Losos a špenát k sobě ladí a tahle roláda bude chutnat všem. Potřebujete: ✿ 400 g listového špenátu ✿ 4 vejce ✿ 2 lžíce bílého jogurtu ✿ 4 lžíce hladké mouky ✿ 1 prášek do pečiva ✿ sůl Náplň: ✿ 250 g polotučného tvarohu ✿ 200 g pomazánkového másla ✿ 1 lžíci medové hořčice ✿ sůl ✿ 150 g […]

Malé pizzy z listového těsta jsou jednoduché na přípravu a vypadají i chutnají skvěle. Potřebujete: ✿ 250 g plát listového těsta ✿ 50 g anglické slaniny ✿ 4 vejce ✿ 4 cherry rajčátka ✿ 100 g tvrdého sýru ✿ kečup ✿ lístky baby špenátu ✿ hrst oliv ✿ sůl, pepř 1. Listové těsto rozbalte a vykrájejte z něj kolečka […]

Máte pocit, že pro svou pleť děláte maximum, ale přesto se stále nemůžete zbavit akné? Možná o ni pečujete nevhodným způsobem. Akné mohou zhoršovat také špatné stravovací návyky – konzumace sladkostí, tučných a kořeněných jídel, alkoholu či kávy. Škodit může i nadměrné užívání léků a stres. Ale to není vše, aknózní pleti škodí i některé kosmetické procedury. Opatrně a jemně Mezi […]

Plněná vejce jsou zajímavou alternativou k chlebíčkům či jednohubkám. S kouskem lososa chutnají luxusně. Potřebujete: ✿ 8 vajec ✿ 5 lžic majonézy ✿ 1/4 červená cibule ✿ 1 lžičku citronové šťávy ✿ 2 lžičky dijonské hořčice ✿ sůl, pepř ✿ 2 pátky uzeného lososa ✿ pár snítek petrželky 1. Vejce vložte do vody a uvařte je 10 minut natvrdo. […]

Chce to pevné nervy! To se lehko řekne, ale hůře provede. Pořiďte si kočku, vnese vám do života klid a pohodu. Kočky jsou oblíbení domácí mazlíčci. Kromě toho mají pozitivní vliv na naše fyzické i duševní zdraví. Fyzické zdraví Přítomnost kočky doma  může mít pozitivní vliv na kardiovaskulární systém. V její blízkosti se snižuje krevní tlak […]

Sýrové kuličky ochucené česnekem a tymiánem jsou voňavé a lehce pikantní. Potřebujete: ✿ 300 g mozzarella třešinek ✿ 2–3 stroužky česneku ✿ 1 snítku tymiánu ✿ olej ✿ sůl, pepř ✿ 2 vejce ✿ strouhanku ✿ hladkou mouku 1. Kuličky mozzarelly slijte, nechte okapat a osušte. Oloupaný česnek rozdrťte s lístečky tymiánu, osolte, opepřete a […]

Je tu Nový rok a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které se ponese na vlně nových začátků a inspirací. Protože leden nemusí být jen o odpočítávání dnů do vytouženého jara. Může být i o malých radostech, které si dopřejete právě teď.  Znovu se nadechnout života Nejdříve bychom […]

Dostala jste nečekané pozvání na večírek a nemáte moc času na líčení? I za krátkou dobu lze vytvořit zářivý vzhled, který podtrhne vaši krásu. Večerní líčení nemusí být vůbec složité, a přitom můžete během chvíle dosáhnout okouzlujícího výsledku. A to s minimálním úsilím. Základ: sjednocená pleť Každé líčení začíná perfektním základem. Použijte kvalitní make-up, který sjednotí tón vaší pleti. Rozetřete […]

Hamburgerové jednohubky můžete vylepšit vším, co máte doma po ruce: plátkem sýra, okurkou, kečupem… čímkoli podle chuti. Potřebujete: ✿ 10 burgerových mini bulek ✿ 500 g mletého krůtího masa ✿ 8 lžic majonézy ✿ 3 lžíce hrubozrnné hořčice ✿ hrst listů baby špenátu nebo salátu ✿ 6 cherry rajčat ✿ 1 cibuli ✿ olej ✿ […]

