To ovoce je takřka všudypřítomné, a tak nám často unikají jeho velké přednosti. Mnoho odborníků se shodne na tom, že by každý člověk měl sníst jedno jablko denně. Proč je toto všude dostupné ovoce takový ozdravný zázrak? Vláknina Obsahuje vysoké množství vlákniny, která je nezbytná pro správné a snadné trávení. Jablečnou vlákninu můžete koupit v obchodech se zdravou výživou […]

Ta pravá se připravuje ze svíčkové, ale dobře chutná i z falešné svíčkové, zadního hovězího nebo s králíkem. Základem je kořenová zelenina. Pokud použijete hotovou nakládanou směs, slijte ji, nálev obsahuje spoustu soli. Ingredience: 8 porcí ● 1,5 kg zadního hovězího masa ● 4 větší mrkve ● 4 větší petržele ● 1/2 celeru ● 2 cibule ● 500 ml smetany ● 5 kuliček černého […]

Nejde o žádné vážné onemocnění, ale z estetického hlediska dokáže pěkně potrápit. Zarudlá pleť a popraskané žilky se dají zcela odstranit nebo jejich výskyt omezit. Proč se červenám? Jde o zarudnutí nejčastěji v oblasti tváří a nosu, které je způsobeno oslabením cév. Popraskané žilky vytvářejí metličky v oblasti tváře i kořene nosu. Později se na pleti mohou vytvářet nevzhledné hrbolky. Proto začněte s prevencí kuperózy včas. […]

Existuje spousta výhod, které přináší partnerský vztah. Cítíte se spolu skvěle, umíte si užívat hezké chvíle, i plný stůl. Spokojenost se pak ovšem projeví i nějakými těmi kily navíc… Víte, že zamilované dvojice jsou vystaveny riziku nadváhy, když spolu začnou žít? V prvním roce soužití muž přibírá v průměru 2 kg. A ženy dokonce stojí první rok společného života celé […]

Klasiku české kuchyně si můžete připravit i v lehčí variantě. Skvěle chutná s bramborami i vařeným vejcem. Použít na ni můžete jak čerstvý, tak nakládaný kopr, který jí dodá decentní kyselost. Ingredience: 4 porce ● 50 g másla ● 1 l hovězího vývaru ● 50 g hladké mouky ● 200 ml smetany na šlehání ● hrst čerstvého kopru ● sůl ● pepř ● ocet podle chuti Postup: V hrnci […]

Krásnou pláž dělá čisté moře, slunce, hebký písek a také okolní krajina. A dozajista i kvalitní služby. Peněženku i mobilní telefon vám mohou ukrást, ale skvělé zážitky, ty vám nikdo nikdy nevezme! Kde tedy najdete ta nejpozoruhodnější písečná místa k ideálnímu letnímu lenošení? Portugalsko – Albufeira Albufeiru najdete na jižním pobřeží Portugalska, je to centrum rekreační oblasti Algarve. […]

Život bývá často nevyzpytatelný, krutý a nespravedlivý. Platí to pro běžnou lidskou populaci stejně jako pro veřejně známé osobnosti. Velké životní zvraty nebo nepřízeň okolností si nevybírají. Některým tragédiím jdou lidé slepě vstříc, pokud dobrovolně upadnou do nějaké závislosti. Jindy osud zasáhne náhle, tvrdě a nečekaně, když přinese bolestnou ztrátu někoho blízkého. Také sláva bývá vrtkavá a s její ztrátou […]

Pokud chcete, aby se vám maso lépe špikovalo, dejte špek po nakrájení na špalíčky do mrazáku. Ingredience: 4 porce ● 700 g hovězího masa ● 2 cibule ● 100 g špeku ● 3 sladkokyselé okurky ● 1 lžíce hořčice ● 600 ml hovězího vývaru ● 5 kuliček nového koření ● 1 lžička sladké mleté papriky ● 2 lžíce hladké mouky ● sůl, pepř ● 2 lžíce sádla Postup: Špek […]

