Mezi skvělé pomazánky patří i cizrnový hummus. Můžete ho ochutit mnoha způsoby – vyzkoušejte třeba tento s pečenými paprikami. Potřebujete: ✿ 2 červené papriky ✿ 400 g cizrny v plechovce ✿ 2 stroužky česneku ✿ 3 lžíce pasty tahini ✿ 1 lžičku římského kmínu ✿ 1 lžičku mleté uzené papriky ✿ ½ citronu ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ špetku soli ✿ 1 naloženou nebo čerstvou […]
Do tvarohové pomazánky můžete použít i jiné bylinky, např. tymián, kopr… Pokud máte rádi pikantnější chuť, nebojte se do tvarohu přidat i dva prolisované stroužky česneku. Potřebujete: ✿ 250 g měkkého tvarohu ✿ 75 g másla ✿ 2–3 lžíce smetany na vaření nebo mléka ✿ sůl, pepř ✿ 1 lžičku drceného kmínu ✿ 1 snítku rozmarýnu ✿ 1 hrst petrželky ✿ 1 hrst […]
Když je v těle něco v nepořádku, často se to nejdříve projeví na stavu vlasů nebo nehtů. Obvykle jim chybí správná výživa. Vnitřní výživa Možná je potřeba zvýšit přísun čerstvé zeleniny a ovoce. Dopřejte si saláty, tepelně upravenou zeleninu jako přílohu, čerstvé šťávy. K tomu přidejte zdravé mastné kyseliny, které najdete v rostlinných olejích, oříšcích a tučných rybách. Od […]
Legendární „klíště“ Oldřicha Kaisera je k popukání, následky hmyzího útoku už méně. Jak klíšťata odpudit bez chemie? Pokud jste ještě nestihli očkování proti klíšťové encefalitidě, buďte před malými cizopasníky na pozoru; ovšem ani lymeská borelióza, proti které očkování neexistuje, není zrovna procházkou růžovým sadem. Proto je potřeba zabránit tomu, aby si vás klíště našlo. Jak se […]
Je tu únor a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které vám ukáže, že se můžete radovat a užívat si života i v pošmourných chladných dnech. A právě proto jsme nové číslo věnovaly tématu, které je nám všem blízké: Když to doma trochu skřípe. S nadhledem, pochopením a […]
Tak jako rybičky mají akvárium nebo plazi terárium, květiny mohu mít florarium. Malé rostlinky umístěné ve skleněné nádobě, vypadají krásně, a navíc prakticky nepotřebují žádnou péči. A. Základem floraria je vhodná skleněná nádoba. Můžete použít např. bývalé akavárium nebo velkou zavařovací lahev. Speciální nádoby různých tvarů a designu se také dají sehnat v různých zahradnictvích nebo hobby […]
Červené světlo toho umí hodně. Používá se nejen ve zdravotnictví či k rehabilitaci, ale skvělé výsledky má i v péči o pokožku. Dodat buňkám sílu, aby se mohly lépe regenerovat, hojit, být aktivní a odolné i při nepříznivých vlivech, to všechno dovede červené světlo. Zlepšuje také prokrvení a mimo jiné umí nastartovat tvorbu kolagenu, což právě pomáhá i omlazení pleti. Lze ho mít […]
Často slyšíme a čteme, že se máme hýbat, abychom byli zdraví. Jenže co když už to moc nejde? V mládí obvykle s pohybem problém není. Ale jak léta přibývají, je stále těžší nejen se ke cvičení donutit, ale vůbec ho zvládnout. Zejména pro seniory trpící různými bolestmi či zhoršením motoriky a rovnováhy to může znamenat velký problém. Rozdíly tu […]
Toužíte po dokonale plných a svěže vláčných rtech? Pak se zaměřte na jejich peeling a důkladnou hydrataci a výživu. Pokožka rtů je velmi tenká a s věkem ztrácí objem. Navíc se kolem rtů mohou brzy začít objevovat jemné vrásky − a o ty nikdo nestojí. Jak o rty pečovat, aby zůstaly krásné, mladistvé a svěží co nejdéle? Hydratace a výživa Zcela klíčová je i tady hydratace, […]
Tento koláč bude ozdobou každé hostiny či odpoledního posezení s přáteli. Potřebovat budete jen křehké těsto, náplň a špetku trpělivosti při skládání rebarbory. Potřebujete: ✿ 600 g rebarbory ✿ 170 g hladké mouky ✿ 110 g másla ✿ 2 lžíce třtinového cukru ✿ 5 lžic ledové vody ✿ špetku soli Náplň: ✿ 250 g plnotučného tvarohu […]
Rebarborový crumble, tedy koláč z drobenky místo těsta, je rychlý a jeho šťavnatá sladkokyselá chuť vás dostane. Potřebujete: ✿ 800 g rebarbory ✿ 40 g třtinového cukru ✿ 25 g mandlí Drobenka: ✿ 150 g hladké mouky ✿ 75 g mletých mandlí ✿ 170 g másla ✿ 75 g třtinového cukru ✿ ¼ lžičky soli […]
Momentálně je tou módní královnou barev třešňová. Je něžná a výrazná, svěží i smyslná, vhodná k použití nejen na rty, ale i oči a tváře. Sluší každé Velkou výhodou třešňového odstínu je, že sluší každé ženě. Stačí jen zvolit správnou intenzitu a podtón, který sedne vaší pleti. Tmavší pokožce sluší třešňovo-růžová, třešňové bordó odstíny zase vyniknou na té světlejší. Můžete ji […]
