Eva Houšková – Nejsem sama!

články autora Eva Houšková

(2954 nalezených článků)

Potřebujete, aby řasenka vydržela a nerozmazávala se ani ve vlhku? Pak nejspíš sáhnete po té voděodolné. Ta je doboru volbou, když si chcete líčit oči i při návštěvě bazénu, sportu nebo třeba sledovat dojemný film. Drží a nerozmazává se. Jenže to má i své háčky. Kde je problém? Voděodolné řasenky na řasách vytvoří film, který spolehlivě odpuzuje vlhkost. Fungují […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Kynuté koláčky s náplní

Tradiční sladké koláče z nadýchaného kynutého těsta s náplněmi z tvarohu, máku a povidel, doplněné drobenkou. Můžete je ozdobit i rozinkami, ořechy nebo mandlemi. Na 30 kusů potřebujete: ✿ 500 g hladké mouky ✿ 250 ml mléka ✿ 20 g droždí ✿ 100 g cukru krupice ✿ 4 žloutky ✿ špetku soli ✿ kůru z 1 citronu ✿ 200 ml oleje Náplň 1: ✿ 250 g tučného […]

Recepty od Eva Houšková

Bramborové knedlíky plněné uzeným

Tradiční české bramborové knedlíky plněné uzeným masem můžete podávat s osmaženou cibulkou či slaninou, ale třeba i se špenátem nebo se zelím. Na 5 porcí potřebujete: ✿ 750 g brambor ✿ 1 lžičku soli ✿ 300 g hrubé mouky ✿ 1 vejce ✿ sádlo ✿ hrubou mouku na podsypání Náplň: ✿ 500 g uzeného masa ✿ 2 cibule ✿ 3 stroužky česneku ✿ 1 lžíci […]

Recepty od Eva Houšková

Bylinkové pohlazení pro chodidla

Letním sandálkům už odzvonilo, a najednou zjistíte, že máte rozpraskanou a ztvrdlou kůží na patách. Pryč s ní! I když to nyní v uzavřených botách není vidět, rozhodně byste nad stavem svých chodidel neměli mávnout rukou, právě naopak. Zahřeje a uleví Zatvrdlým patám prospěje jemný a přirozený přístup. K tomu je vhodný rozmarýn. Není to jen koření, ale také přírodní antimykotikum a antibakteriální prostředek. […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Bramborové knedlíky plněné uzeným

Recepty od Eva Houšková

Prevence v ordinaci a též v naší kuchyni

Menopauza přináší řadu výrazných proměn a ovlivňuje náš každodenní život. Péči o zdraví a tělo bychom teď rozhodně neměly odsouvat na vedlejší kolej. Pocení, návaly, přibývání na váze, řídnutí kostí, zhoršená kvalita vlasů, změny nálad… Nepříjemné doprovodné jevy přechodu dokážou pěkně ztrpčovat život. Je lepší postavit se tomu čelem. Vsaďte na malé změny s velkým efektem Žádný konec prohlídek […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Do školy jako superhrdina! Nová knížka připraví děti na první třídu

Právě vychází nová knihovnička Chytrý prvňáček, která ukáže budoucím školákům, že opravdové superschopnosti nepotřebují plášť ani kouzla. Stačí chuť objevovat, přemýšlet, zkoušet nové věci a postupně se učit zvládat svět kolem sebe. Na děti čekají hravé úkoly s čísly a písmenky, logické rébusy, první angličtina, vyprávění, tvoření i kvízy ze světa zvířat, vesmíru, sportu nebo […]

doporučujeme

Bramboráčky se slaninou

I z obyčejných bramboráků se dá vykouzlit vynikající večeře. Doplňte je zakysanou smetanou nebo nějakými dipy, jarní cibulkou, kyselými okurkami, zeleninou či bylinkami, a bude to pastva i pro oči i chuťové pohárky. Na 8 porcí potřebujete: ✿ 2 kg brambor ✿ 5 stroužků česneku ✿ 1 lžíci soli ✿ 1 lžičku pepře ✿ 3 lžíci hladké mouky ✿ 3 vejce ✿ 1 hrnek mléka […]

