Tomuto ostrovu se právem říká „minikontinent“ – na malé ploše se tu najdou všechny druhy klimatu a tím i krajiny, fauny a flóry. Díky pouštím na jihu, upraveným piniovým hájům při pobřeží a zeleným rozeklaným horám ve vnitrozemí si tu úplně každý najde „to své“. I ty čisté, krásné pláže s jemným pískem! Vaše letadlo přistane v Las Palmas na severu ostrova a městečko si vás okamžitě […]

Jídlo skvělé chuti má i veganskou verzi – stačí jen vynechat maso. Suroviny: ● 1 balíček rýžového papíru ● 1 balení rýž. nudlí ● 200 g mletého vepřového ● 20 předvařených krevet ● výhonky mungo ● 1 paprika ● 1 okurka ● 2 jarní cibulky ● 1 koriandr ● 1 bazalka ● olej Na zálivku: ● 1 lžíce rýžového octa ● 1 lžíce třtin. cukru ● stroužek česneku, […]

Máte ho čerstvě uloveného? A už přemýšlíte, jak ho pěkně zavřít do klícky a přistřihnout mu křidélka? Pak děláte možná osudovou chybu. Moudrá žena to zařídí tak rafinovaně, aby si do té klece zatoužil chlap zavřít ji… Miliony žen na celém světě dělají často jednu zásadní chybu. Věnují spousty energie a úsilí tomu, aby získaly chlapa, po kterém touží, ale pak nějak […]

Mikrobiom je nedílnou součástí lidského zdraví a naší obranyschopnosti. Je pozoruhodný svým významem i velikostí. Nejčastěji se o něm hovoří v souvislosti s našimi střevy, avšak stejnou důležitost pro zdraví mají i bakterie v našich ústech. Ovšem čeho je moc, toho je příliš. Miliony mikroorganismů žijí právě v našich ústech, kde ulpívají na jazyku, dásních a zubech, ale dostanou se třeba i na tváře. Přátelské bakterie jsou […]

Prostě asijská klasika, která se rozplývá na jazyku. Suroviny: ● 4 ks kachních prsou ● 100 ml pomerančové marmelády ● 2 pomeranče oloupané a nakrájené na filátka ● sůl, pepř ● 150 ml pomerančové šťávy ● 1 kostka kuřecího bujónu Postup: Zahřejte troubu na 200 °C. Kachní prsa osolte a opepřete. Rozpalte nepřilnavou pánev a 5 min na ní opékejte maso kůží dolů, aby zezlátlo a […]

Co všechno umí peeling? Zvládne toho hodně! Skvěle fungují ty s obsahem kofeinu, které pokožku probudí. Pokud chcete ukázat i v sychravých dnech „vybroušenou“ kůži, sáhněte po jednom z nich! Pomůže vám obrousit hrubou kůži, takže i holení nebo epilování pro vás bude příjemnější a efektivnější. Vyhladí a zjemní pleť, zabojuje s „beďary“ a pomůže i v boji proti celulitidě! Na tělo Peeling na tělo, tedy nohy, hýždě, krk […]

Životy celebrit patří k ostře sledovaným, takže to nikdo z nich nemá v soukromí příliš snadné. Prožívají podobná osobní dramata jako spousta běžných lidí, ale pod drobnohledem médií. V tomto speciálním vydání vašeho oblíbeného týdeníku Můj čas na kafíčko jsme se zaměřili na trpké osudy těch nejslavnějších mužů a žen z oblasti showbyznysu. Přečtěte si […]

Vynikající a námi ozkoušený koláč. Je pracnější, ale stojí za to. Suroviny: 200 g másla 200 g moučkového cukru 4 žloutky 450 g polohrubé mouky 1 prášek do pečiva Náplň: 600 g jablek 200 g cukru krystal 50 g rozinek 1 lžička skořice 4 bílky 100 g vlašských ořechů Postup: Plech vymažte tukem a vysypte […]

