nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Eva Houšková
(2572 nalezených článků)
Kyselina pantothenová má zásadní význam nejen pro zdraví, ale i pro krásu pokožky a vlasů. Není divu, že je častou složkou kosmetických výrobků. Kyselinu pantothenovou najdete v hydratačních pleťových i tělových krémech, produktech po opalování, šamponech a kondicionérech, dokonce i v některých řasenkách. Někdy bývá uvedena ve složení také jako vitamin B5. Tento vitamin má […]
Stačí jen pár ingrediencí – a během chvíle máte jednoduchý a zdravý oběd či večeři. Zkaramelizovaný med dodá kuřecímu masu úžasnou chuť. Potřebujete: ✿ 400 g kuřecích prsou ✿ 1 lžíci medu ✿ 3 lžíce sójové omáčky ✿ 1 lžíci olivového oleje ✿ 1 stroužek česneku ✿ sůl, pepř ✿ 1 citron ✿ čerstvé bylinky 1. Kuřecí prsa omyjte, osušte a pak je […]
Tento barevný salát si zamilujete – kombinace červené řepy a ořechů v medu je prostě neodolatelná. Potřebujete: ✿ 250 g vařené červené řepy ✿ 2 lžíce másla ✿ 2 šálky vlašských ořechů ✿ 1/3 šálku medu ✿ 2 lžíce zrnek z granátového jablka ✿ 1 citron 1. Předehřejte velkou pánev na středním ohni. Přidejte máslo, půlky jader vlašských ořechů a med. Za […]
Toužíte dodat objem svým rtům, ale nechce se vám jít do injekčních výplní? Pomoc je jednoduchá: správné líčení. Plné rty jsou symbolem ženskosti a krásy. I když vám takové příroda nenadělila, můžete je mít. Vyberte si chytré pomocníky S několika pomůckami a trochou šikovnosti dosáhnete opticky většího objemu rtů během chvíle. Nejdřív celé rty přetřete rozjasňovačem, světlým korektorem nebo […]
Tohle jídlo je rychlé, snadné, zdravé a velmi chutné! Krevetám s medem prostě neodoláte. Potřebujete: ✿ 300 g loupaných krevet ✿ 1 lžíci olivového oleje ✿ 1 stroužek česneku ✿ 1 cm zázvoru ✿ 4 lžíce medu ✿ 2 lžíce sójové omáčky ✿ 2 hrsti salátových listů ✿ čerstvé bylinky ✿ 1 citron 1. V misce smíchejte prolisovaný česnek, najemno nastrouhaný zázvor, med a sójovou omáčku. Vzniklou marinádu rozdělte […]
Korejci si nedokážou představit běžný den bez salátu kimchi. Tato fermentovaná pochoutka se stala hitem nejen díky své chuti, ale hlavně kvůli přínosům pro zdraví. Korejci kimchi (čti kimči) považují za univerzální recept na dlouhověkost, proto ho jedí takřka ke každému jídlu. Každá rodina má svůj tradiční recept na to nejlepší kimchi. Vyzkoušejte i vy blahodárné […]
Čas na nové nápady, úžasné tvoření a spoustu zábavy a fantazie! Vychází nové číslo časopisu Šikulkovo tvoření, které je opět nabité originálními nápady pro malé i větší šikulky. Stačí si připravit šikovné ruce, pár základních pomůcek a chuť tvořit – a můžete se pustit do kreativních dobrodružství, která zvládnete u pracovního stolu, v kuchyni nebo třeba […]
doporučujeme
Tyhle lehce pikantní batátové hranolky ocení nejen milovníci něčeho ostřejšího, ale i vegetariáni. Dají se jíst samotné i jako příloha. Potřebujete: ✿ 3 větší batáty ✿ 6 lžic medu ✿ ½ lžičky chilli ✿ ½ lžičky mleté skořice ✿ 1 lžíce nastrouhaného čerstvého zázvoru ✿ 2 lžíce citronové šťávy ✿ sůl ✿ 60 g másla ✿ lžíci sezamových semínek ✿ bylinky nebo citronovou trávu 1. […]
