Dejte svým vzpomínkám nový kabát. Vytvořte si barevné a vkusně zdobené obaly na fotoalbum. Nebo si stejným způsobem můžete zkrášlit i obal na knihy.  A.  K výrobě těchto výtvarných skvostů vám budou stačit zbytky látek, krajky, stuhy, háčkované ozdoby, využít můžete i zajímavé knoflíky, provázky apod. Kromě toho si připravte jehlu, nitě, lepidlo na textil, nůžky, krejčovský metr […]

Každá žena si přeje mít dokonalou pleť. K tomu nejlépe pomáhají přírodní látky. Poradíme vám, jaké a jak je využít. Škodlivé vnější vlivy naši pokožku oslabují, a proto je potřeba jí pomoci nejen výživou, ale i zvenčí, aby si zachovala ochrannou bariéru. Svěřte ji do péče přírody a vsaďte na účinné látky z přírodních zdrojů. Výhodou přírodní kosmetiky je její dobrá […]

Salsa neboli mexická pikantní směs je skvělá ke grilovaným masům, můžete si ji dát i ke křupavým kukuřičným lupínkům nachos nebo s ní dochutit různá jídla. Potřebujete: ✿ 3 rajčata ✿ 1/4 ks salátové okurky ✿ 1 červenou cibuli ✿ 1 hrst máty ✿ 1 hrst bazalky ✿ 1 stroužek česneku ✿ 1 chil­li papričku ✿ 4 lžíce olivového oleje ✿ 2 lžíce ml […]

Letní teploty stále častěji i u nás atakují třicítku, a tak se hodně potíme. To je ale normální, tělo se tak brání přehřátí. Co když se ale potíme i v chladné ložnici? Budíte se v noci úplně propocení? Někdy za tím může být úplná banalita jako třeba příliš vysoká teplota v ložnici nebo ložní prádlo z málo prodyšného materiálu. Jindy ale může být […]

Brýle jsou pro mnoho lidí nejen nezbytností, ale i módním doplňkem, který podtrhne jejich styl. Je jen třeba jim vhodně přizpůsobit také líčení. Nositelkám brýlí stačí se při líčení držet několika zásad. Při dalekozrakosti skla brýlí oči zvětšují, krátkozraké ženy mají opačný problém – pod jejich skly vypadají oči menší. Oboje je potřeba zkorigovat. Rozjasněte pohled […]

Salát můžete připravit v několika verzích. Místo avokáda použijte broskev nebo si připravte zálivku z medu a hořčice, přidat můžete i kousky sýra, třeba kuličky mozarelly. Potřebujete: ✿ 2 kuřecí prsa ✿ olej ✿ 200 g rukoly ✿ 1 červenou cibuli ✿ 1 zralé avokádo (nebo broskev) ✿ hrst borůvek ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ 1 lžíci balzamikového octa ✿ ½ limetky ✿ sůl, pepř ✿ čerstvé […]

Drtivá část roku 2025 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je pár měsíců. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co ne, jiní už možná s napětím čekají a ptají se, co jim přinese rok nadcházející. Objevujte svět Bude pro vás příští rok plný úspěchů, nebo se […]

Základem krásné pleti je zdravý životní styl. K tomu přidejte správnou a pravidelnou péči podle typu své pleti, a máte vyhráno! Prozradí vše Ke krásné pleti vám samozřejmě pomohou různé produkty a procedury, hlavní je nepřetržité péče o celé tělo. Zkuste někdy pleť pozorovat, jak se na ní odráží váš životní styl. Když jste ve stresu, objeví se víc vrásek. […]

Exotická lahůdka plná koření. Jako přílohu můžete zvolit bulgur, kuskus nebo rýži. Potřebujete: ✿ 600 g kuřecího masa ✿ 2 cibule ✿ 4 stroužky česneku ✿ sůl ✿ 1 lžičku mletého zázvoru ✿ 2 špetky šafránu ✿ mletý černý a bílý pepř ✿ ½ lžičky kurkumy ✿ 1 lžička mleté skořice ✿ ½ lžičky římského kmínu ✿ 4 lžíce přepuštěného másla ghí ✿ 1 hrnek kuřecího vývaru ✿ 3 lžíce medu ✿ ½ […]