Recepty od Eva Houšková

Lupy pod lupou

Trápí vás lupy a už si s nimi nevíte rady? Máme pro vás několik tipů, jak s lupy můžete zatočit jednou provždy. Sotva vyjdete z domu, začnou se na vašich ramenou usazovat malé, světlé šupinky? Lupy mohou mít více příčin od nadměrné tvorby mazu přes suchou kůži až po některá onemocnění pokožky hlavy. Samy od sebe ale nezmizí, nejdřív je […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Rychlá svíčková z vepřového

Každá domácnost má svůj recept na tu nejlepší svíčkovou. Zkuste tuto variantu s vepřovým masem. Na 4 porce potřebujete: ✿ 750 g vepřové kýty ✿ 1 cibuli ✿ 1 masox ✿ 0,5 l mléka ✿ 2 lžíce hladké mouky ✿ 3 bobkové listy ✿ 2 kuličky nového koření ✿ 250 ml smetany ke šlehání ✿ 300 g zeleninové směsi pod svíčkovou ✿ olej ✿ citronová šťáva ✿ cukr 1. Maso […]

Recepty od Eva Houšková

Cvičení (téměř) bez pohybu

Představte si, že cvičíte, posilujete svaly a přitom se skoro nehýbete. Zdá se vám to nemožné? Omyl! Nic nezvedáte, neběžíte ani neprovádíte žádné složité sestavy. Zůstáváte jen v jedné pozici. Prvních pár sekund se vám může zdát neuvěřitelně snadných. Pak ale postupně zjistíte, že jednoduché to rozhodně není. Jak to funguje? U silového cvičení je důležitá správná technika […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Zahlaďte nechtěné stopy

Málokterá pleť zůstane po celý život bez nějakého toho pupínku. Nevyhýbají se dokonce ani zralým ženám. Akné potrápí někoho více, někoho méně. Někdy po něm mohou zůstávat drobné, ale nepěkné jizvičky. Dá se jich zbavit? Domácí péče Jizvičky po akné mohou být malé i hlubší, začervenalé, fialové i tmavé. Pořiďte si na ně vyživující sérum s vitaminem C, […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Fermentované chilli papričky

Pokud jste milovníky něčeho ostřejšího, naložte si tuhle pikantní pochoutku nejen pro posílení imunity. Na 2 sklenice potřebujete: ✿ 700 g čerstvých chilli papriček ✿ 4 mrkve (nemusí být) ✿ 6 stroužků česneku ✿ 600 ml vody ✿ 1 lžičku mořské soli 1. Chilli papričky omyjte, lehce rozřízněte, zbavte semínek a vložte do mísy. Česnek […]

Recepty od Eva Houšková

Kimči

Kimči je asi nejznámější fermentovaná pochoutka. Jde o tradiční korejskou specialitu obvykle z čínského zelí, česneku a pálivých papriček. Na 2 sklenice potřebujete: ✿ 40 g mořské soli ✿ 1,2 kg pekingského zelí ✿ 370 g jarních cibulek ✿ 49 g čerstvého zázvoru ✿ 10 stroužků česneku ✿ 30 g chilli koření ✿ 1,5 lžičky […]

Recepty od Eva Houšková

Kvašené ředkvičky s koprem

Křupavá pochoutka pro zdravé mlsání, kterou slupnete jako nic. Na 1 sklenici potřebujete: ✿ 1–2 svazky ředkviček ✿ 4 stroužky česneku ✿ hrst čerstvého kopru ✿ 500 ml vody ✿ 1 lžíci mořské soli ✿ 1 list kapusty či zelí 1. Česnek oloupejte a přepulte, ředkvičky omyjte a nechte je vcelku nebo nakrájejte na kolečka. […]

Recepty od Eva Houšková

Bříško jako nafouklý balon?

Trápí vás věčně vypouklé bříško, i když se snažíte jíst zdravě a cvičíte? Problém je možná schovaný někde úplně jinde. Poradíme vám, jak na to šikovně vyzrát. Narovnejte se Najednou nemůžete dopnout sukni či kalhoty, a přitom ani nemusíte mít v oblasti břicha tukové zásoby. Možná vaše břicho opticky zvětšuje „jen“ špatné držení těla. Pokud máte výrazně prohnutá bedra, […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Kvašené okurky

