Ani pokud trávíte dny doma, nenechte svůj mozek odpočívat. Poradíme vám, jak mu dopřát potřebný restart. Větrejte Jste-li zvyklá ráno vstát, rychle se obléci a začít dělat vše potřebné, pak se nemůžete divit, že mozek nemá čas se pořádně nastartovat. Zkuste proto každé ráno hned po probuzení otevřít na pár minut okno a dodat tělu […]

Odborníci z celého světa se shodují, že vitamin C je důležitý v prevenci i při léčbě nejrůznějších infekcí a ani současná koronavirová infekce není výjimkou. Vitamin C má stěžejní význam pro celou řadu funkcí i orgánových struktur, jako je tvorba a ochrana pojivové tkáně, podpora imunity včetně prevence chronického zánětu či kardiovaskulární a onkologická prevence. […]

Stává se vám, že jdete něco dělat a náhle děláte úplně něco jiného? Třeba jdete do ložnice vyvětrat a náhle se přistihnete se, že uklízíte koupelnu? Rozhodnete se zalít zahradu. Jdete ven a najednou oplachujete i auto. Jdete pro klíčky a v předsíni uvidíte neotevřenou poštu. Položíte klíčky a začnete probírat poštu. Reklamní letáky jdete […]

Možná jste zažila zklamání a byla podvedená. A tak se ve vás usídlil strach. Bez důvěry se ale vztah nevybuduje. Se ztrátou důvěry vztah navždy skončí a neexistuje. Jak se zbavit pocitu ohrožení a podezíravosti? Mučení vlastní hlavy Někdy je bolest ze zklamání tak mocná, že do partnera projektujete své špatné zkušenosti. Zoufale potřebujete lásku, […]

Letos budeme prozkoumávat především naši krásnou zemi. Nesmíte opomenout hrady a zámky, kterými se Česká Republika jen hemží. Byly už jste však na Křivoklátě či Hluboké a dochází vám nápady? Inspirujte se našimi tipy! Bouzov Státní hrad Bouzov patří k nejromantičtějším hradům České republiky a vysloužil si přezdívku „pohádkový“, díky skutečnosti, že se zde natáčela […]

Vyrobit si veškeré kosmetické přípravky doma je jedna cesta. Všechny si ale sama namíchat nemůžete. Výjimkou jsou například poslední výstřelky kosmetického světa jako je takzvaná bublinková maska. Ta vám pomůže pleť nejen dokonale vyčistit, ale také omladit a rozzářit. Jde tu především o kyslík Taková okysličená pokožka je k nezaplacení. Působí totiž mladistvějším dojmem, prokrvuje […]

Nová kniha z knižní edice RF-HOBBY vám představí 50 největších kriminálních případů v moderní historii lidstva, od které se nebudete moct odtrhnout. Před více než 430 000 lety se v takzvané Jámě kostí, jeskyni v pohoří Sierra de Atapuer ca ve Španělsku, odehraje brutální masakr, na jehož konci je zavražděný jedinec. Podle archeologů jde o […]

Nebaví vás se líčit a trávit hodně času před zrcadlem, přesto byste toužila po tom vypadat krásně? Máme pro vás vychytávky. Linky s kreditkou Máte problém si namalovat vnější oční linky, protože přetahujete, nebo je nemáte rovné? Postačí vám k tomu kreditní karta.Jednoduše si jí přiložte k oku a podél její delší hrany namalujte štětečkem […]

Zdaleka neplatí, že nedoslýchaví bývají až senioři. Sluchové buňky ztrácíme již od pětadvaceti let věku. Rychlost ztráty sluchu je individuální a výrazně k ní přispívá nadměrný hluk v pracovním prostředí, ale i pohyb v běžném životě, například na koncertech. Ztráta sluchu se špatně léčí a v některých případech není léčitelná vůbec, i když lékaři stále […]

Česnek má antivirotické a antibakteriální účinky, proto ulevuje při bolestech krku a potížích s dýcháním. Podporuje i vykašlávání a posiluje imunitu a chrání srdce. Suroviny:  1 šálek kefíru  ½ lžičku cukru krupice  ½ lžičky jedlé sody  ½ lžičky soli  olej  2 ½ šálku hladké mouky Na náplň:  150 […]

Není zase až tak moc potravin, o kterých by se dalo říct, že čím víc jich sníte, tím lépe děláte. Jednou z takových výjimek je hlíva ústřičná, která má přímo zázračné účinky – dokáže nastartovat imunitní systém a čistí náš organismus. Suroviny:  250 g hlívy ústřičné  1 cibule  1 brambora  1 […]

