Cukroví, řízky, bramborový salát a další smažená jídla. Snad v žádném jiném období nenajdete na stole tolik dobrot jako o Vánocích. Nic z toho však našemu tělu neprospívá. Jakých rad se držet? Vnímejte, co jíte Je to lákavé. Ráno si udělat smažená vajíčka se slaninou, k tomu zakousnout pečivo. Sem tam si zobnout cukroví. K […]
Moře si nemusíte užívat jen v létě. Sílu z jeho minerálů čerpejte i v zimě. V čem ji objevíte? Už dávno se ví, že moře a mořský vzduch je dokonalá léčebná kombinace. Mořská voda totiž obsahuje velké množství minerálů a stopových prvků, jako je například sodík, draslík, jód, brom, vápník, hořčík či železo. Na rány […]
Suroviny: 1 celý kapr 3 vejce 100 g hladké mouky 200 g strouhanky 2 citrony na ozdobu sůl a pepř olej na smažení Postup: Menšího, asi dvoukilového kapra očistíme. Odkrojíme hlavu, asi poslední třetinu těla s ocasem a ploutve. Ořez použijeme na polévku. Z očištěné části ryby odkrojte filety […]
Suroviny: 6 řízků z telecí kýty sůl hladká mouka na obalení 2 – 3 vejce 180 g strouhanky olej na smažení 150 g másla Postup: Telecí plátky na okrajích mírně nařízneme, aby se při smažení nekroutily, a pak je hřbetem dlaně mírně naklepeme. Osolíme z obou stran, obalíme v mouce, […]
Právě vyšlo letošní již třetí číslo časopisu Moje šťastná hvězda Speciál a tentokrát je věnované osudům vašich oblíbených hvězd z televizních obrazovek. A máte se na co těšit, protože jejich životní příběhy jsou stejně napínavé jako děj seriálů, ve kterých si zahráli – plné dramatických zvratů, osudových shledání i milostných přešlapů. Osud se s nimi nemazlil Častokrát […]
Čínský žlutý čaj Tradiční čínští léčitelé obvykle doporučují žlutý čaj těm, kdo trpí na únavu, mají studené ruce a nohy, a cítí dušnost a bušení srdce. Rovněž těm, kdo mají nedostatek železa nebo potřebují detoxikovat játra. Zapomenutá vojtěška Tolice vojtěška, zvaná také jen vojtěška, je fialově až modrofialově kvetoucí rostlina náležící do čeledi bobovité. O […]
Suroviny: ½ hrnku ořechů kešu 1 hrnek kokosového másla ½ hrnku světlého agáve sirupu ¾ hrnku strouhaného kokosu strouhaný kokos na obalení Postup: Kokosové máslo si vyrobíme v robotu. Do suchého robotu dáme 3 hrnky strouhaného kokosu a mixujeme tak dlouho, až se uvolní tuk. Máslo by mělo být […]
Suroviny: 100 g loupaných a najemno rozemletých mandlí 80 g kaštanové mouky lžička mleté skořice půl lžičky mletého nebo rozdrceného fenyklu lžíce vody 25 g panenského oleje 50 g javorového sirupu marmeláda na slepování srdíček a hořká čokoláda na zdobení Postup: Mandle si připravíme nejlépe den dopředu. […]
Nepodceňujte horské sluníčko! Pokud se chystáte během Vánoc trávit zimní radovánky na horách, rozhodně si sebou do tašky přibalte tu správnou kosmetiku, která vás ochrání před nepříznivými vlivy horského podnebí! V blízkosti horských vrcholků svítí slunce silněji než si myslíte! Pokud tedy milujete lyžování nebo se chcete jen vystavit a opalovat na horském sluníčku, použijte […]
Medová dieta je účinná a ještě k tomu nenáročná. Nebudete se tak muset dlouhé hodiny namáhat cvičením. Med má kromě blahodárného klidného spánku také příznivý vliv právě na hubnutí. Včelí produkt totiž zajistí, že vám sacharidy, které konzumujete v průběhu dne, nebudou putovat do tukových buněk. Jak to funguje? Tím, že budete pravidelně jíst jednu […]
Často si z ní děláme legraci, když tvrdíme, že je to nejhorší mužská nemoc na světě. Ovšem ruku na srdce. I nás ženy dokáže pěkně potrápit a znepříjemnit nám den. Víme, jak s ní co nejrychleji zatočit. Průměrně trvá zhruba týden a nenajde se snad nikdo, kdo by s ní nechtěl bojovat. Máte-li štěstí, podaří […]
Málokdo ví, že polévky mají ve výživě velký význam. Jsou-li složeny z přírodních surovin, obsahují všechny živiny, které člověk potřebuje. Proto se často podávají starším, nemocným lidem nebo pacientům v rekonvalescenci. Vzhledem k tomu, že obvykle nejsou pro tělo těžké, pomáhají i při redukci váhy. S přidaným kouskem masa, které necháte vyvařit také dostanete potřebnou […]
Nechtějí se vám utrácet tisíce za nové brýle, když se v drogerii nebo u stánku dají pořídit jenom za pár desítek korun? Na první pohled určitě nejsou špatné. Kupované univerzální čtecí brýle mají základní dioptrie ve škále zhruba od 0,5 do 4,5 – někdy odstupňované po 0,25 dioptrie. Mají ale jednu velkou nevýhodu. Na každé […]
Také vás někdy děsí výbuch hněvu vašich dětí, či vnoučat? A tak jim ustoupíte, jen aby byl v rodině klid? Je důležité stanovit si jasné hranice. Umíte to? Není dobré, když se život rodičů a prarodičů podřizuje dětem. Je důležité stanovit si pravidla. Ti, kteří v sobě nemají zpracované emoce ohrožení a žárlivosti z dětství, […]
Pohádali jste se a nahlas jste si vyměnili názory. Možná, že vzduchem prosvištěl i talíř. Vypadá to u vás při hádce podobně? A zůstalo mezi vámi dusno, které by se dalo krájet? Poradíme vám, jak se po bouři znovu sblížit! Hádat se je přirozená forma komunikace, vyměňovat si názory prostě potřebujete. Vyhýbat se hádkám znamená […]
Suroviny: 90 g strouhaného kokosu 3 lžíce kokosového oleje 2 lžíce medu lžička vanilkového extraktu 80 g čokolády Postup: Do mísy dáme strouhaný kokos, kokosový olej, med a vanilkový extrakt. Vše umixujeme mixérem až do chvíle, kdy se vytvoří hladká směs. Tu poté vytvarujeme, přeneseme na připravený pečící papír […]
Suroviny: 2 bílky 85 g cukru krystal špetka soli potravinářská gelová barviva Postup: Jako první si předehřejeme troubu na 100°C. V čisté míse začneme na nižší stupeň šlehat bílky, do kterých přidáme špetku soli. Jakmile začnou nabývat na objemu a vypadají téměř jako pěna do koupele, postupně přisypáváme cukr a šleháme […]
Suroviny: 500 g cukru 1 hrnek vařící vody 200 g hery 200 g lískových oříšků Postup: Cukr nasypeme do většího hrnce a na rozehřáté plotně za stálého míchání necháme rozpustit. Tato fáze trvá přibližně 10 – 15 minut. Po rozpuštění cukru teplotu plotny trošku zeslabíme, přidáme polovinu horké vody a […]
Suroviny: 200 g mandlí se slupkou 200 g moučkového cukru 1 bílek 1 lžíce holandského kakaa Postup: Mandle přelijeme vroucí vodou a necháme stát. Pak je spařené oloupeme a osušíme v utěrce. Najemno nameleme a smícháme s moučkovým cukrem a bílkem. Vypracujeme lehce lepivé, ale tvarovatelné těsto (bude-li nutné dosypávat […]
Pokud je právě obočí vaším kamenem úrazu, je tento článek přesně pro vás. Poradíme vám, jak si obočí udržovat, aby vypadalo krásně. Bude si na to ale muset udělat trochu více času. Bez toho to nepůjde. V první řadě byste se měla trochu pokoukat, co se nosí. Nemusíte za každou cenu jít s posledními výstřelky […]
S prvními mrazíky nemusíte rezignovat na příjemné vycházky zimní krajinou. Pokud máte strach, jak to bude vaše pokožka snášet, máme pro vás pár zaručených rad. Stačí jen dodržovat několik pravidel a nic se nestane. Obavy z přízemních mrazíků jsou během péče o vzhled trochu na místě. Pleť je v zimě opravdu namáhaná, a proto je […]
Už nechcete utrácet za drahé zubní pasty, které vám stejně nechutnají? Nemusíte! Vyrobte si doma svou vlastní, u které budete přesně vědět, jaké ingredience obsahuje. Tak co na to říkáte? Pusťte se do práce, ať si zítra můžete vyčistit zuby se stoprocentně domácí voňavou, a k tomu navíc ještě chutnou pastou. Co budete potřebovat? Na […]
Nový rok se nezadržitelně blíží. Máte konečně v plánu dát si předsevzetí, že definitivně seknete s kouřením? Poradíme vám, jaký způsob odvykání je ten nejefektivnější. Nejnovější výzkum Oxfordské univerzity přines l překvapivé zjištění. Ti, kteří přestanou kouřit okamžitě, mají mnohem větší šanci, že se k cigaretě už nikdy nevrátí. K této tezi se dokonce přiklání […]
Zůstat v zimě u stejného jídelníčku by mohlo mít za následek, že si tělo začne teplo a energii hledat jinde. Třeba ve sladkých jídlech. Co tedy konzumovat? Do stravy určitě zařaďte tyto tři teplejší a výživnější potraviny. 1. Houby: Jsou vitaminovou a minerální bombou. Jejich pravidelná konzumace zvyšuje odolnost imunitního systému proti infekci a chrání […]
Víte, jaké malé denní rituály drží pohromadě ty nejšťastnější dvojice? Co mají společného? A co jim pomáhá udržet jejich vztah dlouhé roky? Říkejte si, že se máte rádi Neexistuje žádný nesprávný způsob vyslovení této věty. Pokaždé, když ji vyslovíte, i po mnoha a mnoha letech, bude její význam stejný. Lidé si léty i v dobrém […]
1. Přijměte, že je dospělý Smiřte se s tím, že váš dávno dospělý potomek je samostatná bytost, která vás už tolik nepotřebuje. Neustále za něj všechno vyřizovat, je stejné, jako byste ho ještě v pěti letech vozila v kočárku. Soužití dospělých dětí s rodiči jejich osamostatnění neprospívá. Životní styl rodičů a dítěte je jiný, každý […]
Jablkovo – mandarinkový Co budete potřebovat: 1 středně velké červené jablíčko mandarinku nebo malý pomeranč 0,5 l vroucí vody či šípkového čaje špetku skořice, pokud ji máte rádi Jak připravíte: Pěkné zdravé jablíčko pokrájejte na drobné kousky. Oloupejte malý pomeranč nebo mandarinku, opět nakrájejte na kousky či dekorativní plátky. Co se […]