Dali jste si předsevzetí, že zhubnete, a po pár dnech to vzdali? Nemůže za to jen vaše slabá vůle, zimní období není pro diety nejvhodnější. Od přírody jsme nastaveni tak, abychom v zimě odpočívali a snažili se udržet tukové zásoby, než bude k dispozici nová úroda. A i když je náš život už úplně jiný, tohle nastavení těla neobelstíme, navíc máme […]
Lehká a zdravá večeře vhodná i pro ty, kteří si chtějí udržet figuru a pečlivě si počítají kalorie. Kozí sýr můžete doplnit i další zeleninou, semínky či oříšky. Potřebujete: ✿ 2 kozí sýry s bílou plísní ✿ 4 lžíce medu ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ 1/2 lžičky tymiánu ✿ 1/2 lžičky rozmarýnu ✿ pepř ✿ hrst listů polníčku ✿ hrst malin 1. V […]
Zima zdaleka nekončí a tělo může mít nedostatek živin. Je ale způsob, jak mu je chutně a účinně dodat, a tím jsou microgreens. Už jste slyšeli o microgreens (čti mikrogrýns)? Jsou to miniaturní, ale vitaminy a minerály doslova nabité, výhonky různé zeleniny, které mají oproti té klasické intenzivnější chuť. Je možné je koupit, ale můžete si je vypěstovat úplně jednoduše […]
Klasická játra na cibulce výborně obohatí žampiony a zelenina. Jako příloha se hodí opečené brambory. Potřebujete: ✿ 500 g vepřových jater ✿ 2–3 cibule ✿ 150 g anglické slaniny ✿ 150 g žampionů ✿ sůl, pepř ✿ 1 lžičku solamylu ✿ 100 ml vody ✿ 1 lžíci sójové omáčky ✿ 6 cherry rajčátek ✿ čerstvou petrželku ✿ olej 1. Játra nakrájejte na kousky. Cibule oloupejte, nakrájejte […]
Biotin, známý jako vitamin B7 či H, má zásadní význam pro zdraví vlasů, pokožky a nehtů. Pomáhá v boji proti stárnutí, posiluje nehty, zpomaluje šedivění vlasů i tvorbu vrásek. Jeho nedostatek se projeví např. třepením a padáním vlasů, tvorbou lupů, lámáním nehtů a zvýšenou citlivostí pleti. Připojit se může i únava, duševní nepohoda a snížená […]
Tenhle salát je jako z luxusní restaurace, přesto si ho snadno připravíte doma. A ten koncert chutí! Potřebujete: ✿ 250 g husích jater ✿ 1 lžíci olivového oleje ✿ 1/2 červené cibule ✿ 100 g mixu listových salátů ✿ 1 pomeranč ✿ 1 jablko ✿ ½ granátového jablka ✿ pepř 1. Játra očistěte a nakrájejte na větší kusy, cibuli oloupejte a nakrájejte na […]
Marinováním získají vepřová játra vynikající chuť, které neodolá žádný labužník. Potřebujete: ✿ 350 g vepřových jater ✿ 100 ml sójové omáčky ✿ 100 g třtinového cukru ✿ 50 ml saké ✿ 100 ml vody ✿ 2 cm zázvoru ✿ 2 stroužky česneku ✿ 1 lžíci sezamu ✿ 1 lžíci solamylu ✿ 2 stonky jarní cibulky ✿ 1 lžíci bambusových výhonků ✿ 1 citron 1. Oloupejte zázvor a česnek a nakrájejte je na plátky. Smíchejte […]
V zimě je třeba zabránit nejen vysychání pokožky rukou, ale chránit ji i před případnými prasklinkami z mrazu. Základem je nošení rukavic, ale i v nich může někdy pokožka vysychat. Podpořte její ochrannou bariéru vhodnými krémy. Hlavně promazávat Ruce je potřeba mazat pravidelně několikrát denně. Ráno a přes den použijte krém s lehčím složením. Pořiďte si i malé balení do kabelky, abyste mohli […]
