Pleťové masky by vedle čisticích přípravků a krémů neměly chybět mezi základními produkty péče o pleť. Při pravidelném používání dokážou téměř zázraky. Masky zlepšují vzhled pleti a mohou pomoci i při řešení jejích problémů a zdraví. Ideální jsou ty doma připravené z čerstvých a kvalitních surovin. Na výběr jsou prakticky pro každý problém i typ pleti – a budou vás stát jen pár korun. […]

Stále ještě jíme příliš mnoho masa a málo zeleniny. Pokud se rozhodnete jeho konzumaci omezit, je třeba dbát na dostatek správných živin. Možná i vy už zvažujete možnost začít jíst méně masa, případně ho z jídelníčku vyškrtnout úplně. Maso určitě nepotřebujeme mít na talíři každý den. Jak ale nepřijít o potřebné bílkoviny a další látky? Čím nahradit maso? Nemusíte se […]

Myslíte si, že zánět ucha je jen dětskou záležitostí? Pak jste na omylu, týkat se může každého z nás. Uši nejsou dobré jen k nošení stylových náušnic, především nám umožňují důležité vnímání zvukových vjemů. Každé poranění, ale i opakované záněty ucha mohou sluch poškodit. Jak je chránit? Co je plavecké ucho? K zánětu středního ucha může vést například poranění […]

Urea je přirozenou součástí kožní tkáně, která v těle vzniká vlastně jako odpadní produkt. V kosmetice se používá její syntetická verze. Je to skvělá zvlhčující látka pro pokožku. Pomáhá v ní udržet vlhkost, vyrovnává pH a přispívá k tomu, aby se všechny důležité složky pleťových přípravků dostaly do té správné vrstvy kůže. Díky tomu posiluje […]

Vychutnejte si tyto lahodné zeleninové špagety s česnekem, rajčaty a parmezánem. Potřebujete: ✿ 1 kg cuket ✿ 3 lžíce olivového oleje ✿ 4 stroužky česneku ✿ 1 lžičku chilli ✿ 350 g cherry rajčat ✿ 100 g parmazánu ✿ hrst lístků bazalky ✿ 1 lžičku kukuřičného škrobu ✿ 2 lžičky vody ✿ sůl 1. Oloupejte cuketu a pomocí speciální škrabky, tzv. spiralizéru, z ní vytvořte […]

Cuketový koláč z listového těsta je skvělý teplý i studený. Díky výborné chuti sýru vám v něm maso chybět nebude. Potřebujete: ✿ 400 g listového těsta ✿ 3 menší cukety ✿ 2 stroužky česneku ✿ 2–3 lžíce olivového oleje ✿ 4 lžíce mascarpone ✿ 100 g tvrdého sýru ✿ 50 g čerstvého kozího sýru ✿ sůl, pepř ✿ hrst máty 1. Cukety omyjte a nakrájejte na […]

Léto se pomalu loučí a příroda se halí do kouzelných barev. To je ideální chvíle pro to, vzít do ruky nůžky, lepidlo, kousek papíru nebo zajímavé přírodniny a pustit se do tvoření. V novém čísle časopisu Tvoření s dětmi a pro děti na vás čeká spousta inspirace, jak si podzim užít naplno – ať už […]

Toužíte po krásných vějířcích, ale pořád to nějak není ono? Pokud uvažujete o prodloužení nebo nalepení umělých řas, počkejte a zkuste to podle našeho návodu. I vy můžete mít dlouhé a husté řasy, stačí jen mít tu správnou řasenku a dodržet pár dalších tipů. Na kartáčku záleží Pro efekt delších řas po­užijte před líčením kleštičky na řasy. Než sáhnete po […]

Šťavnaté muffiny naslano jsou skvělé jako chuťovka k pohoštění nebo svačina, kterou si můžete přibalit na výlet. Potřebujete: ✿ 1 velkou cuketu ✿ 50 g tvrdého sýru ✿ 1 vejce ✿ 350 ml mléka ✿ 300 g špaldové mouky ✿ 1 prášek do pečiva ✿ 4 lžíce oleje ✿ 3 sušená rajčata ✿ tymián ✿ sůl 1. Cuketu omyjte, oloupejte a nastrouhejte najemno, stejně jako […]