Kvašáky se na rozdíl od rychlokvašek zalévají studeným nálevem, díky tomu vydrží v chladu až do další sezony. Na 4 sklenice potřebujete: ✿ 1 kg okurek nakládaček ✿ 40 g soli ✿ 1 l vody ✿ 2 vinné listy ✿ 2 višňové listy ✿ 2 snítky kopru ✿ kousek křenu ✿ 2 stroužky česneku ✿ […]

Recepty od Eva Houšková

Bolavá čelist umí potrápit

Bolest, omezené otevírání úst nebo napětí žvýkacích svalů není nic příjemného. Možná vás překvapí, co všechno může čelistní klouby ovlivnit. Bolest v čelisti si asi nejčastěji spojujeme se skřípáním zubů či nesprávným skusem. Může být ale způsobená i tím, co s čelistí na první pohled nesouvisí. Zatínáte zuby? V klidové poloze by měly být rty lehce zavřené, dýchat bychom […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Ne každá může být zlatovláska

Blond vlasy nejsou pro každou ženu dobrou volbou. Vyzkoušejte raději jiné trendy odstíny. Ačkoli je blond často považovaná za nejkrásnější, nesluší rozhodně každému. A i když se říká, že po padesátce může omladit, někdy je opak pravdou. Nešlápněte vedle Kromě střihu vzhled ovlivní i barva vlasů. Ta může lichotit, ale špatně zvolená naopak ublížit, a dokonce přidávat roky. Pokud […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Kysané zelí s mrkví

Lahodné kysané zelí bude v zimě báječným zdrojem vitaminů a dalších prospěšných látek. Na 2 sklenice potřebujete: ✿ 1 hlávku zelí (cca 1,5 kg) ✿ 4 mrkve ✿ 2 stroužky česneku ✿ 2 lžíce mořské soli ✿ 1 lžíci kmínu 1. Ze zelí oberte poškozené listy, vykrojte košťál a nakrájejte ho nebo nastrouhejte na jemné nudličky. […]

Recepty od Eva Houšková

Alergie, nebo intolerance?

Mléko a mléčné výrobky jsme zvyklí jíst téměř denně. Chleba s máslem, jogurt k svačině, sýr na těstoviny… Pokud máte tu smůlu, že se vám po snědení či vypití mléčných produktů dělá špatně, máte křeče v žaludku nebo se cítíte unavení, nejspíš vás napadne, že je to alergie. Může ale také jít o intoleranci laktózy. Když to tělo trápí Problémy […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Vegetariánské burgery s červenou řepou

Zkuste červenou řepu smíchat s vlašskými ořechy a česnekem a udělat si z ní zdravé burgery, jejichž chuť vás překvapí. Na 4 porce potřebujete: ✿ 250 g červené řepy ✿ 50 g sekaných vlašských ořechů ✿ 3 stroužky česneku ✿ 50 g bílého jogurtu ✿ 2 lžíce majonézy ✿ sůl, pepř ✿ 1 rajče ✿ 1 červenou cibuli ✿ listový salát ✿ 4 plátky sýra […]

Recepty od Eva Houšková

Tři mušketýři bojují za krásné vlasy

Kdy je lepší použít kondicionér, kdy vlasovou masku a kdy balzám? Kondicionér přichází na řadu první po mytí šamponem. Během mytí vlasů se otevírají vlasové šupinky, čímž se vlasy stávají náchylnějšími k poškození. Právě kondicionér je dokáže zase uzavřít a funguje až do dalšího umytí. Vlasy tak chrání, dodává jim lesk a pružnost a usnadňuje […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Losos marinovaný v červené řepě

Marináda z červené řepy dodá lososu skvělou chuť, ale i efektní červenou barvu. Na 8 porcí potřebujete: ✿ 600 g filetu lososa s kůží ✿ 2 červené řepy ✿ 150 g mořské soli ✿ 150 g cukru krupice ✿ 2 lžíce kuliček černého pepře ✿ 3 kuličky jalovce ✿ 1 bobkový list ✿ 1/2 lžičky estragonu ✿ 100 g čerstvého kopru ✿ citron ✿ olivový olej 1. […]

Recepty od Eva Houšková

Čokoládový dort s řepou

Červenou řepu můžete použít i do sladkých moučníků, těstu zajistí úžasnou vláčnost. Na 12 porcí potřebujete: ✿ 1 červenou řepu ✿ 200 g hladké mouky ✿ špetku soli ✿ 100 g kakaa ✿ 1 lžičku kypřicího prášku ✿ ½ lžičky jedlé sody ✿ 250 g cukru ✿ 3 vejce ✿ 2 lžičky vanilkového extraktu ✿ 200 ml oleje ✿ 100 g tmavé čokolády ✿ 1 lžíci piniových oříšků ✿ 200 g […]