Pokud jste techniku konturování obličeje nikdy nezkoušela nebo vám nejde „pod ruku“, zde jsou tipy, jak zvýraznit na tváři přesně to, co chcete dostat do popředí. Osvojte si techniku, kterou používají vizážisté na televizních a filmových hvězdách. Správný výběr Moderní je krémové konturování, na které můžete použít třeba i tmavší make-up nebo korektor, ovšem není to pro začátečnice a hodí se jen […]

Probouzíte se celá zpocená ze žhavého erotického snu s provinilým pocitem? Máte si dělat vrásky z toho, že se vám zdá o sexu s bývalým, či dokonce se šéfem? Jak souvisí žhavé sny s vaším životem? Snaží se vám snad vaše podvědomí něco sdělit? Průměrně sníme během noci asi dvě hodiny. To je poměrně dost dlouhá doba na to, […]

Rychlý a lehký nedělní dezert nebo i snídaně. Suroviny: 4 velká jablka 5 lžic cukru špetka soli 4 vejce 300 ml mléka 150 g hladké mouky Postup: Mouku rozmíchejte s mlékem, přidejte vejce, cukr, trochu soli a vypracujte řídké těstíčko jako na palačinky. Jablka oloupejte, rozkrájejte na centimetrová kolečka a nakonec vykrojte jádřince. Kolečka jablek postupně obalujte […]

Klasika, kterou v Rakousku mají v každé horské restauraci. Suroviny: 150 g hladké mouky 250 ml mléka 4 vejce 12 g kypřicího prášku do pečiva špetka soli 20 g vanilkového cukru rostlinný olej /přepuštěné máslo na smažení 2 jablka 100 g rozinek 100 g másla cukr moučka Postup: Z mouky, vanilkového cukru, mléka a vajec vymíchejte těsto. Přidejte kypřicí prášek, sůl […]

Žluté zuby jsou nevzhledné a poukazují na špatnou ústní hygienu. Ale mnozí mají nažloutlou zubní sklovinu už od přírody. Bělení u dentistů bývá drahé a často i s příměsí chemie. Natož bělení laserem, které může zubní sklovinu vážně poničit. Vsaďte na suroviny, jež máte doma! Jahoda i jablko Bělicí účinky na zubní sklovinu mají i některé druhy ovoce. Výborné je třeba jablko – dáte-li si denně […]

Cítíte se po setkání s některými lidmi tak vyčerpaná, jako když vás přejede parní válec? Poradíme vám, jak se nikdy nikým nenechat zbytečně rozhodit! Někdy se stává, že po rozmluvě s někým jste úplně bez energie. Pohltí vás neodbytné myšlenky, kdy si neustále vybavujete, čím vás ten člověk rozčílil, a tím mu ale posíláte dál svou vlastní energii. Říká se […]

I když zrovna nepracujete v kanceláři, i tak dnes namáháme oči více než kdykoli dříve. Může za to tzv. modré světlo, které na nás vyzařuje z televizorů, mobilních telefonů, počítačů… Vždy je žádoucí udržovat od této elektroniky odstup a neměla byste ani spát s telefonem pod polštářem nebo odloženým vedle na nočním stolku. Kromě toho v zájmu podpory svých očí do stravy zařaďte i následující složky… Antioxidanty = […]

Babiččina klasika dobře chutná, ale i krásně vypadá. Suroviny: 300 g polohrubé mouky 100 g moučkového cukru 70 g másla 1 vejce 1 žloutek 2 lžíce mléka 1 lžíce octa 1 balíček prášku do pečiva Náplň: 6 jablek 2 lžíce krystalového cukru lžíce skořice 200 ml zavařeniny vanilkový cukr Postup: Do mouky s práškem do pečiva rozkrájejte […]

