Když se vám nepodaří jednou nebo dvakrát usnout, nemusíte hned panikařit. Pokud to ale trvá již několik týdnů, může to významně ovlivnit váš život. Podle odborníků se nespavost stává chorobou tehdy, když vás obtěžuje sníženou výkonností nebo změnou nálad. Zpravidla se jedná o období dvou měsíců. Nespoléhejte na léky Při poruchách spánku volí lidé často […]

Komplikace u zubů moudrosti představují až 98 procent ze všech obtíží spojených s neprořezanými zuby. Kromě toho, že jejich prořezávání může být bolestivé a komplikované, může tak docházet i k tomu, že tlačí na vedlejší sedmičku a prostor mezi nimi se obtížně čistí. Často se zde pak hromadí zubní plak i zbytky jídla. Aby se […]

Možná si ji ještě vybavujete z hodin chemie. Jde o formu soli, která má mnoho názvů jako zažívací soda, jedlá soda, pečicí soda či bikarbonát sodný. A také má mnoho možností využití. Pokud začneme těmi zdravotními, používá se v první řadě při již zmíněném odkyselení těla k vyvážení pH. Je také nápomocná při bolesti v […]

Manipulátoři vás drží ve strachu a vy se bojíte odejít. Manipulátor vás dostává do podřízené pozice. Udržuje vás v pocitech viny, že nejste dost dobrá a on je váš spasitel. Že jste nesamostatná osoba, odkázaná na něj. Stáváte se závislou na jeho názorech a oceněních a ztrácíte vlastní sebevědomí a sebeúctu. Jak reagovat? A jak […]

Nejste jeho matka Sklouznete-li do role partnerovy matky a začnete ho poučovat, je to vaše volba, když vám to tak vyhovuje. Pokud ale cítíte frustraci, nedělejte to. Jdete totiž proti sobě. Lepší je najít přijatelné řešení pro oba. Ale co když partner překračuje veškeré meze? Řekněte mu: „Víš, nechci s tebou bojovat, chci s tebou […]

Arašídy I když se jim někteří lidé vyhýbají kvůli jejich kalorické hodnotě, nedělají dobře. Arašídy jsou totiž plné nenasycených mastných kyselin, které snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění. Červené víno Červené víno obsahuje látku reveratrol, která skvěle funguje jako spolehlivá prevence kardiovaskulárních onemocnění. Zelený čaj Zelený čaj spolehlivě působí jako silný antioxidant, který má pozitivní vliv na […]

Nová kniha z knižní edice RF-HOBBY vám představí 50 největších kriminálních případů v moderní historii lidstva, od které se nebudete moct odtrhnout. Před více než 430 000 lety se v takzvané Jámě kostí, jeskyni v pohoří Sierra de Atapuer ca ve Španělsku, odehraje brutální masakr, na jehož konci je zavražděný jedinec. Podle archeologů jde o […]

Lidské srdce je je pozoruhodná pumpa, která dokáže fungovat dlouhá léta nepřerušenou aktivitou, to i za nepříznivých podmínek. Právě proto by všichni měli mít na paměti, že neustálý stres, napětí, strach, nešťastná láska a trápení srdeční činnost oslabují. A zase naopak. Upřímná radost dokáže každé srdce významně posílit. Vsaďte na prevenci Bohužel, většina lidí vnímá […]

Obecně se za pověrčivé považuje 35 % Čechů, přičemž nejvíce pověrčiví jsou především mladí lidé. Zdá se tedy, že s větší životní zkušeností pověrčivost klesá a ztrácí na své důležitosti. Podle psychologů nejvíce věří pověrám lidé, kteří mají sklon k posedlostem – tedy ti, kteří třikrát chodí kontrolovat, jestli vypli sporák, zamkli byt apod.