Všechno se zdá růžové, máte pocit, že jste potkala toho nejlepšího chlapa pod sluncem, a najednou přijde třesk. Leze vám na nervy a nechápete, kam jste dala oči. Co když ale nedokážete projít přes všech pět typických stadií lásky? 1. On je naprosto senzační Při zamilovávání se ocitnete jakoby na drogách, ve fázi, kdy žijete na obláčku štěstí. […]

Komplikují vám závratě každodenní život? Taková, byť zdánlivě okrajová situace dokáže znepříjemnit den až běda. Vyzkoušejte ale tipy, které fungují. Tyto nepříjemné stavy mohou nastat po konzumaci alkoholu, užití některých léků nebo při kolísajícím tlaku. Příčiny závratí mohou být různé, některé jsou banální, jiné naopak závažné, a je potřeba vyhledat lékaře. Hladina cukru kolísá Nízkou hladinu cukru […]

Co kuchař, to recept na guláš. Skvěle chutná, když do něj přidáte trochu tmavého piva, které mu dodá jemně karamelovou chuť. Ingredience: 4 porce ● 600 g hovězí kližky ● 3 cibule ● 2 lžíce sladké mleté papriky ● 1 lžička pálivé mleté papriky ● ½ lžičky drceného kmínu ● 2 stroužky česneku ● 700 ml vývaru ● 1 červená feferonka ● 2 lžíce sádla ● sůl, […]

Problému pomerančové kůže, jak se celulitidě říká, vyhlásili boj Francouzi mezi válkami. Tehdy ženy odložily dlouhé sukně a začaly odhalovat partie hýždí a stehen… Tento problém trápí až 90 procent žen a zdaleka se netýká jen těch, které mají nadváhu nebo se nevěnují cvičení. Jak a proč vzniká? K projevům celulitidy dochází, když podkožní tukové buňky vlivem ukládání odpadních metabolických […]

Rybu v těstíčku můžete připravit v různých variantách. Místo piva lze použít perlivou vodu. Do těstíčka se dají také přidat bylinky. Ingredience: 4 porce ● 4 filety z tresky ● 1 vejce ● 120 ml piva ● 80 g mouky ● sůl, pepř ● citronová šťáva ● olej na smažení Na dohotovení: ● 150 g majonézy ● 1 šalotka ● 1 lžíce kaparů ● 1 lžička nakládaného zeleného pepře ● 300 g mraženého hrášku […]

Na internetu je spoustu e-shopů, kde si nakoupíte suroviny na výrobu domácí kosmetiky. Výhodou je, že vás vyjde levněji a víte, co přesně obsahuje. Můžete si tak připravit přípravek přesně na míru pro vaši pleť. Kvalita másla má váhu Základem pro spoustu krémů je kvalitní máslo. Někdy vystačíte jen s ním, někdy je vhodné do něj přidat další látky, jako jsou […]

Toužíte být znovu milována, a nevíte, jak na to? V nejrůznějších knihách se můžete dočíst, že není problém získat lásku a štěstí. Stačí si jen ujasnit, co chcete, a pak poslat do vesmíru svou objednávku. Jak si „objednat“ lásku, aby to fungovalo? Spousta žen touží po muži, ale vlastně ve skrytu duše nevěří, že ho najdou. Mají hlavu plnou negativních myšlenek, než aby […]

Pražma je velmi chutná ryba s jemným masem. Rafinovanou chuť jí můžete dodat chuť bylinkami. Jako přílohu lze použít i pečenou nebo grilovanou zeleninu. Ingredience: 4 porce ● 4 pražmy ● sůl, pepř ● 2 lžíce másla ● 1 snítka rozmarýnu ● 4 snítky tymiánu ● 2 citrony ● 600 g brambor Postup: Jeden citron nakrájejte na plátky. Ryby osolte, opepřete a pokapejte šťávou z druhého […]

