Je jich v tento čas všude kolem nás spousta, a i když oproti dřívějšku podražily, jejich obsah se nám bezvýhardně vyplatí. Čerstvé jahody jsou totiž přímo nabité vitaminy a antioxidanty. Všechny tyto látky a živiny jsou pro naši pokožku učiněný balzám. Vyrobte si úžasnou domácí kosmetiku, po jejíž aplikaci se vaše pleť rozzáří svěžestí a vy budete takříkajíc […]

Na „obyčejnou“ bolest hlavy, tedy takovou, která není způsobena vážnější příčinou, si nemusíte hned brát prášek. Obvykle může bolest hlavy způsobit i stres, nevyspání, změny počasí a podobně. Vyzkoušejte následující tipy, které vám mohou pomoci. Akupresura I tohle zvládnete docela sama. Stačí správně zmáčknout určité body. Někdy pomáhá lehké stlačování spánků, ale jsou i účinnější místa. Jedno z nich leží […]

I když možná pochybujete o nutnosti kupovat si kosmetické novinky, věřte, že bezoplachový kondicionér na vlasy vám ulehčí práci s jejich úpravou. Dopuručují ho i slavní kadeřníci! Už žádné lámání Jednou z hlavních funkcí bezoplachového kondicionéru je dodávka vlhkosti a hydratace. Díky němu jsou i křehké prameny omlazené, pružnější a méně náchylné k lámání. Bezoplachový kondicionér vám pomůže i tehdy, pokud si vlasy pravidelně barvíte. Může […]

Když vám do nebe odejde milovaný člověk, puká vám srdce žalem a toužíte se s ním ještě spojit. Někdy se ale vaši blízcí či strážní andělé mohou sami snažit získat vaši pozornost, aby vám dali znamení, že jsou s vámi a chrání vás. Jaké jsou nejčastější způsoby? Když spíte, duchovní svět se snaží o spojení s vámi. […]

Náplň můžete připravit podle chuti. V sezoně využijte například houby nebo různé druhy zeleniny či bylinek. Maso podávejte s plátky opečené bagety a zeleninovým salátem. Suroviny: 4 porce 4 kuřecí prsní řízky 4 lžičky bazalkového pesta 4 sušená rajčata 2 mozzarelly grilovací koření sůl pepř olivový olej Postup: Mozzarellu a rajčata nakrájejte na kousky. V […]

Víte, že tuk kolem pasu se často tvoří jako záchranný kruh, který vás chrání před další bolestí? Jde o tzv. emoční tuk a poradíme vám, jak se ho zbavit. Jezte jako královna Viděla jste někdy jíst nějakou královnu ve spěchu a rychle hltající jídlo za chůze? Že ne? Tak se jejím stylem inspirujte. Jíst jako královna znamená vychutnávat si jídlo […]

Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte  zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života!  Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejběžnějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]

Krevety můžete připravit i v podobě špízů. Zajímavě odlehčená kombinace je napichovat je střídavě s vodním melounem. Ingredience: 4 porce 1 kg neloupaných krevet 1 chilli paprička 1 stroužek česneku citronová šťáva sůl pepř 100 ml olivového oleje Postup: Olivový olej dejte do nádobky či  pánve, přidejte stroužek česneku a chilli papričku. Zahřejte a nechte chvilku stát, aby […]

Také máte pocit, že ať se snažíte jak chcete, nejste spokojená s tím, jak na fotce vypadáte? A tak mačkáte spoušť stále dokola. Poradíme vám, jak to udělat, aby vám to slušelo. Pryč s velkou bradou Pokud se fotíte mobilem, držte ho dál od sebe a v úrovni vršku hlavy. Čím blíže ho k sobě máte, tím více vám obličej deformuje. Výsledkem je […]

Den co den musíte čelit neustálému rozhodování. Z těch věčných dilemat jste už vyčerpaná. A když je unavená mysl, je unavené i tělo! Jak z toho ven? Je fakt, že únava z rozhodování zatím není oficiální diagnózou, ale řada psychologů tento termín běžně používá. Když člověk neustále o něčem rozhoduje a balancuje mezi různými možnostmi, může snadno dojít […]

Pstruh je velice chutná ryba, ať už ji připravíte v troubě, nebo na grilu. Pokud ji připravujete v troubě, přidejte na plech rovnou také nakrájené brambory nebo jinou zeleninu podle chuti a pečte vše společně. Ingredience: 4 porce 4 pstruzi 1 citron 8 snítek tymiánu sůl pepř olivový olej zelenina na salát Postup: Ryby opláchněte […]

Už máte zaplacenou letošní dovolenou? Pokud ne, inspirujte se našimi tipy na cesty za sluncem. Co takové ostrovy Sardinie či Sicílie? Dvojice italských ostrovů Sardinie a Sicílie je skvělou volbou na letní dovolenou. Začněme u Sardinie, která vás hlavně potěší krásnými plážemi. Pláže korunuje moře dokonalé průzračnosti Nejkrásnějšími plážemi jsou Cala Mariolu a Cala Luna. Druhá jmenovaná je […]

