Chodíte si také v zimě ráda zaplavat do krytého bazénu? Dejte ale pozor na agresivní chlor, který vaši pokožku vysušuje a dráždí. Rozhodně to neznamená, že byste měla s plaváním úplně přestat! Vždyť jde o jeden z nejzdravějších způsobů sportování. Řešením je dodržovat jen pár základních pravidel! Ptáte se, která to jsou? Především mazat si […]

Zima ještě zdaleka nekončí! A i když nejste milovnice sněhu a mrazu, je třeba se s tímhle nepříznivým počasím nějak vypořádat. To stejné platí i pro vaše vlasy. Nenechte je trápit a pečujte o ně pomocí pár jednoduchých rad. Krásné silné hřívě neprospívá časté přecházení z vytápěných místností na mráz a naopak. Vlasy jsou navíc […]

Ptáte se, jak vám můžou ovocné slupky pomoct při péči o pleť? Odpovědí jsou přírodní kyseliny, které jsou v nich obsažené. Vyzkoušejte je a uvidíte rozdíl. Ovocné obličejové kúry spočívají v jemném peelingu, který nepoškodí ani hodně citlivou nebo extrémně suchou pokožku. Jedná se současně o postup, díky kterému získá pleť lepší vzhled a vrátí […]

Každá láska má fáze, kterými páry procházejí v různých etapách vztahu. Spousta lidí ukončí vztah, když jim přestane dávat radost. Ale co když k tomu dochází proto, že si lásku idealizujete? Musí být v lásce vše dokonalé? Myslíte si, že v opravdové lásce žádné problémy nejsou? A když se objeví, je třeba se vztahem skoncovat? […]

Dneska si všechno umíte spočítat. Očekáváte, co za to. Sledujete výhody. Mozek nám převálcoval city. Dokážete ale poznat, co vám říká vaše srdce? Hádky mezi srdcem a rozumem Někdo věří v Boha, jiný ve svůj mozek a logiku věcí. Ať už věříte v cokoli, když se neodpojíte od vlastního srdce, dostanete nejčistší odpovědi na své […]

Muži nechápou skutečný význam a varování ženských slov. Pouhé NIC se může vzápětí změnit na nelítostné VŠECHNO! Když na otázku: „Co ti je?“, odpoví žena významným: NIC!, měl by se mít muž na pozoru! Láska má velký protipól. Není to nenávist, protože ta je pořád o velkých emocích. Opakem lásky je lhostejnost! Je to horší, […]

Nová kniha z knižní edice RF-HOBBY vám představí 50 největších kriminálních případů v moderní historii lidstva, od které se nebudete moct odtrhnout. Před více než 430 000 lety se v takzvané Jámě kostí, jeskyni v pohoří Sierra de Atapuer ca ve Španělsku, odehraje brutální masakr, na jehož konci je zavražděný jedinec. Podle archeologů jde o […]

P řijde-li žena o partnera, který jí ubližoval, nic neztrácí. Přijde-li ale muž o partnerku, která mu důvěřovala a milovala ho, ztrácí úplně všechno. Žena nepotřebuje slabé články do řetězu. Potřebuje ty silné, na které se může spolehnout. A síla se pozná tehdy, když život ztěžkne a dostaví se problémy. Na to by měl myslet […]

Muži se se ženami často dohadují o tom, kdo je víc vyčerpaný a kdo tudíž potřebuje více spánku k životu. Vedete doma podobné debaty? A kdo má pravdu? Vědci už mají jasno v tom, jaké pohlaví potřebuje více spánku. Jsou to ženy! Měly by spát déle než muži, a to minimálně o dvacet minut. Důvod […]

Také jste se u vánoční tabule neubránila mlsání a vyskočilo vám nějaké to kilo nahoru? Nezoufejte! Kdy jindy byste si měla dopřát dobrého jídla a pití, když ne o Vánocích! Můžete se ale řídit určitými pravidly a vaše váha nepůjde tak strmě vzhůru. Není to nic těžkého! Chce to jen pevnou vůli. Nakupujte najedená a […]

Každý rok si snažíte dát nějaké to novoroční předsevzetí a hlavně ho co nejpečlivěji dodržovat? Nezapomeňte letos na vzhled a zařaďte do seznamu také kosmetických předsevzetí, která vám zaručí krásu celý rok! Recept je jednoduchý: odličovat, hydratovat, neplýtvat a čistit! Mnoho z těchto činností je mylně považováno jen za ztrátu času bez přímého efektu. Ale […]