Léčivé účinky heřmánku jsou známé odpradávna, využijte je i vy. Jeho moc se neskrývá jen v šálku čaje. Vyrobte si z jeho květů třeba domácí léčivou mastičku. Letní měsíce jsou pro sběr oblíbené bylinky ideální, protože je zrovna v největším rozkvětu. A právě květy heřmánku se využívají k léčivým účelům. Heřmánek má protizánětlivé účinky, zmírňuje podráždění, jeho vůně navíc zklidňuje a ulevuje […]

Brownies (čti: braunýs) s čokoládovou chutí jsou neskutečně lákavé pohoštění. Potřebujete: ✿ 2 hrnky hladké mouky ✿ ½ hrnku oleje ✿ 1 hrnek cukru krupice ✿ 1 vanilkový cukr ✿ ½ hrnku kakaa ✿ 1 lžičku jedlé sody ✿ 1/2 lžičky soli ✿ 2 hrnky nastrouhané cukety ✿ ½ hrnku nasekaných ořechů Poleva: ✿ ¼ hrnku másla ✿ 6 lžic kakaa ✿ ½ hrnku mléka ✿ 1 hrnek cukru krystal 1. […]

Přivezli jste si kdysi z dovolené od moře mušličky, hvězdice nebo třeba hezké kamínky? Zkuste si z nich vytvořit něco hezkého – máme pro vás pár inspirací.  A.  Předně je třeba připomenout, že mušle, kamínky, dokonce ani písek už se dnes domů vozit prakticky odnikud nesmí, mnohdy za to hrozí i tučná pokuta. Pokud ale máte doma […]

Pleťová voda patří do základní výbavy v kosmetické péči každé ženy. Nemusíte však za ni vyhodit stovky korun. Připravte si ji doma. Vámi vyrobená pleťová voda bude připravená přímo pro potřeby vaší pleti, a navíc je zcela přírodní. Vyberte si tu svou! Medovo-lipová Tato pleťová voda je dobrá pro suchou pleť, kterou zvlhčí a omladí, zároveň ji čistí a vyživuje. […]

Můžete ji podávat jako lehký oběd nebo večeři. Je rychle hotová a prostě skvělá. Potřebujete: ✿ 750 g cukety ✿ 45 ml olivového oleje ✿ 3 stroužky česneku ✿ hrst bazalky ✿ hrst hladkolisté petrželky ✿ sůl, bílý pepř ✿ 550 ml vývaru ✿ 45 ml smetany ✿ 35 g parmazánu 1. Cuketu omyjte, osušte, nakrájejte na kolečka a osolte je. Rozehřejte ve větším […]

Dezert raději udělejte den předem, dáte mu tak dostatek času na ztuhnutí. Potřebujete: ✿ 4 lžíce cukru moučky ✿ 2 celé skořice ✿ 500 ml smetany ke šlehání ✿ 2 lžičky práškové želatiny ✿ rostlinný olej na vymazání Omáčka: ✿ 200 g drobného ovoce ✿ cukr podle chuti 1. Do misky dejte 2 lžíce vody a přisypejte želatinu. Nechte 5 minut stát, aby nabobtnala. Čtyři formičky nebo skleničky o […]

V létě je pleť je vystavena vysokým teplotám, UV záření, pocení… Make-up tak vydrží trochu méně. Chce to lehčí péči. Pravidla každodenní péče o pleť se v létě mění. Nejdůležitější je její ochrana před UV zářením, intenzivní hydratace, regenerace a důkladné čištění. Péče jako vánek Odložte hutné krémy a vyměňte je ze přípravky s lehkým složením: vodové, gelové nebo emulzní, které […]

