Dobrota na neděli či na oslavu Suroviny: 85 g hrubě mletých jader pistácií natural 180 g hladké mouky 1 zarovnaná lžička prášku do pečiva 1 lžička jedlé sody 80 g bílé čokolády 180 g másla 3 vejce 70 g cukru 150 ml kysané smetany Pistáciový krém: 70 g mletých jader pistácií natural 200 ml smetany ke šlehání 4 lžíce cukru moučky 300 g marmelády […]

Zdravé zobání večer k televizi Suroviny: 200 g lískových ořechů 250 g hladké mouky 20 g cukru moučky 1 vanilkový cukr kůra z 1/2 citronu 200 g másla 1 žloutek moučkový cukr na obalování Postup: Připravíme těsto, do něhož lískáče zabalíme. Smícháme sypké ingredience, přidáme nastrouhanou kůru, žloutek a vypracujeme těstíčko, které zabalíme do fólie a přes noc necháme […]

Někteří pánové jsou přímo přeborníci ve lhaní a často je těžké odhalit jejich rafinované výmysly. S našimi radami ale vcelku snadno odhalíte, až vám partner bude zkoušet lhát! Teď už si na vás nikdo s žádnými povídačkami nepřijde! Jakmile začne dlouze vysvětlovat, co a jak, je to proto, že se sám chce přesvědčit o tom, že tomu tak je. I když o to nestojíte, […]

U žen nad čtyřicet let jsou návaly horka a chladu nebo noční pocení prvním příznakem hormonálních změn, tedy nastupující menopauzy, která je součástí našeho života. V každém případě pokud se vás tento nepříjemný tělesný jev týká, můžete ho řešit. Návaly horka zkrátka často souvisí s hormonální nerovnováhou, která ovlivňuje náš termoregulační systém v mozku. Tělo totiž spotřebovává hodně energie, aby […]

Koláč, který vás přímo nadchne! Suroviny: 150 g hladké mouky 75 g másla 1 žloutek 2 špetky soli Náplň: 2 vejce 175 g cukru moučky nebo krupice 1 lžíce mouky 4 lžíce mléka 4 lžíce másla 250 g pekanových ořechů Postup: Do mísy dáme mouku, sůl, promícháme a zapracujeme pokrájené máslo. Přidáme jeden žloutek a propracujeme v hladké těsto, […]

Udržet si mladistvý vzhled co nejdéle se snaží každá žena. Obvykle proti zubu času bojuje pomocí krémů nebo se svěří do rukou odborníků. Lepší je ale vráskám předcházet… Existuje totiž celá řada věcí, u nichž si možná ani neuvědomujeme, jak špatný mají vliv na to, jak naše pleť vypadá. Neděláte některou z nich také vy? Hydratace je základ Voda […]

Drtivá část roku 2025 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je pár měsíců. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co ne, jiní už možná s napětím čekají a ptají se, co jim přinese rok nadcházející. Objevujte svět Bude pro vás příští rok plný úspěchů, nebo se […]

Lymfatický systém pomáhá odvádět z těla toxiny, tuk a další zbytné látky. Rozproudit svoji lymfu pohybem je proto ozdravné. Lymfa neboli míza je bezbarvá tekutina proudící mízními cévami sousedícími s krevním řečištěm. Právě do ní je pak odváděn z buněk i krve odpad, kterého se tělo potřebuje zbavit. Když lymfa funguje, jak má, prochází tělo pravidelnou očistou v oblasti mízních uzlin, což […]

Tato veganská snídaně vám může klidně posloužit i jako lehká večeře, třeba když se vrátíte z náročného podzimního výšlapu a už se víc než kdekoli jinde vidíte v posteli. Suroviny na 12 kusů: ● 2 banány ● 200 ml mléka ● 100 g ovesných vloček ● 1 lžička prášku do pečiva ● 1 lžička vanilkového cukru ● sůl ● kokosový olej na smažení ● malinový džem na potření ● maliny […]

Upravené ruce jsou vizitkou každé ženy. Ať už si potrpíte na přírodní vzhled, nebo holdujete umělým či výrazně barevným nehtům, jsou věci, jichž byste se měla vyvarovat, pokud si je chcete udržet krásné, a především zdravé. U některých látek či úkonů by vás totiž nejspíš ani nenapadlo, že jim škodí. Mezi ty nejběžnější patří třeba obyčejný lak na vlasy. […]

Pokud pláče duše, trpí celé tělo. Všechny silné emoce, které v sobě zadržíte, se usadí na určitém místě v těle a proměňují se v bolest a nemoci. Chcete vědět, proč vás bolí tělo? A co vám chtějí říct vaše strachy? Někdy si nerady přiznáváme své opravdové pocity. Nevyjádřené či vytěsněné emoce se pak usazují na různá místa v těle, kde se časem promění v nemoci. […]

