Eva Houšková – Nejsem sama!

články autora Eva Houšková

(2928 nalezených článků)

Hlavně starší lidé by si měli dopřávat snídani, která podporuje svaly, kosti i trávení. Jako ideální se v tomto směru jeví poctivý řecký jogurt. S přibývajícím věkem tělo využívá bílkoviny méně efektivně, proto je dobré si jejich dostatečný přísun dopřát hned při snídani. Co vše dokáže Oproti běžnému bílému jogurtu je ten řecký hutnější a obsahuje více bílkovin. Díky tomu […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Polévka z červené řepy s cizrnou

Zkuste tuhle indickou kuchyní inspirovanou pikantní polévku. Na 4 porce potřebujete: ✿ 1 lžíci oleje ✿ 1 cibuli ✿ 2 stroužky česneku ✿ 1 lžíci zázvoru ✿ 6 červených řep ✿ 1 lžíci kari ✿ ½ lžičky kurkumy ✿ ½ lžičky římského kmínu ✿ ¼ lžičky chilli ✿ 400 ml kokosového mléka ✿ 0,5 l vývaru ✿ 3 lžíce javorového sirupu ✿ 400g konzervu cizrny ✿ 1 lžíci oleje ✿ 2 lžíce tandoori masala ✿ 1 […]

Recepty od Eva Houšková

Pravidla líčení 50+

Při líčení po padesátce není nutné vzdávat se výrazných barev a omezovat se jen na nenápadné béžové odstíny. Stačí jen dodržovat pár jednoduchých pravidel. Faktem je, že pleť a její struktura se s přibývajícími léty postupně mění. Proto jí v pozdějším věku mohou lépe vyhovovat jiné textury a techniky než před deseti či dvaceti lety. Není […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Carpaccio z červené řepy

Carpaccio (čti karpáčo) jsou tenoučké marinované plátky červené řepy. V kombinaci s kozím sýrem, oříšky a bylinkami jsou koktejlem báječných chutí. Na 4 porce potřebujete: ✿ 2–3 červené řepy ✿ 100 ml olivového oleje ✿ 2 lžíce medu ✿ 1 lžíci cukru krupice ✿ 2 lžíce vinného octa ✿ 3 lžíce pomerančového džusu ✿ tymián, sůl, pepř ✿ 1 lžíci sójové omáčky ✿ 3 […]

Recepty od Eva Houšková

Nožky musíte rozmazlovat

Chodidlům obvykle nevěnujeme moc pozornosti. Přitom mohou zrcadlit spoustu informací o našem zdravotním stavu. To, v jakém stavu jsou naše chodidla, ovlivňuje mimo jiné také tvar nohy, celkové držení těla či obuv, kterou nosíme. Málokdy se jimi zabýváme podrobněji, alespoň tedy do chvíle, kdy nás začne třeba tlačit bota nebo bolet pata. Hledejte příčinu Už vás někdy trápila […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Nechtěné stopy léta

Pigmentové skvrny se po létě obvykle množí. Nevypadají hezky, navíc jsou spojené s projevy stárnutí. Nic příjemného. Jak se jich zbavit? Pigmentové skvrny nejčastěji vznikají působením slunečního záření, kterému jsme se letos jen těžko mohli zcela vyhnout. Roli ovšem hraje také náš fototyp, věk, hormonální změny nebo dědičnost. Svěřte se odborníkům V profesionální péči se můžete pigmentových skvrn […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Nové vydání časopisu Moje šťastná hvězda Speciál

V novém vydání časopisu Moje šťastná hvězda Speciál vás zavedeme do života nezapomenutelných hereckých hvězd, které znáte z těch nejslavnějších českých filmů. Jejich osudy byly často stejně dramatické jako role, které ztvárnily – plné velkých lásek a vášní, bolestných ztrát, rodinných dramat i těžkých životních zkoušek. Přesvědčíte se, že život sám umí napsat strhující příběhy, na které […]

doporučujeme

Pečená jablka plněná ořechy

Skořicí a ořechy vonící pečená jablíčka budou ozdobou vašeho stolu. Náplň můžete libovolně pozměnit podle toho, co máme zrovna doma – rozinky, sušené švestky, sušené meruňky, datle, fíky apod. Na 4 porce potřebujete: ✿ 4 větší jablka ✿ 2 lžíce vlašských ořechů ✿ 8 lžic sušeného ovoce ✿ 1 lžíci medu ✿ 1 citron ✿ špetku mleté skořice ✿ moučkový cukr ✿ vanilkový […]

