Víte, že ananas chutná naprosto senzačně právě v kombinaci s mangem, se kterým tak ladí i barvou? Namíchejte tyto dvě suroviny a výsledkem bude dokonale osvěžující limonáda nevšední chuti, kterou podpoříte trávení, nervový systém a vůbec detoxikaci organismu. Ingredience: 4 porce ● 1 čerstvý ananas ● 1 mango ● 800 ml vody ● 1 citron ● špetka mleté skořice ● 4 snítky […]

Ptáte se proč? Tvaroh je plný bílkovin, obsahuje málo tuku a je lehce stravitelný. Tvoří proto základ zdravého jídelníčku. Skvělý je na svaly Tvaroh nemá vysokou energetickou hodnotu. Zároveň však obsahuje velké množství mléčných bílkovin. Ty přispívají k růstu svalové hmoty a mají příznivý vliv i na činnost mozku. Nedostatek bílkovin totiž vede k napětí a nižší výkonnosti. Dobře stravitelný Obecně jsou […]

Připravujte ji z lesních borůvek. Kanadské borůvky nemají tolik šťávy ani barvy. Limonádu můžete zpestřit jedlým kvítím jako jsou například sedmikrásky, denivky meduňky, mateřídoušky nebo bezinkové kvítky. Ingredience: 4 porce ● 1500 ml vody ● 300 g borůvek ● 1 limetka ● 1 svitek skořice ● 1 snítka máty Postup: Do džbánku s chaldnou vodou dejte svitek skořice. Přidejte polovinu rozmačkaných borůvek, lístky máty […]

V létě odhalujeme největší část těla, a proto ji potřebujeme dokonale hladkou bez chloupků. Vyzkoušejte cukrovou pastu i domácí karamel, výsledek vás spolehlivě potěší. Metoda z dob dávno minulých Depilace cukrovou pastou se stává čím dál oblíbenější. Metoda sahá až do dávných dob orientu. Velkou výhodou je, že se dají odstranit i kratší chloupky a je vhodná na citlivou pokožku. Díky své šetrnosti […]

V každém vztahu se musí dělat kompromisy. Jenže jaká je zdravá hranice mezi konstruktivním kompromisem a mučivým omezováním sama sebe? Každý by si ve vztahu měl udržet něco ze sebe a partner by to měl tolerovat. Ve chvíli, kdy to už nejde, pak už asi nemá cenu dál pokračovat. Lidé se přirozeně brání změnám a neradi se přizpůsobují. Nakolik se kvůli partnerovi […]

Meloun je dokonale osvěžující letní zelenina. Pokud si na něm nechcete pochutnat jen tak na samotném, připravte si z něho limonádu. Použít můžete i ten žlutý. Základem je vše dobře vychladit. Ingredience: 4 porce ● 1 l vody ● 1 středně velký meloun ● 2 snítky máty ● med podle chuti ● citron podle chuti Postup: Meloun zbavte pecek. Dvě třetiny […]

Drtivá část roku 2025 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je pár měsíců. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co ne, jiní už možná s napětím čekají a ptají se, co jim přinese rok nadcházející. Objevujte svět Bude pro vás příští rok plný úspěchů, nebo se […]

Nejznámější ostrůvek španělských Baleár je rájem nezávazné zábavy, těch, kdo rádi tančí a přes den vyspávají na lehátku pod slunečníkem. Ale Mallorca, to jsou i krásná kamenná městečka, divoká horská panoramata a stinné borovicové lesy… Hlavní město Palma de Mallorca v zátoce na západním cípu ostrova je i strategickým centrem, odkud se vyráží do letovisek sto kilometrů širokého ostrova. Už tady ve Staré čtvrti […]

Bezinky jsou oblíbenou surovinou na domácí sirupy, do krémů nebo na přípravu různých dezertů. Limonáda z nich je skvělým letním osvěžením. Mimo to je zdravá, neboť bezinky obsahují vitaminy C a B a také ovocné kyseliny. Ingredience: 4 porce ● 1500 ml jemně perlivé vody ● 100 ml domácího bezinkového sirupu ● 1 citron ● 1 lžička nastrouhané citronové kůry ● 5 […]

Jak je možné, že nám muži často lžou do očí a myslí si, že jim na ty jejich báje skočíme? Proč když něco provedou, tvrdí, že se to nestalo, že oni za nic nemohou, a svalují vinu na ostatní? A podle čeho se vůbec pozná opravdový chlap? Ať máme sebelepší záměry, občas všichni něco pokazíme. Jenže stále se opakující chyby mohou vztah […]

Věděla jste, že krevní tlak a onemocnění ledvin bývají úzce propojeny? Vysoký krevní tlak i onemocnění ledvin jsou nenápadná, ale i velmi nebezpečná onemocnění. Lidé s různým onemocněním si mohou všimnout, že jim lékař v průběhu léčby pravidelně sleduje krevní tlak. Víte proč to tak je? Jestliže trpíte vysokým tlakem neboli hypertenzí, je mnohem pravděpodobnější, že dochází ke zhoršování stavu […]

