Variací na saláty je opravdu mnoho. Nezapomínejme ale ani na starou dobrou klasiku, která vždy osvěží. A tou není nic tradičnějšího, než hlávkový salát s klasickou octovou zálivkou. Tuhle zeleninu navíc můžeme konzumovat v libovolném množství, protože nemá žádné kalorie. Saláty pěstované hydroponicky v květináči navíc obsahují více vitaminů a minerálních látek. Některé se dokonce […]
Suroviny: 250 g červené sterilované řepy 1 křen strouhaný 270 g uzený losos (filety) 1 hrst listových salátů Na zálivku: 1 špetka soli a pepře 1 lžíce hořčice dijonská 1,5 dl oleje olivového ½ dl ocet vinný Postup: Nejdříve připravíme zálivku. Do čisté sklenice se šroubovacím víčkem dáme všechny přísady, sklenici dobře uzavřeme, obsah protřepeme […]
V horkém létě je salát ideální chuťovkou. Rozhodně to ale není jen smíchané lupení! Saláty mohou být i syté, barevné a originální. Nechte se inspirovat našimi recepty a zakousněte se do svěžího salátu. Kdy jindy s nimi experimentovat, než právě teď! Salát ve sklenici s granátovým jablkem Suroviny na salát: 1 hruška na tenké plátky 3 […]
Polička plná krémů, peelingů a další kosmetiky vám zdravou pokožku nezaručí. Někdy právě naopak. Když ale vsadíte na bylinky, nemůžete šlápnout vedle a vaše pleť bude zářit zdravím. Ani ta nejdražší průmyslově vyráběná kosmetika se neobejde bez chemických přísad, a v tom je ten problém. Vy se pak nestačíte divit, když vám po týdnu používání […]
Suroviny na salát: 3 velké hrsti rukoly hrst salátu dubáček 300 g hroznových kuliček 1 avokádo 120-150 g čerstvého kozího sýru 50 g vlašských ořechů na hrubo ½ červené cibule Na zálivku: 80 ml olivového oleje 3 lžíce bílého nebo tmavého balzamikového octa 2 lžíce medu sůl a pepř Postup: Tento svěží salát je zelený […]
Životy celebrit patří k ostře sledovaným, takže to nikdo z nich nemá v soukromí příliš snadné. Prožívají podobná osobní dramata jako spousta běžných lidí, ale pod drobnohledem médií. V tomto speciálním vydání vašeho oblíbeného týdeníku Můj čas na kafíčko jsme se zaměřili na trpké osudy těch nejslavnějších mužů a žen z oblasti showbyznysu. Přečtěte si […]
Vyrobte si masku doma! Třeba snadnou domácí avokádovou masku, která má vyživující a regenerační účinky a zbavuje pokožku únavy. Budete potřebovat jedno zralé avokádo, lžičku medu, lžičku bílého jogurtu a čerstvě vymačkanou šťávu z půlky citronu (máte-li citlivou pleť, citron vynechte). Avokádo vydlabejte ze slupky a vidličkou rozmělněte na kaši. Smíchejte s ostatními ingrediencemi a […]
Co myslíte, že je nejdůležitější pro krásnou pleť? Kvalitní krémy? Dobré geny? Možná vás to překvapí, ale hlavní je, každý den se důkladně odlíčit. Ranní péče V noci ulpí na pokožce zbytek mazu, který kůže vyprodukovala. Takže je třeba čistit pleť i po ránu. Čistá pleť navíc lépe pochytí živiny z krému. Smíšená a mastná […]
Zdá se vám pokožka po zimě mdlá a zašedlá? Použijte některý z následujících triků. Rozjasňující make-up Výborná věc. Jestli jste ho ještě nevyzkoušela, neváhejte. Tyto make-upy obsahují složky, které opticky odrážejí světlo, a vaše pleť se po nich nádherně rozzáří. Korektor Perfektně zamaskuje kruhy pod očima, takže budete vypadat odpočatě, i když jste toho moc […]
Překvapivě pánové uvádějí, že už před prvním rande se ženou doufají a tajně sní o tom, že by to mohla být ta pravá. Do své partnerky se navíc zpravidla zamilují mnohem dřív než ona. Téměř polovina dotázaných mužů přiznala, že už v prvním měsíci randění vyznává partnerce lásku. To ženy jsou mnohem zdrženlivější. Muži také […]
