Relax ve vaně či meditace nemusejí být jediným prostředkem k uvolnění napětí. Pronikněte do tajů zvukové koupele!

Podle nedávných studií bojujeme se stresem čím dál víc. Může za to moderní doba, která na nás klade vysoké nároky. A tak stále častěji hledáme, jak se ho zbavit.

Wellness procedury a rituály samozřejmě se stresem a napětím hodně pomáhají, ale pokud chcete vyzkoušet něco trochu jiného, oddejte se zvukové koupeli, prastaré formě meditace.

Dokonalé uvolnění a božský klid

Představujete si to tak, že si nasadíte na uši sluchátka a pustíte si oblíbenou hudbu? Chyba lávky! Zvuková koupel sází na hluboké a rezonující vibrace, které dokážou vykouzlit křišťálové mísy, tibetské zpívající mísy, zvonky nebo gongy.

Všechny tyto nástroje se už po staletí využívají v Asii při obřadech, rituálech a meditaci. A ne nadarmo. Přinášejí totiž klid, uvolnění a maximální relaxaci.

Proti špatné náladě, hněvu i napětí

Zvuková koupel může mimo jiné zlepšit náladu a uvolnit napětí v těle, nebo dokonce pomoci při léčbě duševních onemocnění, jako jsou deprese a úzkosti. A jak na ni?

Uvolněte se a poslouchejte

Základem je co největší pohodlí. Vezměte si na sebe oblečení, které je vám příjemné, ztlumte světla, zapalte si svíčku nebo použijte aromalampu s vaším oblíbeným esenciálním olejíčkem.

Posaďte se na deku nebo měkký polštář, nasaďte si sluchátka a začněte zhluboka a dlouze dýchat do břicha. Při relaxaci si představujte, čeho všeho byste se chtěla zbavit, a co naopak chcete do života přilákat.