Místo salátu z čerstvé zeleniny si dejte salát s něčím hřejivým… Suroviny: ● dýně hokaido ● 200 g rukoly ● 150 g sýra feta ● olej z vlašských ořechů ● 5 lžic octa balsamico ● 3 lžíce třtinového cukru Postup: Nakrájenou dýni dejte na plech. Osolte ji, pokapejte olejem a promíchejte. V troubě ji pečte při 200 °C […]

Pokud se muž vedle ženy necítí dobře, ochabují jeho síly a zdraví. Muž je totiž jako kojenec, jemuž když se nedostává mléka, tak slábne. Nejsou to žádné vrtochy a fantazie, je to životní pravda. Prozradíme vám, co na muže nejvíc zabírá. V přirozeném řádu rovnováhy jsou muž a žena vybaveni tak, že jeden je dárcem a druhý příjemcem. Dárcem je žena, […]

Jestli vás sužuje stres, který může jít ruku v ruce s úzkostí a depresemi, nepanikařte, neboť tyto emoce se v současné době týkají čím dál většího počtu lidí. Dobrou zprávou je, že chmury lze zahnat, či alespoň zmírnit i přírodní cestou, aniž se tak musíte uchylovat k užití chemických preparátů. Sice neexistuje jednotný návod, který by pomohl všem, ale když k pravidelnému […]

Kdo má rád hummus, zamiluje si i tuhle dýňovou verzi. S chlebem a zeleninou je báječnou večeří nejen pro ty, kdo se snaží žít zdravě. Potřebujete: ● 1 menší dýni hokaido ● cizrnu (400 g) ● 2 lžíce pasty tahini ● 6 lžic olivového oleje ● 6 stroužků česneku ● šťávu z 1 citronu ● 1 lžičku řím. kmínu ● sůl Postup: Dýni rozkrojte, zbavte semínek, […]

Oleje mají všestranné využití také v kosmetice. Suchá pokožka, ale i mastná pleť, ucpané póry či akné mohou v olejích najít východisko. Mimo to působí blahodárně na celé vaše tělo! Výborně se hodí k odličování, a to i očního make-upu, k péči o pokožku namísto tělového mléka, k zjemnění a uhlazení vlasů a samozřejmostí je také masážní i zklidňující účinek. Oleje se navíc pyšní nálepkou „anti-aging“, jinak […]

Vydatný oběd, a to i bez polévky. Suroviny: ● 500 g mletého vepřového ● 60 g tvrdého sýra ● 70 g salámu ● 3 lžíce hladké mouky ● 100 ml světlého piva ● 1 kapie ● 1 vejce ● 1 palička česneku Postup: Mleté vepřové maso smícháme s kostičkami sýra a salámu, vmícháme utřený česnek, posekanou kapii a sůl. […]

Životy celebrit patří k ostře sledovaným, takže to nikdo z nich nemá v soukromí příliš snadné. Prožívají podobná osobní dramata jako spousta běžných lidí, ale pod drobnohledem médií. V tomto speciálním vydání vašeho oblíbeného týdeníku Můj čas na kafíčko jsme se zaměřili na trpké osudy těch nejslavnějších mužů a žen z oblasti showbyznysu. Přečtěte si […]

A budete mít rty jako ze škatulky! Staronový make-up trend z 90. let se už zase nějaký ten pátek hlásí o slovo. Takže zpět je nejen někdejší móda, ale i konturovací tužky na rty. Naše rtíky jsou vůbec tou nesmyslnější partií tváře, proto není divu, že přitahují tolik pozornosti. Možná konturku používáte běžně, ale pokud ne, věřte, že umí divy. […]

Schází vám slunce a potřebujete nabrat v čase plískanic sílu? Podzim nám dává zabrat a přivádí nás na chmurné myšlenky. Naučte se jim čelit stejně jako lidé před stovkami let. Jaká podzimní kouzla vám v duchu starých Keltů mohou být nápomocná? Je na čase se smířit s tím, že sluneční síla už je pryč, a přijmout podzim. Rok má svůj přirozený běh […]

Jednoduchý oběd nebo večeře až pro šest strávníků, které připravíte v jednom pekáči. Suroviny: ● 1 celé kuře ● 6 stroužků česneku ● 500 g brambor ● 4 snítky tymiánu ● sůl, pepř ● 1 lžička nastrouhané citronové kůry ● 1 lžička kuliček koriandru ● 500 ml tmavého piva ● olej Postup: Maso naporcujeme na šest dílů. […]

Chuťovka na zobání, na bramborové lupínky si ani nevzpomenete. Suroviny ● 5 velkých cibulí ● olej na smažení ● 2 vejce ● sůl ● 300 ml piva ● 250 g hladké mouky ● cca 200 ml mléka ● koření Postup: Oloupané cibule nakrájíme na centimetrová kolečka a rozdělíme na kroužky. Z mouky, vajec, soli a piva vytvoříme v misce […]

