Většina z nás snadněji dokáže říct ANO než NE. Umět něco nebo někoho odmítnout je někdy nejnáročnější trénink na světě. Jak si tuhle dovednost osvojit?

Kolikrát denně nedokážete odolat pokušení v podobě jídla či slev v obchodě a neřeknete rázné NE, přestože to tak vnitřně cítíte? Takže je nutné začít u sebe. Znamená to vždy se zeptat sama sebe:

Opravdu to chci? Nebo ne? A když ne, tak prostě NE! Druhý stupeň je naučit se říkat NE cizím lidem. Když chcete 15 deka šunky, tak se nebojte říct, že 20 už je moc! Nejhůř se ale slůvko NE říká naším nejbližším: dětem, partnerovi, přátelům…

Žádné: Možná a Snad!

Nemusíte všem vycházet vstříc za cenu vlastního popření. Důležité je vědět, jestli to, oč jste žádána, chcete, nebo ne. Neříkejte žádné MOŽNÁ či SNAD, pokud už vnitřně víte, ale je vám to hloupé říct na rovinu. Přímá odpověď šetří čas i energii oběma stranám.

Říci jasné ANO i jasné NE, pevným hlasem a laskavým pohledem, je skutečně umění. Laskavé NE se dá opakováním nacvičit. Vám to posílí sebevědomí a v druhých lidech mínění, že jednáte otevřeně a fér.

Tohle si fakt nepřeju!

Vždy jasně řekněte, co cítíte, případně že potřebujete čas na rozmyšlenou. Pokud však už vnitřně víte, jaké je vaše finální stanovisko, tak nemlžte. Je potřeba ubezpečit druhého, že neodmítáte jeho jako člověka, ale jen jeho prosbu.

Bojíte se, že svým rozhodnutím NE zkomplikujete druhému život? Máte strach, že vás druhý také odmítne, že vám to oplatí? Uvědomte si, že nejste zodpovědná za druhé. Když budete spokojena se svými rozhodnutími, budete fér i sama k sobě. A to je přece nejvíc.