Tahle lahodná domácí paštika s čerstvým máslem navrch se hodí k snídani, menší večeři i jako pohoštění pro návštěvu. Zdobit ji můžete bylinkami, brusinkami, plátky jablka, citronu apod. Potřebujete: ✿ 500 g kuřecích jater ✿ 2 červené cibule ✿ 50 g sádla ✿ koření na divočinu ✿ 1 jablko ✿ 100 ml smetany ✿ 100 g másla + na zalití ✿ sůl, pepř 1. […]
V zimě často trpíme nedostatkem vitaminů. Přitom si je můžeme pohodlně doplnit ovocem, které je v této sezoně běžně k dispozici. Nejlepší je samozřejmě sáhnout po druzích ovoce, které jsou u nás doma. Proč ale nevyužít i exotičtější plody, kterých jsou obchody plné? Zjistěte, jaké přínosy pro nás mají. Jablka pro zdraví i krásu Jablka jsou trochu podceňovaná, ale jejich účinek […]
Jemná chuť telecích jater a sladkokyselé tóny jablek a brusinek vytvářejí dokonalé spojení. Ideální recept pro chvíle, kdy chcete jednoduché, ale přesto noblesní jídlo. Potřebujete: ✿ 500 g telecích jater ✿ 2 cibule ✿ 2 jablka ✿ 4 lžíce oleje ✿ 2 snítky rozmarýnu ✿ hrst brusinek ✿ sůl, pepř ✿ 2 lžíce másla 1. Očištěná játra nakrájejte na širší nudličky, cibuli na […]
Možná to znáte sama: ráno se podíváte do zrcadla a máte pocit, že místo jiskry vidíte ve svém obličeji jen únavu a matné stíny. Pomůže líčení! Správné líčení zmůže hodně, ale s make-upem se to musí alespoň trochu umět. Může být totiž vaším dobrým přítelem, ale někdy také zrádcem. Ani když se už léta líčíte stále stejně, není zárukou, […]
V Turecku připravují na otevřeném ohni kebab z jehněčích jater. Podobný pokrm si můžete připravit doma z krůtích, nebo i jiných jater, je to velká lahůdka. Potřebujete: ✿ 400 g krůtích jater ✿ 1 lžičku soli ✿ 1 lžičku pepře ✿ 6 lžic mouky ✿ 2 lžičky sladké papriky ✿ 4 lžíce másla ✿ 1/3 šálku olivového oleje ✿ 1 červenou cibuli ✿ hrst čerstvé petrželky […]
Myslíte si, že s přibývajícím věkem kosti prostě slábnou a nedá se s tím nic dělat? Že to je daň za dlouhověkost? Jenže to je velký a taky nebezpečný omyl. Tento stav, kdy kosti postupně ztrácejí svou hustotu, stávají se porézními, křehkými a náchylnými ke zlomeninám, se nazývá osteoporóza. Křehké kosti jsou náchylné ke zlomeninám, a mohou tak pořádně zkomplikovat život. […]
Teplé letní dny jsou zatím v nedohlednu. Už teď ale začíná ten správný čas připravit se na dobu, kdy odhalíme svou kůži. Začněte tedy s důslednou péčí! Zimní období je nejlepší doba pro zbavení se nežádoucích chloupků. Jednou z nejoblíbenějších a nejšetrnějších metod pro odstranění chloupků je laserová epilace. Jak to funguje? Epilace laserem spočívá v rovnoměrném ozáření světlem, které […]
Zima přináší nejen krásné zážitky, ale i zátěž pro náš imunitní systém. Chlad ve spojení se sezonními viry představuje pro tělo nebezpečí. V chladných dnech se často potýkáme s nachlazením či chřipkami. Je třeba zamyslet se nad prevencí a co nejvíce podpořit imunitní systém. Co ji ničí? Imunitní systém je v ohrožení hlavně během chladných měsíců. Nejsou to ale jen […]