Znala jste dosud jen žlutý nebo bílý kov, ale ani jeden odstín vám tak úplně nesedí? Je tu ještě jedna možnost! Řeč je o růžovém zlatu. Šperky z růžového zlata jsou slitinou několika kovů, kde prim hraje měď. Jedná se o bižuterii s lehkým bronzovým nádechem. Nebojte se změny a zamiřte v klenotnictví k regálu […]

Faktorů, které napomáhají vzniku onemocnění kloubů, je celá řada. Co dělat, abyste toto nepodporovala? Počáteční podněty vzniku artrózy často na první pohled vypadají bezvýznamně až banálně. Jedná se především o zcela běžné záležitosti jako nevhodně zvolený sport. Pokud tělo zatěžujete jednostranně, namáháte stále stejné části těla. Zkuste proto střídat více pohybových aktivit. Náročné aktivity Vaše […]

Sám o sobě není nemocí, ale reflexem. Někdy může jen chránit dýchací cesty před nečistotami a udržovat je průchozí, jindy může ukazovat i na virové či onemocnění. Na kašel vám lékař většinou nepředepíše žádný lék. Jen vám doporučí, ať si nějaký koupíte v lékárně. Tam se vás pak pravděpodobně zeptají, zda chcete kašel podpořit, nebo […]

Ne vždy se období kolem Silvestra nese ve znamení klidu a pohody. Překvapit vás snadno může nějaká nepříjemná nehoda vyústěná v bolavé zranění. Na co si dát obzvlášť mezi svátky pozor? Některé nehody jsou v tuto dobu bohužel častější a rizikovější než v jiných částech roku. Občas se může jednat i o dost závažné problémy, […]

Suroviny:  1 balení listového těsta  100 ml rajčatového pyré  200 g šunky  200 g uzeného eidamu  4 rajčata  bylinky dle chuti  sůl, pepř Postup:  Šunku, sýr i rajčata nakrájíme na kostičky. Těsto rozválíme a skleničkou vykrajujeme kolečka, která klademe na plech vyložený pečicím papírem. Na každé kolečko […]

Suroviny:  350 g čokolády s obsahem 50 – 60 % kakaa  250 g másla na kousky  3 velká nebo 4 malá vejce  250 g krupicového cukru  85 g hladké mouky  1 lžička prášku do pečiva Postup:  Troubu předehřejeme na 160 °C (elektrickou) nebo 140 °C (horkovzdušnou). Pekáček vymastíme […]

Suroviny:  6-8 lístků máty  ½ limetky  1 lžička hnědého cukru  40 ml bílého rumu  150 ml šampaňského Postup:  Mátové lístky dobře omyjeme a dáme do vyšší skleničky na míchané drinky. Přidáme limetu nakrájenou na pravidelné měsíčky, posypeme cukrem a dobře promneme barmanským tloukem. Zalijeme rumem, nasypeme ledovou tříšť a […]

Suroviny:  4 velké brambory  1 vejce  sůl a pepř  olivový olej  vajíčkový salát Postup:  Brambory oloupeme a na struhadle je nastrouháme nahrubo. K nastrouhaným bramborům přidáme vejce, sůl, pepř a vše pořádně promícháme. Formu na muffiny vymažeme olivovým olejem. Z nastrouhaných brambor vytvoříme v každé formičce malé košíčky. Pečeme […]

Suroviny:  1 lžíce másla  150 g kozího sýra  150 g žervé  1 citron  snítka tymiánu  balíček pistácií  pepř, pažitka, oříšky Postup:  Lžíci dostatečně změklého másla ušleháme se 150 g kozího sýra a se stejným množstvím žervé. Přidáme lžičku strouhané citronové kůry, lžičku tymiánu, promícháme a dáme vychladit. […]

Suroviny:  4 zralá avokáda  2 rajčata  1 cibule  2 stroužky česneku  3 zelené chilli papričky  50 g čerstvé natě koriandru  mořská sůl  citronová kůra  tortillové lupínky Postup:  Avokáda rozpůlíme a vyjmeme pecku. Oloupeme je a dáme do mísy. Rozmačkáme je vidličkou nebo šťouchadlem na brambory. […]