Srovnáním různých pověstí a údajů z letopisů známe rok, kdy byl Řím založen: 753 před naším letopočtem, je tedy starý 2774 let. Těžko říct, zda by ho zakladatelé města, staří Etruskové, ještě poznali, každopádně je našlapaný nádhernými stavbami a historií jako žádné další město na světě! Nejstarší stavba v Římě, Pantheon z roku 27 na Via Rondello, je tak trochu schovaná v městské […]

Rok od roku je oblíbenější, ale víte, že si ho můžete vyrobit sami? Suroviny: 10 kg jablek vinné kvasinky demižon hadička Postup: Z jablek musíte získat šťávu. Lze použít odšťavňovač nebo lis. Cider je slabé jablečné víno a vzniká kvašením. Kvasinky na výrobu vína lze koupit v zahradnictvích nebo je můžete vynechat a vsadit na přirozené […]

Co nás nutí opakovat v lásce stále stejné chyby? Ztrácíte hlavu zásadně pro ty nejproblémovější chlapy? Jenže proč si nemůžete pomoci? Co když děláte některou z chyb, které mají kořeny ve vaší minulosti? Pomůžeme vám z pasti ven! Opakujete model z dětství Po citovém vystřízlivění jen vyděšeně zíráte: jak jste se zase mohla takhle splést? Jak jste si mohla nevšimnout, […]

Stravovat se zdravým a chutným způsobem nemusí být náročné časově, ale ani finančně. Máme pro vás několik tipů, díky kterým můžete svůj jídelníček postavit na levných a zároveň zdravých a výživných potravinách. Mnozí lidé se mylně domnívají, že jíst kvalitní stravu nezbytně znamená mířit na nákup do obchodu s názvem „zdravá výživa“. Podle odborníků je zdravou potravinou obvykle ta úplně nejzákladnější, která […]

Je zdravý, a ještě s ním zhubnete. Dvě kávové lžičky octa rozmíchejte ve vodě a před každým jídlemvypijte nalačno. Při tomto postupu se zbavíte 0,5 kilogramu měsíčně. Suroviny: 1 kg jablek 4 l studené vody Postup: Jablka bez stopek a okvětí nastrouhejte se slupkou i s jádřinci. Nasypte vše do pětilitrové lahve, zalijte studenou vodou asi 5 […]

Kosmetické produkty jsou pro mnoho žen nezbytností. Pokud nepoužíváte „přírodní kosmetiku“, možná oceníte povědomí o tom, co látky obsažené v kosmetice znamenají a k čemu jsou dobré. Nebo snad opravdu rozumíte všem pojmům, s nimiž se u těchto produktů setkáváte? Vysvětlíme vám je, abyste věděla, o čem „je řeč“! AHA kyseliny Tato zkratka značí alfa-hydroxylové kyseliny, nazývané též ovocné kyseliny. Jsou to […]

Lehká chuť s pikantními tóny parmezánu a sametová struktura vás dostanou. Tohle rizoto odteď budete dělat pravidelně. Suroviny: ● 1000 g dýně oloupané a nakrájené na kostky ● 300 g kulatozrnné rýže na rizoto ● 1 cibule ● sůl ● pepř ● 120 g mascarpone ● 150 g parmezánu ● 70 g másla ● 250 ml bílého vína ● 1500 ml kuřecího vývaru Postup: Cibuli nakrájejte na drobné kousky. V kastrolu se silnějším dnem […]

Patří sem přírodní, bio či vegan nebo raw kosmetické výrobky. Jak se v plejádě názvosloví kosmetiky ale vyznat? Do jaké míry se skutečně obejdou bez chemických látek, jak vsugerovávají? Jde o certifikaci Současná legislativa v případě kosmetiky neupravuje používání výše zmíněných označení. Takže se mohou užívat bez nutnosti certifikace. Je tedy možné si koupit kosmetiku s označením bio, která […]

