Ať jsme tlustí na tři prsty, říkaly naše babičky. Tehdejší pohled na kypré tělo jako symbol zdraví a dobré výživy je dnes po právu zcela opačný. Během letních veder asi jen málokdo měl chuť a sílu na cvičení. To už je ale pryč, a tak nastává ideální čas začít se sebou něco dělat. Nadváha ničí nejen srdce Dnes […]
Toužíte po výraznějším obočí, ale nechcete se objednávat na permanentní make-up, který může dopadnout všelijak? Žádný problém, hezčí obočí můžete mít už po čtyřech týdnech péče. Přirozenosti stačí jen trochu pomoci a podtrhnout ji. Vystačíte si při tom jen s pár jednoduchými triky. Podpořte růst Růstová séra na obočí opravdu fungují. Celá procedura vám zabere maximálně 10 […]
Úroda dýní se dá zpracovat mnoha způsoby, naslano i nasladko. Zkuste třeba tuhle pochoutku, ve které se snoubí chuť dýně a pomeranče. Potřebujete: ✿ 1 kg dýně Hokkaido ✿ 300 g třtinového cukru ✿ 400 ml vody ✿ 1 pomeranč ✿ 1 citron ✿ 1 lžičku skořice ✿ 1 lžičku mletého kardamomu ✿ 1/2 lžičky mletého hřebíčku ✿ 1 lžičku kyseliny citronové ✿ 1 lžičku ovocného […]
Mít doma lahodný švestkový kompot se vždycky hodí, třeba i na přípravu rýžového nákypu. Potřebujete: ✿ 3 kg švestek ✿ 300 g cukru krupice ✿ 1 l vody ✿ 1 citron ✿ 3 hřebíčky ✿ 1 celou skořici 1. Připravte si cukerný roztok. Vodu nalijte do hrnce, přisypejte cukr, rozmíchejte a nechte přejít varem, až se cukr ve vodě zcela rozpustí. […]
Šamponů slibujících nejrůznější výsledky je na trhu nepřeberně. Jak si z nich ale vybrat ten správný pro sebe? Při výběru šamponu se řiďte typem svých vlasů. Získáte tak kvalitní péči na míru a vaše vlasy budou v kondici a krásné. Mastné vlasy Mastí se vaše vlasy velmi rychle, třeba už druhý den po umytí, a jsou mastné u kořínků? Pak jsou […]
Nejen ovoce a zelenina, k typickým plodům podzimu patří i slaďoučké rudé šípky plné vitaminu C. Připravte si z nich na zimu výborný sirup pro podporu imunity. Potřebujete: ✿ 1 kg šípků ✿ 1,5 l vody ✿ 1,5 kg cukru ✿ 1 pomeranč ✿ 1 citron ✿ 5 lžic medu 1. Šípky důkladně omyjte, pak je rozmixujte, stačí i nahrubo. Zalijte […]
Je tu únor a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které vám ukáže, že se můžete radovat a užívat si života i v pošmourných chladných dnech. A právě proto jsme nové číslo věnovaly tématu, které je nám všem blízké: Když to doma trochu skřípe. S nadhledem, pochopením a […]
Pro zdraví je důležitá pestrá a vyvážená strava s obsahem všech důležitých živin. Ne vždy se nám je ale podaří do pokrmů zařadit, a tak sáhneme po doplňcích stravy. Doplnit chybějící vitaminy a minerály je v pořádku. Víte ale, že některé mohou svůj účinek podpořit, zatímco u jiných je kombinace naprosto nevhodná? Kdy ano, a kdy ne Doplňky stravy sice nejsou náhradou […]
Jablka patří také ke klasickým podzimním plodům. Dají se zpracovat na kompoty, mošty, calvados… nebo jako výborný džem. Potřebujete: ✿ 2 kg jablek ✿ 1 kg cukru ✿ 6 hřebíčků ✿ 1 vanilkový lusk ✿ 1 celou skořici ✿ 1 sáček ovocného pektinu 1. Jablka omyjte a rozdělte na dvě stejné části. Jednu část nakrájejte na malé kostičky včetně slupek a […]
Nejsou hezké, ale jsou velmi časté. Černé tečky neboli komedomy se objevují u většiny lidí – nejčastěji na nose nebo v okolí brady. Dopřáváte své pleti vše, a přesto se stále černé tečky objevují? Asi to chce změnu. Proč to nefunguje? Černé tečky jsou vlastně ucpané rozšířené póry, jejichž povrch působením okolního prostředí ztmavl. Nabízí se proti nim […]