Zahřát se můžete i dezertem. Voňavá kombinace jablek, ořechů, medu a skořice chutná dokonale. Potřebujete: ✿ 4 jablka ✿ 2 lžíce ovesných vloček ✿ 2 lžíce medu ✿ 1 lžíci rozinek nebo brusinek ✿ hrst vlašských ořechů ✿ hrst mandlových lupínků ✿ 1 lžíci citronové šťávy ✿ 1/2 lžičky skořice ✿ 2 lžíce másla 1. Jablka důkladně omyjte. Pomocí malého nožíku […]
Pečená zelenina vás zahřeje a doplní vitaminy. Dá se jíst samotná, poslouží i jako příloha k masům. Po­užít můžete i jiné druhy, které máte doma po ruce, případně i houby. Potřebujete: ✿ 4 červené řepy ✿ 1/2 dýně Hokkaido ✿ 400 g petržele ✿ 500 g mrkve ✿ 500 g brambor (nebo batátů) ✿ 2–3 lžíce olivového oleje ✿ sůl, […]
Dlouhá zima dává rtům pořádně zabrat, mohou trpět víc, než si myslíte. K péči o ně ale stačí pár jednoduchých kroků. Na rozdíl od ostatní pokožky nemají rty mazové žlázy, takže postrádají ochranný film. Výsledkem mohou být šupinky, pocit napětí i popraskané koutky. Jemný peeling Základem zimní péče o rty je zbavování odumřelých buněk. Peeling 2× týdně pomůže vyhladit […]
Pohanku začínáme znovu objevovat – má univerzální použití, výraznou chuť a hodně zdravých látek. V kombinaci s červenou řepou z ní vykouzlíte úžasné rizoto. Potřebujete: ✿ 1 červenou řepu ✿ 150 g pohanky ✿ 1/2 šalotky ✿ 500 ml zeleninového vývaru ✿ 50 g parmazánu ✿ hrst piniových oříšků ✿ 25 g másla ✿ olej ✿ sůl, pepř ✿ čerstvou řeřichu, bazalku […]
Také vás po dlouhém sezení bolí bedra, kyčle nebo máte celkově nepříjemný pocit v nohou? Třeba za to může jeden jediný nenápadný sval. Možná jste o něm ani neslyšeli. Sval s podivným názvem piriformis se nachází hluboko pod těmi hýžďovými a často je zdrojem nepříjemné bolesti. Uvolněte napětí Často není bolest zad jen od páteře, ale vychází z hlubokého svalového […]
Pikantní mrkvový krém s kokosovým mlékem vás zahřeje na těle i na duši. Vůně restované zeleniny, zázvoru a čerstvého koriandru potěší nejednoho gurmána. Potřebujete: ✿ 2 šalotky ✿ 3 stroužky česneku ✿ 2 cm zázvoru ✿ 500 g mrkve ✿ 2 lžíce oleje ✿ 400 ml zeleninového vývaru ✿ 100 ml kokosového mléka ✿ chilli ✿ sůl, pepř […]
Nedovedete si své líčení očí představit bez linek? Klidně si je namalujte. Není ovšem linka jako linka. Vyzkoušejte jednoduchý trik na líčení očí, techniku zvanou tightlining (čti: tajtlajning), kterou si zamilovali i světoví vizážisté a zvládnete ji během chvilky. Jediná správně umístěná oční linka váš pohled rozzáří a zvýrazní. Tato technika spočívá v namalování obyčejné oční linky k hornímu víčku, […]
Nejen milovníky exotických chutí zahřeje tenhle lehce pikantní vyvážený pokrm. Podávejte ho ideálně s basmati nebo jasmínovou rýží. Potřebujete: ✿ 600 g kuřecích prsou ✿ 2 lžíce oleje ✿ 2 lžíce ghí ✿ 1 cibuli ✿ 1 chilli papričku ✿ 4–5 stroužků česneku ✿ 2 cm zázvoru ✿ 2 lžíce kari ✿ 1 lžíci světlé sójové omáčky ✿ 1 […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Myš pro milovníky RGB
iluxus.cz
Myš pro milovníky RGB
Kvalitní myš je základ jak pro práci, tak pro hraní. Tomu plně vychází vstříc novinka v podání MARVO FIT LITE. Oproti většině ovšem přidává naprosto pokročilé funkce RBG, které běžně nejsou dostupné.