Recepty od Eva Houšková

Objevte svou vůni

Dopřát si kvalitní parfém bývá sice trochu větší investice, ale také radost. A navíc vám flakonek takové vůně vydrží opravdu hodně dlouho. Abyste ale byla s parfémem, respektive jeho vůní spokojená, je potřeba vyhradit si na jeho koupi dostatek času a vědět, na co se zaměřit. Výběr parfému je totiž proces, který se nevyplatí uspěchat. Nedejte […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Nakládaná červená řepa s křenem

Uchovejte si vitaminy na zimu a naložte si skvělou chuťovku z řepy. Hodí se k masu, do salátů i do pomazánek. Na 4 sklenice potřebujete: ✿ 1,5 kg červené řepy ✿ 100 g křenu ✿ 2 stroužky česneku Nálev: ✿ 250 ml octa ✿ 1 l vody ✿ 1 lžičku soli ✿ 4 lžíce cukru ✿ 1 lžičku pepře ✿ 3 bobkové listy ✿ 1 […]

Recepty od Eva Houšková

Tak snídají šampioni!

Hlavně starší lidé by si měli dopřávat snídani, která podporuje svaly, kosti i trávení. Jako ideální se v tomto směru jeví poctivý řecký jogurt. S přibývajícím věkem tělo využívá bílkoviny méně efektivně, proto je dobré si jejich dostatečný přísun dopřát hned při snídani. Co vše dokáže Oproti běžnému bílému jogurtu je ten řecký hutnější a obsahuje více bílkovin. Díky tomu […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Polévka z červené řepy s cizrnou

Zkuste tuhle indickou kuchyní inspirovanou pikantní polévku. Na 4 porce potřebujete: ✿ 1 lžíci oleje ✿ 1 cibuli ✿ 2 stroužky česneku ✿ 1 lžíci zázvoru ✿ 6 červených řep ✿ 1 lžíci kari ✿ ½ lžičky kurkumy ✿ ½ lžičky římského kmínu ✿ ¼ lžičky chilli ✿ 400 ml kokosového mléka ✿ 0,5 l vývaru ✿ 3 lžíce javorového sirupu ✿ 400g konzervu cizrny ✿ 1 lžíci oleje ✿ 2 lžíce tandoori masala ✿ 1 […]

Recepty od Eva Houšková

Pravidla líčení 50+

Při líčení po padesátce není nutné vzdávat se výrazných barev a omezovat se jen na nenápadné béžové odstíny. Stačí jen dodržovat pár jednoduchých pravidel. Faktem je, že pleť a její struktura se s přibývajícími léty postupně mění. Proto jí v pozdějším věku mohou lépe vyhovovat jiné textury a techniky než před deseti či dvaceti lety. Není […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Carpaccio z červené řepy

Carpaccio (čti karpáčo) jsou tenoučké marinované plátky červené řepy. V kombinaci s kozím sýrem, oříšky a bylinkami jsou koktejlem báječných chutí. Na 4 porce potřebujete: ✿ 2–3 červené řepy ✿ 100 ml olivového oleje ✿ 2 lžíce medu ✿ 1 lžíci cukru krupice ✿ 2 lžíce vinného octa ✿ 3 lžíce pomerančového džusu ✿ tymián, sůl, pepř ✿ 1 lžíci sójové omáčky ✿ 3 […]

Recepty od Eva Houšková

Nožky musíte rozmazlovat

Chodidlům obvykle nevěnujeme moc pozornosti. Přitom mohou zrcadlit spoustu informací o našem zdravotním stavu. To, v jakém stavu jsou naše chodidla, ovlivňuje mimo jiné také tvar nohy, celkové držení těla či obuv, kterou nosíme. Málokdy se jimi zabýváme podrobněji, alespoň tedy do chvíle, kdy nás začne třeba tlačit bota nebo bolet pata. Hledejte příčinu Už vás někdy trápila […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

DALŠÍ ČLÁNKY ›

Nenechte si ujít další zajímavé články