V kosmetickém průmyslu se zatím kolagen v přípravcích, jako jsou například pleťové krémy, vyskytuje spíše ojediněle, jde o jakýsi unikát. Nejčastěji se setkáme s kolagenem ve formě kapslí, které jsou na trhu dostupné jako doplňky stravy. Kolagen je ale jedním slovem spása! Všichni ho máme. Je to ve vodě nerozpustná bílkovina, která je základem chrupavek, vaziv a kostí, dokonce tvoří deset procent naší […]

Příprava dortu je jednoduchá, stačí koupit hotové listové těsto. Dá se jíst teplý i studený. Potřebujete: ● 1 balíček listového těsta ● 40 g másla ● 50 g mouky ● ¼ l mléka ● 200 g sýru Gran Moravia ● 2 vejce ● 150 g hříbků nebo jiných hub ● sůl Postup: Vyložte kulatou zapékací formu důkladně rozváleným listovým […]

Pivo skvěle chutná, ale vy ho využijte i pro zdravě vypadající vzhled. Nejen že se vám bude lépe usínat, ale výsledkem bude také jemná pleť. Udělejte si chmelové lázně u vás doma! Chmel má blahodárné účinky, chrání tělo před viry a je i protizánětlivý. A chutná také kosmetickému průmyslu. Chmelové extrakty mají pro pleť omlazující účinky, proto se přidávají do krémů i masek a v neposlední […]

Skvěle chutnající netradiční kombinace dost výrazných ingrediencí. Suroviny na 4 porce: ● 800 g hovězího roštěnce ● 3 lžíce oleje ● 3 cibule ● 400 ml červeného vína ● 150 g višňových povidel ● 2 lžíce balsamikového octa ● snítka rozmarýnu ● sůl, pepř, skořice Postup: Maso nakrájíme na plátky přes vlákna a opečeme je na rozpáleném oleji. Pak je vyndáme a v oleji osmahneme dozlatova najemno […]

Nebojte, nebudeme vás přemlouvat k tomu, abyste začala chodit do posilovny. Jistě jste to už párkrát slyšela, ale připomeňme si, že existují tři základní cviky, které vás nebudou stát ani korunu a můžete je provádět i v pohodlí domova. Stačí každý den několik minut. Dřepy Pro posílení a vytvarování pozadí přímo cvičební klasika, které se můžete věnovat v každé chvilce volna, klidně […]

Originální malá znaménka na kůži byla považována za znak výjimečnosti, a tak vznikla také móda malování falešných znamének. Dodnes jsou nejen osobitým znakem krásy, ale prozradí i tajemství charakteru. Víte, co znamenají na celém těle? Už odedávna si ženy malovaly znaménka krásy nad rty či k okraji očí. Přítrž tomu udělal až nelítostný hon na čarodějnice ve středověku, kdy byla znaménka na tváři či […]

Na stánky dorazilo nové vydání unikátního titulu Knihovnička Skvělé čtení, tentokrát v spolupráci s časopisem Enigma! A opět vás čeká 130 stran nabitých informacemi, tentokrát zaměřenými na nejtajemnější osobnosti historie. Vydejte se spolu s námi do světa záhad a tajemství! Začínáme v té nejstarší době. Době, kdy existovaly první velké lidské civilizace. Tehdejším světem hýbaly věštby legendárních Sibyl. Věštkyním, […]

Yorkshirský pudink nemá s naším pudinkem nic společného. Je to rychle v troubě upečené těsto, které se hodí nejen ke svíčkové, ale třeba i ke guláši. Suroviny na 4 porce: ● 800 g zadního hovězího ● 100 ml slunečnicového oleje ● sůl, pepř Na omáčku: ● 1 červená cibule ● 100 ml červeného vína ● hovězí vývar ● 1 lžíce hladké mouky Na yorkshirský pudink: ● 250 ml mléka ● 250 g […]

Vysoký roštěnec, ač minutkové maso, je o něco prorostlejší, a tak se na roastbeef používá roštěnec nízký. Plátky masa musí mít uprostřed růžovou barvu. Suroviny na 4 porce: ● 1 kg nízkého roštěnce ● 100 ml oleje ● 200 g plnotučné hořčice ● sůl, celý pepř Postup: Maso odblaníme, zformujeme z něj váleček a kuchyňským provázkem ho pečlivě stáhneme. Pak ho důkladně posolíme […]

Říká se, že co je malé, to je hezké, ale pokud jste vždy toužila po větším poprsí, za kterým by se otočil nejeden muž a záviděla by vám je nejedna žena, nemusíte hned zvažovat plastickou operaci. Pomůžete si hravě a bez bolesti sama! Vrstvěte, co se dá Zanedlouho tu máme podzim a s tím spojené sychravé počasí, proto toho využijte. Ideálně si […]

Máte pocit, že se na vás všechno sype a všichni vám lezou na nervy? Poradíme vám, jak se zbavit stresu a využít pozitivní myšlení k vlastnímu prospěchu. Úzkost a panika stahují hrudník, můžete cítit i tlak na plicích. Mnozí lidé nejsou schopni využívat celou kapacitu plic, dýchají povrchově, a nedostanou dech až do břicha. Věnujte každý den pár minut sobě a soustředěně dýchejte. Zavřete oči a soustřeďte se na vlastní […]

