Kdo by si alespoň občas nedal řízek! Když ho navíc doplníte přílohou z blanšírovaných zelených fazolek, nebude to takový hřích. Potřebujete: ✿ 4 vepřové kotlety ✿ 1 lžíci sójové omáčky ✿ ½ lžičky chilli ✿ sůl, pepř ✿ 1 vejce ✿ hladkou mouku ✿ strouhanku ✿ olej ✿ 400 g zelených fazolek ✿ 50 g slaniny ✿ 2 stroužky česneku ✿ 1 lžíci másla ✿ ½ citronu ✿ 4 […]

Je zdravý, šťavnatý a chuťově výborný. Losos je i u nás jednou z nejoblíbenějších ryb. A se zeleninovým salátem a sýrem feta skvěle ladí. Potřebujete: ✿ 2 filety lososa ✿ 6 cherry rajčátek ✿ ½ listového salátu ✿ 1 salátovou okurku ✿ 1 skleničku oliv ✿ 1 žlutou papriku ✿ 100 g sýru feta ✿ sůl ✿ koření na ryby ✿ 1 snítku rozmarýnu ✿ olej ✿ 1 citron ✿ hladkou […]

Stejně jako pokožka jsou i vlasy v létě namáhané a pak bývají zničené a suché. Je načase dát napáchané škody do pořádku. Vliv slunce, chloru či mořské vody na vlasy není na první pohled zřejmý, proto máme tendence při ochraně před slunečním zářením na vlasy zapomínat. Většinou koncem léta a začátkem podzimu se ale i na nich mohou projevit viditelné změny […]

Kombinace kuřecího masa smíchaného se zeleninou se hodí jako lehký oběd i večeře. Potřebujete: ✿ 2 kuřecí prsa ✿ 2 lžíce másla ✿ 1 snítku rozmarýnu ✿ 1 snítku tymiánu ✿ 300 g polníčku nebo baby špenátu ✿ 7 ks cherry rajčátek, červených i žlutých ✿ 4 lžíce olivového oleje ✿ 1 lžíce balzamikového octa ✿ 2 lžičky medu ✿ 1 stroužek česneku ✿ sůl, pepř 1. V misce si […]

Máte rádi mák? Pak děláte dobře nejen svým chuťovým buňkám, ale také kostem svalům, a v neposlední řadě i nervům. Mák je bohatým zdrojem minerálních látek, především vápníku, kterého obsahuje například až 11× více než mléko. Malinká zrníčka plná zdraví Kromě vápníku obsahuje mák také bílkoviny a navíc je významným zdrojem zinku, hořčíku a železa. Mák je podobně jako mandle […]

Libová krůtí prsa plněná špenátem, rajčaty a sýrem, a jako příloha křupavá brokolice. To je hotová symfonie chutí! Potřebujete: ✿ 1 krůtí prsa ✿ 3 stroužky česneku ✿ sůl, pepř ✿ 1lžičku drcených chilli papriček ✿ 2 lžíce sušených rajčat v oleji ✿ 200 g listového špenátu ✿ 150 g sýru ricotta ✿ 2 lžíce oleje ✿ 1 brokolici ✿ 1 lžíci másla 1. Krůtí prsa rozřízněte a […]

Je tu únor a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které vám ukáže, že se můžete radovat a užívat si života i v pošmourných chladných dnech. A právě proto jsme nové číslo věnovaly tématu, které je nám všem blízké: Když to doma trochu skřípe. S nadhledem, pochopením a […]

Není divu, že zakletá princezna tak dlouho spala. Omamná vůně růží jistě podpořila její klidný spánek a krásné sny. Využijte sílu růží pro svou krásu i duševní harmonii. Růžová voda i olej jsou takové malé zázraky pro pleť i vlasy, pomohou také při problémech se spaním. Tisíce růží Růže obsahuje velké množství vitaminu C. Čistý růžový olej býval velmi ceněný […]