Suroviny:  100 g zelených fazolových lusků  4 vejce  4 středně velké brambory  2 hrsti baby špenátu  8 cherry rajčat  2 plechovky tuňáka  4 řezy z ančoviček  16 černých oliv  1 lžíce olivového oleje  2 lžíce bílého vinného octa  sůl Postup:  Zelené fazolky dáme […]

Suroviny:  olivový olej  1 cibule  1 stroužek česneku  750 g mletého hovězího masa  1 lžička mleté skořice  100 ml bílého vína  400 g rajčat + 4 – 6 rajčat zvlášť  2 lžíce hladkolisté petrželky  sůl a pepř  2 lilky  35 g másla a hladké […]

Suroviny:  4 ks pita chleba  500 g mletého jehněčí  1 hrst čerstvé petrželky a koriandru  2 – 3 stroužky česneku  ½ ks cibule  1 lžička kmínu  sůl a čerstvě namletý pepř Na dip:  1 kelímek řeckého jogurtu  1 lžíce olivového oleje  máta  stroužek česneku […]

Suroviny:  2 x Halloumi sýr nakrájený na plátky cca 1,5 cm  rukola  několik cherry rajčat  1 citron  olivový olej Postup:  Gril nebo grilovací pánev rozpálíme, potřeme jemně olejem, sýr nakrájíme na plátky a ogrilujeme z obou stran. Rukolu omyjeme, osušíme, zakápneme citronovou šťávou, olivovým olejem a promícháme. Rozdělíme ji […]

Suroviny:  1 kuře  1 cibule  4 stroužky česneku  2 řapíkaté celery  4 snítky tymiánu  2 l vody  3 vejce  3 citrony  200 g těstovinové rýže  olivový olej  sůl Postup: Z kuřete odstraníme kůži a ponecháme ji stranou. Vložíme kuře do hrnce spolu s rozčtvrcenou cibulí […]

Tradiční řecká pochoutka, která se podává k masům i zelenině, je lahůdkovým doplňkem a nepostradatelnou osvěžující součástí řecké tabule. Půlku salátové okurky nakrájíme na malé kostičky, dva stroužky česneku rozdrtíme, smícháme s 200 – 300 g plnotučným jogurtem a jednou lžičkou olivového oleje, dochutíme sekaným čerstvým koprem a solí.

Zářivě bílý lak na nehty se dříve používal hlavně na takzvanou francouzskou manikúru, kdy se jím pouze zvýraznily konce nehtů. Nyní ho ale můžete využít hned několika způsoby a vždy bude vypadat na vašem nehtovém lůžku neodolatelně. V první řadě si připravte k ruce ještě kvalitní podlak a nadlak, aby byla práce skutečně na jedničku. […]

Všechny šampóny a kondicionéry, které si sama namícháte, jsou bez jakékoliv chemie, a navíc úžasně voní! Máte své vlasy ráda? Rozmazlujte je! S levandulí už padat nebudou Připravte si 200 ml převařené destil ované vody, 50 g olivového a 20 g tenzidu nebo jiného přírodního mýdla a 10 g sušené levandule. V převařené vodě pak […]

Péče o rty Také si podvědomě pořád olizujete rty? Máte je drsné a popraskané? Mohou za to extrémní teploty, proto rtům věnujte velkou pozornost. Pořiďte si balzám na rty s vysokým obsahem rostlinných olejů nebo přírodní výživnou mast. Vysušený obličej Myslete i na obličej, který vám za chladných dnů ošlehává vítr, déšť anebo sníh. Alespoň […]

Možná tomu neuvěříte, ale kvůli častým chybám, které ženy při líčení dělají, mohou vypadat až o deset let starší! Vyhněte se jim a používejte dekorativní kosmetiku tak, aby vám naopak roky ubrala. Čím méně, tím lépe U korektoru platí, že čím méně ho je, tím lépe. Některé ženy si nanášejí větší vrstvu a pak vypadají […]

Sauna je ideální relax v chladných dnech. Funguje jako prevence před nachlazením, lépe se vám po ní bude dýchat, odbourá celulitidu a ještě vám zlepší pleť. Že do sauny chodíte nerada? Vyzkoušejte infrasaunu! Ta totiž nezatěžuje organismus příliš vysokými teplotami a ani nemusíte chladit tělo ve studené vodě.

Opary, záněty močových cest nebo menopauza. Právě s těmito zdravotními neduhy vám mohou včelí produkty výrazně pomoci. Nejznámějším zástupcem je bezesporu med, jehož popularita jako sladidla i léčiva neustále roste. Ovšem mezi včelí produkty nepatří pouze med. Dalším široce rozšířeným, ale obecně už méně známým, je propolis, pryskyřičná látka s desinfekčími účinky. A potřeba je […]

Ptáte se, proč je důležité po létě znovu nastartovat lymfatický systém? Kvůli obranyschopnosti organismu. Jakmile se totiž v těle objeví infekce, lymfatické uzliny na ni zareagují jako filtr. Pokud si s ní neporadí, onemocníte. Lymfa v našem těle funguje tak, že odvádí produkty metabolismu, odpadní látky a přebytečné tuky z těla ven. Problém je, že […]

