Ne vždycky je nám hej a to je v pořádku. Pokud se vás ale špatná nálada drží jako klíště, je nejvyšší čas s tím něco dělat.

Kuchyně skrývá mnoho potravin, koření a bylinek, které dokážou zahnat těžké myšlenky a deprese.

Zatočte se špatnou náladou nejen čokoládou

O zvýšení produkce hormonu dobré nálady se vám postarají banány. Obsahují jedinečnou kombinaci vitaminů B. Denně stačí sníst jediný, a rázem budete mít k úsměvu blíž. Přímo zázračným plodem štěstí je avokádo.

Velmi prospívá srdci a snižuje cholesterol. Adekvátní náhradou avokáda jsou vlašské ořechy, které jsou doslova balzámem pro duši. S depresí a špatnou náladou zatočí také čokoláda. Ale s tou to samozřejmě radši nepřehánějte.

Přírodní antidepresiva z vaší kuchyně

Štěstí v nás dokážou vyburcovat také některé bylinky a koření. Zejména koriandr a tymián obsahují unikátní éterické oleje, které v mozku podporují tvorbu tohoto pohodového hormonu.

Se smutkem, depresí a nostalgií si poradí také chilli papričky a pepř, dále také vanilka a skořice.

Vonné oleje s vanilkou a skořicí lze koupit v obchodě zcela běžně. Pro dobrou naladu a jako prevenci proti konfliktům neuškodí jemně provonět celý svůj domov. Naši předkové také věděli, že si se smutkem poradí čaj z voňavé mateřídoušky nebo meduňky.