Tenhle džem ze zralých hrušek ozvláštněný lahodnou chutí karamelu si prostě zamilujete. Potřebujete: ✿ 1 g hrušek ✿ 300 g cukru ✿ 1 sáček ovocného pektinu ✿ 300 ml hruškového moštu nebo džusu ✿ 2 citrony 1. Hrušky omyjte, zbavte jádřinců a i se slupkou nakrájejte je na malé kostičky. 200 g cukru vsypejte do hrnce se silnějším dnem a […]
Kvalitní spánek je důležitý pro naše fyzické i psychické zdraví. Ovšem ani ten nám nemusí pomoct, pokud pro spánek nezvolíme tu správnou polohu. Někdo se ve spánku sotva pohne, jiný změní pozici párkrát za noc, další se převaluje ze strany na stranu. Naučte se spát lépe! Víte, jak usínáte? Při usínání se obvykle uvelebíme tak, aby […]
Že je peeling pro pokožku prospěšný, asi všichni víme. Odstraní z ní odumřelé buňky, rozproudí krev, zlepší její vzhled a nejen to! Peeling je pro naši pokožku vítaným pohlazením. Dnes už si ho běžně můžete koupit v drogerii nebo si připravit domácí z běžně dostupných surovin. Jeho výhodou je, že budete přesně znát jeho složení, jelikož si ho můžete připravit […]
Tartar znamená tatarák a v případě zeleninové varianty se neškrábe nebo nemele najemno, ale krájí se na malé kousky. Potřebujete: ✿ 2 velká rajčata ✿ 2 filátka ančoviček ✿ ½ avokáda ✿ 1 jarní cibulku ✿ olivový olej ✿ čerstvou bazalku ✿ pepř a sůl ✿ rukolu 1. Rajčata omyjte, rozkrojte a zbavte semínek. Pak je […]
Rtěnka působí velmi žensky, dokáže zvýraznit hezký tvar rtů a těm ne úplně dokonalým ho propůjčí. Patříte mezi ty ženy, které se bez nalíčených rtů neobejdou? Pak se vám určitě budou hodit rady, jak na to, aby se rtěnka nerozmazávala a vydržela co nejdéle. Před líčením Nejdřív naneste na rty vyživující a zvláčňující balzám. Pokud máte rty hodně […]
Po jídle se obvykle cítíme spokojení. Jenže co když nás místo blažených stavů začne nepříjemně pálit jícen? Žáha je protivná věc. Jak na ni? Pálení žáhy neboli refluxní porucha dokáže člověka pěkně potrápit. Pokud k němu dochází jen občas, můžete si pomoci sami. Koření i alkohol Při refluxu neplní správně svoji funkci jícnové svěrače. Obsah žaludku se tak […]
Výbornému sladkému domácímu kečupu z čerstvě utrhnutých zralých rajčat se žádný kupovaný prostě nikdy nemůže vyrovnat. Vyzkoušejte ho i vy! Potřebujete: ✿ 1 kg rajčat ✿ 2 jablka ✿ 1 cibuli ✿ 70 g cukru ✿ 60 ml jablečného octa ✿ 60 ml vody ✿ 1 lžičku soli ✿ 3 bobkové listy ✿ 5 kuliček […]
Kruh je dokonalý tvar, hezké jsou třeba kruhové náušnice, náramky nebo vzor na šatech. Kruhy pod očima ale opravdu nechceme. Za kruhy nemůže jen nevyspání, přemíra alkoholu či přepracování. Příčin může být více, třeba nedostatečné prokrvení, škodlivé prostředí… První pomoc: korektor Ať už jsou kruhy pod očima způsobené čímkoli, než se pustíme do radikálnějšího řešení, […]
Někdo může přečkat i tvrdý pád jen s pár modřinkami, jinému ale stačí třeba jen o něco „ťuknout“, a křehká kost se okamžitě zlomí. Jak je to možné? Kosti tvoří oporu celého těla, chrání vnitřní orgány a společně se svaly a klouby nám umožňují pohyb. Nejen proto bychom neměli zapomínat se o ně dobře starat. Není to zase tak těžké. Jak se […]
