Sebemenší pohyb vám už působí bolesti a lékař navrhuje výměnu kyčelního kloubu? Prozradíme vám, za jak dlouho budete moci zase chodit a jaké cviky vám pomohou. Kyčelní kloub patří k těm nejvíc namáhaným. S rostoucí průměrnou tělesnou hmotností v populaci a vyšším věkem dožití je to však i mnohem zranitelnější část těla než dřív. Ročně je u nás implantováno více než 20 tisíc endoprotéz […]

Do perníku můžete přidat i nahrubo nasekané vlašské ořechy nebo brusinky. Bude mu slušet také čokoládová poleva. Ingredience: na 1 kulatou formu ● 280 g polohrubé mouky ● 4 vejce ● 100 ml oleje ● 150 ml kefíru ● 1 prášek do pečiva do perníku ● 2 lžíce kakaa ● 150 g třtinového cukru ● 3 hrušky Postup: Hrušky oloupejte, překrojte a zbavte jádřinců. Nakrájejte […]

Jen málokterá z nás má velké a výrazné oči s pohádkovými řasami od přírody. Naštěstí ale existuje spousta triků a vychytávek, jak si ke krásnějším očím můžeme dopomoci. Všechno záleží na očním okolí, proto začněte správnou péčí. Pořiďte si speciální oční krém či oční sérum, které kůži rozjasní a ta pak bude vypadat mladší. Korektor Kůže pod očima je tak tenká, že skrz […]

Je to to nejchutnější, co si lze z dýně připravit. Můžete tu experimentovat s exotickým kořením. Ingredience: 6 porcí 1 velká dýně 2 lžíce másla 1 lžička mleté skořice 1 lžička mletého kari 1 lžička mleté kurkumy špetka mletého chilli 1 cibule 1 stroužek česneku 1 l zeleninového vývaru 200 ml kokosového mléka sůl pepř […]

Když nás přepadnou návaly, potíme se pod a mezi prsy a pak bojujeme s pupínky v dekoltu a podrážděním kůže. Ženy s větším poprsím znají tento problém až příliš důvěrně. Co s tím? Slipové vložky do podprsenky Většina podprsenek je vyrobena ze syntetických, neprodyšných materiálů. Proto raději sáhněte po bavlněném prádle. Ani vycpávky nebo push-up podprsenky nejsou vhodné, neboť tlačí ňadra k sobě, a tak se […]

Pokud stále jen čekáte na něco, co jen vzdáleně připomíná pocit štěstí, je nejvyšší čas, abyste přehodnotila své životní priority. Naučte se vnímat zdánlivě nenápadné varovné příznaky, které vám spolehlivě prozradí, že jste pod tíhou starostí ztratila kontakt se svou duší. Když na ulici dostanete infarkt, téměř jistě někdo poblíž zavolá záchranku. U zlomené ruky nebudete váhat a vydáte […]

Na stánky dorazilo nové vydání unikátního titulu Knihovnička Skvělé čtení, tentokrát v spolupráci s časopisem Enigma! A opět vás čeká 130 stran nabitých informacemi, tentokrát zaměřenými na nejtajemnější osobnosti historie. Vydejte se spolu s námi do světa záhad a tajemství! Začínáme v té nejstarší době. Době, kdy existovaly první velké lidské civilizace. Tehdejším světem hýbaly věštby legendárních Sibyl. Věštkyním, […]

Místo pekanových ořechů můžete přidat vlašské. Muffiny můžete po upečení ještě zakapat medem. Ingredience: 12 kusů 150 g špaldové mouky 100 g hladké mouky 2 lžičky prášku do pečiva 1 lžička mleté skořice 150 g třtinového cukru 200 g dýňového pyré 2 vejce 100 ml oleje 100 ml kefíru hrst dýňových semínek 12 pekanových ořechů […]

Nové boty nám často způsobují puchýře. Jak s nimi zatočit a co z domácích zásob zabírá při jejich léčbě? Pokud chcete, aby se vám před chůzí nohy tolik nepotily, namočte je do odvaru z dubové kůry. Nepropichovat! Po jehle sáhněte jen tehdy, když hrozí, že naplněný puchýř praskne. Otevřená rána je totiž náchylná k infekci. Tekutina uvnitř napomáhá hojení. Aloe vera Má […]

Do hotové směsi se dá vmíchat ještě opečená pikantní klobása. Dýně snese i aromatičtější koření, přidejte třeba trochu garam masaly. Ingredience: 4 porce 300 g uvařené čočky 1 malá dýně 1 cibule 1 stroužek česneku olej sůl pepř 1 lžička sušeného tymiánu snítky rukoly či polníčku Postup: Dýni nakrájejte a dejte na plech vyložený pečicím papírem. Pokapejte […]

Víte, který produkt vaše pleť nejlépe ocení? Tělové mléko není totéž, co olej. Jaké jsou rozdíly, které vám usnadní výběr? Co prospěje vám? Hydratace pokožky je hlavním účelem jak tělového oleje, tak mléka. Můžete si vybrat s přihlédnutím k vašemu typu pokožky. Tělový olej je vhodnější pro suchou pokožku, tělové mléko uvítají všechny typy pleti. Tělový olej […]

