […]
Zadýcháváte se při rychlejší chůzi nebo drobné námaze? Nedostatečnost plic může mít spoustu příčin. Prodělaná viróza, alergie, ale i špatná fyzická kondice a nadváha mají často za následek dušnost. Dobrá zpráva je, že kapacitu plic můžete sami ovlivnit, a vyzrát tak i na vážnější potíže. Dýchejte do břicha Pokud se vám hůře dýchá, nebo cítíte tlak na prsou, jsou […]
Multifunkční tuhé balzámy na ruce a tělo ošetří pokožku bez chemie, odlehčí přírodě a nakonec i vaší kabelce. Preferujete přírodní kosmetiku? Pak jistě oceníte praktické a voňavé tuhé balzámy na tělo i ruce. Jsou vyráběné z kvalitních přírodních ingrediencí a neobsahují umělé konzervanty. Stanou se vaším parťákem nejen doma, ale i na cestách. Jejich složení je nelepivé a díky tuhé konzistenci nehrozí, že by se vám […]
Je tu únor a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které vám ukáže, že se můžete radovat a užívat si života i v pošmourných chladných dnech. A právě proto jsme nové číslo věnovaly tématu, které je nám všem blízké: Když to doma trochu skřípe. S nadhledem, pochopením a […]
Pokud vám zbylo nějaké uzené nebo salám, můžete je nakrájet na kostičky a zapečené brambory jimi vylepšit. Potřebujete: ✿ 1 kg brambor ✿ 4 stroužky česneku ✿ 2 cibule ✿ 200 g tvrdého sýru ✿ 1 smetanu ke šlehání ✿ sůl ✿ grilovací koření ✿ olej ✿ čerstvé bylinky 1. Brambory omyjte a uvařte je ve slupce v osolené vodě téměř doměkka. Mezitím si […]
Řasenka, oční stíny, linky – to vše je pro pokožku kolem očí zátěží. Oči a jejich okolí se mají odlíčit vždy jako první a až pak zbytek obličeje. Důležitý je i odličovací přípravek. Vybírejte ho podle typu pleti, její citlivost i toho, jaká líčidla používáte. Na odstranění voděodolné řasenky zvolte odličovací přípravky na bázi oleje. Správný výběr i technika Máte-li […]
Z brokolice se sýrem a pár dalšími ingrediencemi vykouzlíte velmi rychle výborné placičky, které můžete jíst také studené. Potřebujete: ✿ 1 brokolici ✿ 1 malou plechovku hrášku ✿ 1 vejce ✿ 100 g tvrdého sýru ✿ sůl, pepř ✿ hrst hladké mouky ✿ olej 1. Brokolici rozdělte na menší části a uvařte ji v osolené vodě asi 10 minut doměkka. Sceďte a […]
Obklad je takové univerzální řešení v řadě zdravotních obtíží. Víte však, kdy použít obklad studený, a kdy naopak teplý? Jako první pomoc často sáhneme po obkladu. Jenže každá bolest potřebuje něco jiného. Jak tedy na to? Studené a ledové Pokud si nejste jisti, studeným obkladem toho „zkazíte“ méně. Hlavním efektem je zmírnění bolesti. Použít ho lze i pro zmírnění […]
Houbové rizoto je tradičním pokrmem pocházejícím z italského Milána. Potřebujete: ✿ 500 g rýže ✿ 200 g hnědých žampionů (nebo jiných hub) ✿ 4 šalotky ✿ 2 stroužky česneku ✿ 75 g másla ✿ 0,5 l suchého bílého vína ✿ 1,5 l vývaru ✿ 50 g parmazánu ✿ sůl, pepř ✿ olej ✿ snítku rozmarýnu nebo zelenou petrželku 1. Šalotky nakrájejte najemno, houby na plátky. V kastrůlku na oleji […]
Konečně jsme odložili čepice a můžeme si užít pocit svěžího jarního větru ve vlasech. Jenže jako naschvál nám obvykle začnou vlasy více padat. I vlasy procházejí jakýmsi přírodním koloběhem. Vyšší intenzita jejich padání nastává dvakrát do roka – na podzim a na jaře. Možná jste si toho už také všimli. Ale nemusíte se obávat, všechno se […]