Sladký rebarborový sirup se bude hodit v létě třeba pro přípravu skvělé domácí limonády, která v horkých dnech příjemně osvěží, a navíc chutná báječně. Můžete ho využít i do koktejlů, jako je třeba gin fizz, jemuž dodá skvělý říz. Potřebujete: ✿ 1 kg rebarbory ✿ 250 g cukru ✿ 250 ml vody ✿ 1 citron […]
Únik moči dokáže pořádně znepříjemnit každodenní život. Ženy se stydí s tak citlivým problémem svěřit lékaři i používat speciální pomůcky. Změňte to. Inkontinencí, tedy samovolným únikem moči, netrpí jen starší ženy, týká se až 10 % žen mladších 40 let. Způsobuje ho totiž nejen věk, ale i další faktory jako stres, těhotenství nebo některá onemocnění. Včasný zásah uleví Únik […]
Kupované stojánky na tužky jsou fajn, ale trochu nudné. Zkuste si vyrobit krásné a stylové kelímky na tužky, pastelky, fixy, propisky nebo na různé drobnosti. Je to jednoduché a zábavné. A. Budete potřebovat prázdné plechovky od fazolí, hrášku, rajčat apod., nůžky, pravítko, lepidlo, tužku, ozdobný balicí papír a barevně sladěné staré knoflíky. Z plechovek sloupněte papírový obal, dobře […]
Nosíte brýle a bylo vám už 50? Rozhodně se nemusíte obávat, že v nich budete vypadat staře. Objevte, jak na to. Dávno pryč jsou doby, kdy byly brýle považovány za nutné zlo, které hyzdí vzhled. Dnes někteří lidé nosí dokonce brýle bez dioptrických skel, protože jsou krásným módním a stylovým doplňkem. I na účesu záleží I vy můžete vypadat úžasně […]
Chcete si rebarboru dopřát od jara do zimy? Připravte si z ní džem. Báječně chutná na pečivu, v koláčích, nebo jako omáčka k sýrům či masu. Potřebujete: ✿ 1 kg rebarbory ✿ 400 g třtinového cukru ✿ 3 lžičky ovocného pektinu ✿ 2 lžičky kyseliny citronové 1. Rebarborové řapíky očistěte a nakrájejte na menší špalíky. Dejte je […]
Trápí vás pár kilo navíc a chcete se jich zbavit tak, aby už se nevrátila? Zkuste do své snahy zapojit ty správné bylinky. Nejspíš víte, že přísné diety nemají ve výsledku valný účinek. Aby bylo hubnutí zdravé, je ideální shodit jen 0,5–1 kg za týden. K tomu pomáhá úprava jídelníčku a pohyb. Podpořit vaši snahu ale mohou i bylinky. […]
Od května do poloviny července obalí bezové keře koláče bílých květů. Natrhejte si je a připravte si lahodný, a navíc léčivý sirup. Ne nadarmo se říká: před heřmánkem smekni, před bezinkou klekni. Rostlinný „všeumělec“ Bez má odjakživa, ale i v dnešní době široké využití při léčbě nejrůznějších neduhů. Květy pomáhají mírnit teplotu a kašel. Bez můžete využít […]
Snadné, zdravé a barevné – takové jsou kuřecí špízy s paprikami. Kombinace šťavnatého masa a čerstvé zeleniny potěší každý mlsný jazýček. Potřebujete: ✿ 2 kuřecí prsa ✿ 2 papriky ✿ 1 cibuli ✿ olej ✿ 1 lžíci grilovacího koření 1. Maso omyjte, osušte a nakrájejte na větší kostky. Promíchejte je s olejem a grilovacím kořením a nechte alespoň 30 minut […]
Někdy se můžeme dostat do situace, kdy nám dojde odličovač nebo ho nemáme po ruce. Ani tehdy se odlíčení nevzdávejte. Jen opláchnutí vodou nestačí a zbytky kosmetických produktů mohu pleť poškozovat a způsobovat rychlejší stárnutí. Místo odličovače můžete použít například bílý „živý“ jogurt. Probiotika v něm obsažená pleť zklidní a osvěží, enzymy a kyselina mléčná […]
Dna bývala dříve nazývána nemocí králů nebo bohatých. Lidé si ji často způsobí nadměrnou konzumací nezdravých potravin a neaktivním životem. Dna, jinak také pakostnice, je zánětlivé onemocnění, zjednodušeně řečeno způsobené zvýšenou hladinou kyseliny močové v krvi. Ta se zpravidla ukládá v podobě krystalů do šlach, kloubů, ale i ledvin, kde vyvolávají dost silnou bolest, až záchvaty. Nezvaný host Dna […]
Zastavit čas sice nejde, ale můžeme ovlivnit to, na kolik let vypadáme. Stačí změnit jen pár maličkostí! Říká se, že věk je jenom číslo a že jsme tak staří, na kolik se cítíme. Pohled do zrcadla nám ale někdy ukazuje, že čas je na naší pleti přece jen znát. Jeho běh sice nezastavíme, ale lze ho […]
Lososa lze vhodně kombinovat i s těstovinami. Jeho chuti spolu se smetanovým špenátem prostě neodoláte. Potřebujete: ✿ 500 g těstovin ✿ 1 filet lososa ✿ 150 g listového špenátu ✿ ½ cibule ✿ 3 stroužky česneku ✿ 2 lžíce másla ✿ 200 ml smetany na vaření ✿ sůl, pepř ✿ oregano ✿ 1 lžičku citronové šťávy ✿ 30 g parmazánu 1. Lososa omyjte, osušte a nakrájejte na kousky. […]