Stres dokáže napáchat veliké škody na těle i na psychice. Kromě spousty nejrůznějších problémů negativně ovlivňuje i zdraví a vzhled kůže. Jedním z nejviditelnějších projevů stresu může být zhoršení stavu kůže. S vyrážkou či akné ze stresu se potýká mnoho lidí, aniž by tušili jejich pravou příčinu. Vyrážka ze stresu? Stres v lidském těle spouští reakce, které se někdy projeví v podobě […]

Piri piri je pikantní portugalská omáčka. Můžete ji použít jako marinádu i jako dip k masu. Potřebujete: ✿ 1 kuře ✿ 4 stroužky česneku ✿ 3 snítky tymiánu ✿ 2 šalotky ✿ 3 cherry rajčátka ✿ 2 chilli papričky ✿ svazek koriandru ✿ 1 lžičku uzené papriky ✿ 2 citrony ✿ 2 lžičky vinného octa ✿ olivový olej ✿ sůl, pepř 1. Šalotky oloupejte a nakrájejte na klínky, rajčata […]

Levandule je úžasná bylinka. Má krásnou uklidňující vůni, ale také skvělé účinky na naši pokožku. Využít ji můžeme třeba pro výrobu masti či krému.  A.  Na domácí levandulovou mast si nasbírejte čerstvé nebo použijte sušené květy levandule, postačí jich přibližně jedna hrst. Dál budete potřebovat 300 g bambuckého másla nebo lékařské vazelíny, 30 g včelího vosku a […]

Pokud vás příroda neobdařila krásnou, hustou a silnou hřívou, nezoufejte! Můžete udělat mnoho pro to, aby i vaše vlasy vypadaly zdravě a měly větší objem. Pokud svým vlasům budete věnovat důkladnou každodenní péči a dodržovat pár zásad, můžete jim dodat větší objem a lesk. Stačí jen vědět, jak na to! Začíná to u mytí Myjete si vlasy každý den, když si […]

Paella (čte se pajela) patří mezi nejznámější španělská jídla. Lahodná rýže, kousky zeleniny, koření a měkké maso se připravuje v různých variantách. Zkuste tuhle jednoduchou. Potřebujete: ✿ 500 g kuřecího masa ✿ ½ lžičky šafránu ✿ 2 kuřecí bujóny ✿ 2 lžičky olivového oleje ✿ 2 stroužky česneku ✿ 1 cibuli ✿ 1 červenou papriku ✿ 400 g rajčat ✿ 300 g rýže basmati ✿ 50 g klobásy chorizo […]

Bolesti zad postihují většinu lidí, mají spoustu příčin a projevů. Pokud vás trápí dlouhodobě, pak jsou pro vás noci nejspíš nesnesitelné. Celé hodiny se převalujete a nemůžete najít polohu, ve které by vám bylo dobře. Ráno pak vstáváte jako zlámaní a už se děsíte další noci… Jak se nejlépe uvelebit, aby vytoužený spánek přišel co nejdříve? Prolomte začarovaný […]

Pokožka na rukou je prakticky stále vystavena slunci, trpí ale i při práci na zahrádce. Může pak být vysušená i popraskaná. Bez rukavic? Jednoduchý recept na její ochranu je nošení rukavic, jenže to nejde vždy. V latexových se nedají dělat hrubší zahradní práce, snadno se trhají, a navíc se v nich ruce potí. S pracovními zase neuděláte jemnější činnosti, takže je […]