Je velmi osvěžující. Polovinu okurky můžete dát před podáváním do mrazáku a přidat ji do limonády až těsně před podáváním. Ingredience: 4 porce ● 1 salátová okurka nebo pár nakládaček ● 1 citron ● 1 snítka rozmarýnu ● 1500 ml jemně perlivé vody ● 1 lžíce cukru Postup: Okurku nakrájejte na jemné plátky. Lístky rozmarýnu natrhejte. Do džbánku s perlivou vodou přidejte cukr […]

I když mnohé celebrity si zakládají na bělostnosti pleti, u nás se pokožka snědá od slunce vnímá jako jeden ze symbolů zdraví i blahobytu. Chytáte bronz a chcete, aby vám krásně opálená pokožka vydržela co nejdéle? Máme pro vás pár jednoduchých rad, jak na to. Jste to, co jíte Zaměřte se na oranžové druhy ovoce a zeleniny, jako jsou například mrkev, rajčata, […]

Znáte ten slastný pocit usínání u televize? Na první pohled něco zcela nevinného. Ale víte, že tímto zlozvykem si můžete zadělat na cukrovku nebo srdeční onemocnění? Melatonin je dar Mnoho lidí sleduje v televizi jeden díl seriálu za druhým, dokud konečně neusnou. Jenomže si tím narušují vnitřní hodiny. Ty jsou řízeny střídáním světla a tmy. Když slunce zapadne, mozek začne […]

Křehký koláč můžete připravit i z kombinace různých druhů mouky. Zkuste špaldovou nebo pohankovou, které mají jemnou oříškovou chuť. Pohanková je navíc zcela bez lepku. Ingredience: 1 kulatá forma Na těsto: 300 g hladké, případně špaldové či pohankové mouky 1 vejce 1 žloutek 150 g másla 1 lžička nastrouhané citronové kůry 70 g cukru Na náplň: 250 g měkkého tvarohu 1 […]

Víte, jak hodně vás ovlivňují vůně? Dokážou vytáhnout i několik let staré vzpomínky, navodit dobrou náladu, uklidnit a navodit až kouzelný pocit štěstí. Co je aromaterapie? V překladu znamená slovo aromaterapie léčbu vůní. Jde o druh alternativní medicíny, při které se využívají éterické oleje a další vonné látky k navození psychické, duševní i fyzické pohody. Aromaterapii využívali již staří Egypťané, ale jako […]

Pokud potkáte člověka z minulého života, od začátku cítíte, že všechno je jiné, než jste dosud zažila. Setkání s vaší spřízněnou duší, kterou znáte z minulých životů, znamená jasný signál, že spolu máte něco důležitého dokončit. Co ucítíte při setkání? 1. Okamžité duchovní spojení Věříte v setkání z minulých životů? S některými lidmi pociťujeme jakoby okamžité karmické spojení. Spojení s karmickým minulým životem, […]

Trápí vás pravidelně opary? Na vině je oslabená imunita i nedostatek živin v těle. Proč někdo ano, a jiný ne? Buď někdo trpí na opary opakovaně, nebo jsou jedinci, kteří ho nemají nikdy. Příčinou oparu je virus Herpes simplex, který se objevuje především v ústech a také na nich. Pokud se jednou do těla dostane, bude se vás už držet celý život a bude […]

Tyto řezy si můžete připravit s různým druhem ovoce. Skvěle chutnají s kiwi nebo s borůvkami. Místo zakysané smetany můžete použít tvaroh nebo mascarpone. Ingredience: 1 plech Na těsto: 150 g špaldové mouky 120 g hladké mouky 130 g cukru 4 vejce 1 prášek do pečiva 100 ml oleje 50 ml mléka Na dohotovení: 750 g zakysané smetany 200 g bílé čokolády 400 g jahod […]

Jde o kyselinu hyaluronovou, která je přirozeně obsažená v těle. Její nejdůležitější vlastností je schopnost vázat vodu a tím udržovat pokožku napnutou a bez vrásek. Je považována za skutečně zázračnou zbraň proti stárnutí pleti. Co ještě umí? Jako všestranná molekula cukru, která se přirozeně vyskytuje v těle, a to především v pojivové tkáni a kloubech, má kyselina hyaluronová řadu užitečných vlastností. Jak jí mít […]

Když muže přepadne viróza, musíte kolem něj skákat, jako kdyby byl na smrtelném loži. A když ochoříte vy? Chlap si toho často ani nevšimne! Jak je to možné? Tohle téma je mezi námi ženami stejně věčné jako hovory o dětech, milencích a porodech. Jakmile se sejde skupinka žen a přijde řeč na choroby jejich mužů, okamžitě zazní historky o chlapech, kteří umírají […]

Křehkou roládu můžete naplnit krémem připraveným z mascarpone a rozpuštěné bílé čokolády. Kromě jahod bude chutnat skvěle i s lesním ovocem. Ingredience: 1 roláda Na těsto: 4 bílky 1 lžička škrobu 250 g moučkového cukru ½ hrnku plátků mandlí Na dohotovení: 300 ml smetany na šlehání 1 miska jahod Postup: Plech na roládu vyložte pečicím papírem. Z bílků ušlehejte […]