Úplněk je magický čas a odpradávna se při něm nejvíce čarovalo na lásku a na vztahy. Co je svět světem, je k přivolání lásky tou nejžádanější cestou magie. Poradíme vám rituál, kterým si můžete dobře přivolat právě to, po čem vaše srdce touží. Úplňky mají své názvy podle toho, co se tou dobou zrovna děje v přírodě. Každý z nich má také zvláštní […]

Tak dietní „těstoviny“ jste u vás doma ještě nikdy nejedli. Suroviny: ● 1 kg špagetové dýně ● 4 lžíce olivového oleje ● 2 stroužky česneku ● 1 snítka tymiánu ● 200 g žampionů ● 60 g parmezánu ● sůl ● pepř Postup: Dýni rozpulte, pokapejte olivovým olejem a pečte na 200 °C řezem dolů asi 45 minut, dokud nezměkne. Nechte ji pak vychladnout a vidličkou […]

Rychlé a snadné, takové jsou podzimní minidortíky s dýní. Suroviny: ● 200 g oloupané, nahrubo nastrouhané dýně ● 200 g hladké mouky ● 175 g třtinového cukru ● 1 vanilkový cukr ● 1 balení kypřicího prášku ● 175 ml slunečnicového oleje ● 3 vejce ● 100 g rozinek ● 2 lžíce nastrouhané kůry z pomeranče ● skořice Na ozdobu: ● 200 g čerstvého krémového sýra ● 80 g moučkového cukru ● 4 lžičky mrkvové šťávy Postup: Troubu […]

Trápí vás mastná pleť, kosmetické produkty nezabírají a zároveň nechcete utrácet? Mnoho žen našlo pomoc v domácích přípravcích, které mohou být stejně účinné jako drahé přípravky z drogerie či lékárny. A vězte, že někdy dokonce o mnoho lepší. Máme pro vás návod na tři opravdu jednoduché a levné recepty, které vám nezaberou o moc více času než použití kosmetického přípravku. Následující suroviny, které […]

Nejmocnější ženskou zbraní, o které muži jenom sní a nemají k ní nikdy přístup, je ženská intuice! Máme tušení, předtuchy a cítíme, co se stane… Někdy už tak dlouho hrajete podle cizích pravidel, že ztratíte svůj šestý smysl a zapomínáte na to, kým opravdu jste a co byste vlastně chtěla. Žena bez intuice je odkázána na pomoc ostatních. Podle jejich výrazu odhaduje, jaký […]

Nedostatečné zdraví našich střev může být příčinou řady nemocí, které se nemusejí projevit v samotném střevu, ale jinde v organismu. Proto co nejpřirozeněji budujte zdravou střevní mikroflóru. Začíná to v ústech Věděli jste, že kondici střev ovlivňujete už tím, jak potravu v ústech rozmělníte? Nejen že nejezte rychle, ale nepodceňujte ani důkladné rozkousání a rozžvýkání potravy, jelikož i to má vliv […]

Pikantní dobrota, která chutná a umí prohřát pěkně zevnitř… Suroviny: ● 4 kuřecí prsní řízky ● 1 menší dýně ● 1 mrkev ● 500 ml kokosového mléka ● čerstvý zázvor ● 2 lžíce rybí omáčky ● 500 ml kuřecího vývaru ● rýžové nudle ● sůl Na kořenicí pastu: ● zázvor ● 3 stroužky česneku ● 4 jarní cibulky ● chilli paprička ● limetková šťáva ● 1 lžíce kurkumy ● nasekaný koriandr ● 2 lžíce rybí omáčky […]

Světácky se tomuto pásu jižního pobřeží Turecka, omývaného Středozemním mořem, říká Turecká riviéra, a opravdu tu některé promenády vypadají jako někde v Nice, ba dokonce v Miami. Turistický průmysl sem přinesl úžasný komfort a stačí několik kilometrů po břehu, a jsme v krásných přírodních scenériích. Centrální město Antalya je přímo napěchované památkami, minout nesmíte Hadriánovu bránu z 2. století n. l., kudy […]