Recepty od Eva Houšková

Čokoládový koláč s hruškami

Čokoládový koláč ve stylu brownies s hruškami je jednoduchý a až hříšně dobrý. Na 8 porcí potřebujete: ✿ 3 hrušky ✿ 1 hrnek hladké mouky ✿ 1/3 hrnku kakaa ✿ ¾ lžičky jedlé sody ✿ špetku soli ✿ ½ hrnku másla ✿ ¾ hrnku cukru krupice ✿ 115 g hořké čokolády ✿ ¾ hrnku cukru krystal ✿ 2 vejce ✿ 1 lžičku vanilkového extraktu ✿ ½ hrnku […]

Recepty od Eva Houšková

Nehty pěkně po italsku

Toužíte po delších nehtech, ale ty vaše se ulomí, než stihnou narůst do potřebné délky? Vyzkoušejte italskou manikúru. Italská manikúra dokáže opticky prodloužit i krátké nehty. Stačí jednoduchý trik s lakem a odlakovačem. Co je italská manikúra? Princip této manikúry spočívá v jednoduchém optickém triku. Používá se pouze jeden odstín laku, který se na nehet nanáší tak, aby nehtové […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Hroznový cheesecake

Oblíbený cheesecake (čti čízkejk) má mnoho variant. Vyzkoušejte tuto s hroznovými kuličkami. Na 12 porcí potřebujete: ✿ 200 g máslových sušenek ✿ 4 lžíce mléka ✿ 50 g strouhaných vlašských ořechů ✿ 100 g másla ✿ 300 g hroznového vína ✿ 1 sáček dortového želé ✿ olej ✿ moučkový cukr Náplň: ✿ 250 g měkkého tvarohu ✿ 200 ml zakysané smetany ✿ 250 g lučiny ✿ 150 g […]

Recepty od Eva Houšková

Nejlepší dezert? Procházka

Dáváte si po obědě rádi šlofíka? Mnohem víc svému trávení prospějete, když se půjdete na chvilku projít. Ten nejpřirozenější pohyb, jaký máme k dispozici, je chůze. Nepotřebujete drahé vybavení, permanentku do fitka ani speciální talent. Na rozdíl od běhu či zvedání činek chůze nezatěžuje klouby, šlachy ani páteř. Je to prostě ideální pohyb pro každého, […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Ořechovo-jablečný dort s polevou

Voňavý jablečný dort s kousky ořechů je vláčný a díky čokoládové polevě má slavnostní vzhled. Na 8 porcí potřebujete: ✿ 300 g jablek ✿ 220 g cukru krupice ✿ 200 g polohrubé mouky ✿ 150 g másla ✿ 1 prášek do pečiva ✿ 3 vejce ✿ hrst ořechů ✿ malou skleničku nutelly ✿ 1 sáček čokoládové polevy ✿ cukrářské zdobení (perličky) 1. Jablka oloupejte a nastrouhejte. […]

Recepty od Eva Houšková

Jaký odstín bude ten pravý?

Univerzální odstín pro všechny neexistuje. Stejná barva může jedné ženě slušet, a druhá v ní bude působit mdle. Základem pro výběr barvy oblečení, líčení i vlasů je náš barevný typ. Určit ho nemusí být tak snadné; kdo si není jistý, může se poradit s odborníkem. Můžete to ale zkusit zjistit i sami. Jarní typ Jarní typ patří k teplým barevným typům […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Vertuta se švestkovou náplní

Vertuta je moldavský piroh, který se obvykle plní brynzovou, masovou nebo cibulovou náplní. Připravuje se ovšem i ve sladké verzi s jablky nebo švestkami. Na 6 porcí potřebujete: ✿ 300 g polohrubé mouky ✿ 1 vejce ✿ 100 ml oleje ✿ 2 lžíce teplé vody ✿ špetku soli Náplň: ✿ 12–15 švestek ✿ 2 lžičky skořice ✿ 1 vanilkový cukr ✿ hrst hrozinek ✿ 10 mandlí […]

Recepty od Eva Houšková

Kosti nesmí zlenivět

S přibývajícími léty je čím dál horší vyjít schody, přinést těžký nákup nebo vytřít podlahu bez bolesti. Není to lenost, ale realita. Jde to ale změnit. Kdo pravidelně necvičí, tomu slábnou nejen svaly, ale i kosti, a běžné pohyby se stávají zátěží. Vždycky však můžete začít s posilováním, a to v podstatě kdekoli. Poradíme vám cviky, které nejlépe fungují pro zdraví […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Toužíte po plochém bříšku?