Uvítání v chorvatštině turistovi netřeba překládat, ostatně pláže jadranských zátok, pobřeží a lagun jsou tím hlavním, za čím do této země cestuje. A což tak přesunout se ze „svého místečka“ někam, kde to může být ještě lepší?! Pliševac  Nikoli náhodou se tato kilometrová pláž na Makarské riviéře u městečka Podgora, která nabízí asi nejklasičtější obrázek dalmatského pobřeží, nazývá „princeznou Jadranu“. Je dobře […]

Stačí upéct korpus a koláč pak už jen naplnit. Nechcete-li se pouštět do přípravy těsta, lze na ně použít i chlazené listové těsto. Ingredience: 1 kulatá forma Na těsto: 250 g hladké mouky 1 vejce 125 g másla 70 g cukru Na dohotovení: 250 g mascarpone 250 g zakysané smetany 3 vanilkové cukry 500 g jahod Postup: V míse promíchejte mouku s cukrem. Přidejte […]

Už máte dost nudných večerů, při kterých uklízíte, otročíte u sporáku, a to vše dovršíte sledováním nekonečných seriálů? Užijte si večer plný vášně jako zamlada! Poradíme vám vyzkoušené ženské triky, kterými zaručeně svedete svého muže… Bojíte se: jak můžete někoho svádět s tak neforemnou postavou, velkým pozadím, vráskami kolem očí? Jednoduše. Udělejte ze svých nedostatků přednost, jste totiž […]

Pomůže vám s potížemi v menopauze i při problémech s početím. Snadno si ji zacvičíte sama doma. Základem je naučit se správně provádět všechny cviky. V případě hormonální jógy nejde o žádné posilování, protahování ani meditace. Je ideální pro ženy v hormonální nerovnováze nebo při problémech s otěhotněním. Urovnává rozbouřené hormony a s jejím cvičením můžete začít kdykoli i v případě, že jste doteď žádnému pohybu neholdovala. […]

Dezerty do skleničky jsou na léto dokonalé. Využijete přitom zpracování ovoce v té nejlepší, tedy čerstvé podobě. Dezert příjemně osvěží a jeho příprava zabere jen chvilku. Ingredience: 4 porce 250 g mascarpone 250 g smetany na šlehání 1 vanilkový cukr 1 hrnek ovesných vloček 2 lžíce nasekaných oříšků 3 lžíce medu 300 g jahod lístky máty k dozdobení […]

S vlasy je to jako s nehty či zuby. I malé neupravenosti, neřkuli vady na kráse působí takřka obludně, neboť jde o „detaily“, které jsou vždy přímo na očích. Lámou se vám vlasy a trápí vás nevzhledné roztřepené konečky? Pečujte o takové vlasy preventivně a dopřávejte jim dlouhodobě kvalitní péči. Ceramidy i výživné oleje Lámání vlasů a třepení konečků způsobuje nevhodná péče. Může mít […]

Nevíte, jak na škytavku nebo bodnutí komárem? Máme pro vás první pomoc na malé katastrofy v podobě babských rad, které zaručeně fungují. Škytavka Na škytavku 100% platí sklenice studené vody, kterou pomalu popíjejte. Takto stimulujete bloudivý nerv, mozek vyšle signál bránici, která pohání škytavku, a ta pomalu ustoupí. Bodnutí hmyzem Pomůže vám obyčejná lžička. Musí však být vychlazená. Namočte ji […]

Pokud použijete nakládaný křen, důkladně ho vymačkejte nebo propláchněte vodou. Ingredience: 4 porce ● 500 ml hovězího vývaru ● 150 g másla ● 200 ml mléka ● 200 ml smetany ● 2 cibule ● 200 g čerstvého křenu ● sůl, pepř ● 3 lžíce hladké mouky ● 600 g uzeného masa Postup: Na másle opečte nadrobno nakrájenou cibulku do zesklovatění. Zasypte hladkou moukou. Osmahněte a zalijte vývarem a mlékem. Povařte asi 15 min, aby […]

Kosmetická „kápézetka“ (kabelka poslední záchrany) je nezbytností pro dokonalé líčení. Bez pěti produktů v ní se žena neobejde. Make-up Vybírejte ho tak, aby se hodil k odstínu vaší pleti. Ideální je mít variantu s houbičkou, díky níž si ho rozetřete a nemusíte si poté mýt ruce. Zvolte produkt, který zaručuje dlouhodobou výdrž a poradí si s potem a mazem. Pokud ho máte, nemusíte […]

Svatojánská noc z 23. na 24. června má magickou moc. Ožívají v ní nadpřirozené síly a otvírá se brána mezi světy. Je možné vyvolat duchy zemřelých a spojit se s tajemnými mocnostmi. Země a skály se otevírají a hledači pokladů vyrážejí vstříc úlovkům. Ve výjimečné noci z 23. na 24. června se provádějí různé rituály, jejichž kořeny sahají až do starověku. Všude plály ohně a kolem křepčili tanečníci. […]