Víte, že existuje přírodní pomocník, který pomáhá stabilizovat hladinu krevního cukru a snižuje cholesterol? Jde o léčivou houbu shiitake, která má český název houževnatec jedlý. Bere látky z dubu Už 2000 let tuto houbu Číňané používají v tradiční medicíně, neboť blahodárně ovlivňuje naše zdraví. Jde o druh houby, jejímž živitelem je dub, v japonštině zvaný shii – odtud tedy její jméno. […]

Tady se hodí na vyvážení chutí něco sladkého. Pokud nemáte po ruce marcipán, přidejte nahrubo nasekanou bílou čokoládu. Ingredience: na 1 závin ● 170 g hladké mouky ● 70 g bílého řeckého jogurtu ● 70 g másla nebo Hery ● špetka soli ● 1 višňový kompot ● 100 g marcipánu ● 1 lžíce škrobu ● 1 vejce na potření Postup: Do mísy nasypte mouku, […]

Necháváte svůj oblíbený parfém bezprizorně postávat v koupelně, kde na něj útočí vlhkost? Tak si ho ještě užijte. V takových podmínkách vám totiž dlouho nevydrží. Vhodné umístění je úplný základ Na rozdíl od potravin nemá parfém datum spotřeby. Znamená to tedy, že bude pořád ve stejné kvalitě, než se vyčerpá? Ale kdepak! Jeho životnost zkracuje nevhodné skladování. Na poličce nad umyvadlem mu […]

Někdy je těžké rozeznat, zda s vámi muž chce mít skutečný vztah, nebo ho spíš zajímá jen postel a pohodlí. Víte, jak poznáte, že jste pro něj jen jednou z možností? Chlapi jsou často schopni vás manipulovat a tvrdit vám, že jsou pro vás ti praví a jejich láska je upřímná. Jenže ve skutečnosti jim nejde o nic jiného než o to nebýt […]

Do závinu můžete přidat nakrájenou slaninu, šunku i houby. Místo ricotty lze použít tvaroh i Lučinu. Ingredience: na 2 záviny ● 300 g listového těsta ● 1 větší brokolice ● 500 g ricotty ● 1 vejce ● 1 lžíce škrobu ● 4 jarní cibulky ● 1 vejce na potření ● lněné semínko na posypání ● sůl ● pepř Postup: Brokolici rozeberte na růžičky a […]

Taková dovolená v Egyptě, to není úplně nedostupná záležitost. A čeká vás tu nejenom luxus a čisté moře, ale i zajímavé památky a možnosti trávení volného času. Egypt a konkrétně Hurghada jsou velmi oblíbeným letoviskem českých turistů. I v současné době se tam teploty pohybují na hranici třicítky a to je samozřejmě pro dovolenou u moře ideální. Každý si tu […]

Na stáncích najdete první číslo časopisu Knihovnička Skvělé čtení! Ve spolupráci s měsíčníkem Enigma vzniklo unikátní vydání přinášející pořádnou porci záhadného čtení. Těšit se můžete na tajemný výlet do časů minulých, představíme vám totiž ty největší historické záhady! Mystéria dávných časů Opusťte na malý moment všechny starosti. Nechte svět kolem plynout a začněte objevovat záhady, které […]

Do makové náplně můžete přidat i nastrouhaná jablka. Mák bude chutnat i v kombinaci se švestkami. Nakrájejte je na malé kousky a přidejte do náplně. Ingredience: na 2 záviny ● 250 g hladké mouky ● 250 g měkkého tvarohu ● 250 g másla ● ½ lžičky nastrouhané citronové kůry Na náplň: ● 300 g mletého máku ● 300 ml mléka ● 1 […]

Toužíte vyrazit s partnerem po obchodech, ale on se při té představě ošívá hrůzou? Skoro žádný chlap není nadšený, když musí jít se ženou courat po obchodech. Proto se na to musí jít lstivě a šikovně. Nalijme si čistého vína, proč se muž při vidině nákupu s námi ošívá. Kdesi v paměti má totiž vědomí, že to nebude probíhat úplně bez komplikací. […]

Nejčastější problémy s páteří se týkají oblasti kříže. Máme pro vás několik cviků, které vám pomohou zbavit se napětí a bolestí a zvládnete je zcela sama v pohodlí domova. Stačí cvičit několik minut, ideálně 2-3krát denně. Cviky provádějte spíše pozvolna a hlídejte si při nich pravidelné dýchání. Úlevná kolébka Tímto cvikem dochází k uvolnění bederní oblasti. Lehněte […]

Prověřený tip na rychlou večeři, která spolehlivě zasytí. Tuhle dobrotu můžete připravit i v kulaté koláčové formě. Rozložte do ní těsto, okraje seřízněte a pak jen přidejte ostatní ingredience. Nakonec závin zalejte rozšlehanými vejci a zapečte. Ingredience: na 1 závin ● 1 balení chlazeného listového těsta ● 200 g lososa ● 200 g listového špenátu ● 1 šalotka ● 100 […]