Někoho zlobí krvácivost dásní, jiného citlivost zubů či kazy. S tím souvisí i tvorba zubního plaku či kamene. Poradíme vám, jak se těmto nepříjemnostem vyhnout, nebo je alespoň zmírnit. Tak se do toho pojďte zakousnout! Povinná výbava Vhodný zubní kartáček. Volte měkké či velmi měkké štětiny ve stejné délce. Fungují i klasické a sonické kartáčky (elektrické) či zubní sprchy. Jednosvazkový kartáček. Odstraní […]

Lahodná kombinace rozdílných chutí až z Francie. Suroviny na 4 porce: ● 800 g hovězí kýty ● 3 mrkve ● 1 cibule ● 150 g žampionů ● 250 g slaniny ● 3 bobkové listy ● 4 snítky rozmarýnu a tymiánu ● 1 česnek ● 100 g hladké mouky ● 500 ml hovězího vývaru ● 300 ml burgundského vína ● olej, sůl, celý pepř, hřebíček Postup: Maso nakrájíme na kostičky. Mrkev a cibuli oloupeme […]

Černé moře je „naše“ a Češi sem létají tak hojně, protože tu jsou rychleji než než autem z Prahy na Šumavě. Je tu bezpečno, pohoda a skvělé ceny. Místní pláže a kvalita hotelů snesou srovnání s Řeckem či Itálií. Sluneční pobřeží Resort Slnčev brjag, známý dobře už za socialismu, se znatelně rozrostl a služby výrazně zkvalitnily. Výhodou zůstávají hotely blízko osm kilometrů […]

Nejspíš jste už o této pochoutce slyšeli. Omáčka se dá zahustit lžící hladké mouky, nepostradatelným základem tohoto hodně sytého a výživného jídla je ale suché červené víno. Suroviny na 4 porce: ● 1 kg hovězí kýty ● 2 lžíce vepřového sádla ● 2 cibule ● 1 česnek ● 100 ml suchého červeného vína ● 150 ml hovězího vývaru ● sůl, pepř, tymián Postup: V litinovém […]

Když si prohlížíte staré fotky ze začátku vašeho vztahu, nemůžete uvěřit, že se váš partner tak změnil. Máte pocit, že vás už dlouho nevnímá, nevidí a jste pro něj vzduch? Neopětovaná láska bodá jako nůž. Jde to ještě vůbec změnit? Cítit se sama vedle nevšímavého partnera je opravdová osamělost. „Jen my dva,“ řekli jste si tehdy, […]

Ať už vás trápí popraskané koutky, nebo v horším případě opar, který je ještě bolestivější a je známkou infekce, jsou zásady, díky kterým se těmto nepříjemnostem můžete vcelku spolehlivě vyhnout. Období, které bylo doteď plné teplotních výkyvů, je doslova rájem pro množství bakterií a virů, které odevšad útočí na naši imunitu. Té dává pořádně zabrat i zvýšený stres, se kterým […]

Vydatný oběd, který má říz, když nešetříte česnekem. Ale buďte bez obav, červené zelí jeho chuť v ústech přirozeně zneutralizuje. Suroviny na 4 porce: ● 800 g hovězí kýty ● 3 lžíce oleje ● 2 cibule ● 1 česnek ● sůl, pepř, skořice Postup: Maso osolíme, opepříme a potřeme prolisovaným česnekem. Na oleji osmahneme na kostičky nakrájenou cibuli. Na ni dáme maso […]

Myjete si ruce o hodně častěji a důkladněji než kdykoli dřív? Možná se i vás dotýká vedlejší efekt, vysušená nebo popraskaná pokožka rukou. Nenechte ji svědit, pálit, a už vůbec ne uschnout! Nejvíce se namáhaná pokožka rukou týká těch, kteří například pracují ve zdravotnictví, vykonávají úklidové práce, anebo těch z vás, které máte třeba zahrádku, kde musíte plést, okopávat záhonky a podobně. […]

Jídlo hotové za pár minut poslouží i jako skvělá večeře. Suroviny: ● 500 g lesních hub nebo žampionů ● kousek másla ● 1 menší cibule ● 5 krajíců chleba / 1 bageta ● čerstvá petrželka ● tymián ● sůl ● pepř Postup: Houby očistěte a nakrájejte, cibuli oloupejte a nasekejte nadrobno. V kastrolku rozehřejte dvě lžíce […]

Jistě víte, že některé tvary nehtů, to, jak je pilujete, může opticky protáhnout ruku. Dbáte na upravené ruce a nehty, nosíte nehet tvarovaný tak, aby vašim rukám opravdu co nejvíc slušel? Nezanedbatelným faktem také je, že trendy v oblasti tvarů nehtů se mění. Přirozeně krátké Krátké nehty zapilované dokulata podél konce prstu jsou vhodné pro širší nehtové lůžko […]