Hodí se na pozdní snídani, takzvaný brunch. Suroviny na 4 porce: ● 4 brambory vařené ve slupce ● 250 g sójového granulátu ● 1 kostka masového vývaru ● 2 stroužky česneku ● 4 vejce ● olej ● sůl ● pepř ● majoránka Postup: Sójový granulát povaříme 10 min ve vodě s vývarem. Potom z něj vodu vymačkáme a promícháme s drceným česnekem, špetkou soli, pepře a majoránky. […]

Můžete si jej také posypat dýňovými semínky. Suroviny na 4 porce: ● 4 plátky celozrnného chleba ● 2 ks avokáda ● 100 g lístků polníčku ● 200 g sýru mozzarella ● 4 stroužky česneku ● 4 vejce ● 200 g žervé ● sůl, pepř Postup: Žervé smícháme s oloupaným a rozdrceným česnekem, osolíme a opepříme. Oloupané avokádo nakrájíme na tenké plátky, chléb potřeme připravenou pomazánkou, posypeme salátem polníčkem, […]

Venkovní teploty zvolna padající pod bod mrazu a studený vítr bičující obličej pleti rozhodně neprospívají. Je proto nutné o ni pečovat, ale jinak než v létě. Mazat? Setrvale! Krém je naprostým základem péče o pleť. Se změnou ročního období je ale třeba vyměnit i krém. Lehké a matující je vhodné vyměnit za ty hutnější, výživné a hydratační. Ty střídejte také s vyživujícími oleji. Častým […]

Potřebujete se zbavit pocitů zrady, křivdy a nespravedlnosti, které ve vás vyvolávají vzpomínky na toho bídáka, co vám tak ublížil? Pomůžeme vám. Cítíte při vzpomínkách pořád stejnou bezútěšnost a tíseň? Všechny negativní zkušenosti s chlapy jsou odrazem našich vnitřních bloků a mentálních programů řízených naší pamětí. Nesnažte se proto s muži bojovat, je třeba si ale s maximální upřímností uvědomit, co z vás se […]

Připadá vám, že ať děláte, co děláte, vrásek přibývá? Stárnutí je nevyhnutelný proces, který potká každou z nás. Zastavit ho sice nelze, ale rozumným počínáním ho můžete zmírnit. Možná vám až dosud unikalo, že existují nápoje, které jsou podle odborníků přímo nabité látkami s omlazujícími účinky! Je úplně jedno, který z nich zapojíte do svého pitného režimu… Smoothie […]

Mimořádně zdravá snídaně, která pohladí vaše zažívání. Suroviny na 4 porce: ● 120 ml kokosového mléka ● 30 g chia semínek ● 1 lžíce medu Postup: Do misky či přímo do skleniček nasypeme chia semínka, přelijeme teplým mlékem a lžičkou promícháme. Tato varianta je s kokosovým mlékem, ale lze použít i klasicky kravské či jiné rostlinné mléko. Po pár minutách promíchejte […]

Krásné pláže Rudého moře bývaly pusté a chudé. Přímořské vesničky sloužily tak jedině k obživě rybářů. Dnes patří turistika vedle poplatků za proplutí Suezským kanálem k nejvýznačnějším zdrojům příjmů Egypta a na letoviscích kolem jednoho z nejkrásnějších moří je to znát. Heslem je: odpočinek a zdraví. Vůkol poušť a na břehu ráj, tak vypadají resorty na západním břehu Jordánu i na Sinajském poloostrově. Nejznámější je Hurghada, od […]

Uzobávat takovou snídani přímo z postele udělá z rána úžasný začátek dne. Suroviny na 4 porce: ● 100 g ananasu ● 100 g ostružin ● 1 pomeranč ● 100 g kukuřičných cornflakes Postup: Do sklenice na vysoké noze postupně naskládáme kousky ananasu, pomeranče a  oprané ostružiny. Na závěr posypeme kukuřičnými lupínky a podáváme. Můžeme přidat i strouhaný kokos. Příprava: 5 min Cena za porci: […]

Schází vám, když partner vůbec nikdy neřekne, jak vás miluje, a nezahrnuje vás milostným vyznáním? Ale co když to říkat prostě neumí, avšak dává vám své city a zájem najevo jinak? Podle jakých důležitých projevů poznáte jeho lásku? Snaží se vás podpořit, ať se rozhodnete pustit do čehokoli. Ráda kreslíte? Aby vám udělal radost, klidně vám k narozeninám zaplatí […]

Že jste se s tímhle výrazem ještě nesetkala? Jde o tzv. terapii barvami. A věřte, funguje! To, že na nás barvy mají vliv, jistě neslyšíte poprvé. Podle tradiční čínské medicíny i staré indické nauky dokonce každá z barev působí na jiný orgán, a je schopna ho i léčit. Barvy vyzařují energie, jež mohou při správném použití ovlivnit naše tělesné a duševní blaho. Některé barvy mají […]