Říká se, že jedna cibule denně vás zachrání před všemi doktory. Výborně odhleňuje a stimuluje nervový systém. Blahodárně působí na srdečně-cévní systém. Suroviny:  2 kg brambory typu A  2 – 3 cibule  100 ml zeleninového vývar  4 – 5 nakládaných okurek  4 stonky petržele  2 lžíce řepkového nebo olivového […]

Zázvor je ceněn zejména pro svou protizánětlivou schopnost, rozpouští hlen a pomáhá uvolnit ucpaný nos. Suroviny:  100 g čerstvého zázvoru  2 citrony  10 polévkových lžic tekutého medu a svitek skořice Postup: Citrony nemusí být bio, stačí je nechat namočené ve vlažné octové vodě 10 minut a pak omýt. Následně je omyjeme pod […]

Do 1 litru mléka dáme hrst oloupaných stroužků česneku a krátce povaříme. Když je česnek měkký, sejmeme a necháme vychladnout. Potom vmícháme 1–2 lžíce medu (podle chuti můžeme přidat i ubrat). Rozmixujeme. Při kašli užíváme zhruba každou hodinu jednu lžičku. Do mléka ještě můžeme přidat mletou kurkumu. Česnek zničí všechny bakterie a kurkuma potlačí v […]

Suroviny:  ½ čerstvého křenu  5 kusů červené řepy  0, 75 l vody  200 ml octa  35 g cukru krupice  1 lžička kmínu  30 g soli Postup: Červenou řepu očistíme, opláchneme a v osolené vodě uvaříme doměkka. Po zchladnutí ji oloupeme a nastrouháme na jemném struhadle. Křen oškrábeme, na […]

Jste často nemocní nebo se obáváte nachlazení či nepříjemné virózy? V tom případě není od věci posílit svou imunitu léčivými čaji. Zde máte recepty na ty nejlepší z nich. Šípek je nenahraditelný Léčivé schopnosti šípku znaly již naše prababičky. Malé červené  bobulky jsou známým zdrojem vitaminu C nezbytného pro dostatečné posílení imunity. Pro přípravu šípkového čaje […]

V dubnu už je čas na sběr léčivých bylinek. A vůbec přitom nemusíte do volné přírody. Pampeliška lékařská totiž roste téměř na každé zahrádce či parku. Ačkoli je už dávno jasné, že má pampeliška mnoho léčivých účinků, zahrádkáři ji pořád vnímají spíš jako plevel, než prospěšnou bylinku. A to je opravdu velká škoda. Vždyť pampeliška, […]

Vypadá to, že letos se za hranice nevydáme. A protože patříme k zemím, které významně přispěly k rozvoji a celosvětovému významu lázeňství, můžete se vydat například obdivovat naše krásná lázeňská města! Třeboň Díky velkému bohatství vodních zdrojů je často nazýváno „městem rybníků“. Třeboň a její okolí tvoří přírodní biosférickou rezervaci, která je pod záštitou UNESCO. […]

Kozlíkový čaj pro podrážděné nervy Smíchejte 3 díly kozlíku lékařského, 2 díly květu heřmánku, 2 díly listu meduňky, 1 díl máty peprné a ½ dílu levandule lékařské. Před spaním zalijte 1 lžíci hotové směsi 1 šálkem vroucí vody a nechte 10 minut louhovat. Čaj můžete přisladit medem, popíjejte teplý. Chmelový čaj pro klidný spánek Smíchejte […]

Cítíte se na počátku jara unavení a máte pocit, že vítání jara a práce na zahrádce jsou nad vaše síly? V tom případě je kopřiva připravena vás probudit a dodat scházející energii. Měli byste si ale pospíšit, říká se, že léčivé látky obsahuje jen ta sklizená do 15. května. Kopřivu sušte opatrně Z kopřivy sbírejte […]

Sirup z mladých kopřiv je přírodní zázrak. Pro jeho výrobu budete potřebovat 40 vrchních částí kopřiv, 6 bio citronů, 3 l studené vody a 1 kg třtinového cukru nebo 200 g medu. Kopřivy opláchněte a dejte do velké uzavíratelné nádoby a přidejte na plátky nakrájené citróny. Vše přikryjte a nechte 24 hodin macerovat. Druhý den […]