Špízy se tradičně připravují na grilu, stejně dobře se ale dají udělat i doma v troubě. Potřebujete: ✿ 2 kuřecí prsa ✿ 2 cibule ✿ 1 červenou papriku ✿ 1 žlutou papriku Marináda: ✿ 2 lžíce sójové omáčky ✿ 1 lžíci worcestrové omáčky ✿ 1 lžíci třtinového cukru ✿ 1 lžíci medu ✿ 1 stroužek česneku ✿ 1 lžíci oleje ✿ špetku chilli ✿ sůl, pepř 1. […]

Dny se pomalu zkracují, slunce už hřeje méně a teploty klesají. Blíží se první podzimní den, a tak nastává nejvyšší čas posílit imunitu. Přelom září a října je pro imunitu klíčový. Připravit tělo na náročnější období není tak složité, jak byste si možná mysleli. Stačí jen vědět, jak na to. Dejte tělu, co potřebuje Většině lidí postačí dodržovat […]

Okusování nehtů a kůžičky kolem nich není jen dětský zlozvyk. Možná byste se divili, kolik dospělých s ním marně bojuje. Je to i váš případ? Ať už si koušete nehty kaž­dou chvíli, nebo jen občas, neprospívá to ani jim, ani vám. A zbavit se tohoto zlozvyku je běh na dlouhou trať. Zjistěte příčinu Kousání nehtů má často […]

Luxusní makové řezy podle tohoto receptu ohromí každého, nejen ty, kdo mají rádi mák. Potřebujete: ✿ 400 g hladké mouky ✿ 250 g másla ✿ 2 vejce ✿ 100 g medu ✿ 3 lžíce mléka ✿ 50 g mletého máku ✿ ½ kypřicího prášku do pečiva ✿ 1 vanilkový cukr ✿ špetku soli ✿ moučkový cukr na posypání Náplň: ✿ 200 g švestkových povidel ✿ 100 g […]

Máte-li rádi bábovku, vyzkoušejte ji trochu jinak – s mákem, citrony a polevou. Je lehká a osvěžující. Potřebujete: ✿ 280 g polohrubé mouky ✿ 250 g másla ✿ 200 g cukru krupice ✿ 1 vanilkový cukr ✿ 4 vejce ✿ 2 citrony ✿ špetku soli ✿ 4 lžíce máku ✿ máslo a hrubá mouka na vymazání a vysypání formy Poleva: ✿ 200 g cukru moučky ✿ 4 lžíce […]

Máte delší vlasy a budíte se ráno s vrabčím hnízdem na hlavě? Než půjdete spát, udělejte si účes, po kterém budete mít vlny jako ze salonu! U účesů „do postele“ je důležité, aby nebyly příliš utažené a použít vhodnou gumičku. Ta nesmí vlasy škrtit, pak by se mohly začít lámat a vypadávat. Ideální je gumička látková nebo spirálová. Zapletený cop […]

Tahle nadýchaná pochoutka Chutná ke kávě nebo jako základ sladké snídaně. Potřebujete: ✿ 550 g hladké mouky ✿ 40 g másla ✿ 1 vejce na potření ✿ 2 žloutky ✿ 25 g čerstvého droždí ✿ 1 lžíci cukr krupice ✿ špetku soli ✿ 250 ml mléka Náplň: ✿ 2 hrnky mletého máku ✿ 1,5 hrnku mléka ✿ 5 lžic hnědého cukru ✿ 1 hrst rozinek […]

Trápí vás namodralé a oteklé uzlíky na nohou? Varixy neboli křečové žíly nejsou jen estetický problém. Varixy mohou být důsledkem závažnějších onemocnění a zároveň mohou samy způsobit zdravotní komplikace. Naštěstí existují možností, jak se jich zbavit. Zrádné geny i kila Varixy jsou vlastně projevem poškození žil, kdy dojde k narušení jejich chlop­ní, které brání zpětnému toku krve. Postupně pak […]