Na odsuzování a pomlouvání druhých si štěstí ještě nikdo nevybudoval. Je to zbytečné plýtvání vlastními silami. Proč někdo tak rád pomlouvá? Také se vám už stalo, že se na nic nikoho neptáte, a začnete dostávat rady, co byste měla a neměla dělat? Že to, pro co jste se rozhodla, je špatně a že takhle to daleko nedotáhnete? Většinou pak hned vysvětlujete […]

Rychlé a jednoduché jídlo z jednoho hrnce, které si zamilujete. Můžete do něj přidat i brambory nebo cuketu. Ingredience: 4 porce 400 g dýně 400 g kuřecích stehenních řízků 2 cibule 150 ml vývaru 1 lžička grilovacího koření 3 stroužky česneku olej sůl pepř 1 lžíce lístků tymiánu Postup: Dýni nakrájejte na kostičky. Maso nakrájejte na kousky, […]

Právě na podzim lákají vrcholky českých hor k výšlapům. Příroda je krásně barevná, a tudíž láká k objevování. Který vrcholek nakonec pro svůj výlet zvolíte? Sněžka V Krkonoších se nachází nejvyšší hora naší země Sněžka, která měří 1603 m. Způsobů, jak se dostat nahoru, je vícero. Faktem je, že absolvovat celou cestu pěšky je fyzicky poměrně náročné. Nahoru ale […]

Rychlé a jednoduché jídlo z jednoho hrnce, které si zamilujete. Můžete do něj přidat i brambory nebo cuketu. Ingredience: 4 porce 400 g dýně 400 g kuřecích stehenních řízků 2 cibule 150 ml vývaru 1 lžička grilovacího koření 3 stroužky česneku olej sůl pepř 1 lžíce lístků tymiánu Postup: Dýni nakrájejte na kostičky. Maso nakrájejte na kousky, […]

Rozčílit muže není těžké. Ať už to děláme schválně, či bezděky, jsou věty, které muži nesnášejí a dovádějí je k zuřivosti. Tak schválně, umíte se jich vyvarovat? Některé věty jsou podpásovky, které muže zraňují na nejslabším místě. Pokud partner dělá něco, co se vám nelíbí, řekněte mu to jasně, aby věděl, co dělá špatně, a také to, jak si […]

Podle toho, kde se nám víc ukládá tuk, se dělíme do dvou skupin. Ženám typu jablko se ukládá tuk na břiše. Ženám s postavou hrušky okupuje stehna a hýždě. Jak to změnit? V mnoha kulturách se velké boky považují za znak zdraví a plodnosti. My ženy to ale u nás vidíme jinak, za své špíčky se stydíme a nechápeme, že jim muži říkají madla lásky. Pomocníci […]

Chutná samostatně, ale můžete ho podávat se zavařeninou. Chlebíček můžete udělat i naslano, vynechte z něj v tom případě cukr. Do slané varianty těsta můžete přidat nakrájená sušená rajčata i slaninu. Ingredience: 1 chlebíčková forma 200 g dýňového pyré 2 vejce 100 ml oleje 100 ml vody 200 g třtinového cukru 250 g hladké mouky […]

Žen, které za celý život nezmění svoji barvu vlasů, je málo. Chceme se líbit a barva, ať už jakákoli, přináší změnu a je cestou k vyvolání zájmu. Může se ale také omrzet. Už vás nebaví být blond, hnědovláska či bruneta. Zkuste barvicí techniky, které propojují několik odstínů a rozzáří váš obličej. Které to jsou? Ombré Zesvětlené konce delších vlasů a postupné […]

Víte, jak oloupat rajčata? Spařte je vroucí vodou a poté jednoduše nožem sloupněte slupku. Ingredience: 5 porcí ● 800 g hovězí kližky ● 4 červené cibule ● 6 snítek tymiánu ● 8 stroužků česneku ● 2 lžíce sladké mleté papriky ● sůl ● pepř ● 200 g loupaných rajčat ● 1 lžíce hladké mouky ● olej Postup: Maso očistěte a nakrájejte na kostky, cibuli na […]

Čas obelstít nejde, ale když si osvojíte některý z našich zkrášlujících rituálů, budou vaše pleť i celkový vzhled působit mladistvě co nejdéle. Co vám pomůže? Citronový dárek Čím je pleť sušší, tím starší vypadá. Proto byste jí měla dopřát dárek v podobě citronového peelingu. Citron vás zbaví odumřelých kožních buněk a umožní novým, aby se vyvíjely. Vymačkejte dvě lžíce […]

Den a hodina vašeho narození určují, jaká jste, ale i to, jak vámi cloumá láska a vášeň. Za vše může postavení Venuše ve chvíli vašeho zrození. Jaký partner se k vám hodí? A s kým vám to klapat nebude?  Beran (21. 3. – 19. 4.) Do lásky se vrháte pokaždé doslova s hlavou proti zdi. Řídíte se heslem: Buď všechno, nebo raději nic. […]

