Dopřejte si speciální koupele a zábaly a vraťte se v pondělí do práce jako znovuzrozená.

Také vám zamračené počasí a vidina nadcházející zimy na náladě nepřidávají? Jste mrzuté, unavené a navíc je vám permanentní zima? Takový víkendový pobyt ve wellness hotelu by vám jistě vlil do žil novou energii.

V sauně a vířivce byste se krásně prohřály a následná masáž od zkušeného fyzioterapeuta by napravila vaše bolavá záda. Ale co si budeme povídat – takový pobyt není úplně levná záležitost.

O to víc povzbudivé je, že si podobný relax můžete vytvořit i v pohodlí vlastního domova.

1 Prohřejte se ve vaně

Pokud máte po těle „husinu“ a drkotáte zuby, je horká voňavá lázeň nejlepším způsobem jak se zahřát. Kromě toho vás zbaví i napětí a stresu. Ovšem není koupel jako koupel. Chcete své tělo i smysly skutečně hýčkat?

Přidejte do vany několik lžic pěny, oleje nebo soli do koupele. Některé z nich mají i zdravotní účinky – například mírní bolesti kloubů a svalů nebo léčí kožní ekzémy.

Do vody, která by měla mít 37 až 39 ºC, můžete přidat přísady, které máte běžně doma, třeba med, mléko, bylinky či kousky ovoce. A jak často si takovouto relaxační koupel naordinovat? Ideálně jednou týdně.

2 Sprcha místo maséra

Že nemáte doma vanu? Nevadí! Příval energie i uvolnění můžete načerpat i ve sprcháči. Stačí, když vyměníte běžnou hlavici za některou s nastavitelnými masážními programy, a sprchový kout se během okamžiku promění v lázeňské zařízení.

Mezi typické masážní programy patří třeba masážní sprcha á la bodavé jehličky, tlak většího proudu vody, který připomíná silný vodopád, nebo sprchování „deštěm“.

 3 Natřete tvář i tělo

Po voňavé koupeli nebo oživující sprše si celé tělo natřete vyživujícím a hydratačním krémem nebo olejem. Pokud si potrpíte na vůně, použijte tělové mléko s vůní čokolády, kokosu, vanilky nebo exotického ovoce.

Na pleť naneste regenerační olej, u kterého bude hlavní složkou jojoba, která pokožku chrání a zvlhčuje.

 4 Zabalte se do župánku

Koupelí a natřením těla hýčkání nekončí. Jakmile se vám tělový krém nebo olej vstřebá, zabalte se do měkkého župánku a vklouzněte do papučí. Natáhněte se na pohovku a do ruky si vezměte nějakou fajn knížku, raději zamilovaný román než detektivku.

Pokud jste unavená, odeberte se do ložnice a jděte rovnou spát. Ráno se probudíte jako vyměněná – plná energie, síly a s úsměvem na tváři.

5 Zachraňte kadeře přes noc

Chcete svým unaveným a oslabeným kadeřím vdechnout novou sílu? Dopřejte jim noční vyživující masku.

Vyzkoušet můžete nějakou noční regenerační kúru z obchodu (výborné jsou přípravky s mateří kašičkou, ovocnými výtažky nebo proteiny), nebo si do vlasů po jejich délce vetřete olejíček (olivový, kokosový nebo ricinový). Vlasy pak zabalte do potravinářské fólie a ručníku.