Jogurt lze naředit několika kapkami mléka. Suroviny na 12 kusů: ● 100 g hladké mouky ● 120 g pohankové mouky ● 80 g cukru krystal ● 1 lžička skořice ● 2 lžičky prášku do pečiva ● 2 lžíce oleje ● 1 rozmixovaný banán ● 150 ml vody ● 220 g bílého jogurtu na zdobení: ● čerstvé jahody Postup: V jedné misce promícháme sypké suroviny, ve druhé tekuté. Potom směsi smícháme a naplníme […]

Váha ukazuje čím dál tím vyšší číslici, ačkoli na čokoládu už jste se nepodívala týdny a dlouhé procházky se staly vaší denní rutinou. Co za tím vězí? Asi většina žen někdy bojovala s nějakým tím kilem navíc. A většinou k dosažení výsledků postačí přidat nějaký ten pohyb a omezit sladké. Jenže jsou i případy, kdy to vše děláte, a vysněná postava se stejně […]

Snídaně, která vás nasytí a spolehlivě probere k životu. Potřebujete: ● 4 lžičky mleté kávy ● 4 banány ● 4 lžíce medu ● 600 ml mléka ● 4 lžíce čerstvě nastrouhaného kokosu nebo kokosových vloček Na ozdobu: ● skořice ● kokos ● strouhaná čokoláda Postup: Kávu připravte podle postupu v prvním receptu. Do mixéru nebo smoothie makeru vložte banány, med, mléko a kokos. Vše rozmixujte […]

Kvalita vlasů se zhoršuje při nevhodných klimatických podmínkách, během některých onemocnění, při dlouhodobém stresu nebo hormonálních změnách. Nakrmte je Pro zdravé vlasy je potřebné jíst potraviny bohaté na minerály a zdravé tuky. Ty obsahují například ořechy, avokádo, mořské ryby, olivový olej nebo celozrnné obiloviny. Důležitý je i správný pitný režim. Vše, co jíme, se projeví nejenom na vlasech, ale […]

To, kdy se člověk narodí, po celý život ovlivňuje jeho povahu. Každé znamení horoskopu dává svým zrozencům do vínku něco jiného. Jak se jednotlivá znamení liší v otázce mateřství a rodičovství? Beran 21. 3. – 20. 4. Beranky mají ohromné množství energie a do mateřství se pouštějí s obrovskou vervou. Vidí mateřství jako závod a jsou odhodlané ho vyhrát. I v dospělosti si umí hrát, […]

Klasika, kvůli které nemusíte cestovat až do Vídně. Suroviny: ● dvojité espresso ● 30 ml horké vody ● 30 ml smetany ke šlehání ● 2 lžičky cukru ● 3 čtverečky čokolády ● špetka skořice Postup: Nachystejte si vysokou servírovací sklenici s ouškem. Připravte si espresso a „prodlužte“ jej o 30 ml horké vody. Prodloužené espresso smíchejte s požadovaným množstvím cukru a na dno vhoďte dva […]

V Anglii a Americe jde o oblíbený halloweenský nápoj, ale je hitem i v našich kavárnách. Zahřeje vás kdykoli od podzimu do jara. Potřebujete: ● 4 lžičky mleté kávy ● 8 dcl mléka ● 3 dcl 30% smetany ● 4 lžíce dýňového pyré ● 1 lžičku celého kardamomu ● ½ lžičky mleté skořice ● 3 celé hřebíčky ● 1 lžičku perníkového koření Na ozdobu: […]

Letní opálení je dávno pryč, a než zase budeme moci chytat bronz, ještě si počkáme. Ale to je přirozené, a navíc to nemusí být vůbec ošklivé. Jestliže je vaše pleť od podzimu do jara bledá a vás to trápí, zapomeňte na předsudek, že je to něco nežádoucího. Jak na líčení Například ženy v Asii se už po staletí snaží, aby jejich pleť byla co […]

Pokud chcete zpátky toho bídáka, který vás opustil, netlačte na pilu. Zhroucená a na dně ho zpátky nepřivoláte. Ale jsou způsoby, jak to jít může… Uvidíte manžela poprvé od doby, kdy odešel? Zvolte místo někde jinde než u vás doma. Oběma se bude lépe dýchat v prostředí klidné kavárny než v bytě, kde jste se neustále dohadovali. Nedovolte, aby si myslel, že […]

Je pochopitelné, že se snažíme udržet si vlastní zuby co nejdéle. Jenže někdy ani ta nejlepší péče nestačí a člověk o chrup přijde. Umělý chrup v době implantátů Mohlo by se zdát, že v dnešní době implantátů je umělý chrup zastaralou záležitostí. Jenže ne vždy jsou implantáty vhodným řešením. Pokud má pacient problémy s čelistní kostí, nemusí se podařit implantáty […]

Ledový nápoj se sice hodí spíše pro horké letní dny, jeho osvěžující sílu ale můžete otestovat i za podzimních plískanic, kdy vás jeho lahůdková chuť takříkajíc nakopne a dodá vám chuť i netušený elán do života. Potřebujete: ● 4 vrchovaté lžíce ledu ● 4 lžičky mleté kávy ● 4 dcl tonicu Postup: Kávu vsypte do french press nádoby […]