Na tento guláš můžete použít i stehenní kuřecí řízky, které jsou krásně šťavnaté. Rozmarýn a tymián mu pak dodají výraznější chuť. Ingredience: 4 porce ● 800 g krůtího masa z prsou ● 1 žlutá paprika ● 4 snítky tymiánu ● 1 snítka rozmarýnu ● 1 lžíce mleté papriky ● 1 lžička drceného kmínu ● 600 ml vývaru ● 1 cibule ● 3 stroužky česneku ● sůl […]

Léčivé houby pomáhají lidem už mnoho tisíc let. Jejich blahodárné účinky znali už staří Římané, kteří je nejen jedli, ale vyráběli z nich i léky. Lék je na kmeni Jednou z těch, které jsou pro naše zdraví opravdovou vzpruhou, je hlíva ústřičná. Najdete ji na živých i odumřelých kmenech listnatých stromů, zejména na bucích, vrbách, ořešácích, břízách, topolech nebo jeřábech. Hlavní […]

Vyzkoušejte při vaření pivo. Hodí se jak do guláše, tak i k jiným pokrmům z hovězího i vepřového masa. Dodá jim jemnou, karamelovou chuť. Ingredience: 6 porcí ● 1 kg hovězího masa ● 2 cibule ● 1 chilli paprička ● 200 ml černého piva ● 1 lžička římského kmínu ● 2 lžíce rajčatového protlaku ● sůl ● pepř ● 300 ml vývaru ● 2 lžíce […]

Barva očí vám napoví, které tóny vašim víčkům budou slušet nejvíc. Pohlédněte na sebe zpříma do zrcadla a pusťte se do experimentů se stíny. Modré oči umocní stříbrná Chladnější tóny stříbrné nebo fialové jsou pro vaše oči jako dělané. Bát se nemusíte ani odstínů modré, které váš pohled ještě prohloubí. Na oslavu ideálně zvolte tradiční kouřové líčení, případně kočičí linky. Styl osudové […]

Když vás naštve, také si to s ním potřebujete vyříkat? Jenže hádky, které občas vedou i ke slastnému usmiřování, vašeho drahouška ohrožují na životě. Důvody, proč se partneři hádají, nejdou snad ani spočítat. Peníze, volný čas, děti, péče o domácnost… Nejrizikovější den je, podle psychologů, čtvrtek a konkrétně čas okolo osmé večer. Právě v tuto dobu si páry vjíždějí do vlasů víc než […]

Guláš podávejte s malými bramboráčky nebo jej jednoduše zabalte do většího bramboráku. Ingredience: 5 porcí ● 800 g hovězího zadního ● 1 cibule ● 1 petržel ● kousek celeru ● 1 mrkev ● 3 stroužky česneku ● 2 bobkové listy ● 1 snítka rozmarýnu ● 4 snítky tymiánu ● 5 kuliček pepře ● 5 kuliček nového koření ● sůl ● pepř ● 2 lžíce sladké mleté papriky ● 1 […]

Začátek podzimu je naprosto ideální dobou pro výlet do Adršpachu. Najdete tu krásné skalní útvary a nádhernou přírodu. Které skály jsou ty nejkrásnější a co vše vlastně v Adršpachu najdete? Období letních dovolených nám skončilo a nyní je ideální doba poznávat krásy naší země. Nedaleko Trutnova v severovýchodních Čechách se nachází největší skalní město u nás – Adršpach. Od roku 1991 […]

Pokud chcete připravit levnější a rychlejší verzi pokrmu, nahraďte hovězí maso kabanosem nebo pikantní klobásou. Ingredience: 4 porce ● 600 g brambor ● 400 g hovězího masa ● 1 cibule ● 1 lžíce sádla ● 1 červená paprika ● 100 g anglické slaniny ● 1 lžíce sladké mleté papriky ● 1 lžička pálivé mleté papriky ● 1 l vývaru ● 1 stroužek česneku […]

Muži stále mlží a říkají své malé lži. Dobře víte, že neříkají pravdu, ale mávnete nad tím rukou. Nejčastější mužské lži jsou úsměvné, ale rozčílit umí. Které to jsou? Když někoho milujeme, chceme v něm vidět jen to nejlepší. A i když nám milovaný chlap ubližuje, stále věříme, že není zase tak špatný, že vše jde „opravit“. A místo odchodu […]

Čím dál víc lidí preferuje alternativní léčbu před klasickou západní medicínou. Východní metody jsou považovány za přirozenější, ale měly by být jen doplňkem k běžné léčbě. Obsáhnout všechny alternativní metody ani popsat používané léčebné postupy dost dobře nejde. Hlavním společným tématem všech je totiž energie. Zaměřme se aspoň na těchto osm. Akupunktura Prastará léčebná technika pochází z Číny, z doby […]