Ke kotletám upečte jako přílohu brambory. Pečte je na grilu doměkka ve slupce. Poté je oloupejte a rozšťouchejte s bylinkovým máslem. Ingredience: 4 porce 4 vepřové kotlety s kostí 1 lžička uzené mleté papriky 3 stroužky česneku kousek nastrouhaného zázvoru 100 ml olivového oleje 1 lžíce medové hořčice sůl pepř Postup: Kotlety opláchněte, osušte a naklepejte. […]

Lásku často hledáme na špatném místě. U druhého, místo v sobě. V partnerství pak tolerujeme právě takové vztahy, jaké máme samy k sobě. Umíte chlapovi nastavit hranici? A poznáte, když ji překročí? Všichni známe okouzlující začátky, kolébání na růžovém obláčku zamilovanosti. Na druhém dlouho nepozorujeme žádné charakterové defekty, a pokud přece, přehlížíme je, protože ho milujeme. Říkáme tomu bezpodmínečná […]

Štítná žláza má tvar motýlka a nachází se v krku. Její onemocnění je hned po cukrovce nejběžnější poruchou žláz s vnitřní sekrecí. Obvykle nám tato žláza komplikuje život, když vykazuje sníženou (hypotyreóza) nebo zvýšenou (hypertyreóza) funkci. U žen se tyto problémy vyskytují až osmkrát častěji než u mužů. Počáteční příznaky, jako například únava nebo zimomřivost, […]

Kuře můžete i naporcovat na menší kousky. Takto vcelku, pomalu grilované však bude dokonalé. Podávejte ho s grilovanou zeleninou a dipem podle chuti. Ingredience: 6 porcí 1 celé kuře 100 ml oleje 100 ml černého piva 1 stroužek česneku 2 snítky tymiánu 1 lžička dijonské hořčice sůl pepř ½ lžičky mletého chilli Postup: V misce promíchejte […]

Hladké nohy jsou považovány za jeden ze symbolů ženské přitažlivosti. Také proto si v letním horku vaše nohy zaslouží ještě pečlivější hýčkání než po zbytek roku. Ale nejde jen o estetickou stránku, protože ta je „jen“ odrazem zdravé a neomezené funkčnosti nožek, pokud vás mají životem nést opravdu spolehlivě. Pomůže vám peeling Před holením je důležité […]

Bolesti kloubů dokážou silně omezit a znepříjemnit život. Dají se však o něco zmírnit vhodně zvoleným pohybem. Lidem, kteří mají potíže s klouby, mohou radost z pohybu kazit bolesti, kvůli nimž se mu vyhýbají. Tím se však dostávají do začarovaného kruhu. Proč cvičit Pravidelný pohyb kloubům, i těm bolavým, prospívá. Optimalizuje jejich výživu tvorbou a regulací […]

Do pekáčku můžete přidat rovnou i na klínky nakrájené brambory a upéct vše společně. Máte tak z jednoho pekáčku hotový oběd spolu s bezvadnou přílohou. Ingredience: 4 porce ● 4 kuřecí stehna ● 1 palička česneku ● 5 snítek rozmarýnu ● sůl ● barevný pepř ● olivový olej ● 500 g cherry rajčátek Postup: Rajčata dejte do mísy, přidejte trochu oleje, jeden prolisovaný stroužek česneku, sůl, pepř a vše promíchejte. Přidejte […]

Víte, že mořské řasy jsou úžasná kosmetika? Obsahují množství vitaminů, minerálů, aminokyselin a bílkovin, které vyživují pokožku. Třeba ve formě pleťových masek. Přírodní poklad  Mořské řasy jsou možná nejprospěšnější a nejhojněji dostupnou přírodní složkou pro péči o pleť. Jejich začlenění do běžné kosmetické rutiny je totiž stejně přínosné jako jejich zařazení do jídelníčku. Některé druhy mořských řas regulují tvorbu kožního mazu, […]

K letnímu slunovratu patří magické obřady, tradice a ohně. Podle keltské a germánské tradice mají ohně dodat slunci sílu. Během noci 21. června se oživují tajemné přírodní síly, které střeží poklady země. Letní slunovrat připadá na 21. června, kdy slunce vstupuje do trojice letních znamení – Raka, Lva a Panny. Slunovrat je astronomický termín pro okamžik, kdy sluneční paprsky dopadají kolmo […]

Pokud vám pečená křidélka zbudou do druhého dne, oberte je, maso nakrájejte, opečte na oleji s cibulí, přidejte zeleninu dle chuti a nakonec těstoviny nebo rýži. Vznikne ideální rychlá večeře. Ingredience: 4 porce ● 1 kg kuřecích křidélek ● 150 ml černého piva ● 1 lžíce červené mleté papriky ● 2 lžíce sójové omáčky ● 1 lžíce třtinového cukru ● 1 lžička sušeného česneku ● sůl […]