Nečekaný podzim života
skutecnepribehy.cz
Nečekaný podzim života
Nikdy by mě nenapadlo, že se mi něco takového stane. V mém věku už jsem si myslela, že život s láskou mám přečtený od první do poslední stránky. Jak se ukázalo, některé kapitoly čekají, až k nim jednou skutečně dozrajeme. A ta moje přišla v okamžiku, kdy jsem to čekala nejméně. Bylo mi čerstvě 65 let, když jsem se přestěhovala do malého města
Vídeňská káva s čokoládou
tisicereceptu.cz
Vídeňská káva s čokoládou
Klasika, kvůli které nemusíte cestovat až do Vídně. Suroviny dvojité espresso 30 ml horké vody 30 ml smetany ke šlehání 2 lžičky cukru 3 čtverečky čokolády špetka skořice Postup Nachy
Ludačka alias červenka: Thórův posel prý zpíval Ježíšovi
epochaplus.cz
Ludačka alias červenka: Thórův posel prý zpíval Ježíšovi
Ve staročeštině se jí říkávalo ludačka či udačka, dnes ji ale známe jako červenku. Velká je jako vrabec a její rozpětí křídel činí až 22 cm. Poznáme ji podle velké rezavočervené náprsenky na tváři a hrudi. U nás platí za tažného ptáka, ale ani to není pravidlo. Když nám sem dolétnou červenky ze severu, naopak
K Františkovi míří zejména ženy
epochanacestach.cz
K Františkovi míří zejména ženy
Ze západočeského trojlístku jsou Františkovy Lázně ty nejmenší a pro mnohé možná právě proto nejkrásnější. Proč byste tam měla vyrazit i vy? Jestli dnes něco ženám chybí, je to klid. A právě toho tu nabízejí dost. Ve Františkových Lázních se dá zapomenout na všechny strasti. Žlutobílé empírové domy, široké parky a kolonády nabízejí odpočinek od toho všeho. Nahý kluk
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
Hvězda starší než vesmír: Odkud pochází?
enigmaplus.cz
Hvězda starší než vesmír: Odkud pochází?
Zhruba 190 světelných let od Země se nachází nejzáhadnější hvězda v celém vesmíru. Její oficiální název zní HD 140283, dnes už jí ale nikdo neřekne jinak než Metuzalémská hvězda. Podle některých fyzik
Jediná sovětská četa doháněla Němce k zoufalství
historyplus.cz
Jediná sovětská četa doháněla Němce k zoufalství
Burácivý hlomoz může znamenat jedinou věc – blíží se další vlna německého útoku. „Na místa!“ křikne seržant Pavlov a jeho muži jsou v tu ránu připraveni na bojových pozicích. Pálit začnou ihned, jakmile spatří první šedou přilbu vykukující zpoza rohu. V domě rozstříleném jako řešeto, který navzdory neustálým útokům drží sovětská četa celé dva měsíce,
Jídelníček pro silné vlasy a nehty
panidomu.cz
Jídelníček pro silné vlasy a nehty
Vlasy a nehty potřebují pro svůj růst kvalitní živiny. Které to jsou?   Železo: Aby vlasy nepadaly Asi je vám jasné, kde ho hledat – v červeném mase, játrech, žloutcích, naťové petrželce. Díky železu jsou navíc nehty silnější. Vitamin A: Aby se vlasy a nehty nelámaly „Hotový“ vitamin A je přítomný v játrech. Beta-karoten, což je
Věrnost podle DNA: Lidé nejsou výjimka
21stoleti.cz
Věrnost podle DNA: Lidé nejsou výjimka
Nová mezinárodní studie ukazuje, že skutečná monogamie je v živočišné říši vzácná a navíc je často zaměňovaná s pouhou sociální vazbou. Výzkum rozlišuje mezi párovým soužitím a genetickou monogamií a
Místo dramat přišlo u Evy a Reného Decastelových dojemné přiznání
nasehvezdy.cz
Místo dramat přišlo u Evy a Reného Decastelových dojemné přiznání
Oblíbená moderátorka a herečka Eva Decastelo (47) znovu budí pozornost a i tentokrát s velmi citlivým tématem. Po rozchodu se známým fotografem Tomášem Třeštíkem (47) se zdálo, že moderátorka uzavírá
Bojovaly s nemocemi Drimlovy loutky?
epochalnisvet.cz
Bojovaly s nemocemi Drimlovy loutky?
Když na počátku 20. let minulého století přijímá čs. ministerstvo zdravotnictví nového referenta, nemůže mít šťastnější ruku. Vystudovaný lékař a rodák z východočeské Chocně Karel Driml (1891–1929) od své promoce v roce 1914 působil pět let jako asistent bakteriologického oddělení Hlavova patologicko-anatomického ústavu, ale to nejsou jediné zkušenosti, které může nabídnout. „Studoval organizaci veřejného zdravotnictví
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz