Suroviny:  50 g čerstvých švestek  200 vody  2 kuličky jalovce  1 badyán  špetka skořice a soli  1 lžička citronové kůry  2 lžíce medu  3 lžíce oleje  500 g vepřové panenky  4 čerstvé fíky  1 lžíce rumu  čerstvě mletý pepř Postup: Předehřejeme troubu na […]

Lepek je skutečně zrádný a nemoci s ním spojené jsou pro člověka skrytým nebezpečím, protože nejdou hned odhalit. Vyvolat celiakii mohou různé zátěžové situace od úrazů, operací, až po porod nebo silný stres. Proto nepočítejte s tím, že pokud jste od narození netrpěla celiakií, tj. přecitlivělostí na lepek, tak že máte na celý život pokoj. […]

Prokázala to studie provedená na více než sedmi tisících mužů a žen s vysokým rizikem kardiovaskulárních chorob. Ti byli nahodile rozděleni do dvou stravovacích skupin a vědci několik let sledovali jejich stav. Jedna skupina dostávala každý týden čtvrt kilogramu ořechů. Před začátkem studie konzumovali členové „ořechové“ skupiny asi 15 gramů ořechů denně, ze kterých se […]

Koluje mnoho rad na téma, jak zhubnout. Pro laika je obvykle těžké se v nich vyznat, proto vám nyní některé z nich představujeme a uvádíme na pravou míru. 1. Mýtus: Nadváhu máme v rodině Říkat, že nemůžete zhubnout, protože pár kilo navíc mají všichni členové vaší rodiny, je jako říkat, že se nikdy nenaučíte plavat, […]

I mastná a smíšená pleť potřebuje hydratovat. Proto si tentokrát zkuste doma vyrobit takový krém, který bude přesně pro vás. Navíc budete vědět, co jste si do něho dala, a nebude vás stát tolik jako drahé krémy z drogerie. Do krému sice přijdou mastné oleje, ale ty vaší mastné pleti rozhodně nebudou nijak škodit. Neucpávají […]

Když je ho málo, schováte ho hravě pod volnější svetřík nebo halenku, ale s přibývajícím věkem ho začne přibývat a v tu chvíli už je vážně potřeba s tím něco dělat. Ale co přesně je přínosné a co je jenom zbytečný výmysl? To, že byste měla omezit sladké bublinkové nápoje a sladkosti především večer, jsou […]

Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]

Buďte neustále připravená, ať vás ani v práci nebo při odpoledním posezení nic nerozhodí. Co se týče vašeho vzhledu, pořiďte si pár kosmetických kousků kromě těch, které máte doma, a noste je všude a sebou v kabelce. Zachránily už nejednu zoufalou ženu. Voda ve spreji Nejde o žádnou vůni. Tu byste s sebou alespoň v […]

Nejvíce bolesti ve vztahu bývá způsobeno „samozřejmými“ slovy, jež nevyslovíme. Slovo dělá pocit a pocit je základem všeho. Říkejte partnerovi ve správný čas ty správné komplimenty a váš vztah získá vnitřní oheň. Často podceňujeme sílu dotyku, úsměvu, laskavého slova a pochvaly, které ale mají schopnost změnit náš život. Když někomu složíte kompliment, máte ze sebe […]

Dobře víme, že není možné najít partnera bez chyb. Jenže my ani nechceme vedle sebe dokonalého člověka. Byl by to robot. Potřebujeme mít vedle sebe nejlepšího přítele. Někoho, s kým se budeme cítit přirozeně. Ať už se probudíme z rozcuchanými vlasy, kruhy pod očima, či ve zmačkané košili, chceme se cítit v pohodě a netrápit […]

Právě horká koupel umí nastartovat váš metabolismus. I proto je vhodné ji čas od času doplnit léčivými rostlinami. Ale protože i v tomto případě platí, že dobrého pomálu, tak byste si ji měli dopřát tak jednou týdně. Pokud se rozhodnete pro léčivou lázeň, ujistěte se, že obsahuje právě ty bylinky, jež budou mít na váš […]

Kopřiva dvoudomá je odedávna známá svými léčivými a očišťujícími vlastnostmi. Pomáhá odstranit vyrážky, ekzémy a plísně, zmírňuje bolest zad a revmatické potíže a zlepšuje prokrvení organismu. Protože je kopřiva snadno dostupná i čerstvá, je lepší připravit si macerát tak, že si přibližně osm hodin před koupelí dáte asi 200 g čerstvé natě louhovat do studené […]

Bylinné čaje jsou jedním z nejoblíbenějších způsobů očisty těla. Jejich příprava je velice snadná a také je můžete zařadit do svého pitného režimu. Čisticí směs s ostropestřcem Smíchejte po 1 dílu semen ostropestřce mariánského, květu měsíčku lékařského, natě třezalky tečkované, rdesna ptačího, vřesu obecného a řepíku obecného. Přidejte 1 díl květu hluchavky bílé. Hrst této […]

Řepné chipsy Suroviny:  4 střední řepy  2 lžičky olivového oleje  špetka soli a pepře Postup: Použijeme červenou nebo žlutou salátovou řepu. Předehřejeme troubu na 180 °C. Omyjeme 4 střední řepy a důkladně očistíme, ale neloupeme. Odkrojíme nať. Řepu nakrájíme na tenké plátky, které v míse promícháme se 2 lžičkami olivového oleje. Přidáme […]

Suroviny:  2 okurky  2 avokáda  šťáva ze 2 limetek  2 lžíce olivového oleje  sůl a pepř Postup:  Jestli okurku oloupete a zbavíte jí slupky, je na vás. Pomocí škrabky uděláme tenké plátky. Musí být ale dostatečně silné, aby mohla rolka samostatně stát. Ideálně vynecháme střed se zrníčky, ten je […]

Suroviny:  200 g cizrny  máslo  sůl Postup:  Cizrnu namočíme na několik hodin do vody a pak ji asi 45 minut vaříme. Neměla by se ale rozvařit. Na rozpálené teflonové pánvi ji pražíme tak dlouho, až se na ní objeví hnědé skvrnky. Přidáme máslo, promícháme a ještě chvíli opékáme. Nakonec osolíme, přeložíme na […]

Suroviny:  2 balení baby mozzarell  400 g cherry rajčátek  čerstvá bazalka  olivový olej  krémové balsamico  špejle nebo párátka Postup: Na špejle nebo párátka napícháme postupně cherry rajčátka, lístky bazalky a kuličky baby mozzarelly. Naskládáme je na talíř a na závěr pokapeme olivovým olejem a krémovým balsamicem. Záleží jen na […]

Suroviny:  50 g sušeného měkkého drobného ovoce (brusinky, rozinky nebo vypeckované višně)  1 lžíce ořechů (makadamové, kešu, případně mandle)  2 lžíce ovesných vloček  1 lžička koření (skořice, semínka vanilky, kurkuma)  kakao Postup: Sušené ovoce a ořechy nejdříve na dvě hodiny namočíme. Ve vodě ořechy změknou a jsou lépe stravitelné. Ovoce […]

Připravíme si zeleninu dle libosti, nejlépe však poslouží mrkev, řapíkatý celer či okurka. Čerstvou zeleninu nakrájíme na tenké proužky, stane se tak mnohem atraktivnější k uzobávání.  Příprava domácích dipů je jednoduchá, postačí nám kelímek bílého jogurtu či nízkotučného tvarohu, které po promíchání dochutíme bylinkami, solí, pepřem nebo česnekem dle libosti. Máte-li raději pikantnější omáčky, […]

Už se vám stalo, že se vám v kabelce nebo při aplikaci na rty rtěnka zlomila? V takových chvílích nepanikařte. Existuje několik způsobů, jak barevnou tyčinku zachránit. Záleží na tom, zda se chcete zdržovat s nastavováním své oblíbené rtěnky téměř do původního stavu nebo jestli raději zvolíte variantu tónovacího balzámu na rty. Obě možnosti ale […]

Také bojujete den co den s mastnými vlasy? Často jdou ruku v ruce i s mastnou pletí. V takovém případě si určitě nepořizujte ofinu. Za chvíli byste ji měla zplihlou a ničemu by to nepomohlo. Čeho se ještě vyvarovat? Každodenní mytí je spíš na škodu Jestli si myslíte, že čím častěji si vlasy budete mýt, […]

Výhod mají oproti klasickým tekutým parfémům hned několik. Kromě toho, že jsou přírodní a můžete je bez problému skladovat v malém balení, vám také neskutečně dlouho vydrží. V neposlední řadě si ho můžete vytvořit jako praktickou alternativu ke svému oblíbenému parfému třeba na cesty. Přizpůsobí se vaší kůži Jejich základem jsou přírodní vosky. Zpravidla kokosové […]

Každá z nás někdy zažila svíravý pocit kolem žaludku, kdy se nám před důležitou schůzkou začaly třást ruce. Tréma je úzce spjata s nervozitou a mají společný spouštěč: stres! Trvale nervózní člověk je pohromou pro lidi ve svém okolí, kteří musí snášet jeho věčnou nespokojenost a špatnou náladu. Ti, kteří se s trémou nikdy nemuseli […]

Ukažte svou klidnou sílu Když budete na dotyčného milá, dáte mu najevo, že na rozdíl od něj, se nehodláte snižovat na jeho úroveň a špatné chování mu vracet. Navíc ho možná raní, jakmile uvidí, že si z jeho zrady nic neděláte a jste maximálně nad věcí. Umět se chovat mile i ke zlým lidem umí […]

Suroviny:  250 g sýru mascarpone  2 lžíce moučkového cukru  2 lžíce bílého jogurtu  60 g másla  150 g cukru krupice  1 vejce  125 g polohrubé mouky  špetka soli  125 ml podmáslí  ½ lžičky octa a jedlé sody  1 červené potravinářské barvivo Postup: Máslo s […]

Bylinné čaje jsou jedním z nejoblíbenějších způsobů očisty těla. Jejich příprava je velice snadná a také je můžete zařadit do svého pitného režimu. Čistící směs s ostropestřcem Smíchejte po 1 dílu semen ostropestřce mariánského, květu měsíčku lékařského, natě třezalky tečkované, rdesna ptačího, vřesu obecného a řepíku obecného. Přidejte 1 díl květu hluchavky bílé. Hrst této […]

Přírodní kosmetika si v poslední době získává stále více nadšených příznivců. Není divu, vždyť i když je dnes na trhu velké množství různých přípravků, stále častěji se vracíme k rostlinným výtažkům.. Už naše babičky věděly, že bylinky se dokážou postarat o vlasy v každé roční době. A navíc téměř nic nestojí. Vždyť je v lékárně […]

Měsíček má zklidňující účinky především na podrážděnou pokožku, pomáhá při ekzémech a lupénce. Výborně se hodí i k ošetření citlivé pokožky vlasů. Navíc změkčuje a vyživuje konečky vlasů, uhlazuje jejich kutikulu a zjemňuje pokožku na hlavě. Působí stimulačně a protizánětlivě. V případě poranění a zánětů v oblasti kořínků podporuje hojení. Kopřiva jako nejznámější ze všech […]

Určitě jste si všimli, že každý se se stresovými situacemi vypořádává úplně jinak. Někteří panikaří, jiní dokážou zachovat chladnou hlavu. Kam se řadíte vy? A co dělat, když se do nějaké vypjaté situace dostanete? Beran: Vaše tempo je občas doslova vražedné, není se proto co divit, že snadno ze stresu onemocníte. Nejčastěji vás trápí bolesti hlavy, […]

Trápí vás dlouhodobě nevzhledné kruhy pod očima ačkoliv každý den naspíte svoje potřebné spánkové minimum? Nebo jste se prostě jen špatně vyspala a chcete zamaskovat nepříjemnou noční můru? Nechte se inspirovat, čím můžete proti tmavým skvrnám bojovat, abyste vypadala svěží! Sáhněte po správném krému! V každém případě se vyhněte těžkým nočním krémům! Ty okolí očí […]

Vadí vám, že jsou vaše vlasy po každém umytí zacuchané a zbytečně je rozčesáváním trháte? Vyrobte si vlastního pomocníka! U dělejte jednou provždy přítrž ničení vašich vlasů a kromě kondicionéru používejte i speciální sprej na jejich rozčesávání. Tuhle péči oceníte zvláště tehdy, až ráno budete chtít ušetřit čas a nebudete muset zdlouhavě tvarovat účes po […]

Perfektně vytvarované obočí je mnohdy daleko důležitější než to, co si vezmete na sebe! S přibývajícím věkem navíc jeho hustota řídne. Jak ale obočí správně upravit a jak o něj pravidelně pečovat? Přehlížela jste do teď svoje obočí? Tak teď nastal ten praví čas na jeho celkovou úpravu. Správný tvar a barva dokáže totiž opticky […]