Aby mohlo být na světě hezky, musí být občas i ošklivo. Zaplaví-li vás ale negativní emoce tak, že se v nich topíte, zkuste naši metodu vnitřní manipulace.

Osudové zkoušky nám občas podrazí nohy a nepomůže ani pomoc blízkých. Když nevíte, kudy kam, opakujte si tyto léčivé věty!

Nejlíp si pomůžu sama

Někdy nám vstoupí do života ztráty, nemoci a vztahy, rozpadající se přes veškeré naše úsilí. Okolnosti toho, co se stalo, změnit nemůžete, ale svůj přístup k situaci ano. Jen vy odpovídáte za své myšlenky.

Můžete se buď bez přestání trestat a stát se vězněm vlastní hlavy, nebo se z té začarované komnaty vymotat. A nahradit slovo „nemůžu“, zaplavující vás negativními emocemi, slovem „mohu“.

Strach je jen v mé hlavě

Když procházíte těžkým obdobím, cítíte, že neviditelné stěny vašeho bezpečného prostoru se řítí k zemi a zbavují vás tím ochrany.

Pokud máte strach i jen pomyslet na to, co se stane, až překročíte onu pomyslnou hranici, přijměte nejprve to, co se přihodilo, jako hotovou věc. A pak si připomeňte, že život jde dál a vy musíte jít s ním.

Mám nárok si zabrečet

Citové uvolnění je důležité, abyste přežila chvíle žalu a stresu, dokázala se smířit s nezdarem, zradou či ztrátou. Nestyďte se za to, že se cítíte na dně a nedostává se vám sil.

Pamatujte si: tohle nevyhnutelné pohlédnutí do tváře vlastním démonům nebude trvat dlouho. Zabrečet si a pohrabat se ve svých problémech je důležité, abyste mohla přijmout to, co se stalo, jako fakt.