Troubu předehřejeme na 170 °C, formu na muffiny vyložíme papírovými košíčky. Prosejeme 200 g hladké mouky s lžičkou prášku do pečiva a sodou. Ušleháme 125 g změklého másla se 120 g moučkového cukru a 1 vanilkovým cukrem, postupně přišleháme 1 vejce a citronovou kůru, střídavě mouku, 50 ml mléka a 3 lžíce pomerančového džusu. Košíčky […]

Suroviny:  5 vajec  200 g cukru krupice  200 g hladké mouky  20 g másla  20 g másla na vymazání formy  strouhanka na vysypání formy Postup: Vejce a cukr vyšleháme nad párou do zhoustnutí, poté stáhneme z tepla a stále šleháme, než těsto zchladne na pokojovou teplotu. Přimícháme prosátou mouku […]

Suroviny: 7 rohlíku z druhého dne 200 ml mléka 6 vajec 400 g vařeného uzeného masa 30 g másla 2 hrsti nasekaných kopřiv 1 lžíce pažitky a petrželky sůl, pepř, muškátový oříšek Postup: Do větší mísy nasypeme rohlíky, zalijeme je mlékem a necháme je nasáknout. Pak je zlehka vymačkáme, zbylé mléko vylijeme, a rohlíky pečlivě […]

Suroviny: 10 vajec 2 šalotky 1 lžíce másla 750 g čerstvého špenátu 350 g ricotty 120 g parmazánu sůl a pepř špetka muškátového oříšku 2 balíčky listového těsta 3 lžíce másla Postup: Troubu předehřejeme na 200 °C. 8 vajíček uvaříme natvrdo. Šalotku nakrájíme najemno a osmahneme na másle. Přidáme špenát a krátce podusíme. Dáme stranou […]

Suroviny: jarní kuřátko dušený špenát Nádivka: 2 housky 75 g másla 200 ml smetany ke šlehání 2 žloutky 1 bílek 100 g mandlí 1 hrst petržele muškátový oříšek sůl a pepř Postup: Housky nakrájíme na kostky a opečeme na polovině másla. Pak je zalijeme smetanou s rozšlehanými žloutky a zbylým rozpuštěným máslem. Osolíme, okořeníme a […]

Suroviny: 450 g hladké mouky 1 balíček droždí 60 g cukru krupice 1 balíček vanilkového cukru špetku soli 1 vejce 50 g rozpuštěného másla nebo margarínu 100 ml vlažného mléka 125 ml smetany ke šlehání na potření 1 žloutek Postup: Promícháme všechny přísady a vypracujeme vláčné těsto, které necháme zakryté na teplém místě odpočinout, dokud […]

Čínská metoda Vezměte si do ruky tužku a nasměrujte ji k obličeji rovným koncem. Postupně jí přiložte k nosu těsně pod okem a lehce přitlačte, celkem třikrát za sebou v pomalém tempu. Stejný postup praktikujte na spáncích, ze zpod na bradě a u ušních lalůčcích. Hlazení Přiložte rozevřené dlaně na tváře a pomalu se hlaďtenahoru […]

Jak už jsme naznačili, existují čtyři základní barevné typy žen, které se příhodně dělí podle ročních období. Ty jsou totiž také úplně jiné, a každé je svým způsobem krásné a jedinečné. Základem jsou pak tři pestré barvy. Žlutá, červená a modrá. A dvě nepestré: bílá a černá. To, jaký typ jste právě vy, můžete zjistit […]

J edním z rizik je voda. V ní se vyskytují různé mikroorganismy – například bakterie, houby či paraziti. Ve chvíli, kdy se dostanou do očí, mohou kontaminovat kontaktní čočky a způsobit infekce očí. Rizika při sportu Ačkoliv si řada lidí bere čočky na sportování, i tady hrozí rizika – například můžete omylem čočku vyjmout při […]

Když se naučíte naslouchat svým pocitům, vytvoříte si neomylný radar na lidi. Pocity, které vám vyšle vaše podvědomí, jsou důležité. Za kouzlem rychlých sympatií stojí příroda a instinkty. Vzájemná přitažlivost je založena na tom, jak si voníte. Příroda ráda páruje ty, kteří mají podobné genetické informace, aby zajistila silnou genetickou výbavu potomků. Instinktivní odhalení proběhnou […]

Jste vůbec šťastná? Žádný vztah není bez zkoušek a soužení. Důležité však je, zda jim oba čelí společně, tak, aby vztah udělali silnějším. Nikdo by ve vztahu neměl zůstávat jen z povinnosti. Necítí-li se šťastný, má právo říct to partnerovi. Žádný vztah nezajistí bezproblémový život, ale měl by zajišťovat partnera, který vyslechne vaše problémy a […]