Abychom věděli, jak o svou pleť správně pečovat, je třeba znát její typ. Zjistit to můžete celkem snadno i sami. Základní dělení typů pleti je na suchou, mastnou a smíšenou. A každá vyžaduje jinou péči. Jak poznat, který typ pleti máte? Poradíme vám. Každá chce své Typ pleti je nám daný geneticky, takže se v základu nemění. Co se však […]
Nabrali jste přes zimu nějaké to kilo navíc a přemýšlíte, co by vám pomohlo zhubnout? Zapomeňte na diety a zkuste přerušovaný půst. Na výraz přerušovaný půst už jste možná někdy narazili. Zní nejspíš trochu zvláštně, ale je to poměrně efektivní metoda. Není to totiž jen další dieta, ale životní styl. Co je přerušovaný půst? Tahle metoda je vhodná […]
Póry v pokožce jsou důležité pro její zvlhčování a promazávání. Jenže se rády ucpávají a také se mohou stále zvětšovat. Naštěstí s tím můžeme něco udělat. Zvětšené póry se většinou objevují na nose a v jeho okolí, ale mohou být i jinde na obličeji. Jejich velikost je dána geneticky, úplně změnit nejde. Ale stejně tak, jako se mohou vinou ubývání kolagenu a ucpáváním […]
Tahle hustá polévka vás v pošmourném předjarním počasí zahřeje na těle a svou veselou barvou potěší i oko. Potřebujete: ✿ 25 g ghí ✿ 1 cibuli ✿ 20 g čerstvého zázvoru ✿ 1 lžičku mletých semínek koriandru ✿ 500 g mrkve ✿ 250 ml vody ✿ 250 ml kokosového mléka ✿ 0,5 l vody ✿ chilli […]
Na stáncích najdete první číslo časopisu Knihovnička Skvělé čtení! Ve spolupráci s měsíčníkem Enigma vzniklo unikátní vydání přinášející pořádnou porci záhadného čtení. Těšit se můžete na tajemný výlet do časů minulých, představíme vám totiž ty největší historické záhady! Mystéria dávných časů Opusťte na malý moment všechny starosti. Nechte svět kolem plynout a začněte objevovat záhady, které […]
Parfém je sice dražší než toaletní voda, ale stačí ho jen velmi malé množství, takže vám vydrží velmi dlouho. Chce to ovšem umět s ním správně zacházet. Podpořte životnost svého voňavého obláčku s našimi tipy. Kam s ním? Parfém potřebuje ke svému plnému rozvinutí teplo, proto je ideální nanášet ho na nejvíce prokrvená místa. Jedná se […]
Na oříšky, na ryby, na mléko, na citrusy… potravinová alergie se může projevit v jakémkoli věku. Ale jak poznat, že jde opravdu o alergii? Potravinových alergií existuje mnoho, někdy i kombinovaných, a je jich stále víc. Není divu, že když nám po určitém jídle není několikrát dobře, usoudíme, že na něj asi máme alergií. Může to ale být i jinak. […]
Přemýšlíte o změně vzhledu v podobě nového střihu vlasů i barvy? Najít ten správný odstín může být výzva. Inspirujte se tím, co bude letos v kurzu. Ať jste blond, bruneta, zrzka, nebo černovláska, ať chcete barvu jen oživit, nebo radikálně změnit, z letošní palety barev si určitě vyberete. Jemné tóny Pro zdravé a krásné vlasy není důležitý jen výběr vhodné barvy, […]
Nafouklé či bolavé břicho, obtížné a méně časté vyprazdňování… Zácpa nám může dost znepříjemnit život. Přinášíme rady a osvědčené tipy, jak se jí zbavit. S akutní zácpou se často setkáváme například po Vánocích, kdy je všude spousta dobrot, které prostě musíme ochutnat. Ženy jí trpí třikrát více než muži, často postihuje seniory. Jak se s ní vypořádat? Čemu se […]
Můžete mít krásně upravené nehty, ale když jsou kromě dokonalé manikúry „ozdobeny“ záděrami, celý efekt je pryč. Zbavit se záděr není záležitost pár minut. A jakmile se objeví, mají tendenci se vracet. Zakročte hned Záděry se tvoří kvůli suché a namáhané kůži, nešetrné manikúře nebo nedostatku některých vitaminů a minerálů. Navíc mohou být při zatrhnutí i dost bolestivé. Záděru […]
Nečekejte na grilovací sezonu – vepřové špízy si připravíte i v troubě. Přidat můžete cibuli, cuketu, špekáčky apod. Potřebujete: ✿ 500 g vepřové plece nebo krkovice ✿ 1 žlutou papriku ✿ 1 červenou papriku ✿ 100 g slaniny ✿ sůl, pepř ✿ grilovací koření ✿ olej 1. Vepřové maso nakrájejte na zhruba stejně velké kousky. Papriky zbavte jádřinců a nakrájejte je zhruba […]