Sebekrásnější manikúru může pokazit byť jen jediná záděra. Navíc je to mnohdy potvůrka hodně bolestivá. Naštěstí existuje pár triků, jak se záděry nejen zbavit, ale také předcházet jejímu vzniku. Netrhat, ustřihnout! Pokud už se záděra vytvoří, nikdy ji jen tak neodtrhávejte. Nejenže se může odtrhnout více kůže, než je potřebné, ale vzniklá ranka, byť malá […]
Obyčejná smaženice je fajn, ale co si takhle vyzkoušet nějaký orientální houbový recept? Jeho pikantní chuť vás mile překvapí. Potřebujete: ✿ 300 g hub ✿ 3 červené cibule ✿ 2 stroužky česneku ✿ 1 rajče ✿ 2 lžíce ghí ✿ hrst kešu ořechů ✿ ½ lžičky římského kmínu ✿ ½ lžičky kurkumy ✿ ½ lžičky koření masala ✿ ½ lžičky chilli ✿ sůl ✿ 3 lžíce smetany […]
Pokud jste až dosud neobjevila kouzlo bronzeru, teď je ten správný čas ho vyzkoušet! Jak na rychlé opálení Nejspíš je vaše tvář ještě opálená, ale i v případě, že už bronzová barva vybledla, nemusíte zoufat, pokud máte bronzer. Stačí ho štětcem trochu aplikovat na líce, čelo, nos a bradu – a obličej se hned rozjasní, pleť dostane zdravý vzhled […]
Na plnění se hodí nejlépe žampiony, ale třeba i bedly nebo jiné houby s větším hlubším kloboučkem. Můžete je podávat s chlebem nebo například s bramborovou kaší. Potřebujete: ✿ 10–15 hub ✿ 6 lžic olivového oleje ✿ 1 cibuli ✿ 100 g slaniny ✿ 200 g mletého masa ✿ 2 stroužky česneku ✿ 1 vejce ✿ 1 lžíci smetany ✿ 100 g tvrdého sýra ✿ čerstvé […]
Rodák z Jeseníků Vincenc Preissnitz objevil v 19. století léčivé účinky vody, když sám na sobě vyzkoušel mokré zábaly. Dodnes nesou jeho jméno. Bolest v krku, horečka, suchý kašel, bolesti svalů, zánětlivé procesy v kloubech, šlachách a úponech svalů. Tyto potíže dokáže zmírnit takzvaný Priessnitzův obklad. Jedna vrstva na druhou Priessnitzův obklad se skládá se ze tří částí. Na […]
Šťavnaté maso z kuřecích stehen se smetanovou omáčkou, houbami a voňavým rozmarýnem je přesně to pravé pro mlsné jazýčky. Potřebujete: ✿ 4 kuřecí stehna ✿ sůl, pepř ✿ 3 lžíce olivového oleje ✿ 200 g hub ✿ 2 snítky rozmarýnu ✿ 3 stroužky česneku ✿ ½ lžičky dijonské hořčice ✿ italské bylinky ✿ 60 ml vývaru ✿ 180 ml smetany ke šlehání 1. Stehna vykostěte, […]
Léto končí, a přestože je to příjemné roční období, velká horka, slunce nebo koupání mohly přinést i nemilé následky v podobě suché a zhrublé pokožky. Zatímco vy jste si nejspíš dosyta užili dovolenou a letní radovánky, vaše pokožka dostávala v posledních týdnech pořádně zabrat a nejspíš se moc neradovala. Proto teď dopřejte malou dovolenou i jí. Musíme ji chránit Kůže je jedním z nejdůležitějších […]
Sekaná s vůní a chutí hub chutná teplá i studená. Dejte si ji třeba s chlebem a kyselou okurkou nebo s čerstvou zeleninou. Potřebujete: ✿ 500 g mletého vepřového masa ✿ 200 g lesních hub ✿ 1 cibuli ✿ 1 housku ✿ mléko ✿ 2 vejce ✿ sůl ✿ kmín ✿ koření do mletých mas ✿ 3 stroužky česneku ✿ sádlo 1. Housku nakrájejte na kousky […]
Ať už jste celý den na nohou, nebo ho trávíte převážně vsedě, může vás překvapit bolest v bedrech. Je to jedna z nejčastějších bolestí zad. Co s tím? Bolesti v bedrech mohou odrážet více různých zdravotních problémů od zablokovaného obratle přes stažené svaly až třeba po problémy s ledvinami nebo gynekologické potíže. Nejčastěji jde ale o přetížení této namáhané oblasti. A právě […]