Zbylo vám trochu pečeného kuřecího masa od oběda? Využijte ho k přípravě dalšího pokrmu. Potřebujete: ✿ 150 g pečeného kuřecího masa ✿ 1 lžíci másla ✿ 3 lžíce oleje ✿ 250 g kuskusu ✿ 1 kuřecí bujón ✿ 1 papriku ✿ ½ cukety ✿ 6 cherry rajčátek ✿ pažitku 1. Kuskus nasypejte do misky, přilijte trochu oleje a vidličkou promíchejte. Mezitím přiveďte k varu […]
Jsou malá a chutná. Můžete je „zobat“ jen tak místo chipsů, zamíchat do jogurtů, kaší a dalších rozmanitých pokrmů. Řeč je o nejrůznějších semínkách. Semínka v sobě skrývají tolik biologicky aktivních látek, že z nich může vyrůst silná rostlina nebo vysoký strom. Využijte toho! Siláci semínka Na výběr toho máme opravdu hodně, ať už jde o působení, nebo chutě. Například dýňová […]
Hledáte pleťovou péči, která má opravdu rychle viditelné anti-age účinky? Pak určitě vyzkoušejte retinol, který patří do rodiny vitaminu A. Každá pleť časem stárne, objevují se jemné linky a vrásky, ztrácí se pevnost. Než se rozhodnete to řešit nějakým radikálním zákrokem, dejte šanci retinolu. Ten dokáže zázraky. Začněte s retinolem Čistý retinol má schopnost řešit mnohé problémy […]
Zelená barva navozuje příjemné a optimistické pocity. Užijte si ji i na talíři v podobě zdravé a chutné pomazánky. Potřebujete: ✿ 150 g čerstvého baby špenátu ✿ 1 malou konzervu hrášku ✿ 100 g tvarohu ✿ 1 stroužek česneku ✿ 2 lžíce citronové šťávy ✿ špetku chilli koření ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ sůl, pepř 1. Česnek oloupejte a prolisujte. Špenátové listy […]
Tenhle štiplavý kořen pomáhá nejen při nachlazení, ale dokáže rozpustit i přebytečná kila. Hubnutí se zázvorem je pořádně ostrá jízda. Zázvor můžete přidávat do různých pokrmů, pro hubnutí je dobré popíjet ho v podobě čaje. Umí to s tuky i cukry Zázvor dokáže nejen bránit usazování tuků, ale také udržuje stabilní hladinu cukru v krvi. Díky tomu vás nebudou pronásledovat […]
Kdo má raději pomazánky, v nichž je alespoň trochu masa, jistě ocení tuto variantu s tuňákem. Potřebujete: ✿ 1 konzervu cizrny ✿ 1 konzervu tuňáka ✿ 2 lžíce sezamové pasty Tahini ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ ½ lžičky římského kmínu ✿ 1 stroužek česneku ✿ 1/2 citronu ✿ hrst čerstvého koriandru ✿ sůl, pepř ✿ čerstvou petrželku nebo list salátu ✿ 1 mrkev 1. Cizrnu slijte a […]
Pamatujete si, jak jste jako malí skákali po jedné noze nebo panáka? Dnes možná máte problém se udržet na obou nohách a nespadnout. Co s tím? Rovnováha je v životě důležitá. Pomáhá nám pohybovat se bezpečně, chrání nás před pády. Někdy se ale naruší například nízkým tlakem, své udělá i zablokovaná krční páteř. Jak si navrátit stabilitu Nejčastěji schopnost […]
Naprosto jednoduchá a velmi chutná pomazánka z vynikající jarní bylinky – pažitky – se hodí ke zdravé snídani nebo jako rychlá svačina. Stačí jen pár ingrediencí a svěží jarní pochoutka je na stole. Potřebujete: ✿ 250 g krémového sýru (lučina apod.) ✿ 1 bílý jogurt ✿ svazek pažitky ✿ sůl ✿ špetku cukru 1. Krémový sýr vámi zvoleného typu vložte […]