Toužíte vrátit čas a zamaskovat svůj skutečný věk? Kosmetičky na to znají triky, jež si snadno osvojíte i vy… Určitě jste to už slyšela: je jedno, kolik vám je, ale důležité je, jak stará se cítíte. Jenže vypadat stále mladě je náročné. Poradíme vám fígle, s nimiž omládnete aspoň o deset let! 1) Kouzlo s make-upem Mladšího zjevu dosáhnete […]

Stejným způsobem můžete upéct i jinou rybu. Můžete zkusit pstruhy i tresku. Místo brambor použijte jen směs kořenové zeleniny, kterou pak můžete pokrájet a smíchat s kuskusem. Budete tak mít chutnou přílohu. Ingredience: 4 porce ● 2 pražmy ● 800 g brambor ● 2 lžičky provensálského koření ● sůl ● citronová šťáva ● 1 stroužek česneku ● olivový olej ● 1 červená cibule […]

Nemusíte se spoléhat jen na drahé šampony, balzámy, masky a kondicionéry z drogerie. Je pravda, že mohou růst vlasů popohnat, ale vážně to stojí jenom na nich? Kdepak! Jsou tu i úplně obyčejné věci, které se neminou účinkem. Studená voda je zázračná Hodně teplá voda, kterou každá žena miluje, vysušuje pokožku na hlavě. Pokud chcete povzbudit růst vlasů, při jejich mytí […]

Poslední dubnová noc je spojována s upalováním čarodějnic. Po celé zemi se rozhoří tisíce ohňů a vater, u kterých se scházejí lidé. Každá žena je čarodějka, jen se musí se svou magickou silou naučit zacházet. Málokdo si dnes tuto noc spojí s magickými rituály, na něž věřili naši předci, kteří jim přisuzovali obrovskou moc. Právě 30. dubna […]

Pokud nemáte k dispozici čerstvý fenykl, použijte celer, petržel nebo černý kořen. Bylinky použijte podle chuti. Ingredience: 4 porce ● 600 g lososovitého pstruha ● 1 čerstvý fenykl ● 1 lžíce nasekaného kopru ● 1 snítka tymiánu ● špetka citronové kůry ● 150 ml smetany ● 2 stroužky česneku ● hrst cherry rajčátek ● 1 vejce ● sůl ● pepř ● citronová šťáva ● máslo na vymazání Postup: Rybu […]

Pokud toužíte zhubnout a zpevnit tělo, zkuste začít s plaváním v bazénu. Přispívá k formování postavy, zlepšuje kondici, posiluje srdce, a navíc si odpočine i vaše mysl. Zpevní se vám svaly Pokud se budete plavání věnovat pravidelně, již za pár týdnů pocítíte zpevnění celého těla. Celkově se zlepší vaše kondice a posílíte své srdce a kardiovaskulární systém. Plavání je jedním z pohybů, kde se […]

Tento rychlý pokrm se hodí na oběd s sebou i na výlet. Nemusíte rybu nutně smažit, tortilly můžete připravit i s pečenou rybou nebo třeba trhaným kuřecím masem. Ingredience: 4 porce ● 300 g pangase ● 150 g strouhanky ● 3 lžíce hladké mouky ● 1 vejce ● trocha mléka ● citronová šťáva ● sůl ● pepř ● 1 červená paprika ● 1 […]

Pokud jsou vaše nehty tenké a nedorůstají do vámi požadované délky, postrádají správnou péči. Poradíme, co vše vaše drápky promění k nepoznání! A co ty rýhy a skvrny? Vertikální rýhy odrážejí slabý trávicí systém a stav, kdy tělu chybí minerály, bílkoviny, vitamin B12 a železo. Bílé skvrny na nehtech poukazují na nedostatek vápníku či zinku. Často se objevují po větší konzumaci bílého cukru. Nehty zbarvené […]

Počet mladých, kteří stále žijí s rodiči, se zvyšuje. A ne vždy za tím stojí finanční důvody a nedostatek dostupného bydlení. Kdy je čas zavřít mama hotel? Proč opouštět tak skvělé místo, kde je útulno, vypráno a lednice plná? Někteří mladí proto ani nepřemýšlejí o tom, že by se odstěhovali. Jenže tím se samostatnosti a zodpovědnosti nenaučí. Vyšlete jasný signál Ne každý […]

Použijte na ně pangase, tresku nebo filety z jiné bílé ryby. Karbanátky budou chutnat v housce nebo s bramborovou kaší. Ingredience: 4 porce ● 500 g ryby ● 1 šalotka ● 4 ve slupce uvařené brambory ● 1 vejce ● 4 lžíce ovesných vloček ● sůl ● pepř ● 1 lžíce nasekané petrželky ● olej na smažení Postup: Rybí filety osolte a poté je na trošce oleje […]

