Žlučníkový záchvat se může o slovo přihlásit zcela nečekaně a rozhodně to není nic příjemného, protože kolikovitá bolest může trvat i několik hodin. A nemůžou za něj jenom haldy jídla a alkoholu. Na co si dát pozor a kdy je třeba vyhledat lékaře?

Žlučník plní velice důležitou roli při trávení tuků. Jeho hlavní funkcí je ukládat a koncentrovat žluč, která se produkuje v játrech, a uvolňovat ji do střev.

Vykoledovat si problémy ale můžete také přemírou stresu, zvýšenou fyzickou námahou, v důsledku obezity nebo cukrovky či drastickými dietami a půsty, které ovlivňují množství cholesterolu. Ten pak při hladovění ve žlučníku krystalizuje a tvoří se tak kameny.

Jak poznáte žlučové kameny?

Jejich rozpoznání může být obtížné, protože někteří nemusí pociťovat žádné příznaky, zatímco u jiných se mohou objevit poměrně výrazné symptomy. Žlučové kameny jsou malé, pevné útvary, které se tvoří ve žlučníku a mohou blokovat průchod žluči.

Mezi obecné příznaky se řadí bolest v pravé horní části břicha či v zadní části ramen, nevolnost a zvracení, pálení žáhy, průjem, nebo naopak zácpa, svědění kůže, ztráta chuti k jídlu a nadýmání.

Zdravá strava

Jídelníček by měl obsahovat dostatek vlákniny, ovoce a zeleniny, celozrnných produktů a nízkotučných potravin. Omezte příjem nasycených tuků a trans-tuků, které mohou zvyšovat riziko tvorby žlučových kamenů.

Nezapomeňte také pít každý den dostatek vody. Žlučník ovlivňuje také příliš velké množství alkoholu či kofeinu.

Hlavně se nepřejídejte

Přejídání a konzumace rychlého občerstvení může zatížit trávicí systém, včetně žlučníku. Snažte se jíst menší porce a jídlo si pořádně vychutnávejte. Naopak některé potraviny byste měla zařadit do stravy cíleně.

Jedná se například o citrusové ovoce, olivový olej, česnek, cibuli, kurkumu, artyčoky nebo zázvor. Pokud si ráda dopřejete tatarák či neupravené mořské plody, nezapomeňte, že mohou být také zdrojem parazitů a bakterií!

Hýbejte se

V neposlední řadě zahrňte do svého životního stylu pravidelnou fyzickou aktivitu, jako jsou chůze, běh, plavání nebo jóga.

Pohyb podporuje trávení, snižuje riziko obezity a pomáhá udržovat žlučník zdravý. Obezita a nadměrný přírůstek hmotnosti jsou spojeny s vyšším rizikem vzniku žlučových kamenů.

Když vás chytne záchvat…

Pokud se dostaví kolikovitá bolest, pomáhají na ni teplé obklady a léky na utlumení bolesti.

Jestli ale trvá víc než několik hodin a doprovázejí ji ještě nafouklé břicho, zimnice nebo zrychlený tep, neváhejte a kontaktujte svého lékaře, jinak hrozí zánět nejen žlučníku, ale i slinivky.