Koncem roku si obvykle více dopřáváme, a přitom moc nemyslíme na následky. Pokud to přeženeme, mohou nás postihnout různé zažívací obtíže. Trávicí systém zahrnuje vícero orgánů a u každého z nich se po bohatém hodování může vyskytnout nějaký problém. Některé mohou mít mírnější příznaky, jiné nás donutí vyhledat lékařskou pomoc. Jak se s nimi vypořádat? Průjem Pokud vás přepadne tento […]

Vstávají vám vlasy na hlavě při česání, nebo po sundání čepice? Nebo vám dokonce občas uštědří malou elektrickou ránu? Zkroťte je! Vlasy trčící do všech stran jsou způsobené statickou elektřinou. Děje se to hlavně v zimě, kdy nosíme svetry, šály a čepice obsahující umělá vlákna, která zvyšují statický náboj. Naštěstí se proti tomu lze bránit. Začněte u mytí […]

Tento salát bude i ozdobou vašeho slavnostního stolu. Je velmi sytý a vydá i za hlavní chod. Můžete tak i skvěle spotřebovat zbytky ze spíže. Potřebujete: ✿ 4 brambory ✿ 350 g kuřecích prsou ✿ olej ✿ 4 vejce ✿ 100 g kukuřice z konzervy ✿ 100 g tvrdého sýru ✿ majonézu ✿ 1/2 granátového jablka 1. Vejce uvařte natvrdo, oloupejte je a nakrájejte na […]

Pro další sváteční obědy je skvělou volbou krůta. Servírujte ji celou na míse s plátky pomeranče. Potřebujete: ✿ 1 krůtu ✿ 1 svazek rozmarýnu ✿ 1 palici česneku ✿ 150 g másla ✿ 70 g dijonské hořčice ✿ 60 ml olivového oleje ✿ sůl ✿ 1,5 l kuřecího vývaru ✿ 90 g medu ✿ 10–12 kostek ledu ✿ 35 g hladké mouky 1. Krůtu omyjte a […]

Ruce jsou stále „na ráně“ a odnášejí kaž­dý rozmar počasí. Zvlášť v zimě bývají vysušené a popraskané. Ruce si péči zaslouží. Samozřejmostí je nosit za mrazivého počasí rukavice, ale to samo o sobě nestačí. Co tedy můžete pro své ruce ještě udělat? Důležitá hydratace Nenechte se zmást některými mýty, v zimě je hydratace pokožky možná ještě důležitější než v […]

Kromě tradičního bramborového salátu můžete na slavnostní tabuli naservírovat i lehký zeleninový salát s vařeným vejcem. Místo zamíchání ho na mísu ozdobně rozložte v pruzích. Potřebujete: ✿ 400 gramů mrkve ✿ 2 salátové okurky ✿ 400 g hrášku z konzervy ✿ 4 vejce Zálivka: ✿ 6 lžic oleje ✿ 2 lžíce citronové šťávy ✿ 1 lžíci medu 1. Čtyři vajíčka uvařte v osolené […]

Vánoce jsou časem radosti, rodinných setkání a spousty dobrého jídla, na které se těšíme celý rok. Jak si ho užít, a přitom si nepokazit žaludek? Smažený kapr, řízky, bramborový salát, cukroví… Všechny ty dobroty na Vánocích milujeme. Ale příliš mnoho dobrého může tělu škodit. Může přijít bolest žaludku, nevolnost, zácpa, průjem, pálení žáhy či pocti nafouknutí. Poradíme […]

Kapr nemusí přece být jen klasicky smažený v trojobalu, můžete ho připravit na různé způsoby. Vyzkoušejte třeba tuto lehce pikantní úpravu se sardelovou pastou. Jako dietní variantu ho můžete podávat s rýží, nebo zeleninovou oblohou. Potřebujete: ✿ 4 porce z kapra ✿ 2 lžíce sardelové pasty ✿ 4 lžíce hladké mouky ✿ 1 hrst vlašských ořechů ✿ 2 lžíce másla ✿ 2 […]