Letní sezona se blíží a s ní i některé nepříjemné neduhy. Jedním z nich je i vaginální mykóza. Jak se jí vyvarovat? Ach, ty kvasinky Vaginální mykózu prodělá asi 75 procent žen. Do ordinací gynekologa je přivádí nejčastější příčina, kterou je nepříjemné svědění. Původcem obtíží je kvasinka s názvem Candida albicans. Je však velké procento žen, kterým se potíže opakovaně vracejí. Zatočte […]

Tahle hutná, přitom ale vláčná ryba chutná jak čerstvá, tak z konzervy. Zamilují si ji i ti, kteří jinak rybám moc neholdují. Chutná i syrová pro přípravu sushi. Ingredience: 4 porce ● 4 porce tuňáka ● sůl, pepř ● černé sezamové semínko ● 2 lžíce citronové šťávy ● olivový olej Na dohotovení: ● 400 g zelených fazolek ● 1 šalotka ● 1 lžíce másla ● 1 […]

Jemné chloupky na obličeji jsou nejlépe vidět, když naneseme na pleť make-up. Jak se jich šetrně zbavit? O depilaci se jedná, když odstraňujeme jen viditelnou část chloupků, epilací se jich zbavujeme i s kořínkem. Takové ošetření má dlouhodobější efekt. Depilace, nebo epilace? První způsob je jednodušší a pohodlnější. Můžete na něj použít krém, žiletku nebo depilační strojek. Druhý způsob není vždy bez bolesti, […]

Při sledování dojemné scény u vašeho oblíbeného filmu pokaždé brečíte jako želva? Ne, opravdu nejste přecitlivělá! Prostě se umíte vcítit do druhých. Empatické osoby bývají po duševní stránce velmi silné, protože emocionální výlevy dokážou být fyzicky velmi vyčerpávající. Schopnost emocionálního spojení s druhými lidmi je nesmírně důležitá schopnost, která je ale často nedoceněná. To, že dokážete navázat emocionální spojení, […]

Můžete je připravit z jakékoli bílé ryby. Pokud je nechcete smažit, stačí je vyskládat na plech, jen pokapat olejem a upéct v troubě. Ingredience: 4 porce ● 600 g tresky ● 1 malá cibule ● 8 lžic ovesných vloček ● ½ lžičky mletého kmínu ● 2 lžíce nasekané petrželky ● sůl, pepř ● 1 vejce ● strouhanka na obalení ● olej na smažení Postup: Rybu natrhejte vidličkou […]

Ať se tu vrtnete, kam chcete, všude kráčela historie. Kdysi se odtud vládlo celému světu, který Evropané znali, a odlesky velikosti tu vidíte stále. Střed Říma představují světoznámé ruiny gladiátorské arény Kolosea na Piazza Colosseo, kde je i stanice metra. Památka je to stará bez šedesáti roků dva tisíce let a vešlo se sem na 50 […]

Na pokrm se hodí treska, okoun, ale i pangas. Bylinky kombinujte dle chuti. Jako příloha přijde vhod bramborová kaše, ale kdo rád vyšší sytost, může podávat i s houbovým rizotem. Ingredience: 4 porce ● 4 porce ryby ● sůl, pepř ● 4 lžíce nasekaných bylinek ● 1 lžička nastrouhané citronové kůry ● 2 vejce ● 2 lžíce hladké mouky ● hladká mouka […]

Upínáte se na chlapa víc, než je zdrávo? Pokud nemáte v sobě dost sebelásky, pak se pro vás stane zdrojem lásky partner. A vy se na něm stanete citově závislou. Pro kousek lásky byste pak udělala cokoli! Jde to změnit? Poradíme vám. Pokud hledáte své štěstí ve vnějším světě a pro kousek projevené lásky byste udělala cokoli, nebudete trvale šťastná. Vnější […]