Chcete zastavit čas a vypadat mladší? Poradíme vám triky, které v boji s neúprosným časem fungují a i mnozí lékaři je sami na sobě aplikují. Pijte červené víno Možná se vám nezdá, že radíme pít alkohol, abyste vypadala mladší. Ale to platí jen pro červené víno. Dlouhé mládí zaručuje látka resveratrol, kterou víno obsahuje. Nachází se také v hroznové slupce. Takže […]

Takto připravená zelenina se bude hodit jako samostatný pokrm i coby příloha k pečenému masu. Můžete do ní přidat ještě také cuketu, květák, brokolici nebo na kousky nakrájenou anglickou slaninu. Ingredience: 4 porce ● 1 kg kuřecích křidélek ● 100 g strouhanky ● 100 g mletých mandlí ● 1 lžička sušeného česneku ● 1 lžička sušeného tymiánu ● sůl ● pepř ● 1 vejce ● 100 ml piva […]

Že vás nenapadá, jaké výhody může mít sex po padesátce? Vězte, že je jich není málo. Tělo už sice není tak dokonalé, ale to vůbec nemusí být na závadu.  K přednostem zralého věku patří vědomí toho, co nám chutná tak, že si bez toho neumíme představit život, a co naopak klidně oželíme. Na jídelním stole i v posteli. […]

Paličky v medové marinádě můžete upéct také na grilu. Kůžička pak bude mimořádně křupavá a med na ní pěkně zkaramelizuje. Můžete grilovat spolu s ananasem. Ingredience: 4 porce ● 1 kg kuřecích paliček ● 100 ml olivového oleje ● 2 lžíce medu ● 1 lžička mletého chilli ● 1 lžíce dijonské hořčice ● sůl ● pepř ● meruňky nebo nektarinky ● 1 snítka rozmarýnu Postup: Paličky dejte do mísy, přidejte […]

Makarská riviéra   V jižní části Chorvatska se nachází oblíbená Makarská riviéra. Té dodává kouzlo pohoří Biokovo v pozadí. Centrem této malebné oblasti je město Makarska, ze kterého se stává letovisko s luxusními hotely. Každého nadchne kilometrová promenáda s bary a butiky. Nachází se tu také vápencové centrum, které se během západu slunce zbarví do broskvově oranžova. Chloubou oblasti je příroda […]

Na marinády si můžete připravit i domácí bylinkový olej. Do lahve s olivovým olejem přidejte opláchnuté a osušené čerstvé bylinky podle chuti. Pro pikantní verzi přihoďte ještě několik stroužků česneku a chilli papriček. Nechte stát na suchém a chladném místě. Ingredience: 4 porce ● 1 kg kuřecích křidélek ● 5 stroužků česneku ● 5 snítek tymiánu ● 4 lžíce oleje ● 100 ml sójové omáčky ● 1 lžíce škrobu […]

Pánové tvorstva často nerozumí našemu uvažování a proměnám nálad. Tvrdí, že ženský svět je nad jejich možnosti chápání a naše logika je pro ně zahalená v mlhách. Těch témat a k nim se vážících nejasností, které pánové mají v souvislosti s naším pohledem na život, je hned několikero. Co jim vrtá hlavou nejvíc? Proč se ptáme: Máš mě rád? […]

Lidé s chronickou, tedy dlouhodobou bolestí jsou omezeni v osobním, rodinném, společenském i pracovním životě. Ale jsou cesty, jak si mohou svůj úděl ulehčit. Za chronickou je považována každá bolest, která trvá déle než tři až šest měsíců. Pak je nemocí sama o sobě. Její příčinu se mnohdy nedaří identifikovat, proto se nemocní často setkávají s […]

Do marinády můžete přidat i další ingredience, které ji zvýrazní. Zkuste třeba najemno nastrouhaný zázvor, v zájmu zjemnění chuti se výborně hodí také med. Ingredience: 4 porce ● 1 kg kuřecích paliček ● 6 lžic sezamového oleje ● 2 lžíce sezamových semínek ● 100 ml černého piva ● 1 lžíce rajčatového protlaku ● 2 stroužky česneku ● 1 lžíce dijonské hořčice ● sůl ● pepř Postup: Paličky […]

Slunce nás zásobuje vitaminem D, ale při delším pobytu přináší neblahé efekty. Kromě spálení je to vyšší počet vrásek a pigmentových skvrn. Je až s podivem, kolik z nás stále žije v klamu, že 10 až 15 minut na slunci neuškodí, když se ráno namažete, když máte make-up, tmavší pleť, když…    Namazání ráno nestačí Jestli už jste si […]