K výjimečným příležitostem, mezi něž patří i štědrovečerní večeře či silvestrovská oslava, se hodí slavnostní oblečení, ale také elegantní účes. Nemusíte hned běžet ke kadeřnici, slavnostní účes si dokážete vytvořit i sama doma. Může být trošku pracnější, někdy ale postačí i jen malá změna. Záleží na vaší šikovnosti, typu a délce vlasů; z každých se dá vykouzlit něco krásného. Na zkoušku […]

Pokud letos místo kapra zvolíte štiku, nejenže si pochutnáte, ale ještě vám zkrášlí sváteční stůl. Je s ní sice trochu víc práce, ale výsledek rozhodně stojí za to. Na zdobení můžete použít i další druhy zeleniny. Potřebujete: ✿ 1 štiku ✿ 200 g toustového chleba ✿ 200 ml mléka ✿ 2 cibule ✿ čerstvé bylinky (petržel, tymián) ✿ 4 lžíce vařené […]

Kromě zimních radovánek přináší toto období také nachlazení, věčně ucpaný nos, kašel… Můžete se ale bránit, a to i s pomocí jídla! Sychravé dny a časté přechody z vyhřátých místností ven znamenají zátěž pro dýchací cesty. Nedostatek slunečního svitu, znamená nižší hladinu vitaminu D, který hraje v obranyschopnosti klíčovou roli. Také stres oslabuje imunitu – a oslabený organismus je pro viry snadná kořist. […]

Artróza malých kloubů v rukou je častým problémem, který dokáže pěkně potrápit. V chladném období se obvykle bolesti zhoršují. Klouby na rukou bývají jedny z nejopotřebovanějších. Bolest v prstech či zápěstí je hodně nepříjemná věc, někdy ani člověk neudrží v rukou hrnek, komplikuje to psaní a spoustu dalších běžných činností. Někdy pomohou prášky proti bolesti, ale jen na ty bychom spoléhat […]

Blížící se Vánoce leckomu přinesou pod stromeček nějaký hezký šperk. Při výběru je dobré dbát nejen na vzhled, ale i na kov, ze kterého je zhotoven. Možná vás překvapí, jak odlišně mohou působit šperky ze zlata, stříbra a růžového zlata (rosegold). Jejich barva má nejen ladit s vaším barevným typem, také jemně působí na náladu a dokáže ovlivnit i to, […]

Opravdu jednoduchý a chutný dort, který pozvedne zdobení voňavými perníčky a sladkými brusinkami na vyšší úroveň. Potřebujete: ✿ 3 vejce ✿ 125 g cukru ✿ 1 lžičku vanilkového extraktu ✿ 1 dl oleje ✿ 1,5 dl mléka ✿ 1 prášek do pečiva ✿ 200 g mouky Krém: ✿ 200 g 33% smetany ✿ 140 g mléčné čokolády ✿ 100 g mascarpone ✿ 1 lžičku skořice Zdobení: ✿ 100 g […]

Příprava oblíbeného dortu primabaleríny Anny Pavlové je jednoduchá, jen během sušení nesmíte otevírat troubu. Potřebujete: ✿ 4 bílky ✿ 220 g cukru moučky ✿ špetku soli ✿ 2 lžíce pudinkového prášku (vanilka) ✿ 2 lžičky citronové šťávy ✿ 100 ml smetany ke šlehání ✿ drobné ovoce ✿ lístky čerstvé máty 1. Vyšlehejte bílky s polovinou cukru a solí do tuhého sněhu. Pak přisypte zbylý […]