Brusinky jsou výborné i zdravé, mají skvělé protizánětlivé účinky. I z nich si můžete připravit džem, jehož chuť i účinky ozvláštní přidané ostružiny. Potřebujete: ✿ 800 g brusinek ✿ 200 g ostružin ✿ 600 g cukru krupice 1. Ostružiny operte a nechte okapat. Brusinky přeberte, vyperte v několika vodách, nechte odkapat a zvažte. Protože brusinky mají vysoký obsah […]

Meruňkový džem je jako zavařené sluníčko. Pokud chcete ozvláštnit chuť, můžete k němu přidat i pár broskví. Potřebujete: ✿ 1 kg meruněk ✿ 500 g cukru krupice ✿ želírovací cukr 2:1 nebo 3:1 1. Cukr smíchejte s želírovacím cukrem. Meruňky dobře omyjte, vypeckujte a pokrájejte je na menší kousky. Pokud chcete, můžete ovoce předem ještě trochu rozmixovat. […]

V létě více odhalujeme poprsí a to si přímo říká o nějaký řetízek nebo hezký náhrdelník. I jejich nošení má svá pravidla. Jaký denní šperk nebo bižuterii zvolit, aby výsledek byl opravdu dokonalý? Záleží nejen na velikost poprsí a ramen, linii dekoltu, délce krku a tvaru obličeje, ale i na typu výstřihu. Máme pro vás pár praktických tipů. Podle výstřihu Nejjednodušší je […]

Není nad domácí marmeládu. Oslaďte si život třeba borůvkovou. Je vynikající na čerstvém chlebu, palačinkách nebo se výborně hodí při přípravě koláčů. Potřebujete: ✿ 800 g borůvek ✿ 750 kg cukru krupice ✿ 1/2 lžičky kyseliny citronové ✿ 1/2 lžičky pektinu 1. Borůvky přeberte, očistěte a důkladně omyjte. Připravené borůvky vsypejte do kastrolu, podlijte malým množstvím vody a přiveďte […]

Trápí vás časté bolesti pat či chodidel? Příčiny mohou být různé, ale vždy můžete udělat něco pro to, abyste nohám ulevili. Důkladné protažení Bolest pat může způsobit například přetížení Achillovy šlachy, patní ostruha či zkrácení šlach nohy. Ulevit mohou masáže, relaxační koupele nebo teplé obklady pro uvolnění svalového napětí. Důležité je chodidla protahovat. Zkuste se […]

Dalším způsobem uchování ovoce je jeho naložení do alkoholu. Získáte tak chuťově vynikající likér, kterým určitě ohromíte přátele i rodinu. Potřebujete: ✿ 600 g třešní / višní ✿ 600 g cukru krupice ✿ 1 l brandy ✿ 1 vanilkový lusk 1. Připravte si větší lahev s širším hrdlem, kterou důkladně omyjte a osušte. Dobře vyzrálé menší třešně nebo višně […]

Pokud toužíte po make-upu, který dodá vaší pleti jednotnou strukturu i barvu, zvolte tzv. cushion make-up. Make-up cushion (anglicky polštář, čti „kašn“) je uložený v měkkém polštářku naplněném tekutým či krémovým make-upem, v balení s aplikátorem. Perfektní krytí Cushion make-up je skvělá vychytávka která by neměla chybět v žádné kosmetické taštičce. Je vhodný pro všechny typy pleti, nejvíc ho ocení […]

Zavařené oloupané broskve v zimě krásně využijete na koláče, řezy a další moučníky. Dají se použít i do ovocných knedlíků. Potřebujete: ✿ 2 kg tvrdých broskví ✿ 40 g kyseliny citronové ✿ 1 velkou lžíci cukru krystal do každé sklenice ✿ 1 badyán (do každé sklenice) ✿ 2 l vody 1. Broskve dejte na chvilku do mísy s vařící vodou […]

Onemocnět v létě je vážně otrava. Jako by nestačilo potit se horkem, potíme se i horečkou, smrkáme, kašleme a všechno nás bolí. Ačkoli se otravná rýma nebo kašel pojí spíše s chladným obdobím, spousta lidí se s nimi potýká i v horkých letních dnech. Stačí podcenit prudké střídání teplot, pít ledové nápoje nebo se zpocení vystavit průvanu, a nepříjemnost je na světě. Jak […]