Myslíte, že si červenou rtěnku mohou dovolit jen některé ženy? Omyl, slušet může všem. Záleží na odstínu Červená barva zahrnuje opravdu širokou škálu různých odstínů, takže ten svůj si může vybrat doslova každá žena. Na volbě správného odstínu si dejte záležet. Rtěnky s oranžovým podtónem červené obvykle sluší blondýnkám nebo zrzkám, které mívají spíše bledší pleť. Modrý […]
Začali jste po delší době cvičit a bolí vás „celý člověk“? Zlenivělým svalům někdy trvá delší dobu, než se zase dostanou do kondice. Pravidelná fyzická aktivita, zdravá strava a duševní pohoda pozitivně ovlivňují naše zdraví. Byla by škoda nechat se odradit počátečními obtížemi, jako je třeba bolest svalů. Poradíme vám, jak na ně. Začněte zvolna Většina lidí […]
Pleť s věkem postupně ztrácí pružnost a pevnost, to je bohužel nezastavitelný proces. Můžete ho ale výrazně zpomalit a vylepšit tak svůj vzhled. Používání pružných pásek lepením na kůži, tedy tejpování, asi znáte jako metodu, která pomáhá od bolesti a přispívá k hojení svalů, klubů a šlach. Existují ale i kosmetické tejpy, které dokážou mírnit vrásky. I když se o svou pleť dobře a pravidelně […]
Sdílíte lože s někým, kdo v noci chrápe? Nebo se tento nepříjemný problém týká právě vás? Pak je načase začít ho řešit! Může ovlivnit spánek, nebo i partnerský vztah, chrápání je zkrátka nepříjemná záležitost. V některých případech však představuje i zvýšené riziko úmrtí. Kvůli čemu chrápeme? Chrápání je způsobeno vibracemi měkkých tkání v oblasti horních dýchacích cest během spánku, kdy se […]
Ráda byste se oblékala podle módních trendů, ale vaše postava k tomu má někdy výhrady? Stačí poznat své proporce a sladit s nimi oblečení. Krása je záležitost individuální, každému se prostě líbí něco jiného. Ať už jste štíhlá, nebo máte nějaké to kilo navíc, pokud se chcete ve svém oblečení cítit dobře, měla byste ho uzpůsobit svému typu […]
Bramboráky symbolizují tradiční českou kuchyni. A pokud k bramborám přidáte kysané zelí a trochu špenátu, získáte úžasnou lahůdku. Potřebujete: ✿ 500 g kysaného zelí ✿ 1 kg brambor ✿ hrst listového špenátu ✿ 200 g polohrubé mouky ✿ 3 vejce ✿ 4–6 stroužků česneku ✿ 150 ml mléka ✿ olej ✿ kmín ✿ majoránku ✿ sůl, pepř 1. Ze zelí slijte šťávu a nakrájejte najemno. Špenát omyjte a nakrájejte […]
Přibývající roky či únava se obvykle jako první projeví v okolí očí. Proto se vyplatí věnovat mu speciální pozornost a péči. Vybírat oční krémy jen tak „od oka“ není nejlepší nápad. Tenká, citlivá a mimikou namáhaná pleť kolem očí potřebuje jinou péči než obličej. Hýčkání je nutné Kůže v okolí očí neobsahuje tolik mazových žlázek, podkožního tuku ani kolagenu, proto […]
Salát z čerstvého křupavého zelí je doslova vitaminovou bombou. Podle libosti ho můžete vylepšit třeba i okurkou nebo jogurtovou zálivkou. Potřebujete: ✿ ½ hlávky bílého zelí ✿ 250 g mrkve ✿ rostlinný olej ✿ ½ citronu ✿ 1 lžíce cukru krupice ✿ sůl 1. Bílé zelí důkladně omyjte, odstraňte vrchní listy a nakrouhejte ho na tenké nudličky. Ty případně ještě můžete […]
Říká se, že k olivám se člověk musí s věkem projíst, než mu zachutnají. Když už jim ale přijdete na chuť, vaše tělo vám rozhodně poděkuje. Je jedno, zda si dáte olivy zelené, fialové, či černé, rozdíl je jen v době sklizně, ale všechny jsou velmi zdravé. Zásobárna zdraví Jíst olivy se doporučuje zejména kvůli zdraví prospěšným esenciálním […]
Není od věci připravit si zásobu vitaminů na horší časy. Tahle rychlovka vám vydrží ve sklenici i měsíc, pokud ji ovšem nesníte dřív. Potřebujete: ✿ 1,5 kg červeného zelí ✿ 3 lžíce nastrouhaného křenu ✿ 1 jablko ✿ ½ lžíce mořské soli ✿ 1 lžíce cukru krupice ✿ 200 ml octa ✿ 50 ml slunečnicového oleje 1. Zelí očistěte a nakrouhejte ho […]
Máte kulatý obličej s „naducanými“ tvářičkami? I když máte tím pádem méně vrásek, může oproti ostatním tělesným partiím působit disproporčně. Co s tím? Zhubnout jen v jedné části těla je úkol téměř nemožný, a oteklá tvář může mít navíc mnoho různých příčin. Proto je nejdůležitější nejdřív zjistit, která to je. Zjistěte příčinu Za napuchlými tvářemi může stát například alergická reakce, […]