Vybrat správnou rtěnku je opravdu věda. Zvlášť pokud ji nepoužíváte denně, ale jen pro výjimečné příležitosti, můžete při nákupu váhat. Najít pro sebe ten správný odstín rtěnky neznamená jen sáhnout po tom, který se vám na pohled líbí. Navíc je na trhu takový výběr, že nevíte, co dřív vyzkoušet. Poradíme vám, jak si tohle dilema […]

Zapečený květák s bešamelovou omáčkou je lahodné jídlo, které v sobě spojuje zdravé suroviny a bohatou chuť. Potřebujete: ✿ 1 květák ✿ 2 vejce ✿ 60 g másla ✿ 150 ml mléka ✿ 45 g hladké mouky ✿ 150 g eidamu ✿ sůl ✿ tuk a strouhanku ✿ čerstvé bylinky 1. Omytý květák rozeberte na růžičky a uvařte v páře, aby zůstal křupavý. Z mouky […]

Cuketu můžete použít do slaných i sladkých jídel. Připravte si z ní si úžasné slané placičky a doplňte je zakysanou smetanou, jogurtem nebo třeba bylinkovým dipem. Potřebujete: ✿ 500 g cukety ✿ 3 vejce ✿ 100 g jemných ovesných vloček ✿ sůl, pepř ✿ 80 g goudy ✿ 2 stroužky česneku ✿ čerstvé bylinky dle chuti ✿ olej 1. Sýr nastrouhejte najemno. Cukety […]

Kosmetická vazelína je mezi krémy stálice a nesmírně užitečný parťák. Není drahá a její využití je skutečně široké. Vazelína vám dokáže okamžitě pomoci se spoustou různých problémů. Je skvělá hlavně na suchou kůži na rukách, loktech, kolenou či patách. To ale zdaleka není vše. Proč je dobré mít malou krabičku kosmetické vazelíny stále po ruce? Na rty […]

Tenhle slaný štrúdl plněný směsí špenátu a feta sýru je jednoduchý na přípravu a chutná teplý i studený. Potřebujete: ✿ 1 balíček listového těsta ✿ 250 g listového špenátu ✿ 100 g sýru feta ✿ 1 cibuli ✿ 3 stroužky česneku ✿ 50 g másla ✿ 1 bobkový list ✿ sůl, pepř ✿ 1 vejce 1. Cibuli oloupejte a nakrájejte na drobné kostičky. V […]

Cvičení jógy má blahodárný vliv na tělo i duši, to je dávno prokázaná věc. Cvičit ji může začít každý a v jakémkoli věku. Existují různé druhy jógy od klasické hatha přes svižnou power až třeba po bikram, která se cvičí ve vyšších teplotách. Je tu ale i speciální onko jóga, která pomáhá pacientům s rakovinou. Odrazit se ode dna Onemocnění […]

Je tu únor a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které vám ukáže, že se můžete radovat a užívat si života i v pošmourných chladných dnech. A právě proto jsme nové číslo věnovaly tématu, které je nám všem blízké: Když to doma trochu skřípe. S nadhledem, pochopením a […]

Papriky obvykle plníme mletým masem. Vyzkoušejte tuto bezmasou obměnu, papriky plněné lahodnou, česnekem ochucenou ricottou. Potřebujete: ✿ 4 papriky ✿ 4 jarní cibulky ✿ 500 g ricotty ✿ 2 stroužky česneku ✿ 2 snítky tymiánu ✿ 2 snítky rozmarýnu ✿ sůl, pepř ✿ olej 1. Paprikám seřízněte vršky a zbavte semínek. Jarní cibulky nakrájejte na kolečka, česnek oloupejte a prolisujte. V pánvi na […]

S věkem se pravidla krásy mění a to, co vám celá léta slušelo, už najednou nějak není ono. Je čas to změnit! S léty se mění kvalita a struktura našich vlasů, zmenšuje se objem a vytrácí se lesk. A právě proto je teď volba střihu a délky zcela zásadní, abychom vypadaly šik. Které účesy vám mohou přidávat roky, […]