Zpevnit břicho je možné, ale jen samotné cvičení nestačí. Je potřeba upravit také jídelníček a snížit příjem kalorií. Cvičení je ovšem potřeba, jen tak zpevníte povolené svaly. I když třeba se cvičením hodláte teprve začít, nemusíte se hned dřít v posilovně nebo dělat padesát sklapovaček denně. Vyzkoušejte tyto jednoduché cviky, které zvládne každý a můžete je v klidu dělat […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Pečená králičí stehna na zeleninovém lůžku

Lahodné králičí maso si s rozmanitou chutí křupavé zeleniny báječně rozumí a dohromady tvoří symfonii chutí. Na 4 porce potřebujete: ✿ 4 králičí stehna ✿ sůl ✿ 1 lžičku celého pepře ✿ 100 g anglické slaniny ✿ 1 cibuli ✿ 3 stroužky česneku ✿ 2 snítky rozmarýnu ✿ vývar ✿ máslo na vymazání ✿ ½ brokolice ✿ ½ květáku ✿ 1 cuketu ✿ 2 mrkve 1. Slaninu nakrájejte na kostičky. Králičí […]

Recepty od Eva Houšková

Králík na jablkách

Králík s jablky, houbami a mrkví se nejlépe peče v kameninovém pekáči. Je to výborná a šťavnatá pochoutka. Na 6 porcí potřebujete: ✿ 1 králíka ✿ kmín ✿ sůl ✿ 8 menších jablek ✿ 6 žampionů ✿ 2 mrkve ✿ 150 g slaniny ✿ 2 snítky tymiánu 1. Jablka omyjte, žampiony očistěte, mrkve oloupejte a nakrájejte na silnější kolečka. Králíka osušte a naporcujte. […]

Recepty od Eva Houšková

Posviťte si na své pihy!

Vlivem slunění se může stát, že se pihy rozmnoží a mohou se objevit i nová znaménka na kůži nebo pigmentové skvrny. Sklon k pihám je individuální a částečně také dědičný. A slunce je dokáže „vytáhnout“. Nechte si je zkontrolovat Ke vzniku nových pih přispívá také věk. S léty totiž naše pokožka ztrácí schopnost rovnoměrné pigmentace a je náchylnější ke tvorbě nejen pih, ale […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Králík pečený se zeleninou

Jídlo připravené v jednom hrnci skvěle chutná a ušetří vám čas při mytí nádobí. Podle chuti můžete přidat i další druhy zeleniny. Na 4 porce potřebujete: ✿ 4 králičí stehna ✿ 8 brambor ✿ 4 mrkve ✿ 1 cibuli ✿ 3 stroužky česneku ✿ sůl, pepř ✿ 100 ml bílého vína ✿ vývar ✿ olivový olej ✿ 2 snítky rozmarýnu 1. Cibuli a česnek oloupejte, […]

Recepty od Eva Houšková

Jde přece o prsa

Rakovina prsu patří mezi nejčastější nádorová onemocnění žen u nás. Neberte ji na lehkou váhu, ani když se ctíte zdravá a nemáte žádné příznaky. Spousta žen preventivní mamografické vyšetření prsů z různých důvodů odkládá nebo se mu přímo vyhýbá. Přitom včasný záchyt nádorového onemocnění v době, kdy se ještě nijak neprojevilo, může zásadně ovlivnit léčbu a zachránit i život. Čím dřív, […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Opilý králík s černými olivami

Marinováním s trochou alkoholu získá jemné králičí maso jedinečnou chuť. Na 4 porce potřebujete: ✿ 4 králičí stehna ✿ hladkou mouku ✿ 1 cibuli ✿ 3 stroužky česneku ✿ bobkový list ✿ 6 kuliček pepře ✿ kapku koňaku ✿ ½ sklenky červeného vína ✿ ½ sklenky džusu z granátového jablka ✿ hrst oliv Marináda: ✿ 1 sklenka červeného vína ✿ 2 lžičky medu ✿ sůl, pepř ✿ 3 větvičky rozmarýnu […]

Recepty od Eva Houšková

Kam se ztrácí letní bronz?