Přicházejí nenápadně, ale jakmile se usadí, pryč už se jim nechce. To jsou strie, tedy pajizévky, které hyzdí vzhled naší pokožky. Jemné, načervenalé, nafialovělé či stříbřité „nitky“ se objevují obvykle na břiše, hýždích, prsou, pažích i nohou. Postihují více ženy, ale nejen je. Je možné s nimi vůbec bojovat? Vsaďte na prevenci Strie vznikají popraskáním elastických vláken […]

Pražma neboli dorada je menší mořská ryba, tak akorát na jednu porci. V kombinaci se zeleninou a kořením je to výborná a zdravá večeře. Potřebujete: ✿ 2 pražmy ✿ 1 červenou cibuli ✿ 2 citrony ✿ 250 g cherry rajčátek ✿ 1 salátovou okurku ✿ 3 lžíce olivového oleje ✿ 2 stroužky česneku ✿ 1 lžičku nasekaného zázvoru ✿ 1 lžičku skořice ✿ 1 snítku rozmarýnu ✿ hrst petrželky […]

Pomalým dušením maso tak změkne, že bude přímo odpadávat od kosti. Potřebujete: ✿ 2 jehněčí kolínka ✿ 2 cibule ✿ 2 mrkve ✿ 2 stroužky česneku ✿ hrst fazolek ✿ 2 lžičky rozmarýnu ✿ 30 ml octa balzamiko ✿ 150 ml červeného vína ✿ 2 bobkové listy ✿ 4 kuličky nového koření ✿ sůl, pepř ✿ olivový olej ✿ 250 ml vývaru ✿ 1 plechovku drcených rajčat 1. Cibuli a mrkev nakrájejte […]

Hezké obočí dodává naší tváři výraz, bez něj bychom se cítili trochu jako „nahý v trní“. Je jen potřeba mu pomoci. Podepsala se léta vytrhávání na vašem obočí a nechce se mu už růst? Naštěstí je několik možností, jak mu dodat opět plnost a hezký tvar. Chybějící dotvořte Nejjednodušší a nejrychlejší metodou je obočí do požadovaného tvaru dokreslit. K tomu […]

Kuře s citronem a bylinkami vás ohromí. Když zavřete oči, jako byste byli u moře… Potřebujete: ✿ 1 kuře ✿ 3 citrony ✿ 1 mrkev ✿ 1 červenou cibuli ✿ 1 paličku česneku ✿ 6 lžic olivového oleje ✿ 1 lžičku oregana ✿ 2 snítky čerstvého rozmarýnu ✿ 2 snítky čerstvého tymiánu ✿ sůl, pepř ✿ čerstvou bazalku petrželku 1. Kuře omyjte, osušte a rozdělte na cca 8 dílů, […]

Obyčejná chůze je jednoduchý a efektivní způsob, jak pečovat o své zdraví. Bez ohledu na věk či fyzickou kondici dokáže zlepšit celkovou kvalitu života. Projděte se do práce, na kávu nebo si třeba dopřejte svižnou procházku v přírodě. Můžete zkrátka chůzi lehce zakomponovat do běžného dne. Jak chodit správně Aby chůze fungovala, nestačí se jen tak loudat. Je […]

Základem rizota je kvalitní kulatozrnná rýže. Krevety mají jen málo kalorií a jde o lehký a dobře stravitelný hlavní chod. Můžete ho posypat i strouhaným parmazánem. Potřebujete: ✿ 400 g rýže arborio ✿ 1 šalotku ✿ olivový olej ✿ 1 zeleninový bujón ✿ 2 dl vína ✿ 1 stroužek česneku ✿ 1 lžičku kari ✿ 25 g másla ✿ 250 g předvařených krevet ✿ 2 […]