Většina z nás je přesvědčená, že jsou to ňadra a pěkně tvarované pozadí, muži nás ale vnímají úplně jinak. V celosvětových průzkumech a hitparádě nejoblíbenějších částí ženského těla, stále vítězí tyto: Úsměv Ženu, která se usmívá, muži obecně vnímají jako přístupnější a atraktivnější. Cítí z ní štěstí a energii. Když se na něj budete usmívat, […]
Ne každá žena je mistryně konverzace a umí mužům vtipně vracet jejich narážky. Nezoufejte, flirtovat se dá i beze slov, stačí když se naučíte pár základních triků. Kontakt očima Běžně přelétneme něčí tvář za tři vteřiny. Když se na nás někdo dívá déle, už za tím něco je a minimálně to v něm vzbudí zvědavost. […]
Letní dny svádějí k lahodnému obědu pod širým nebem, a tak rozpalte grily a dopřejte si kvalitní burgery. Opravdu vymazlený domácí burger může být i gastronomický zážitek a výhodou je, že si ho každý může sestavit dle libosti. Suroviny: Na karamelizovanou cibulku: 1 lžíce olivového oleje 2 cibule 120 g třtinového cukru 80 ml sherry […]
Suroviny: 1 x 400 g konzerva cizrny 1 x 340 g konzerva kukuřice ½ svazku čerstvého koriandru ½ lžičky mleté sladké papriky ½ lžičky římského kmínu sůl a kůra z 1 citronu 3 lžíce hladké mouky + na poprášení olivový olej zelené salátové listy 2 velká rajčata 4 burgerové bulky rajčatový kečup Postup: Slitou cizrnu […]
Suroviny: 2 velké žampiony portobello sůl a čerstvě mletý pepř 1 stroužek drceného česneku 1 lžíce olivového oleje 60 g sýra feta ½ červené cibule nebo papriky hrst rukoly 2 housky s dýňovými semínky nebo ciabatty Na omáčku: 60 g majonézy ½ lžičky harissy nebo jiné chilli pasty 1 lžíce nasekané bazalky a petrželky Postup: […]
Lymfa ( čili „bílá krev“) z vašeho těla odvádí toxiny a odpadní látky, které se v něm hromadí a chrání vás před nemocemi. Pokud vás trápí například otoky nohou, pomalé trávení a únava, poradíme vám jak si pomoci. Správné stravování Jako první přichází na řadu váš jídelníček. Usnadněte lymfě práci a dopřejte jí dostatek čerstvého […]
V době studií bylo navazování kontaktů na koleji nebo na přednáškách mnohem snazší. Všední dospělý život už tolika seznamovacími příležitostmi neoplývá. Neznamená to však, že si je nemůžete vytvořit sama. Obchody s elektronikou Věřte, že tohle je to pravé místo, kde si můžete zahrát na bezradnou ženu a požádat sympatického chlapíka o „odbornou konzultaci“. Na […]
Osobní a profesní věci nejsou totéž Všimli jste si, že muži spolu dokážou bez problémů pracovat v týmech i přesto, že lidsky si příliš nesedí a na pivo by spolu rozhodně nešli? To ženy mají ve zvyku do všeho vkládat osobní sympatie nebo antipatie. Naučme se oddělit emoce od práce. Velmi nám to prospěje. Nevyčítejme […]
V Indii se kurkuma používá už přes dva tisíce let. Říkají jí Královna všeho koření. A také nejspíš vědí proč. Stačí prý jedna lžička denně, ať v jídle ve formě koření, či v nějakém léčivém přípravku, a uděláme pro své zdraví víc, než celá armáda lékařů. Pomůže nám myslet Poslední studie totiž ukazují, že kurkuma […]
V překladu ze staroangličtiny znamenají šeptání či tajemství. Snad proto byly runy v minulosti používány nikoli k psaní jako takovému, ale k mystickým účelům a magickým praktikám. Dodnes se hojně využívají k věštění a také k léčení. Co z nich můžeme vyčíst? Jsou starým znakovým písmem, jehož verze má rozličné varianty a jeho původ je […]
Ocet používali už ve starém Řecku. Byl oblíbený pro své léčivé schopnosti i jako dochucovadlo. Dokáže ale mnohem víc. My vás o tom přesvědčíme. Jablečný ocet Je dobrý na hubnutí (ráno vypijte sklenici vlažné vody se dvěma lžícemi jablečného octa) a urychlení metabolismu. Je bohatý na minerály jako je draslík, vápník, fosfor, sodík a většinu […]