Nebojte se dohromady zkombinovat hned několik stylů. líčení. Tmavá oční linka se letos určitě nevylučuje se třpytivými očními stíny ani výraznou rtěnkou. Vždy ale myslete na to, že by vám všechny zásahy se šminkami měly dohromady vytvářet přirozený efekt. Jak na to, aby toho nebylo hodně? 1. Rtěnka podle sezóny Jestli toužíte jít s moderní […]

Udělejte si krátký test. Pokud na více než šest otázek odpovíte ANO, měla byste s detoxem okamžitě začít. 1. Jste často unavená a bez elánu? 2. Zhoršila se vám pleť nebo není tak zdravá jako dříve? 3. Cítíte se plná, nafouklá či přetížená? 4. Trpíte kašlem nebo jste často zahleněná? 5. Vrací se vám nemoci, […]

Vy k němu zády smutek nebo problémy Lehnete si k němu zády, zatímco on vás ochranitelsky objímá. Tato poloha je typická pro vyrovnané páry, kdy muž se rád o ženu starat a ona u něj hledá bezpečí. Oba se tak cítí spokojeně, protože zatímco žena si připadá v bezpečí, muž je v roli silného ochránce. […]

Každý desátý pár spí odděleně, aby se spáči navzájem nerušili. Vyznavači oddělených ložnic tvrdí, že taková vzácnost vztah zpestřuje. Odborné studie ukazují, že samotní muži hůře spí, než když mají v náručí partnerku. Naopak ženy zas spí lépe v náruči muže. Klesá jim hladina stresu, protože se cítí v bezpečí a zvyšuje se hladina oxytocinu […]

Hubnutí je zaklínadlo, se kterým se potkala snad každá z nás. Pokud i vy toužíte po dokonalé štíhlé postavě a nechcete dělat zbytečné chyby, musíte se vyvarovat následujících pouček, které nejsou tak úplně pro hubnutí prospěšné. Tuky jsou potřeba Jestli slýcháte pořád dokola, že pro zhubnutí je potřeba se úplně vyhnout všem tukům, tak na […]

Muž a žena jsou dvě naprosto odlišné bytosti. Pochopit mužský svět je pro nás někdy hodně těžké. A tak je výhodou mít za kamaráda muže, kterému se líbí muži a dobře jim rozumí. Díky němu se můžete stát hotovou přebornicí v mužském uvažování a reakcích. Pokud řešíte partnerskou krizi, určitě vám rád a dobře poradí. […]

Na vaše sebevědomí má vliv spousta věcí. Ať je to neústupný manžel nebo úspěšnější sestra. Důležité je vyvarovat se zlozvyků, které vám sebevědomí ničí. Přestaňte se neustále s někým srovnávat. Když to děláte, nežijete svůj vlastní život, ale život někoho jiného. Poslouchejte svůj vnitřní hlas a buďte taková, jakou být chcete, ne jakou byste měla […]

Proč je zelená? Plody pocházejí z keře kávovníku. Zralé bobule se posbírají a usuší na slunci. Z naprasklých bobulí se pak vyloupne zrno. A že je zelená káva nezralá, je mýtus. Jde pouze o kávu nepraženou! Ideální životabudič Důležité je také zmínit, že zelená káva obsahuje dokonce mnohem více kofeinu než normální. A proto, jestli […]

Rozhodující je kvalita Vsaďte na kvalitu, ne na kvantitu. Když budete mít doma deset levných kostýmků, sice je můžete střídat, ale brzy budou vypadat obnošeně. Proto si pořiďte jeden či dva šité kvalitním materiálem. I kvalitní sukně či sako v kombinaci s obyčejnějšími kusy oblečení dokáže divy. Buďte upravená Dbejte na decentní líčení a elegantní […]

Normální a citlivá pleť Máte pleť, která snese jen přírodní kosmetiku a na jakékoliv chemické látky reaguje zrudnutím nebo pupínky? Pak potřebujete krém, který vaši pleti dodá potřebné vitaminy a minerály, a navíc zůstane krásná a bezchybná bez jakékoliv alergické reakce. Na krém budete potřebovat dvě lžíce kakaového másla, 90 ml slunečnicového oleje, čtyři lžíce […]