Díky jablkům je tato buchta úžasně vláčná. Chuť zvýrazní oříšky, použít můžete i rozinky. Potřebujete: ✿ 1 hrnek polohrubé mouky ✿ 1 hrnek hladké mouky ✿ 1,25 hrnku mletého máku ✿ 1 hrnek mléka ✿ 1 hrnek cukru krupice ✿ 0,75 hrnku oleje ✿ 2 vejce ✿ 1 vanilkový cukr ✿ 1 prášek do pečiva ✿ 0,5 lžičky skořice ✿ citronovou šťávu ✿ kůru z 0,5 citronu ✿ hrst […]

Po žhavém létě se mohou začít na pleti objevovat tmavší skvrny, především v oblasti obličeje, dekoltu nebo na rukou. Co teď s nimi? Už jste nějaké skvrnky našla? Nezoufejte. Menší a světlejší většinou vyblednou samy – někdy za pár dní, někdy týdnů či měsíců. A něco udělat se dá i s těmi ostatními. Kdo je viník? Za vznikem pigmentových skvrn stojí […]

Chuť švestek a máku se skvěle doplňuje. Těsto na koláč je jednoduché na přípravu a nepotřebujete ani vejce. Potřebujete: ✿ 1 hrnek hladké mouky ✿ 1 hrnek polohrubé mouky ✿ 1 vanilkový cukr ✿ 1 hrnek mléka ✿ 3/4 hrnku moučkového cukru ✿ 3/4 hrnku oleje ✿ 1/2 prášku do pečiva ✿ švestky ✿ 1 hrnek máku Drobenka: ✿ 1 hrnek polohrubé mouky […]

Voda je pro naše tělo základ. Je však potřeba mít jí tak akorát. Škodí jak její nedostatek, tak nadměrné množství. Spousta lidí se potýká s nadměrným zadržováním vody v těle. Natékají jim poté nohy, více se potí, roste objem břicha i hmotnost? Pak to může být vážný problém. Potraviny, které  drží vodu Máte pocit těžkých […]

Naše pokožka dostala během horkého léta dost zabrat. A tak je nyní čas na důkladnou kontrolu znamének. I když jsme se o pokožku dobře starali, mazali se ochrannými krémy a nespálili se, i tak se mohlo stát, že se některá znaménka nebo pihy mohly začít měnit. A nad tím byste rozhodně neměli jen tak mávnout rukou, protože to nikdy nevěstí nic […]

Potica (čte se potyca) je tradiční slovinská bábovka, vylepšená vynikající náplní z medu a ořechů. Potřebujete: ✿ 320 g hladké mouky ✿ 50 g másla ✿ 50 g cukru ✿ 2 žloutky ✿ 1,5 dl mléka ✿ 30 g droždí ✿ 2 lžíce rumu ✿ špetku citronové kůry ✿ špetku soli ✿ tuk a hrubou mouku na formu Náplň: ✿ 300 g ořechů ✿ 75 g cukru ✿ 2 bílky […]

Obdoba oblíbeného medovníku se přímo rozplývá v ústech. Můžete řezy doplnit ovocem, čokoládovou polevou apod. Potřebujete: ✿ 50 g másla ✿ 4 lžíce mléka ✿ 2 lžíce medu ✿ 150 g cukru ✿ 1 vejce ✿ 1 lžičku jedlé sody ✿ 500 g hladké mouky ✿ mleté ořechy na posyp Krém: ✿ 600 ml mléka ✿ 2 vanilkové pudinky ✿ 4 lžíce cukru ✿ 200 g másla […]

Make-up má podtrhnout přirozený půvab, zakrýt nedostatky a sjednotit tón pleti. Co když se ale po nanesení přesune do vrásek a místo jejich zakrytí je zvýrazňuje? Nebo na obličeji vytvoří nevzhledné fleky? Problém může být v nekvalitním produktu, ale častěji za to může chybné nanášení. Zvlášť zralá pleť potřebuje extra přípravu a péči. Základem je […]