Po velmi suchém začátku jara teď prožíváme deštivější období. A právě to je ideální počasí pro klíšťata, která už číhají na své hostitele. Snažte se jim nedat šanci. Vyrážíte do přírody a přinášíte si nežádaného parazita? Připravte se na to, že klíšťata vám hrozí, i když zůstanete třeba jen v městském parku. Početná komunita Věděli jste, že na světě existuje až 900 […]

Lososa můžete jednoduše opéct jen na másle a není potřeba ani žádné koření. Zkuste kombinaci s chilli a cukrem, kdy se na rybě vytvoří krustička, zatímco pod ní si vychutnáte šťavnaté maso. Ingredience: 4 porce ● 4 podkovy lososa ● 2 lžíce třtinového cukru ● ½ lžičky mletého chilli ● sůl ● citronová šťáva ● máslo na smažení Postup: Cukr smíchejte s chilli […]

Lidský organismus pozvolným stárnutím přichází o schopnost tvorby kolagenu a jeho nedostatek se pak projevuje esteticky, ale i zdravotně. Chcete si udržet obličej v kondici, aniž by vás to stálo spoustu peněz a zbytečných zákroků? Vyzkoušejte obličejovou jógu, která je teď trendem s prověřeným výsledkem. Co tedy umí? Jde o zábavnou formu cvičení a jejím výsledkem je dokonalé formování obličeje. Poradí si s povadlými […]

Avokádo je skvělou variantou, jak dostat do těla vlákninu, bílkoviny a zdravé tuky. Pomáhá snižovat cholesterol a podporuje zdravé srdce. Hodí se do dipů, pomazánek i salátů. Ingredience: 4 porce ● 4 plátky chleba ● 2 zralá avokáda ● 150 g Lučiny ● 4 vejce ● sůl ● pepř ● 1 lžíce octa ● bylinky podle chuti Postup: Chléb opečte na suché pánvi […]

Jsou zplihlé, lámou se vám konečky, vypadávají, mastí se? Pokud chcete mít hřívu jako kdysi, dopřejte vlasům ty správné vitaminy. Ruku v ruce s doplněním potřebných vitaminů jde i kvalitní stravování. Zinek Zinek přispívá k udržení správného stavu jak vlasů, tak i nehtů a celé pokožky. Dále je také důležitou součástí mnoha enzymů, které ovlivňují stav pokožky hlavy. Má antioxidační účinky […]

Potkáváte stále stejné typy mužů? Nebo vaše vztahy končí z podobných důvodů? Možná za to může vaše znamení. Hvězdy ale napoví, co vám brání být ve vztahu spokojená a proč si šlapete po lásce. Beran (21. 3. – 19. 4.) Máte potřebu se prosazovat. Jestli je váš protějšek pasivnější, dovolí vám, abyste vyhrála. Když ovšem narazíte na stejně bojovně naladěného partnera, […]

Na takových sladkých toustech si pochutnáte ve Francii. Můžete je podávat s různými druhy ovoce a s kopečkem mascarpone. Ingredience: 4 porce ● 8 plátků toustového chleba ● máslo na smažení ● 3 vejce ● 100 ml mléka ● 1 lžíce cukru ● 1 lžička mleté skořice ● 1 miska borůvek a malin ● 1 malý kelímek zakysané smetany ● 2 lžíce medu Postup: V misce prošlehejte vejce […]

Pokud si položíte ruku na oblast pravých dolních žeber, nahmátnete místo, kde se nacházejí vaše játra – největší žláza v těle, vážící asi 1,8 kg u mužů a 1,3 kg u žen. Mají v těle až 500 funkcí, a proto je nutné je udržovat v kondici. Jak poznáte, že máte játra oslabená? Trápí vás nevysvětlitelná únava, bolesti hlavy, změny nálad, kožní i zažívací obtíže… Když volají […]