Čočka je velmi výživná a představuje levný způsob, jak získat širokou škálu živin. Spolu se zeleninou z ní vykouzlíte i báječný teplý salát. Potřebujete: ✿ 250 g drobnozrnné zelené čočky ✿ špetku jedlé sody ✿ 6 cherry rajčátek ✿ 1 žlutou papriku ✿ 1 lžíci citronové šťávy ✿ 1 lžíci olivového oleje ✿ 1 lžíci hrubozrnné hořčice ✿ sůl, pepř ✿ pár hoblinek parmazánu […]

Zima bývá spojena s častým nachlazením, rýmou a kašlem. I když nás obvykle nesrazí úplně na kolena, je to nepříjemné a potřebujeme rychlou úlevu. Při nachlazení můžete zajít do lékárny, nebo si připravit rychlou pomoc z přírodních surovin, které obvykle máte doma po ruce. Na léčivé sirupy spoléhaly už naše prababičky, a stále fungují! Vyzkoušejte třeba následující recepty. Česnekový s medem Česnek […]

Lahodné a lehce sladké pečivo s bohatou makovou náplní je ideální na snídani i odpolední svačinku. Potřebujete: ✿ 20 g droždí ✿ 40 g cukru krupice ✿ 350 g hladké mouky ✿ 200 ml mléka ✿ špetku soli ✿ 1 vejce ✿ 1 lžíci citronové šťávy ✿ 60 g tuku na pečení Náplň: ✿ 200 ml mléka ✿ 250 g mletého máku ✿ 1 lžíci vanilkového pudinkového prášku […]

Tmavé skvrnky na vaší pleti umějí pořádně potrápit! Nemusíte se s nimi ale smířit. Existují pomocníci, kteří vám je pomohou efektivně „vyzmizíkovat“. Pigmentové skvrny nevznikají jen s přibývajícím věkem, ale i nadbytkem slunečního záření, které způsobuje vyšší produkci melaninu, pigmentu určujícího barvu naší kůže. Často se také tvoří v místech poškozené pokožky, například po akné. Ideální čas na boj […]

Tenhle lahodný koláč se hodí pro slavnostní příležitosti i obyčejné chvilky u kávy. Zdobit ho můžete podle libosti třeba drobným ovocem, zrníčky granátového jablka apod. Potřebujete: ✿ 200 g sušenek ✿ 105 g másla Náplň: ✿ 500 g tučného tvarohu ✿ 120 g krémového sýru ✿ 100 g cukru moučky ✿ 3 vejce ✿ 50 g mletého máku Přeliv: ✿ 200 g zakysané smetany ✿ 1 lžíci […]

Nadýchaný, vláčný a neskutečně dobrý koláč s lehkou citronovou příchutí. Můžete ho ozdobit klasickou bílou citronovou polevou, kousky citronu a meduňkou. Potřebujete: ✿ 150 g másla ✿ 125 g třtinového cukru ✿ 3 vejce ✿ 50 ml pomerančové šťávy ✿ 30 ml mléka ✿ 250 g mletého máku ✿ 80 g mandlové mouky ✿ špetku soli ✿ kokosový olej ✿ strouhaný kokos Krém: ✿ 2 žloutky ✿ 1 citron ✿ 40 […]

Pokud máte trápení s kvalitou pleti, líčení není úplně jednoduché. Naučíme vás pár triků, jak docílit dokonalého make-upu. Zjistěte, jak make-up vybrat, nanášet a čeho se vyvarovat. Získejte zpět sebevědomí, abyste se znovu mohla cítit jako královna krásy. Líčení problematické pleti Jak líčit pleť s nedokonalostmi? Odveďte od nich pozornost. Nejdřív pleť důkladně vyčistěte pomocí produktů pro problematickou […]

