Víte, že když vás bolí hlava, přikládáte si prsty na spánky a jemně je masírujete, nevědomky praktikujete akupresurní masáž? Starobylou čínskou metodu, která se používá už tři tisíce let.

Akupresura se zabývá prevencí a léčbou organismu, psychiky, bolesti, alergických nemocí a poruch imunity. Musí ji provádět vyškolený profesionál, který obvykle stlačuje akupresurní body na různých místech těla. Používá k tomu palce, prsty, dlaně, kolena, lokty a dokonce i nohy.

Kde je nejvíc bodů?

Na dlaních a chodidlech je nejvíc akupresurních bodů, které tlakem aktivují energii a ta působí na konkrétní orgán. V těchto místech se například odstraňuje nebo zmírňuje bolest pohybového aparátu, problém s očima nebo se sluchem. Akupresurní body jsou ale i na hlavě a dalších částech těla.

Pomoz si sám

I když by měl akupresuru provádět profesionál, od některých bolestí si můžete správním provedením ulevit i sami.

Proti bolesti hlavy: Vyhledejte body na zevních koncích obočí a stlačte je lehce ukazováčky. Účinná je i masáž míst za ušima v prohlubni pod kostním výběžkem, je to velmi citlivé místo, které dobře poznáte.

Pokud vás bolí hlava při změně tlaku nebo počasí, mačkejte bod přesně mezi oběma lopatkami.

Na bolest zubů: Položte ukazováky na oba čelistní klouby a na dvacet vteřin lehce stlačte. Opakujte ještě dvakrát. Když se vám neuleví, zubař vás nemine.

Při rýmě: Masírujte bod, který je uprostřed kořene nosu ve střední čáře nebo mačkejte bod uprostřed hřbetů rukou (pod prostředníkem) a v oblasti dolní části nosu v blízkosti nosoretní rýhy.

Při alergické rýmě pomáhá masírování špiček uší.

Proti škytavce: Vyhledejte a stlačte místo v jamce mezi klíčními kostmi. Stimulujte bod přímo pod nosní přepážkou..