Pleťová maska je účinná a rychlá první pomoc pro pleť. Ta noční má ale v sobě větší množství aktivních látek, které přes noc pracují hodiny, a vy se ráno probudíte s krásně hydratovanou, rozjasněnou a „napumpovanou“ pletí. Co jsou zač? Fígl noční masky je v tom, že má krémovou konzistenci a nesmývá se, proto se alespoň na čas rozlučte s nočním krémem, neboť teď […]

Máte pocit, že jste se ve vašem vztahu ocitla ve slepé uličce, ztratila energii a na nic nemáte sílu? Poradíme vám, jak si odpočinout od extrémních emocí. Myšlenky, které vás nenechávají v klidu, se snažte zahnat pomocí nějaké činnosti. Nebo se z emocionálních stavů můžete vypsat. To vám pomůže zbavit se vnitřního napětí. Vyplačte se a křičte Pořádně si poplačte si, rozbijte klidně […]

Onemocnění diabetes mellitus se v současné době ukazuje jako stále častější zdravotní problém. Zvyšující se čísla nemocných varují, protože nárůsty počtu lidí s cukrovkou jsou skutečně příliš velké. Jsou jen jedním z důsledků přesycené a zpohodlnělé civilizace, nebo je ve hře i vliv genetické zátěže? Ať tak či onak, je šance tomu zamezit! Působit totiž můžeme u prvního i druhého typu cukrovky. Avšak […]

Podáváme s čerstvým křenem, různými druhy hořčic a pečivem. Suroviny: ● 2 kg vepřových žeber ● 500 ml černého piva ● 1 cibule ● 4 stroužky česneku ● 1 lžíce třtinového cukru ● 2 lžíce rajského protlaku ● sůl, pepř Postup: Žebírka osolíme, opepříme, poskládáme do pekáčku, přidáme na větší kusy nakrájenou cibuli a na kousky nakrájený […]

Z jedné strany poušť, z druhé moře plné života a mezi tím bezstarostná hojnost, to je Marsá Alam, ideální místo k odpočinku. Ale nejen k němu! I zájemci o historii starého Egypta si tu přijdou na své, kromě památek tu najdete také pozoruhodnou přírodu. Výhodou pro zasloužilé plážové povaleče tu je, že z žádného hotelu to […]

Chuťově ještě o něco plnější varianta klasického guláše, měl prý své místo mezi guláši, které přátelům vařil exprezident Václav Havel. Chutná skvěle s čerstvým chlebem s křupavou kůrkou, s kváskovým chlebem, ale i s rýží. Suroviny: ● 800 g hovězí kližky ● 4 velké cibule ● 2 lžíce sladké mleté papriky ● 1 lžička kmínu ● […]

Vy máte rozbombardované srdce na kusy, a ten bídák se tváří jakoby nic? V jakých fázích vztahu byste se už rozhodně neměla nechat ponižovat? A kam až se druhému obětovat v naději, že se mu rozsvítí a uvědomí si, co všechno ve vás má? V  každém vztahu jsou problémy. Pokud je partneři neřeší, pak zůstávají a rostou. Plevel se také nezastaví proto, že […]

Kořenová zelenina, která je nadprůměrně přínosná pro lidský organismus. Tak by se dal pár slovy příblížit mnohostranně prospěšný zázvor. Známý je hlavně pro své antibakteriální a protizánětlivé účinky. Není jen výtečným pomocníkem v boji proti rýmě nebo chřipce. Snižuje také špatný cholesterol, příznivě působí na krevní oběh a zmírňuje například bolesti hlavy. Někteří vědci přirovnávají jeho maximalistické účinky dokonce […]

Maso před pečením marinujte aspoň dvě hodiny, optimálně je ale nechte naložené do druhého dne. Suroviny: ● 8 kuřecích paliček ● 3 stroužky česneku ● kousek zázvoru ● 3 lžíce oleje ● 1 lžička sladké mleté papriky ● bylinky podle chuti ● sůl, pepř ● 300 ml tmavého piva Postup: Maso opláchneme, osušíme a dáme do […]

Francie, zvlášť potom Paříž, je mimo jiné symbolem módy a vznešenosti. Už samy Francouzky působí smyslně a vypadají tak půvabně! A my se teď na ten „zoubek“ jejich osobitého půvabu podíváme! Vypadat stále svěže, šik a sexy. Skutečná vnější krása ale nespočívá jen v perfektně vyladěném make-upu, účesu či outfitu.Aby tělo vypadalo zdravě a atraktivně, je žádoucí pečovat o něj […]

Můžete si je dopřát jako samostatnou vegetariánskou večeři, ale chutnají také jako příloha k masu. Potřebujete: ● 150 g hub (hřiby, žampiony, suchohřiby apod.) ● 2 ks šalotky ● 500 g brambor ● mletý pepř ● 70 g zakysané smetany ● 50 ml vývaru ● 50 g tvrdého sýru ● jarní cibulku ● pažitku ● petržel na posypání ● sůl […]