Med je perfektní přírodní konzervant. Můžete do něj naložit různé ořechy i čerstvé ovoce, nebo zkuste tenhle báječný recept s mandlemi. Potřebujete: ✿ 150 g mandlí ✿ 6 lžic medu ✿ 30 g kokosového oleje ✿ 1 lžičku skořice 1. Připravte si čistou, ideálně vyvařenou sklenici s víčkem a neloupané mandle. Pak si vezměte med. Pokud není med tekutý, […]

Také vás trápí bolesti zad? S tímto problémem se perou miliony lidí, mladí i staří. Jak na bolest vyzrát a zbavit se jí? Obvykle bývá příčinou bolesti zad sedavý způsob života, způsobit ji může ale třeba i zvedání těžkých předmětů, nesprávné držení těla, špatná matrace v posteli či přílišné cvičení. Pokud nejde o různá onemocnění, můžete si zkusit od takové bolesti […]

Vlastnoručně připravená ovesná kaše je mnohem lepší než ty instantní. Čerstvé ovoce, oříšky a med jí dodají neodolatelnou chuť. Potřebujete: ✿ 350 ml mléka ✿ 10 g másla ✿ 50 g ovesných vloček ✿ 50 g jemně mletých ovesných vloček ✿ 20 g třtinového cukru ✿ ovoce dle chuti: kiwi, banán, borůvky apod. ✿ 30 g ořechů nebo mandlí ✿ 1⁄2 lžičky […]

Vytvořte spolu s vašimi ratolestmi kouzelné barevné rybičky nebo ptáčky ze starých cédéček. Výroba této veselé dekorace bude bavit nejen děti, ale i vás! A.  Snad každý má doma nějaká stará CD, která už nepotřebuje. A to je skvělý materiál pro tvoření. Zapojte do něj i svá vnoučata nebo děti a vyrobte společně roztomilé rybičky nebo ptáčky. Kromě […]

I když je žena se svou barvou vlasů spokojená, občas zatouží po změně. Nemusí ale hned běžet do kadeřnictví. Toužíte mít světlejší, nebo naopak tmavší barvu vlasů, aniž byste museli ke kadeřníkovi nebo se barvit doma chemickou barvou? Vyzkoušet můžete buď čistě přírodní barvy, nebo vsadit na osvědčené rady našich babiček. Pokud nechcete opravdu radikální změnu, […]

Tyto sušenky jsou křehké, křupavé, sladké tak akorát a oříšky nebo mandle jim dodávají skvělý šmrnc. Potřebujete: ✿ 180 g másla ✿ 60 g cukru krupice ✿ 6 lžic medu ✿ 2 lžičky kypřicího prášku ✿ 240 g hladké mouky ✿ ořechy (vlašské, pekanové, lískové, kešu…) nebo mandle na zdobení 1. Máslo vložte do mísy, přidejte k němu cukr, med, mouku […]

Stačí lehká námaha a už máte propocené tričko? Nebo je vám naopak pořád zima a balíte se do mikiny i v horkém létě? Příčinou může být narušená termoregulace. Někdy tělo nezvládá správně reagovat na okolní teplotu. Často se tyto potíže vyskytují u žen v menopauze, při hormonální nerovnováze, ve vyšším věku nebo dlouhodobém stresu. Někdy může jít i o vážnější problém. Jak to […]

S přibývajícími roky se kvalita vlasů mění. Proto je vhodné účes čas od času osvěžit a dodat mu modernější vzhled. Jaký střih si zvolíte vy? Jaký vybrat účes, aby zapůsobil jako elixír mládí? Nechte se jednoduše inspirovat našimi tipy. Asymetrické mikádo Mikádo je oblíbené více než sto let a sluší ženám každého věku. Zkuste jeho asymetrickou verzi, která […]