Pokud máte chuť zkusit něco nového, připravte si křupavou a zdravou snídani, nebo svačinku ve sklenici, která lahodí i oku. Makový jogurt je lehký a svěží, a určitě si jej zamilujete už po prvním ochutnání. Potřebujete: ✿ 1 bílý jogurt ✿ 1 lžíci máku ✿ trošku citronové šťávy ✿ 1 lžičku medu ✿ 1 lžičku mletých mandlí ✿ 2 lžičky jemných […]

Koho trápí pálení žáhy, ten ví, že tento problém dokáže znepříjemnit i zcela běžné činnosti. Kromě pilulek proti němu můžete využít i účinné domácí prostředky. Nepříjemné pálení za hrudní kostí často udeří po jídle či v noci. Způsobuje ho vracení žaludeční kyseliny do jícnu, což je typické i pro refluxní chorobu. Zjistěte, cos tím můžete dělat. Čemu se vyhnout? […]

Výborné muffiny jsou jednoduché na přípravu, vláčné a chutné tak, že zmizí z tácu rychlostí blesku ještě teplé. Potřebujete: ✿ 2 vejce ✿ 100 g třtinového cukru ✿ 1 vanilkový cukr ✿ 6 lžic oleje ✿ 280 g hladké mouky ✿ 2 lžičky kypřicího prášku ✿ špetku soli ✿ 2 lžíce máku ✿ strouhanou kůru z 1,5 citronu ✿ 250 ml mléka ✿ šťávu z ½ citronu 1. […]

Barvení vlasů je tak trochu alchymie. Než se do toho pustíte, chce to si vše pečlivě rozmyslet. Když se vám zalíbí barva na krabičce, ještě to neznamená, že na vaše vlasy chytne stejně a že vám bude slušet stejně jako vyobrazené modelce. Výsledný odstín totiž bývá obvykle o jeden až dva stupně tmavší než je na obalu. […]

Ačkoli je únor nejkratší měsíc, právě v této době máme pocit, že už meleme z posledního. Chybí nám sluneční světlo i teplo. Na nedostatek přirozeného denního světla tělo reaguje zpomalením metabolismu, únavou, zhoršením nálady a větší citlivostí i na malou zátěž. Příroda přitom nabízí celou řadu jemných, ale účinných pomocníků, kteří nám mohou zimní období zpříjemnit a dodat potřebnou sílu. Doplňte […]

Kyselina pantothenová má zásadní význam nejen pro zdraví, ale i pro krásu pokožky a vlasů. Není divu, že je častou složkou kosmetických výrobků. Kyselinu pantothenovou najdete v hydratačních pleťových i tělových krémech, produktech po opalování, šamponech a kondicionérech, dokonce i v některých řasenkách. Někdy bývá uvedena ve složení také jako vitamin B5. Tento vitamin má […]

Stačí jen pár ingrediencí – a během chvíle máte jednoduchý a zdravý oběd či večeři. Zkaramelizovaný med dodá kuřecímu masu úžasnou chuť. Potřebujete: ✿ 400 g kuřecích prsou ✿ 1 lžíci medu ✿ 3 lžíce sójové omáčky ✿ 1 lžíci olivového oleje ✿ 1 stroužek česneku ✿ sůl, pepř ✿ 1 citron ✿ čerstvé bylinky 1. Kuřecí prsa omyjte, osušte a pak je […]

Tento barevný salát si zamilujete – kombinace červené řepy a ořechů v medu je prostě neodolatelná. Potřebujete: ✿ 250 g vařené červené řepy ✿ 2 lžíce másla ✿ 2 šálky vlašských ořechů ✿ 1/3 šálku medu ✿ 2 lžíce zrnek z granátového jablka ✿ 1 citron 1. Předehřejte velkou pánev na středním ohni. Přidejte máslo, půlky jader vlašských ořechů a med. Za […]

