Má-li někdo z rodičů nebo prarodičů lalok pod bradou, pravděpodobně ho budete mít také. Zba­vit se ho je sice obtížné, ale zmírnit jeho velikost jde.

1 Masáže a obklady

Kůži na krku zpevní, když mírně zakloníte hlavu, prsty obou rukou přitisknete na důlek mezi klíčními kostmi a budete pokožku masírovat směrem od hrudníku k bradě. Nebo přitlačte dlaně na střed brady a kůži tlačte směrem k uším.

Dobré je také několikrát denně namočit hadřík do slané vody, přiložit ho pod bradu a nechat působit.

2 Zeštíhlující krémy

Jejich účinek podpoříte, když je budete nanášet na oblast krku odzdola nahoru a křížem. Nespěchejte, můžete to pokaždé spojit s několika minutovou masáží.

3 Cvičení

Na zpevnění podkožního krčního svalu existují jednoduché cviky. Dělejte je poctivě, minimálně 2x denně, a váš podbradek začne postupně mizet.

• Otevřete ústa, předsuňte čelist dopředu a po dobu 10 sekund jí pohybujte několikrát nahoru a dolů. To vše zopakujte alespoň 15x.

• Zakloňte hlavu a střídavě otvírejte a zavírejte ústa. Krční svaly se budou napínat a povolovat. Opakujte 10x.

• Zakloňte hlavu hodně dozadu a snažte se jakoby políbit strop. Opakujte to 10x, vraťte hlavu zpět a uvolněte se. Tento cvik můžete denně opakovat několikrát.

 4 Lipolýza

To je metoda, při níž se injekční metodou rozruší tuk v tukových buňkách a ten pak přirozenou cestou z těla odchází. Většinou je potřeba provést dvě až šest ošetření. Bohužel tukové buňky v těle zůstanou, takže pokud přiberete, tuk se do nich může zase vrátit.

 5 Liposukce

V rýze pod bradou, nebo za uchem se nařízne malý otvor a tuk se odsaje. Zákrok je vhodný spíše u mladých lidí, jejichž podbradek tvoří jen nadbytky podkožního tuku, ale kůže je pružná a po zásahu se stáhne.

Výhodou je, že vše vydrží, protože v dospělosti je počet tukových buněk už stabilní.