Přes léto jste se krásně opálili, a najednou začíná pokožka pomalu, ale jistě ztrácet zlatavou barvu? Nebojte, můžete tomu zabránit. Zdravě opálená pokožka je sexy. Když už se nám podařilo se tak pěkně opálit, proč bychom měli zase zblednout? Tady máte pár osvědčených tipů. Zavlažujte Jednou z klíčových věcí pro výdrž opálení je hydratace. Jen dokonale hydratovaná […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Králičí polévka po čínsku

Výborná polévka, která se skvěle hodí ke svátečnímu obědu. Na 4 porce potřebujete: ✿ 1 lžíci oleje ✿ 250 g králičího masa ✿ 3 lžíce sójové omáčky ✿ 2 mrkve ✿ 1/4 brokolice ✿ 2 brambory ✿ sůl, pepř ✿ 1 l vývaru ✿ 1 lžíci jablečného octa ✿ čerstvou petrželku 1. Králičí maso omyjte a nakrájejte na kusy. Sójovou omáčku smíchejte s olejem a […]

Recepty od Eva Houšková

Povzbuďte svou paměť

Stojíte v místnosti a marně přemýšlíte, co jste tam vlastně chtěli? Potkáte někoho povědomého na ulici, ale nevybavíte si jeho jméno? Zapomínání trápí spoustu lidí. Obvykle to přičítáme věku či únavě, přitom to lze řešit úpravou režimu. Lidský mozek je tvárný a schopný regenerace v podstatě v jakémkoli věku, pokud dostane správné impulzy. Pokud mu dodáte to správné „palivo“, můžete […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Pizza Margherita

Asi nejoblíbenější pizza s omáčkou z rajčat, obložená plátky mozzarelly a lístky bazalky je vynikající. Na 4 porce potřebujete: ✿ 500 g hladké mouky ✿ 10 g droždí ✿ 320 ml vody ✿ 1 lžičku soli ✿ olivový olej ✿ 2 stroužky česneku ✿ 300 g rajčat ✿ 4 cherry rajčátka ✿ 300 g mozzarelly ✿ hrst listů bazalky ✿ sůl, pepř 1. Rozdrobte droždí do vlažné vody a […]

Recepty od Eva Houšková

Barvičky pro suchou pleť

Je vaše pleť suchá, a vy se proto bojíte používat na ni make-up? To ale vůbec nemusíte, stačí se jen naučit správný postup. U suché pleti se často stává, že se na ní po nanesení make-upu po chvíli objeví drobné suché, odlupující se šupinky kůže, které veškerou práci s líčením a jeho efekt v okamžiku zničí. Vzdávat se kvůli tomu […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Slaná galetka s rajčaty

Galetky asi znáte ve sladké podobě, ale dají se připravit i naslano. Stačí jen vyměnit náplň za rajčata, cuketu a sýr. Na 2 porce potřebujete: ✿ 2 hrnky hladké mouky ✿ ½ hrnku oleje ✿ ½ hrnku horké vody ✿ 1 vejce ✿ špetku soli Náplň: ✿ 2 lžíce dijonské hořčice ✿ ½ cukety ✿ 8 červených cherry rajčat ✿ 6 žlutých cherry rajčat […]

Recepty od Eva Houšková

Řecká plněná rajčata

Zapečená rajčata plněná rýží jsou skvělá jako lehké hlavní jídlo. Ochutnejte jednoduchou pochoutku z řecké kuchyně. Na 4 porce potřebujete: ✿ 4 velká rajčata ✿ 4 lžíce olivového oleje ✿ 1 cibuli ✿ 4 brambory ✿ 150 g rýže ✿ 2 lžíce rajčatového protlaku ✿ 1 lžíci kopru ✿ 1 lžíci máty ✿ sůl, pepř ✿ čerstvou petržel 1. Z rajčat odřízněte vršky, vydlabejte dužinu a […]

Recepty od Eva Houšková

Zelená paraplíčka

Maminka mě utřela lopuchem, zaznělo v české komedii století S tebou mě baví svět. Lopuch má ale mnohem zajímavější využití. Tahle rostlina s velkými listy je totiž pravým balzámem na vlasy. Dokáže omezovat jejich vypadávání, podporuje růst a také obnovuje normální stav vlasové pokožky. Vhodný pro všechny Po lopuchu může sáhnout každý, ať má kvalitu a hustotu vlasů jakoukoli. Lopuchová […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Nakládaná zelená rajčata

Všechna rajčata často nestihnou dozrát. Nevyhazujte je, místo toho je naložte do láku a získáte skvělou delikatesu k masu i dalším pokrmům. Na 4 sklenice potřebujete: ✿ 1 kg nedozrálých rajčat ✿ 1 cibuli ✿ 1 l vody ✿ 250 ml 8% octa ✿ 2 lžíce cukru krupice ✿ 1 lžičku soli ✿ 3–4 bobkové listy ✿ 5 kuliček nového koření ✿ 10 kuliček celého […]

Recepty od Eva Houšková

DALŠÍ ČLÁNKY ›

Nenechte si ujít další zajímavé články