Suroviny:  250 ml mléka  2 vejce  125 g polohrubé mouky  sůl, sušená petržel a špetka bazalky  200 g uzeného lososa na plátky  2 lžíce majonézy  olej na smažení  kopr na ozdobu Postup:  Z mléka, vajec, soli a koření umícháme těsto na palačinky a necháme 10 minut […]

V hrnci rozehřejeme lžíci másla se lžící oleje dokud nezačnou bublat. Poté přisypeme 100 g zrn kukuřice a promícháme. Přiklopíme a necháme pukat. Jakmile již v hrnci neslyšíme rány, můžeme odklopit a popcorn vysypat do misky. Přidáme lžíci soli a promícháme. Karamel připravíme tak, že do hrnce vsypeme 200 g cukru krupice a zalijeme 100 […]

Konec roku a začátek toho nového se obvykle nesou ve znamení bujarých oslav i menších rodinných setkání. Pokud si z nich odnesete bolest hlavy, nemusíte zoufat. I v takovém případě vám pomohou bylinky. V přírodní lékárně najdete velmi účinné rostliny, které umí odbourávat alkohol a mírnit nepříjemné projevy nadměrného popíjení. Bolest hlavy, žaludek jako na […]

Jednou z nejdůležitějších látek v lidském organismu je železo. Podílí se totiž na výrobě buněk a tkání, zajišťuje správnou funkci nervové soustavy a také zlepšuje paměť a případnou koncentraci či schopnost soustředění. Železo rovněž zvyšuje odolnost organismu, bojuje proti únavě a vyčerpání. Správné dávkování je důležité Doporučená denní dávka železa pro děti do deseti let […]

Suroviny:  850 g žitné celozrnné mouky  3 vejce  4 velké lžíce medu  200 g třtinového cukru  1 perníkové koření  špetka citrónové kůry  25 g másla  1 bio prášek do pečiva. Postup: V míse smícháme celozrnnou mouku, třtinový cukr, vejce, perníkové koření, máslo, prášek do pečiva a přimícháme […]

Trápí vás anémie neboli chudokrevnost? Jedná se o nedostatek železa, který může být způsobený špatnou stravou nebo také nadměrným vylučováním železa při velkých ztrátách krve, jako časté krvácení, silná menstruace, porod nebo několik těhotenství brzy za sebou. Nedostatkem železa jsou ohroženi i pacienti se střevními onemocněními, alkoholici, kuřáci, starší osoby, vegetariáni i vegani. Železo můžete […]

Možná vás překvapí, že astrální cestování není vůbec složité. Svým způsobem je to vlastně určitý druh relaxace, kdy se dostáváte za hranici svého bytí, abyste se očistili. Vyzkoušejte to s námi. 1 Pořádně se uvolněte a začněte rytmicky dýchat. 2 Představte si nedaleko od sebe houpačku v pohybu a pomalu se do jejího houpání vžijte. […]

Stejně jako začnete cvičit, když si chcete zpevnit postavu, měla byste cvičit i se svým obličejem! Bude se lépe prokrvovat a nedovolí vráskám, aby se dál tvořily. Jste jedna z těch, kterou trápí nevzhledné váčky? Zbavte se jich účinným cvikem. Možná si z počátku budete připadat legračně, ale výsledek vás přesvědčí o opaku. Stoupněte si […]

Třepí se vám nehty? Nebo přijdete po náročném dni domů a zjistíte, že máte zase dva ulomené? Sama můžete ovlivnit, aby byla vaše nehtová lůžka zdravější a tím pádem i daleko pevnější. Pravidelná manikúra a výživné krémy ale nestačí! O nehty je potřeba se starat každý den! Zdá se vám, že děláte dost? Zaměřte se […]

Pleť by měla vypadat zdravě v každém věku. Pokud i vy toužíte po mladistvé pleti, zkuste si aplikovat na obličej alespoň třikrát týdně trochu bambuckého másla. Obsahuje totiž řadu pleti prospěšných důležitých vitamínů. Když vám bude vyhovovat, rozšiřte jeho použití také na vlasy. Zdroj vitamínu A a E Tento přírodní produkt je daleko šetrnější než […]

Dát si kávu napadne každého každého jako první, když potřebuje dodat energii. Jenže kofein je sice dobrý sluha, ale špatný pán. Raději proto sáhněte po potravinách, které jsou ve všech ohledech zdravé a ještě k tomu vás povzbudí do další práce. Med Je jedním z nejlepších přírodních sladidel. Pokud ho navíc koupíte přímo od včelařů, […]