Žena je tvor nevděčný. Ty, které mají vlasy kudrnaté, touží po hladkých a rovných. Ty, které mají rovné, si přejí mít krásné vlny. Hladké a rovné vlasy se dobře hodí prakticky ke každému typu obličeje. Kromě toho se snadno češou a dají se z nich vytvořit nejrůznější účesy. Pozor na chemii Patříte i vy k těm, kterým příroda rovné vlasy nenadělila, […]
Objevte kouzlo luštěninových pomazánek třeba s touto dobrotou z bílých fazolí. Skvělá je i na topinky. Potřebujete: ✿ 300 g bílých uvařených fazolí (nebo fazole v konzervě ve slaném nálevu) ✿ 2 vejce ✿ 1 cibuli ✿ 70 ml olivového oleje ✿ sůl, pepř ✿ 1 oranžovou papriku ✿ čerstvou petrželku 1. Fazole uvařte v neosolené vodě se špetkou jedlé sody doměkka, nebo použijte […]
Technickou kontrolu auta absolvujeme pravidelně a víme, že je nutná. Dopřejte tedy prohlídku i svému tělu! Už jenom pro ten klid… Co byste pro sebe mohla udělat, aby vaše tělo fungovalo lépe? Vždycky se něco najde! Nechte se zkontrolovat Jak už je to dlouho, co jste byla na preventivní prohlídce? Na bezplatnou kontrolu máte nárok jednou za […]
Někdy barvení vlasů nevyjde podle vašich představ. Místo ledové blond jsou oranžové, místo sametové hnědé chytly do černa. Co teď? Nemusíte zoufat a chodit měsíc s hlavou ovázanou šátkem. Naštěstí je tu pár možností, jak odstranit nechtěnou barvu z vlasů. Co teď s tím? Vždy je dobré se o případné rychlé opravě nepovedené barvy nejdřív poradit s kadeřnicí, abyste nedopadla ještě […]
Někdo to rád sladké – a tenhle známý zpěvák a herec velmi rád posnídá lívanečky s borůvkami. O linii se bát nemusí, protože se mj. věnuje například golfu. Potřebujete: ✿ 200 g hladké mouky ✿ 2 lžíce kypřicího prášku do pečiva ✿ špetku soli ✿ 1 vejce ✿ 300 l mléka ✿ 1 lžíci másla ✿ 150 g borůvek ✿ olej Omáčka: ✿ 6 […]
Kuřecí křidélka jsou jednoduchá a chutná, to ví i tato krásná americká herečka. Vyzkoušejte třeba lehce pikantní marinádu s medem. Její chuť si zamilujete i vy. Potřebujete: ✿ 0,5 kg kuřecích křídel ✿ 1–2 stroužky česneku ✿ 2 lžičky oleje ✿ 1 lžičku soli ✿ 6 lžic medu ✿ 4 lžíce sójové omáčky ✿ ½ lžičky chilli koření ✿ ½ lžičky mleté sladké papriky […]
Dojem ze sebelépe upravených nehtů může lehce zkazit oloupaný lak. Jak to udělat, aby vydržel déle než pár dní? Spěch není namístě Na lakování nehtů si vyhraďte dostatek času. Byla by škoda si zničit to krásné dílo, než dokonale zaschne. Před lakováním si nemažte ruce krémem – lak by dobře nedržel. Naopak nehty šetrně odmastěte, […]
Hollywoodský herec si ujíždí na pálivých chilli papričkách. Ty podporují krevní oběh a metabolismus, upravují cholesterol a cukr v krvi a prý i zvyšují libido. Že by je známý idol žen proto miloval? Potřebujete: ✿ 6 větších zelených chilli papriček ✿ 100 g čedaru ✿ špetku mletého chilli ✿ sůl, pepř ✿ hladkou mouku ✿ 1 vejce ✿ strouhanku ✿ olej 1. Čedar […]
Správná péče o chrup nám zachrání zdraví a ušetří hodně peněz, to je všem jasné. Mimo jiné nám k tomu významně pomáhají mezizubní kartáčky. Mezizubní kartáčky by měly být pravidelnou součástí ústní hygieny. Mnoho lidí ale dosud neví, jak je správně používat nebo jakou velikost vybrat. Není to naštěstí nic složitého, my vám s tím poradíme. Proč si mezizubní […]