To, jaký je muž milenec, vám může napovědět i styl jeho jízdy a chování na silnicích. Zuřivec Stačí nějaká uzavírka nebo oprava na silnici a nehoda a někteří řidiči se mění v zuřivce, kteří klejí a nadávají na celý svět. To nevěstí nic dobrého. I jako milenci jsou stejně jako netrpěliví a snaží se rychle […]
Žádná žena nechce vypadat starší, než ve skutečnosti je. Přesto se mnohé dopouštějí různých chyb, které jim zbytečně přidávají léta. Stačí se přitom vyhnout věcem, které nám vůbec nesvědčí. Oblečení à la dcera nebo babička Mnoho lidí se s příchodem čtyřicítky začne oblékat jako jejich rodiče nebo naopak mají pocit, že budou držet krok s […]
Jestli máte pocit, že vaše plíce potřebují ozdravnou kůru, nebo jste kuřáci a chcete zmírnit následky tohoto zlozvyku na své dýchací cesty, můžete vyzkoušet tento elixír. Jeho příprava je velmi jednoduchá a zvládnete ji doma ve své kuchyni za pár minut. Do jednoho litru vody přidáte čtyři sta gramů cukru nebo medu a necháte vařit. […]
Z křenu se dá vyrobit i víno, které můžete užívat jako prevenci v době chřipek. Sežeňte si litr červeného přírodního vína (chemicky neošetřeného) a asi do pětiny výšky láhve nasypejte nastrouhaný křen. Louhujte 10 dnů a potom víno slijte. Užívejte třikrát denně 1 čajovou lžičku – klidně celý měsíc. K léčbě nachlazení nebo pro lepší […]
Nejčastěji se z nich vyrábějí odvary, nálevy, prášky, studené výluhy, či bylinná vína. Víte, jak na ně? Odvar Bylinku vaříte asi 10 minut, má-li však hodně tuhé části, pak o něco déle (například dubová kůra se vaří půl hodiny). Nálev Bylinky spaříte horkou vodou a necháte až 20 minut vyluhovat. Studený výluh Bylinky se 8 […]
Domluva s opačným pohlavím je občas opravdu hodně náročná. Pokud si ale osvojíte pár triků, přestanete mít pocit, že oba mluvíte jiným jazykem. Stručně, jasně, rychle Držte se vždy těchto tří pravidel. Muži totiž chtějí přesně vědět, o co vám jde. Nehovořte proto zeširoka a nevkládejte do toho své pocity. Buďte stručná a snažte se […]
V horkých dnech nic neosvěží líp, než skočit po hlavě do studeného bazénu nebo si dát sklenici ledové domácí limonády. Udělejte jí pořádný džbán, je totiž tak dobrá, že jedna sklenička nikdy nestačí. Tělo potřebujete osvěžit především zevnitř, tak neváhejte a vyzkoušejte dnešní nabídku osvěžujících drinků. Citronáda Suroviny: 6 x citron 4 x limeta 1 […]
V době drahých kosmetických přípravků jsme zapomněli, že to nejlepší nám většinou roste na zahradě. A že nenápadné maliny obsahují dokonce enzym biotin, který je prospěšný pro zdravý vzhled naší kůže. Z rozdrcených malin si proto můžeme vyrobit zázračnou pleťovou masku. Vyčistí a stáhne póry a vyživí naši vysušenou pokožku. Navíc ji ještě zásobí vitamínem […]
Také závidíte ženám, které po světě kráčí se vztyčenou hlavou a sebevědomí by mohly rozdávat? Nemusíte být zrovna arogantní, ale naučte se prodat vše, co máte! Je čas na změnu! Každý den se pochvalte Kritikou a nadávkami uvnitř sama sebe na to, co jste zase pokazila, určitě nijak nešetříte. Ale že byste se někdy pochválila, […]
To, že člověk překročil čtyřicítku, neznamená, že bude už jen vysedávat v křesle u televize. Síla a kondice jsou důležité i pro ženy zralého věku. Začínejte s minimální zátěží Pokud se rozhodnete posilovat, zvolte si na úvod jen minimální zátěž. Klidně začněte s 0,5 kg činkami a časem si postupně přidávejte. Minimálně dvakrát týdně procvičujte […]