Řasenka dokáže řasy natočit, ale i prodloužit, zhustit či oddělit. Pokud patříte mezi ty, které mají od přírody hezké řasy, nemusíte se s jejich úpravou tolik namáhat. To ovšem neznamená, že neděláte některou z těchto chyb… (Ne)použití kleštiček Pomohou těm z vás, které mají řasy jako „stříšku“, a ať máte sebelepší řasenku, ne a ne je natočit, jak byste si přála. […]

Ty správné barvy vás dokážou celou rozzářit, omladit, posílit vaše kladné stránky a také vytvořit krásnou atmosféru domova. Pokud budete vědět, která barva je pro vaše znamení zvěrokruhu ta nejlepší, budete v životě úspěšnější a vnitřně spokojenější. Beran – Červená Berankám sluší červená barva, která vám dodává sílu. Berani jsou totiž pod vládou planety Mars, která je spojená s krevním oběhem […]

Chléb by měl být asi tři dny starý. Po jeho rozvaření získáte hustý, sytý pokrm. Se sýrem a houbami vás jeho chuť mile překvapí. Potřebujete: ● 400 g starého chleba ● 1 l vývaru ● 200 g hub ● 100 g tvrdého sýra ● olivový olej ● máslo ● sůl ● případně čerstvou petrželku na ozdobu Postup: Vývar se třemi […]

Vyzkoušejte tuhle horalskou klasiku. Je vynikající a hodně sytá. Potřebujete: ● 400 g čerstvých hub ● 7 rohlíků ● 1/4 litru mléka ● 2 lžíce krupice ● 8 stroužků česneku ● 3 vejce ● 2 cibule ● 2 lžíce sádla ● pepř, sůl a majoránku Postup: Čerstvé houby očistěte,nakrájejte na kostičky a chvíli poduste. Rohlíky pokrájejte na kolečka […]

Asi každá žena se někdy setkala na své tváři s tzv.komedony neboli černými tečkami, což jsou vlastně ucpané póry plné nahromaděných nečistot. Základem nápravy je čistit pleť pravidelně ráno i večer, ideálně čisticí pleťovou pěnou, následně přetřít tonikem a pak použít krém. Přípravky volte vždy podle typu pleti. Nechat černé tečky zmizet nebo jim předejít můžete ale také „podomácku“. Jedlá […]

O tom, jak komplikovaný bude náš vztah k mužům, rozhoduje často to, jaký vztah máme s prvním mužem našeho života: s naším tátou! Ne vždycky dostaneme v dětství to, co potřebujeme. Co vám otec nedal v dětství, můžete dostat dodatečně i teď, když vzpomínky nahradíte představami. Jestliže jste necítila tátovu lásku, představte si, jak mu sedíte na klíně, smějete se, cítíte se šťastná, […]

Mnoho žen kávu miluje a šálek kafíčka považují za svůj rituál. Jaký div, když tento nápoj je i kamarádem dobré nálady. Ale pomáhá nám i jinak… Šálek horké kávy není pouze hrnek horkého nápoje, popřípadě ledového, ale je to jakýsi očistný rituál. Káva však podle výzkumů není „jen droga“, na vaši psychiku i zdraví má i jinak pozoruhodně příznivé účinky. […]

Na zavaření vybírejte jen mladé houbičky, pevné a nepoškozené. Vhodné jsou houby hřibovité, václavky, lišky, ryzce a podobně. Potřebujete: ● 1 kg malých houbiček ● 1 cibuli ● 3 dl vody ● 2 dl octa ● 10 g cukru ● 10 g soli ● 4 kuličky nového koření ● 4 kuličky pepře ● 3 bobkové listy ● špetku tymiánu ● […]

To je přesně úkaz, který Česku schází, pomyslíte si, až stanete na sluncem zalitém pobřeží, ze kterého vybíhají vysoké bílé hory. Makarská riviéra! Centrem šedesátikilometrového úseku dalmatského pobřeží je Makarská, městečko z bílých kvádrů, sbíhající z mírného svahu k moři. Najdete tu krásnou promenádu s palmami, barokní kostelíky, z nichž nejhezčí je ten věnovaný sv. Petrovi. Stojí na půvabném zalesněném poloostrůvku, který […]

Domácí noky připravíte jednoduše. Ty naše jsou navíc se sýrem. Potřebujete: ● 500 g ricotty ● 250 g hladké mouky ● 120 g tvrdého sýra ● 2 vejce ● sůl, bílý pepř Na omáčku: ● 100 g hříbků ● 100 g žampionů ● 50 g vlašských ořechů ● 60 ml olivového oleje ● 1 cibuli, sůl, černý pepř Příprava: Očistěte houby, nakrájejte je […]