Betlémy se staly neodmyslitelnou součástí adventního času. Pořizujeme si je domů, někdo si je dokáže i sám vyrobit. V tento čas na vás čekají mistrovská díla, která jsou něčím výjimečná. Pastýři, vstávejte! V e východních Čechách byste neměli minout město Ústí nad Orlicí, kde je půvabná výstava papírových betlémů. Najdete ji v městském muzeu. Třeba se zde inspirujete k výrobě […]

Pleť je jako ochranný štít. Vyživená a hydratovaná se s výkyvy teplot, mrazem, větrem i suchým vzduchem vyrovná lépe. O hydratačních krémech se dříve tradovalo, že voda v nich obsažená v zimě v pleti zamrzne a způsobí její popraskání. To ale není pravda. V zimě bývá pleť obvykle celkově sušší, někdy je i napjatá a mohou se na ní tvořit suchá místa. Proto je potřeba jí […]

Křehký koláč s perníkovým kořením a čokoládovou náplní ozdobený lahodnými perníčky. Potřebujete: ✿ 300 g hladké mouky ✿ 2 žloutky ✿ 150 g másla ✿ 50 g cukru ✿ 1 sáček skořicového cukru ✿ 1 lžičku perníkového koření Náplň: ✿ 1 sáček kakaového pudinku ✿ 350 ml mléka ✿ 40 g cukru ✿ 15 g másla ✿ 1 čokoládovou polevu ✿ perníčky ✿ brusinky ✿ větvičku rozmarýnu 1. Vyšlehejte máslo, cukr a […]

Dny se už zkrátily a chlad zalézá až do morku kostí. Do pomalejšího rytmu se přepíná jak příroda, tak i naše tělo. I když máme díky moderním vymoženostem téměř stále světlo a teplo, stále nás řídí biorytmy neboli vnitřní hodiny, které reagují na změny ročních období. Cítit teď více únavu je normální. Dopřejte si odpočinek a změňte jídelníček. Slaďte […]

Vyzkoušejte tuto obdobu biskupského chlebíčku. Potřebujete: ✿ 150 g hladké mouky ✿ 50 g mandlové mouky ✿ 150 g másla ✿ 180 g cukru krupice ✿ 250 g kandovaného ovoce ✿ 250 g rozinek ✿ 1 lžičku citronové kůry ✿ 1 lžičku pomerančové kůry ✿ 100 ml pomerančového džusu ✿ 150 g ořechů ✿ 1 lžičku skořice ✿ 1 lžičku jedlé sody ✿ špetku soli ✿ 1 fondánovou potahovací hmotu ✿ mandle a ovoce […]

Snad každá žena si přeje mít krásné vlasy. Domácí péče o ně je klíčová nejen pro jejich zdraví, ale i pro řešení různých problémů. Ať už máte vlasy jemné, kudrnaté, mastné, nebo suché, existují efektivní a dostupné metody, jak o ně pečovat. Kromě šamponu, kondicionéru, vlasových masek, zábalů, či olejů můžete svým vlasům poskytnout ještě něco navíc. Důležitá je takzvaná […]

Máte v mrazáku z léta borůvky, připravte si tento lehký, zdravý a chutný dort. Potřebujete: ✿ 200 g datlí ✿ 200 g ořechů ✿ 200 g kešu ořechů ✿ 1⁄2 lžičky skořice ✿ špetku soli ✿ 300 g kokosového mléka ✿ 200 g borůvek + na zdobení ✿ 3 lžíce medu ✿ 1 lžičku vanilkového extraktu ✿ čerstvou mátu 1. Kešu ořechy namočte na 4 […]

Vosí hnízda nebo také včelí úly stačí připravit těsně před Vánocemi. Obvykle mají žloutkovou nebo likérovou náplň, dají se ale plnit i marmeládou – vyzkoušejte to. Potřebujete: ✿ 200 g mletých vlašských ořechů ✿ 200 g moučkového cukru ✿ 2 bílky ✿ trochu rumu ✿ sklenku marmelády (rybízové, borůvkové…) ✿ moučkový cukr na vysypání ✿ malé balení dětských piškotů 1. V míse smíchejte […]