Toužíte dodat objem svým rtům, ale nechce se vám jít do injekčních výplní? Pomoc je jednoduchá: správné líčení. Plné rty jsou symbolem ženskosti a krásy. I když vám takové příroda nenadělila, můžete je mít. Vyberte si chytré pomocníky S několika pomůckami a trochou šikovnosti dosáhnete opticky většího objemu rtů během chvíle. Nejdřív celé rty přetřete rozjasňovačem, světlým korektorem nebo […]

Tohle jídlo je rychlé, snadné, zdravé a velmi chutné! Krevetám s medem prostě neodoláte. Potřebujete: ✿ 300 g loupaných krevet ✿ 1 lžíci olivového oleje ✿ 1 stroužek česneku ✿ 1 cm zázvoru ✿ 4 lžíce medu ✿ 2 lžíce sójové omáčky ✿ 2 hrsti salátových listů ✿ čerstvé bylinky ✿ 1 citron 1. V misce smíchejte prolisovaný česnek, najemno nastrouhaný zázvor, med a sójovou omáčku. Vzniklou marinádu rozdělte […]

Korejci si nedokážou představit běžný den bez salátu kimchi. Tato fermentovaná pochoutka se stala hitem nejen díky své chuti, ale hlavně kvůli přínosům pro zdraví. Korejci kimchi (čti kimči) považují za univerzální recept na dlouhověkost, proto ho jedí takřka ke každému jídlu. Každá rodina má svůj tradiční recept na to nejlepší kimchi. Vyzkoušejte i vy blahodárné […]

Tyhle lehce pikantní batátové hranolky ocení nejen milovníci něčeho ostřejšího, ale i vegetariáni. Dají se jíst samotné i jako příloha. Potřebujete: ✿ 3 větší batáty ✿ 6 lžic medu ✿ ½ lžičky chilli ✿ ½ lžičky mleté skořice ✿ 1 lžíce nastrouhaného čerstvého zázvoru ✿ 2 lžíce citronové šťávy ✿ sůl ✿ 60 g másla ✿ lžíci sezamových semínek ✿ bylinky nebo citronovou trávu 1. […]

Dali jste si předsevzetí, že zhubnete, a po pár dnech to vzdali? Nemůže za to jen vaše slabá vůle, zimní období není pro diety nejvhodnější. Od přírody jsme nastaveni tak, abychom v zimě odpočívali a snažili se udržet tukové zásoby, než bude k dispozici nová úroda. A i když je náš život už úplně jiný, tohle nastavení těla neobelstíme, navíc máme […]

Lehká a zdravá večeře vhodná i pro ty, kteří si chtějí udržet figuru a pečlivě si počítají kalorie. Kozí sýr můžete doplnit i další zeleninou, semínky či oříšky. Potřebujete: ✿ 2 kozí sýry s bílou plísní ✿ 4 lžíce medu ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ 1/2 lžičky tymiánu ✿ 1/2 lžičky rozmarýnu ✿ pepř ✿ hrst listů polníčku ✿ hrst malin 1. V […]

Zima zdaleka nekončí a tělo může mít nedostatek živin. Je ale způsob, jak mu je chutně a účinně dodat, a tím jsou microgreens. Už jste slyšeli o microgreens (čti mikrogrýns)? Jsou to miniaturní, ale vitaminy a minerály doslova nabité, výhonky různé zeleniny, které mají oproti té klasické intenzivnější chuť. Je možné je koupit, ale můžete si je vypěstovat úplně jednoduše […]

Klasická játra na cibulce výborně obohatí žampiony a zelenina. Jako příloha se hodí opečené brambory. Potřebujete: ✿ 500 g vepřových jater ✿ 2–3 cibule ✿ 150 g anglické slaniny ✿ 150 g žampionů ✿ sůl, pepř ✿ 1 lžičku solamylu ✿ 100 ml vody ✿ 1 lžíci sójové omáčky ✿ 6 cherry rajčátek ✿ čerstvou petrželku ✿ olej 1. Játra nakrájejte na kousky. Cibule oloupejte, nakrájejte […]