  Košíčky s krémem a drobným ovocem jsou stálicí jak pro sváteční události, tak i jako sladká tečka k nedělní kávě. Potřebujete: ✿ 300 g hladké mouky ✿ špetku soli ✿ 80 g cukru moučky ✿ 1 vanilkový cukr ✿ kůru z 1/2 citronu ✿ 200 g másla ✿ 2 žloutky ✿ drobné ovoce Krém: ✿ 250 g másla ✿ 200 g cukru moučky ✿ 1 lžičku vanilkového extraktu 1. Z prosáté mouky, cukru, vanilkového cukru, citronové kůry, […]

Skvělé propojení ovoce a tvarohu si vás získá. Potřebujete: ✿ 200 g máslových sušenek ✿ 70 g másla ✿ 3 lžíce rumu Krém: ✿ 250 g tvarohu ✿ 200 g smetany ke šlehání ✿ 250 g mascarpone ✿ 200 g bílé čokolády Želé: ✿ 200 g drobného ovoce + na zdobení ✿ 2 lžíce cukru ✿ 2–3 lžíce vody ✿ 1/2 lžíce práškové želatiny ✿ 10 ml […]

Suchá kůže na rukou je častým problémem. Máte pocit, že i vaše ruce potřebují trochu více lásky a něhy? Neváhejte, a přesně to jim dopřejte. Naštěstí existuje rychlá pomoc a úleva pomocí bylinek, které mohou přinést okamžité zlepšení. Jednou z těchto bylinek je měsíček lékařský, který má zklidňující, hojivé a regenerační účinky. Léčí kůži po staletí Mast z měsíčku lékařského je vynikajícím prostředkem […]

Tyhle vláčné a nadýchané muffiny vás nadchnou! Můžete je upéct jak s lesními, tak kanadskými borůvkami. Potřebujete: ✿ 250 g polohrubé mouky ✿ 125 g másla ✿ 100 g cukru krupice ✿ 125 g borůvek + na zdobení ✿ 125 ml mléka ✿ 2 vanilkové cukry ✿ 2 lžičky kypřicího prášku ✿ 2 vejce ✿ tuk a hrubou mouku na formičky 1. Utřete máslo spolu […]

Nosíte brýle, v létě neustále měníte dioptrické za sluneční a stejně nejste spokojeni? Vybírat mezi ostrým viděním a ochranou zraku nemusíte. Slunce nemá slitování a oči si zaslouží víc než jen clonění rukou. Pokud máte velmi nízké dioptrie, nejspíš chvilková výměna klasických brýlí za ty sluneční vadit nebude. Ale co když jste více krátkozrací? Ne každému vyhovují kontaktní čočky, […]

Podle staré indiánské legendy se špatné sny zachytí v síti lapače a ráno je zničí denní světlo. Ty dobré sklouznou po peříčku zpět do duše spícího. Vytvořte si vlastní lapač, který vás zbaví zlých snů. A.  Základem lapače snů je velký kruh. Zdobení a způsob vyplétání kruhu si může každý vytvořit pole libosti, fantazie a šikovnosti. Kruh bývá […]

Jsou beztvaré, odstávají do všech stran, těžko se upravují. Proč vlastně naše vlasy krepatí a jak tomu co nejlépe zabránit? Zkrotit krepaté vlasy není zase tak těžké. Chce to jen trochu trpělivosti a vaše hříva opět získá hebkost i ztracený lesk. Kde hledat příčinu? Vnější vrstva vlasů je pórovitá a díky tomu vlasy snadněji absorbují vlhkost ze vzduchu. Když […]

Nadýchané, voňavé a tak dobré! Přesně takové jsou pravé belgické wafle, které si můžete připravit k snídani nebo jako dezert. Díky waflovači jsou vždy rychle hotové. Potřebujete: ✿ 300 ml mléka ✿ 2 vejce ✿ 2 lžíce cukru krupice ✿ 300 g hladké mouky ✿ špetku soli ✿ 1 kypřicí prášek ✿ máslo podle potřeby ✿ drobné ovoce 1. Vejce vyšlehejte s cukrem, […]