Svojanov Krásný hrad Svojanov je jedním z nejstarších hradů u nás. Nachází se v okrese Svitavy a v okolí je krásná příroda, na niž jsou z hradu četné výhledy. Samotné místnosti hradu jsou zařízeny tak, abyste měli představu, jak se tady kdysi žilo. Pokud si chcete užít něco z dávné atmosféry se vším všudy, můžete […]

Stejným způsobem budou chutnat skvěle i kuřecí plátky. Houby můžete použít v sezoně i lesní. Ingredience: 4 porce ● 4 filety z okouna nebo halibuta ● hrst žampionů ● 1 svazek zeleného chřestu ● hrubá sůl ● pepř ● 4 snítky kopru ● 4 lžíce oleje ● 1 lžíce másla ● 100 ml bílého vína ● špetka drceného kmínu ● snítka kopru na dozdobení Postup: Ryby […]

Seznamky jsou plné lhářů, kteří se vydávají za vojáky, lékaře, tajné agenty na zahraniční misi… Počítají s tím, že „princezna věří na pohádky“, a okázalými gesty i něžností se snaží otupit její ostražitost. Začíná to lichotkami, řečmi o splynutí duší a větami „čekal jsem na tebe celý život“. Muž, který vás zasypává přehnaně romantickými gesty a prohlášeními o své nehynoucí lásce ihned po seznámení, je emočně nestálý nebo manipulativní. Bohužel, […]

Ledviny a játra patří mezi nejdůležitější orgány, a tak bychom je měli udržovat čisté. Proto je dobré dopřát si právě teď na jaře pravidelnou očistu. Může vám totiž bez nadsázky zachránit i zdraví. Ztučnělá játra trápí mnoho lidí. Proto vám vaše játra i ledviny poděkují, když jim odlehčíte a omezíte konzumaci smaženého, červeného masa a těžkých příloh a budete […]

Tohle je jednoduchá a časově úsporná varianta na šmrncovní lahůdku, která zasytí i velké jedlíky a do níž můžete zapracovat všelijaké kousky zbylé zeleniny. Výsledek je pokaždé naprosto dokonalý. Ingredience: 4 porce ● 4 filety z lososa ● 1 citron ● 2 paličky česneku ● 1 červená cibule ● 1 svazek zeleného chřestu ● 4 snítky rozmarýnu ● drcený pepř ● sůl ● olivový olej […]

V obrovském množství produktů v drogerii se občas můžete cítit až ztracená, a tak často sáhnete po krému, který vám nakonec vůbec nevyhovuje. Poradíme vám, jak si vybírat co nejoptimálněji. Pleťové krémy je potřeba volit nejen podle věku, ale také podle toho, jaký typ pleti máte právě vy sama. Otestujte se Pleť důkladně omyjte vlažnou vodou. Po deseti minutách na obličej […]

Koláč můžete kombinovat s ovocem podle sezony. Bude chutnat s meruňkami, malinami i borůvkami. Suroviny: na 1 plech Na těsto: 4 vejce 150 g másla 250 g hladké mouky 1 lžička prášku do pečiva 130 g moučkového cukru Na dohotovení: 500 g jahod 500 g měkkého tvarohu 1 balení červené želatiny 4 lžíce moučkového cukru Postup: Změklé máslo […]

V tomto období jsou vlasové masky velmi důležité, aby vlasy v pohodě přečkaly období jarní únavy. Nezapomínejte, že všechny tyto prostředky je nutné nanášet na umyté a  vysušené vlasy. Velkou chybou při péči o vlasy je to, že na ně nanášíte vlasovou výživu hned po umytí hlavy, když vám ještě z vlasů odkapává voda. Avokádo […]

Někteří chlapi se s projevy stárnutí smiřují snadno a šedivé či nemilosrdně řídnoucí vlasy neřeší. Jiní naopak proti času zuřivě bojují radikálním omlazením šatníku, nastřelením vlasů a pořízením si milenky ve věku jejich dcery. Jak je na tom ten váš? Beran (21. 3. – 19. 4.) Žije zásadně stylem Tady a teď a věk naprosto neřeší. Možná že v šedesáti už si nenavlékne […]

Tento koláč zvládnou i ti, kdo pečení moc neholdují. Tvarohovou náplň můžete vylepšit přimícháním nasekané čokolády a na kousky nakrájených banánů. Ingredience: na 1 plech Na těsto: 400 g hladké mouky 3 lžíce kakaa 200 g másla 1 vejce 2 žloutky 150 g cukru Na náplň: 600 g měkkého tvarohu 1 vejce 1 lžíce škrobu 6 lžic moučkového […]

Potřebujte zdravější klouby, nebo spíš omladit kůži? Svým potřebám byste měla přizpůsobit i užívání kolagenových doplňků. Jak se od sebe jednotlivé kolageny liší? Klíčová bílkovina Kolagen se nachází ve šlachách, vazech, kostech, orgánech, krevních cévách, svalech, kůži i střevech a je zásadní pro naše zdraví. S přibývajícím věkem jeho tvorba klesá, tudíž bychom měli nalézt jiný zdroj, třeba kolagenové doplňky stravy, […]