Každý z nás reaguje v krizových situacích jinak. Někdo je zmítán ve víru divokých emocí, jiný dokáže být klidný a uvažovat racionálně, i když kolem zuří emoční tornádo. Čím to je? A jak s více či méně vypjatými emocemi souvisí naše sluneční znamení? BERAN (21.3. – 19.4.) Mars Je velký bojovník a rebel, který rád mění pravidla a je přirozeným vůdcem. Vládne mu planeta […]

Opulentní večeře či oběd v americkém stylu. Suroviny: ● 500 g mletého masa mix ● 4 ks sezamových housek na hamburgery ● ledový salát ● 4 plátky sýru čedar ● 1 cibule ● 2 ks rajčat ● 4 plátky anglické slaniny ● 4 lžíce tatarské omáčky ● 1 balení kečupu ● 1 lžička soli ● 1 lžička pepře Postup: Mleté […]

Tousty jako sladký dezert, svačinka pro děti nebo snídaně. Suroviny: ● 4 kousky toustového chleba ● 1 banán ● lžička másla ● hrst vlašských ořechů ● 100 ml medu nebo javorového sirupu Postup: Banán nakrájejte na kolečka, několik minut pečte na pánvi a lžičce másla. V toustovači opečené tousty zasypte banánem, dále zalijte medem a posypte […]

  Možná vám to připadá banální a říkáte si, že vám přece stačí zajít na pedikúru nebo na laserový zákrok. Pokud na toto kosmetické ošetření nejste zvyklá chodit, proč byste za něj měla zrovna teď utrácet? Kombinací následujících rad a také jejich pravidelností se ale ztvrdlé kůže na chodidlech zbavíte pohodlně sama! Vhodný nástroj Buď je jím manuální škrabka na paty, která […]

Víte, že to, jak často spolu s vaším drahouškem propadáte záchvatům smíchu, má zcela zásadní vliv na váš spokojený partnerský život? Smích snižuje hladinu adrenalinu a hladinu stresového hormonu kortizolu. Zlepší vám náladu a sníží fyzickou i emocionální reakci na stres. Jste více uvolněná a zažíváte příjemný vibrující pocit. Když se začnete smát, v hrudníku se spustí rychlá kontrakce a následně v mozku začne tvorba […]

Kréta, dle řeckých bájí rodiště samotného boha Dia, se turisty zmocňuje svým severním pobřežím, které je jedna velká pláž. Budete si muset jen vybrat, jestli zvolíte pláž s lidmi, lehátky, slunečníky a barem, anebo upřednostníte osamění dál od hotelových komplexů. Ovšem je tu i vnitrozemí, drsně a romanticky krásné. Nejvýznamnější města jako Chania, Rhetymno či Herakleion leží na severu a […]

Vydatná nedělní snídaně přímo jako stvořená k začátku babího léta. Užijte si ji v posteli či na terase. Suroviny pro dva: ● 4 vejce ● 1 cibule ● 4 kusy krájené veky ● 2 lžíce kečupu ● 1 lžíce hořčice ● sušená rajčata v oleji ● pepř, sůl Postup: 1) Veky namočte do rozšlehaného vejce a upečte na lžičce oleje na pánvi. 2) […]

My ženy často vydáme všechnu svou energii pro druhé, v domnění, že budeme šťastné. Jenže v tom maratonu plnění potřeb a tužeb partnerovi, dětem a vnukům zapomeneme často na sebe. Jak poznáte, že se blížíte ke konci svých sil? Někdy se vysilujeme s vírou, že budeme více milovány a ti, o které se oddaně staráme, nás zahrnou láskou. Ale to se často neděje, a tak […]

V době, kdy existuje na trhu široké množství nejrůznějších doplňků stravy s obsahem řady vitaminů, často zapomínáme, že není nad to pomoci si přírodní cestou… Konec léta přijde cobydup, a jakmile se ochladí, snadno můžeme nastydnout. Proto podpořte imunitu ještě před příchodem podzimu, tedy v babím létě. Příroda zkrátka umí nejen posílit naše zdraví, ale i léčit všelijaké neduhy. Vědět, které […]

Suroviny: ● 500 g kuřecích prsních řízků ● 1 lžíce kořenicí směsi na gyros ● olivový olej ● 200 g hustého jogurtu ● šťáva z poloviny citronu ● 2 stroužky česneku ● 5 pita chlebů ● nakrájená čerstvá zelenina podle chuti (rajče, ledový salát, okurka, cibule, mrkev…) ● chilli ● 2 snítky máty ● sůl Postup: 1.Kuřecí prsa pokrájejte na […]

Možná jste tenhle nový dermatologický termín ještě neslyšela, ale třeba se týká právě vás. Maskné je totiž způsobeno nošením roušky či respirátoru. Název vznikl spojením dvou anglických slov. Mask jako rouška a acne jako akné. Kombinace mastnoty a potu na kůži často totiž nejen u žen způsobuje aknózní či zarudlou pleť. Čistěte pleť Základem zdravé […]