Že se v horku potíme, je naprosto přirozené, tělo se tak snaží ochladit. Jenže když je potu moc, může to být dost nepříjemné. Silné pocení nám dokáže pořádně znepříjemnit krásný letní den, zvlášť když nemáme kde se zchladit. Naštěstí máme k dispozici nejen nejrůznější deodoranty z drogerie, ale i přírodní prostředky, které báječně zabírají. Šalvěj do čaje i do koupele […]

Jednoduchý, rychlý a navíc výborný slaný koláč můžete obohatit třeba i klobáskou. Potřebujete: ✿ 500 g listového těsta ✿ 300 g baby špenátu ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ 3 vejce ✿ 100 g cherry rajčat ✿ 100 g tvrdého sýra ✿ 100 g slaniny ✿ 250 ml smetany na šlehání ✿ 1 jarní cibulku ✿ 2 stroužky česneku ✿ sůl, pepř ✿ muškátový oříšek 1. Těsto rozválejte dokulata […]

Povislá oční víčka trápí ženy ve středním i zralém věku, někdy i mladé dívky. Úplně poslední možností je plastická operace, ne každý ji ale chce podstoupit. Zkuste nejdřív pár triků, které fungují. Důležité z hlediska prevence je i to, jak pečujete o obočí. Kůže kolem očí je jemná a velmi citlivá a pravidelná úprava obočí ji namáhá, zejména pokud používáte […]

Ideální jídlo pro letní večery. Použít lze jakékoli těstoviny. Potřebujete: ✿ 500 g těstovin ✿ 20 krevet ✿ 1 lžíci olivového oleje ✿ 1 menší cibuli ✿ 2 stroužky česneku ✿ 300 g cherry rajčátek ✿ hrst čerstvé bazalky ✿ 1 chilli papričku ✿ 1 citron 1. Na rozpáleném oleji v pánvi opečte asi 4 minuty nadrobno nakrájenou cibuli, pak přidejte nakrájený česnek. Po minutě přidejte […]

Tahle mexická polévka s rajčaty a zeleninou vás mile překvapí kombinací svých rozmanitých chutí. Potřebujete: ✿ 1 lžíci olivového oleje ✿ 1 cibuli ✿ 3 stroužky česneku ✿ 3–4 rajčata ✿ 1 plechovku fazolí ✿ 2 l vývaru ✿ 1 avokádo ✿ 100 g bryndzy ✿ sůl, pepř ✿ špetku tymiánu ✿ bazalku ✿ hnědý cukr ✿ 1 citron ✿ 1 tortillu nebo nachos 1. Na rozpáleném oleji nechte zesklovatět nadrobno nakrájenou […]

Koenzym Q10 je často označován jako elixír mládí. Není divu, je opravdu účinný. A jak ho nejlépe využít? Koenzym Q10 je antioxidant, zásadní pro udržení mladistvého vzhledu pleti. Naše tělo si ho samo vytváří, s přibývajícím věkem ale jeho produkce klesá, což se negativně podepisuje na stavu pleti. I proto je dobré ho dodávat kosmetikou. Při správném použití […]

Italská specialita panzanella (čti: panzanela) je jednoduchý salát z pár přísad, jimž dominují rajčata a dokřupava opečený chléb. Potřebujete: ✿ 500 g rajčat ✿ 2 silné krajíce staršího chleba ✿ 1 červenou cibuli ✿ ¼ listového salátu ✿ hrst listové petrželky ✿ 4 lžíce olivového oleje ✿ 2 lžíce vinného octa ✿ pár oliv ✿ sůl, pepř 1. Chléb nakrájejte na kostky. Lehce je osolte, promíchejte s […]

Suchá a svědivá pokožka hlavy není jen kosmetický problém. Mohou se za ní skrývat i různá onemocnění. Pnutí a svědění pokožky hlavy často doprovází také začervenání nebo šupinky kůže ve vlasech. Jak tyto obtíže řešit a jak jim předcházet? Zjistěte příčinu Na vině mohou být i prudké změny teplot, suchý vzduch, slunce či mráz. Někdy stačí i po­užívání nevhodné vlasové kosmetiky, […]